Ua kuhikuhi ʻia hoʻi e ke kauka kahi hoʻāʻo koko a haʻi aku iā ʻoe e "hoʻi mai i ke kakahiaka me ka ʻai ʻole a inu ʻole paha i kekahi mea a hāʻawi i ke koko," ʻeā? ʻOiai he mea hoʻopilikia iki kēia i kekahi poʻe, he mea nui ka hoʻokē ʻai ʻana e loaʻa ai nā hopena pololei loa mai ka hoʻāʻo. He mea paʻakikī iki ka inu ʻole ʻana i ke kīʻaha kope a kī paha i ke kakahiaka. Akā me kēia mōhai liʻiliʻi, hiki i ke kauka ke loaʻa kahi kiʻi maopopo loa o kou olakino. No laila, e kamaʻilio kākou e pili ana i nā mea āpau me ka maʻalahi a me ka maopopo i kēia lā.
He aha ka manaʻo o ka 'hoʻokē ʻai' no kahi hoʻāʻo koko?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hoʻokē ʻai no ka hoʻāʻo koko ʻo ia hoʻi ka ʻai ʻole ʻana a inu ʻole ʻana paha i kekahi mea ʻē aʻe ma mua o ka wai no 8 a 12 mau hola. ʻAʻole wale kēia i ka meaʻai, akā, i nā mea inu ʻē aʻe, e like me ke kī, ke kofe, ka waiū, a i ʻole nā mea inu hua.
Eia kekahi mau mea ʻē aʻe āu e pono ai ke hana ʻole i kēia manawa.
- ʻUmi nau
- Puhipaka
- Hoʻoikaika kino
- ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau a me nā huaora (pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia a loaʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo)
Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻohe hewa o ka inu ʻana i ka wai. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka inu ʻana i ka nui o ka wai e maʻalahi ai i ka mea nāna e lawe i kou koko, no ka mea, e maʻalahi ai ka loaʻa ʻana o kou mau aa koko.
No ke aha he mea nui ka hoʻokē ʻai ʻana e like me kēia?
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻo nā meaolaola i loko o nā mea a mākou e ʻai ai a inu ai, e like me ke kō a me ka momona, ua komo pololei i loko o ko mākou koko. A laila hiki i kēia mau mea ke hoʻopilikia i nā hopena o nā hoʻāʻo koko.
Eia kekahi laʻana, he aha ka mea e hana ai inā inu ʻoe i kahi mea inu kō ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ka glucose koko hoʻokē ʻai? E hōʻike ʻia kou pae kō koko ma ka hōʻike ma ke ʻano he kiʻekiʻe loa ma mua o ka mea maoli. E pale kēia i ke kauka mai ka loaʻa ʻana o kahi kiʻi pololei o kou kūlana. Hiki paha iā ʻoe ke kuhi hewa ʻia he maʻi diabetes, ʻoiai ʻaʻole ʻoe i loaʻa.
ʻOiai e hoʻokē ʻai ana, hiki i kāu kauka ke loaʻa kahi "hopena kumu" mai kou kino. ʻO ke ʻano kēia, me ka ʻole o nā mana o waho, hiki i kou kino ke ʻike i ke ʻano maʻamau o kāu kō koko a me nā pae cholesterol.
He aha nā hoʻokolohua koko e pono e hana ʻia i ka wā hoʻokē ʻai?
ʻAʻole pono ka hoʻokē ʻai ʻana i nā hoʻokolohua koko āpau. E wehewehe pono kāu kauka i kēia iā ʻoe. Ua papa inoa ka papa ma lalo nei i kekahi o nā hoʻokolohua nui e pono ai ka hoʻokē ʻai ʻana.
| Inoa Hoʻāʻo | He aha ka mea e nānā ai ka hoʻāʻo? |
|---|---|
| Hoʻāʻo Glucose Koko Hoʻokē ʻai | No ka ʻike ʻana a me ka nānā ʻana i ka maʻi diabetes. Ana ʻia nā pae kō koko. |
| ʻIkepili Lipid | No ka nānā ʻana i nā pae o nā momona i loko o ke koko, e like me ka cholesterol a me nā triglycerides. ʻO ke kiʻekiʻe o kēia mau mea e hoʻonui ai i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai a me ka hahau ʻana. |
| Panel Metabolic (Kumu a i ʻole Piha) | Nānā ʻia nā pae kō o ke kino, nā electrolytes, ke kaulike wai, a me ka hana o nā puʻupaʻa. Nānā pū ka hoʻāʻo piha i ka hana o ke akepaʻa. |
| Hoʻāʻo Vitamin B12 | No ke ana ʻana i ka pae o ka wikamina B12 i loko o ke koko. Kōkua kēia i ka ʻike ʻana i kekahi mau ʻano anemia. |
| Nā Hoʻāʻo Hao | No ka ʻike ʻana inā haʻahaʻa a kiʻekiʻe paha nā pae hao o ke kino. |
| ʻO ka Gamma-glutamyl transferase (GGT) | No ke ana ʻana i nā pae enzyme GGT. Hiki i kahi pae kiʻekiʻe ke hōʻike i ka maʻi akepaʻa, nā pilikia gallbladder, a i ʻole ka hoʻohana nui ʻana i ka waiʻona. |
| Papa Hana Pūnaʻi | No ka nānā ʻana i ke olakino o nā puʻupaʻa. |
Nā hoʻokolohua kūikawā no ka maʻi diabetes
He maʻi ka maʻi diabetes i ʻike pinepine ʻia ma o nā hoʻāʻo hoʻokē ʻai.
- Hoʻāʻo ʻana i ka Glucose Koko Hoʻokē ʻai: Pili kēia i ka hoʻokē ʻai ʻana no 8 mau hola a laila hāʻawi i ke koko. Hana pinepine ʻia i ke kakahiaka. Inā he 126 mg/dL a ʻoi aku paha kou pae kō, he hōʻailona ia o ka maʻi diabetes. Inā emi ia ma mua o 100 mg/dL, he pae olakino ia.
- Hoʻāʻo Hoʻomanawanui Glucose Waha (OGTT):He hoʻāʻo nō hoʻi kēia no ka ʻike ʻana i ka maʻi diabetes. Ma hope o kou hoʻokē ʻai ʻana no 8 mau hola, lawe ʻia kahi hāpana koko. A laila hāʻawi ʻia ʻoe i kahi mea inu kō a kali ʻoe no ʻelua hola. Ma hope o ʻelua hola, lawe ʻia kekahi hāpana koko ʻē aʻe a hoʻāʻo ʻia. Inā he 200 mg/dL a ʻoi aku paha ke kiʻekiʻe o ke kō, ua hōʻoia ʻia he maʻi diabetes kou. Inā ma waena o 140-199 mg/dL, he kūlana prediabetes ia.
- Nā hoʻāʻo ʻaʻole hoʻokē ʻai: ʻO nā hoʻāʻo e like me ka Random Blood Glucose Test (hiki ke hana ʻia i kēlā me kēia manawa) a me ka hoʻāʻo A1c (nāna e ana i ka awelika o ke kō koko i nā mahina 2-3 i hala, no laila ʻaʻole pilikia ka ʻai ʻana) ʻaʻole koi i ka hoʻokē ʻai.
He aha kāu e hana ai inā poina iā ʻoe ka hoʻokē ʻai?
Hana hewa kākou a pau. Inā ʻai ʻoe i kahi mea a inu paha i kahi mea, mai hopohopo. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻōlelo pololei me ke luna ma ke kaha koko a me kāu kauka.
Mai hūnā. No ka mea, inā ʻoe e kālailai i nā hopena ma muli o ka ʻike hewa, hiki iā ʻoe ke hiki i ka hopena hewa e pili ana i kou olakino. Malia paha e haʻi aku ke kauka iā ʻoe e hele mai e hoʻāʻo ʻia i kekahi lā ʻē aʻe. ʻO ia ka mea pololei a palekana loa e hana ai.
Pau kāu hoʻokē ʻai ke pau ka hoʻāʻo ʻana. No laila, he manaʻo maikaʻi e lawe mai i kahi meaʻai māmā liʻiliʻi (e like me ka biscuit) a me kahi mea inu me ʻoe i ka lab i hiki iā ʻoe ke ʻai a loaʻa ka ikaika ma hope koke o ka hāʻawi ʻana i kou koko.
Nā kūlana kūikawā a me nā pilikia
I ka wā hāpai
Pono kekahi mau hoʻokolohua koko e hoʻokē ʻai i ka wā hāpai, ʻoiai no ka maʻi diabetes gestational. He palekana kēia, akā inā he mau hopohopo a nīnau paha kāu e pili ana i kēia, e kamaʻilio me kāu kauka.
Nā pilikia o ka hoʻokē ʻai
ʻOiai he palekana ka hoʻokē ʻai ʻana ma ke ʻano laulā, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao liʻiliʻi. ʻOi loa aku no ka poʻe me ka maʻi diabetes, hiki i ka hoʻokē ʻai ke hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko (hypoglycemia) hiki ke hoʻoulu i ka poniuniu, ka luhi, a me ka nalowale o ka ʻike. Inā he maʻi diabetes ʻoe, e mālama i kahi candy bar, wai huaʻai, a i ʻole ka papa glucose me ʻoe ke hele ʻoe i ka hoʻāʻo. E lawe koke i ka pau ʻana o ka hoʻāʻo.
ʻO ka mea nui loa: Inā ʻoe e lawe nei i ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi diabetes, e nīnau i kāu kauka i ka lā ma mua o ka hoʻāʻo ʻana, "Pono anei au e lawe i kaʻu lāʻau lapaʻau ma mua o ka hoʻāʻo ʻana a i ʻole?" a e hahai pololei i kāna mau kuhikuhi.
Leka Lawe-Home
- E hahai pono i nā kuhikuhi a kāu kauka. Inā ʻaʻole ʻoe maopopo inā pono ʻoe e hoʻokē ʻai a i ʻole pehea ka lōʻihi, e nīnau hou e hōʻoia.
- ʻO ka hoʻokē ʻai ʻana, ʻo ia hoʻi ka ʻai ʻole a inu ʻole paha i kekahi mea ʻē aʻe ma mua o ka wai no 8-12 mau hola.
- Hiki iā ʻoe ke inu i ka wai maʻemaʻe he nui. Hoʻomaʻalahi ia i ke kaha ʻana i ke koko.
- Inā ʻai a inu paha ʻoe i kekahi mea, mai hilahila a makaʻu paha e haʻi aku i ke kauka a i ʻole ka limahana o ka hale hana.
- E lawe i kahi meaʻai māmā a me kahi mea inu me ʻoe ma hope o kou hāʻawi ʻana i ke koko.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo