I ka hoʻokokoke ʻana mai o ka Makahiki Hou, ʻo ka mea nui e hiki mai ana i ko mākou manaʻo, ʻo ia nā mea e like me "Pono wau e hōʻemi i ke kaumaha i kēia manawa" a "Pono wau e hoʻōki i ka ʻai ʻana i ka meaʻai ʻino." He mau hoʻoholo koʻikoʻi kēia. Akā, ʻo ka mea e hana pinepine ʻia ana, ma hope o ʻelua a ʻekolu paha lā, ua poina kēia mau mea a pau, ʻeā? Akā, pehea inā e noʻonoʻo iki kākou i kēia manawa? Ma kahi o ʻoe wale nō e hana nui ana, pehea inā e hui pū ka ʻohana holoʻokoʻa, e hana i nā hoʻololi liʻiliʻi, a noʻonoʻo pehea e hiki ai i nā mea a pau ke olakino pū?
Hiki i kahi hoʻololi liʻiliʻi ke loaʻa ka hopena nui.
Ke hoʻāʻo ʻoe e hana i nā hoʻololi nui i ka manawa hoʻokahi, paʻa nā mea. No laila e hana pono kākou. ʻO ka mea maʻalahi loa hiki iā ʻoe ke hana, ʻo ia ka ʻai pū ʻana o ka ʻohana holoʻokoʻa.
E noʻonoʻo, ua lohi kou hoʻi ʻana mai ka hana mai, ua lohi kāu mau keiki mai ke kula haʻawina, a malia paha e ʻai ana kāu kāne i kahi manawa ʻokoʻa. ʻAi nā kānaka a pau i nā manawa like ʻole. He mea maʻamau kēia i nā ʻohana he nui ma ko kākou ʻāina.
Akā, e nānā kākou inā hiki iā kākou ke hoʻololi iki i kēia ʻano maʻamau.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi salakeke a i ʻole kekahi mau mea kanu hou i ka pāʻina āu e hana nei?
- Aia kekahi lā o ka pule kahi e hiki ai i nā mea a pau ke noho pū ma ka home a noho i lalo no ka ʻaina ahiahi?
He mea paʻakikī iki kēia i ka wā mua. ʻAʻole maʻalahi ka loaʻa ʻana o ka manawa me ka hana a kēlā me kēia. Akā e hoʻomaka me hoʻokahi lā o ka pule . A laila, inā hiki, e hoʻāʻo e hoʻonui i ʻelua a ʻekolu paha lā. Inā ʻaʻole hiki i ka wā o ka pule, e hoʻāʻo e ʻaina pū i ka hopena pule. E ʻike kākou pehea ka maikaʻi o nā mea ma mua o kou manaʻo me kēia hoʻololi liʻiliʻi.
No ke aha he mea maikaʻi ka ʻai pū ʻana no kou olakino?
Wahi a nā kānaka noiʻi, he mea maikaʻi loa ka ʻai pū ʻana ma ke ʻano he ʻohana, ʻoiai ka ʻaina ahiahi, no ke olakino o kēlā me kēia kanaka. Ua ʻike ʻia ma kahi noiʻi i mālama ʻia ma ke Kula Lapaʻau ʻo Harvard he ʻoi aku ka maikaʻi o nā ʻano ʻai olakino o nā keiki e ʻai pū ana ma ke ʻano he ʻohana ma mua o ka poʻe ʻaʻole.
Ua nānā kēia noiʻi i nā ʻano ʻai o 16,000 mau keiki i piha i ka makahiki 9-14. ʻO kahi mea i maopopo, ʻo ia nā keiki i ʻai pū me ko lākou mau mākua:
- Ua haʻahaʻa loa ka hoʻohana ʻana i ka meaʻai wikiwiki a me ka soda.
- Ka ʻai ʻana i nā huaʻai a me nā mea kanu he nui loa.
ʻO ka hopena, ua emi ka nui o nā momona momona a me nā kalapona e hoʻonui ai i ke kō koko i loko o ke kino o kēlā mau keiki. I ka ʻōlelo maʻalahi, ua emi ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi e like me ka maʻi diabetes a me ka paʻakikī o nā aʻa i ka wā e hiki mai ana.
ʻO kēia mau ʻano ʻai maikaʻi, i hoʻokumu ʻia mai ka wā ʻōpiopio, e hoʻopilikia i ke ola holoʻokoʻa o ke keiki. ʻO ke ʻano kēia, pono mākou e hoʻokomo i nā ʻano maikaʻi a olakino i kā mākou mau keiki i ka wā hikiwawe loa.
| Nā pono o ka ʻai pū ʻana | Nā Pōʻino/Pōʻino o ka ʻAi Hoʻokahi |
|---|---|
| ʻAi hou aku i nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā meaʻai momona i kuke ʻia ma ka home. | Ke huli nei i nā meaʻai maikaʻi ʻole e like me ka meaʻai wikiwiki a me nā mea inu kō. |
| Hoʻemi ʻia ka pilikia o ka maʻi diabetes, ka momona, a me nā maʻi cardiovascular. | ʻO ka ʻai nui ʻana i nā momona maikaʻi ʻole a me ke kō e hoʻonui ai i ka pilikia o ka maʻi. |
| Hoʻonui ʻia ke kamaʻilio ʻana, ka pilina, a me ka hoʻomaopopo ʻana ma waena o nā ʻohana. | Ka manaʻo o ka noho kaʻawale a me ka mehameha mai ka ʻohana aku. |
| Ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā keiki e huli ana i nā mea ʻino e like me ka puhipaka, nā lāʻau lapaʻau, a me ka waiʻona. | ʻO ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o ke komo ʻana i nā hui maikaʻi ʻole a me nā hana antisocial. |
E kōkua nō hoʻi kēia iā ʻoe e lilo i makua maikaʻi.
ʻAʻole wale ka papa ʻaina ʻohana he wahi e hoʻopiha ai i kou ʻōpū. He wahi koʻikoʻi loa ia i ka mālama keiki . Ua hōʻike mau ʻia e ka noiʻi a ke Kulanui ʻo Columbia ʻo nā keiki ʻōpio e ʻai pū mau ana me ko lākou mau mākua, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka puhipaka, hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau , a inu waiʻona .
Hōʻike kēia i ka hoihoi o nā mākua i ke ola o kā lākou mau keiki a mālama iā lākou. He manawa kūpono kēia no nā keiki e kamaʻilio e pili ana i ko lākou lā, ko lākou mau pilikia, a me ko lākou hauʻoli.
He aha nā mea e pono ai nā keiki?
I ka ulu ʻana o nā keiki ʻōpio, hōʻike lākou i nā manaʻo e like me, "ʻAʻole pono mākou i ko mākou mau mākua, e waiho wale mākou." Akā, ʻaʻole ia ka mea a lākou e manaʻo nei. Ma ka hohonu, manaʻo lākou e mālama ko lākou mau mākua iā lākou, e hoʻomaopopo iā lākou i ke aloha. ʻOiai paha lākou e kānalua i ka wā e hoʻonoho ai mākou i nā lula no lākou, e nīnau iā lākou, "Ma hea mākou e hele ai, āhea mākou e hoʻi mai ai?", ma ka hohonu, ʻike lākou ia mea he manaʻo "Ke mālama nei ko mākou mau mākua iā mākou, a mahalo lākou iā mākou."
Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ʻē aʻe he kiʻekiʻe loa ko lākou olakino naʻau ma mua o nā keiki ʻē aʻe i nā keiki e ʻai mau ana me ko lākou mau ʻohana. ʻAʻole lākou e komo i ka hana kolohe.
Akā pehea pololei kāu hana ʻana i kēia?
He mea nui hoʻi e hoʻolilo i ka papa ʻaina ʻohana i wahi hauʻoli. A i ʻole, e kānalua nā keiki e komo pū. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no kēlā:
- E hoʻopau i ke kīwī: He mea nui i nā kānaka a pau ke hoʻolohe kekahi i kekahi i kēia manawa. E waiho i ke kīwī a me ke kelepona.
- Mai hoʻolilo i kēia i wahi e hoʻoponopono ai i nā pilikia: Mai hoʻohana i kēia manawa e hoʻokuʻu ai i kou huhū, e hōʻino i kāu mau keiki, e hoʻopaʻi iā lākou, a i ʻole e nīnau. E hoʻolilo i kēia i wahi e kamaʻilio māmā ai a e kaʻana like i nā kikoʻī o ka lā.
- E ʻae i nā keiki e kamaʻilio: E paipai iā lākou e kamaʻilio e pili ana i kahi mea hoihoi i hana ʻia i ke ao, nā kikoʻī e pili ana i ke kula, e pili ana i kā lākou mau hoaaloha, a me nā mea ʻē aʻe a lākou e makemake ai.
- E hoʻā i kahi kukui liʻiliʻi: ʻAʻole kēia he hana ʻepekema, akā ʻo ke hoʻā ʻana i kahi kukui liʻiliʻi a kau iā ia ma luna o ka papa ʻaina e hana i kahi manaʻo mālie a nani hoʻi. Hoʻohui ia i kahi ʻano nani ʻokoʻa i ka papa ʻaina.
- E kuke pū: Inā hiki, e hoʻokomo i kāu mau keiki i ka hoʻomākaukau ʻana i nā meaʻai. ʻO nā mea liʻiliʻi e like me ka hana ʻana i ka salakeke a i ʻole ka lawe ʻana mai i nā kīʻaha i ka papaʻaina e kōkua iā lākou e manaʻo he ʻāpana lākou o ke kaʻina hana.
E hoʻomanaʻo, mai hoʻohana i kēia manawa e hoʻopaʻi i kāu mau keiki a i ʻole e hoʻokuʻu i kou huhū mai ka lā. Pono kēia e lilo i manawa no ka ʻohana holoʻokoʻa e hui pū ai a kamaʻilio hauʻoli.
Inā he mau hopohopo kāu e pili ana i ka meaʻai a kāu keiki, ke ʻano, a i ʻole ke olakino noʻonoʻo, e kamaʻilio me kāu kauka ʻohana (kauka) . E hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i ka ʻōlelo aʻo kūpono.
Leka Lawe-Home
- ʻO kekahi o nā hoʻoholo maikaʻi loa no ka Makahiki Hou, ʻo ia ka ʻai pū ʻana ma ke ʻano he ʻohana. E hoʻomaka ma ka liʻiliʻi hoʻokahi lā o ka pule.
- Hoʻomaikaʻi ka ʻai pū ʻana i ke olakino kino o nā keiki (ka ʻai maikaʻi, ka hoʻemi ʻia ʻana o ka maʻi) a me ko lākou olakino noʻonoʻo (ka hauʻoli, nā pilina maikaʻi).
- Mai hoʻolilo i ka papa ʻaina i wahi e kūkākūkā ai i nā pilikia. I kēlā manawa, e waiho i nā mea e like me ke TV a me ke kelepona, a e kamaʻilio mālie.
- Inā ʻike ʻoe i kahi pilikia me ke ʻano a kāu keiki a i ʻole ka meaʻai, mai kānalua e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo