E aʻo anei kākou e pili ana i ke kaulike kupaianaha (Homeostasis) i loko o ko kākou kino?

E noʻonoʻo ʻoe e hoʻi mai ana ʻoe i ka home mai kahi holo lōʻihi a pāʻani. Luhi loa kou kino, nui kou hou, a hanu nui ʻoe. Akā ma hope o kekahi manawa, hoʻi kēia mau mea a pau i ka maʻamau, ʻeā? A i ʻole, i kahi lā anuanu loa, haʻalulu kou kino. No ke aha e hana ʻia ai kēia? Ma hope o kēia mau mea a pau he 'ʻōnaehana hana' kupaianaha i loko o ko mākou kino. Me ka ʻike ʻole ʻia e mākou, hana kēia ʻōnaehana e mālama i nā mea āpau i loko o ko mākou kino ma ka pae kūpono. I kēia lā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kēia kaʻina hana kupaianaha, ʻo ia hoʻi ka homeostasis.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka homeostasis?

He mea maʻalahi loa ka homeostasis. ʻO ia ke kaʻina hana e mālama ai ke kino i ke kaiapuni o loko (ka mahana, nā pae oxygen, nā pae kō, a me nā mea ʻē aʻe) i paʻa a kaulike i nā manawa a pau. E like me ka hana a ka radiator o ka ʻenekini kaʻa e mālama i ka mahana o ka ʻenekini ma ka pae like.

Ua hana ʻia kēia huaʻōlelo me ʻelua mau huaʻōlelo Helene. ʻO ia hoʻi, "like" a me "e noho mālie." ʻO ia hoʻi, e mālama i nā mea āpau i ke kaulike, i ka nui kūpono. ʻAʻole manaʻo kēia kaulike ʻaʻole e hāʻule i ka wā e hele ai, akā, e mālama i nā mea āpau i loko o ke kino "i ke kaulike."

He mea nui loa ka mālama ʻana i kēia 'waihona'. No ka mea, ʻoiai nā mea nui loa no mākou, inā nui loa lākou, hiki ke lilo i mea weliweli. E noʻonoʻo e pili ana i ka wai. ʻAʻole hiki iā mākou ke hana me ka ʻole o ka wai. Akā inā inu ʻoe i ka nui o ka wai i ka manawa hoʻokahi, hiki iā ia ke hana i kahi kūlana weliweli i kapa ʻia ʻo hyponatremia (haʻahaʻa ka pae sodium i loko o ke koko) . Pēlā nō hoʻi no ka oxygen. ʻAʻole hiki iā mākou ke ola me ka ʻole o ka oxygen. Eia naʻe, inā hanu ʻoe i ka oxygen maʻemaʻe no ka lōʻihi loa, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka ʻawahia oxygen . Hiki i kēia mau mea ʻelua ke make. No laila, i kēia manawa ua maopopo iā ʻoe ke koʻikoʻi o ka mālama ʻana i nā mea āpau i ke kaulike, ʻeā?

No laila, pehea e hana ʻia ai kēia kaʻina hana i loko o ke kino?

Hana ʻia kēia kaʻina hana homeostasis me ke ʻano hana ponoʻī, ʻo ia hoʻi, me ke ʻano hana ponoʻī. ʻAʻole pono mākou e noʻonoʻo e pili ana i ia mea. ʻO kahi ʻāpana liʻiliʻi o ko mākou lolo i kapa ʻia ʻo ka hypothalamus ke kikowaena nui e kaohi ana i kēia mau mea āpau. E like me ke CEO o kahi ʻoihana nui.

ʻElua ala nui e hana ʻia ai kēia kaʻina hana.

1. Manaʻo Kūpono ʻole

2. Manaʻo Maikaʻi

E kamaʻilio maopopo kākou e pili ana i kēia mau mea ʻelua i kēia manawa. I mea e maʻalahi ai ke hoʻomaopopo ʻana i ka ʻokoʻa ma waena o nā mea ʻelua, e nānā i ka papa ma lalo.

1. Kaʻina Hana Manaʻo Maikaʻi ʻole

ʻAʻole manaʻo ʻo "maikaʻi ʻole" ma ʻaneʻi he "maikaʻi ʻole." ʻO ia hoʻi, ke ʻike ke kino i kahi loli, hoʻāʻo ia e hoʻohuli a kūʻē paha i kēlā loli i makemake ʻole ʻia. Nui nā kaʻina hana homeostatic i loko o ko mākou kino e hana ʻia ma kēia ʻano.

• Mahana kino: E noʻonoʻo ʻoe ua wela loa ʻoe. Ke ʻike kou lolo i kēia, hōʻailona ia iā ʻoe e hou. I ka pau ʻana o ka hou, e hoʻomaʻalili kou kino. Eia kekahi, inā anu ʻoe, e hoʻomaka ana kou mau ʻiʻo e haʻalulu. Hoʻopuka kēia haʻalulu i ka wela a hoʻomehana i kou kino. ʻO kēia ka 'mea hoʻomehana' kūlohelohe a me ka 'AC' o ko mākou kino.
• Ke Kaʻe Koko: Ke kū koke ʻoe mai kahi noho, huki ʻia kekahi o ke koko e hele ana i kou poʻo i lalo e ka umekaumaha. I ka manawa like, hoʻomaka kā mākou ʻōnaehana, e hoʻopaʻa ana i nā kīʻaha koko, e wikiwiki iki ana i ka puʻuwai, a mālama i ke kahe koko maʻamau i ka lolo. ʻO ia ke kumu ʻaʻole mākou e manaʻo mau i ka poniuniu.
• Kaulike wai i loko o ke kino: Inā inu ʻoe i ka nui o ka wai, pono ʻoe e mimi ma hope o kekahi manawa. ʻO kēia ke wehe ʻana i ka wai keu i loko o ke kino a mālama i nā mea āpau 'maʻemaʻe'.
• Nā pae oxygen: Ke hoʻoikaika kino ʻoe, pono kou mau ʻiʻo i ka oxygen hou aʻe. I kēlā manawa, piʻi koke kou hanu ʻana a me kou puʻuwai. Hoʻouna ʻia kēia oxygen keu ma kou kino holoʻokoʻa me ka wikiwiki. Ke pau kāu hoʻoikaika kino ʻana, hoʻi kēia mau mea ʻelua i ka maʻamau.

2. Kaʻina Hana Manaʻo Maikaʻi

ʻO ka manaʻo maikaʻi ke kaʻina hana o ka hoʻoikaika ʻana a me ka hoʻolalelale ʻana i kahi kaʻina hana i hoʻomaka mua ʻia. Hoʻomau kēia a hiki i ka wā e hoʻopau ʻia ai ke kumu i hoʻokumu ai i ke kaʻina hana.

• Ka Hānau ʻana a me ka Hānau ʻana: Ke hoʻomaka ka hānau ʻana, hoʻomaka ka cervix e hoʻonui. Hoʻouna kēia hoʻonui i kahi hōʻailona i ka lolo. I ka pane ʻana, hoʻokuʻu ka lolo i kahi hormone i kapa ʻia ʻo oxytocin . Hoʻoulu kēia hormone i ka ʻūlū ʻana o ka uterus. Ke ʻūlū ʻia ka uterus, hoʻonui ka ʻūlū ʻana o ka cervix, a ʻo ia hoʻi ke kumu o ka hana ʻana o ka oxytocin. Hoʻomau kēia pōʻaiapuni a hiki i ka hānau ʻana o ka pēpē a hoʻi ka cervix i kona kūlana maʻamau.
• Hemostasis: Ke loaʻa iā ʻoe kahi ʻoki ma kou lima a i ʻole kou wāwae a kahe ke koko, hui pū nā mea e hoʻopaʻa ai i ke koko e kōkua i ka pani ʻana i ka ʻeha. ʻAʻole wale kēlā, akā hoʻoulu pū lākou i nā mea e hoʻopaʻa ai i ke koko i kahi, me he mea lā e noi ana lākou i ke kōkua hou aku. Hoʻomau kēia "kāhea ʻana no ke kōkua" a hiki i ka pau ʻana o ke kahe ʻana o ke koko.
• Ka pane ʻana o ka pale ʻana a me ka mumū: Ke hōʻike ʻia ko mākou kino i kahi maʻi a i ʻole kahi ʻeha, hoʻoulu ko mākou ʻōnaehana pale ʻana i ka mumū. Ua like kēia mumū me ke kukui ʻana i kahi o ka ʻeha. Hōʻike pololei ia i nā pūnaewele pale ʻana i kahi e hele ai. Hoʻomau nā pūnaewele i ka mumū a hiki i ka wā e pono ai ke kōkua hou aku.

No ke aha he mea nui kēia kaulike iā mākou?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole hiki iā kākou ke ola me ka ʻole o ka homeostasis. ʻO kēlā me kēia maʻi, kēlā me kēia kūlana olakino a kākou i ʻike ai, he hoʻopilikia ia i kēia kaʻina hana homeostasis ma kekahi wahi.

Ke maʻi ʻoe a ʻeha paha, hoʻololi kou kino i kēia mau kaʻina hana homeostatic e kōkua iā ʻoe e ho'ōla. No ka laʻana, hiki mai ke kuni ke loaʻa iā ʻoe kahi maʻi, hiki mai ke koko ke loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha, a hoʻāʻo ke kino e hoʻihoʻi i kēia kaulike.

Eia nō naʻe, i kekahi manawa ʻaʻole hiki i kēia ʻōnaehana ke hoʻoponopono i ka pilikia. ʻO ia ka manawa e kū mai ai nā maʻi maʻi.

• Ke koko kiʻekiʻe (Hypertension): Hiki mai kēia ʻano ke hiki ʻole i ke kino ke mālama i ke koko ma kahi pae olakino.
• Osteoporosis: Hana ʻia kēia maʻi ke hiki ʻole i ke kino ke kūkulu i nā ʻiʻo iwi hou i ka manawa like me ka lawe ʻia ʻana o ka calcium mai ia mea.

Kū mai kekahi mau maʻi no ka mea ʻaʻole hana ponoʻī kēia kaʻina hana homeostasis, e hoʻonui ana i ke kūlana.

Pehea e kōkua ai nā ʻōnaehana like ʻole i loko o ko kākou kino i kēia?

ʻAʻole i kaupalena ʻia ka homeostasis i hoʻokahi ʻōnaehana. He hana hui ia o ke kino holoʻokoʻa.

ʻŌnaehana Aʻalolo

Ua like ko kākou ʻōnaehana nerve me ka mea hoʻolalelale a me nā paleki o ke kaʻa. Hana kēia mau ʻōnaehana ʻelua ma ke kūʻē kekahi i kekahi, e mālama ana i nā mea āpau i ke kaulike.

• ʻŌnaehana nerve aloha: ʻO kēia kā mākou 'mea hoʻolalelale'. I ka wā pōpilikia, hoʻāla kēia ʻōnaehana i ka pane "hakakā a lele paha".
• ʻŌnaehana nerve parasympathetic: ʻO kēia ko kākou 'hoʻomaha'. Hoʻomaha kēia ʻōnaehana a hōʻoluʻolu i ke kino ke palekana a ʻoluʻolu hoʻi mākou.

ʻŌnaehana iwi

Ke hoʻololi mau ʻia nei ko kākou iwi. Hoʻopau ʻia nā ʻiʻo iwi kahiko a hana ʻia nā mea hou. He mea nui ka calcium a me ka wikamina D no kēia kaʻina hana e hana pono ai. Hoʻolohi kēia kaʻina hana i ko kākou ʻelemakule ʻana. Inā ʻaʻole i hana ʻia ka iwi hou i ka wikiwiki like me ka wāwahi ʻia ʻana o ka iwi, hiki ke loaʻa nā kūlana e like me ka osteopenia a i ʻole ka osteoporosis .

ʻŌnaehana hanu

Hoʻomalu pū ko mākou hanu ʻana i kekahi mau kaʻina hana homeostasis.

• Nā pae oxygen: Ke holo mākou, hanu ikaika mākou e hāʻawi i ke kino me ka oxygen hou aku.
• pH koko: Hoʻohana ka ʻōnaehana hanu i ke kalapona ʻokikene e hoʻoponopono i ke kaulike waikawa-kumu o ko kākou koko. Inā hoʻopilikia ʻia kēia kaulike, hiki ke loaʻa nā kūlana e like me ka acidosis hanu a i ʻole ka alkalosis hanu .

ʻŌnaehana Endocrine

ʻO kēia ʻōnaehana kahi e hana ai ko kākou kino i nā hormones. Ua like nā hormones me nā ʻelele kemika. Kōkua kēia mau hormones i ka hoʻomalu ʻana i nā mea he nui, me ka ʻai ʻana, ka metabolism, a me ka hana o ka ʻōnaehana hānau keiki.

E like me ka moʻolelo, hana maikaʻi loa ko kākou kino ke "kūpono" nā mea āpau. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ka hana ʻana o kēia kaʻina hana homeostasis, hiki iā kākou ke kōkua i ko kākou kino e mālama i kēlā kaulike. Malia paha he inu wale nō ia i ka wai nui, a i ʻole e hele wāwae ana, a i ʻole e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau kūpono no kekahi ʻano. ʻO ka mālama ʻana i kēia kaulike hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ke ʻano o ko kākou ola.