Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes Mellitus, hoʻokahi mea a kāu kauka e haʻi mau ai iā ʻoe, ʻo ia ke 'nānā i kāu kō koko'. No ke aha he mea nui ia? Pehea ʻoe e hana pololei ai? I kekahi manawa ke noʻonoʻo ʻoe i kēia, nui nā nīnau e hiki mai ana i ka noʻonoʻo, ʻeā? Mai hopohopo, e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia mau mea a pau me ka maʻalahi a me ka maopopo i kēia lā.
No ke aha ʻoe e nānā pinepine ai i kou kō koko?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻike ʻana i kou pae kō koko ua like ia me ka nānā ʻana i nā hōʻailona alanui i ka wā e hoʻokele ana. Hōʻike ia iā ʻoe a me kāu kauka i ke ala kūpono e lawe ai e mālama i kāu maʻi diabetes.
Ma ka hoʻomalu pono ʻana i kou pae kō koko, hiki iā ʻoe ke pale aku i nā pilikia olakino koʻikoʻi e hiki mai ana i ka wā e hiki mai ana ma muli o ka maʻi diabetes. E noʻonoʻo i nā mea e like me:
- Maʻi puʻuwai
- Hahau
- Ke koko kiʻekiʻe
- Kolesterol kiʻekiʻe
- Makapō
- Maʻi puʻupaʻa
- Nā pilikia ʻili
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi i ka mālama ʻana i nā pae kō koko a me nā pae HbA1c ma nā pae i makemake ʻia hiki ke hōʻemi nui i ka pilikia o kēia mau pilikia.
He aha nā ʻano hoʻāʻo no ke kō koko?
Aia kekahi mau ala e ana ai i nā pae kō koko. E nānā kākou i kēlā me kēia.
1. Nā Hoʻāʻo Home
Nā Glucometers
He mīkini liʻiliʻi a lawe lima kēia a ka poʻe he nui e hoʻohana nei. Hiki iā ia ke ana i kou pae kō me kahi kulu o kou koko.
- Hoʻāʻo ʻana i ka manamana lima: ʻO kēia ke komo ʻana i kou manamana lima me kahi nila liʻiliʻi a ʻoi (lancet) a kau i kahi kulu koko ma kahi kaha hoʻāʻo. A laila hoʻokomo ʻia ke kaha i loko o ka glucometer, kahi e hāʻawi iā ʻoe i kahi heluhelu i loko o 15 kekona. Hiki i nā mika hou ke mālama i kēia mau hopena a hōʻike i kahi pakuhi o kāu mau pae kō koko awelika i ka hala ʻana o ka manawa.
- Ke hoʻāʻo ʻana mai nā wahi ʻē aʻe: ʻAe kekahi mau glucometers hou iā ʻoe e hoʻāʻo mai nā wahi ʻē aʻe ma waho aʻe o kou manamana lima, e like me kou lima luna, ka lima poʻohiwi, ke kumu o kou manamana nui, a me ka ʻūhā. Akā e hoʻomanaʻo, ʻo ka hoʻāʻo ʻana i nā manamana lima ka mea pololei loa , ʻoiai ke loli koke nei kou pae kō koko. No ka laʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻāʻo ʻana i kou manamana lima ma hope o ka ʻai ʻana, ka hoʻoikaika kino ʻana, a inā he mau hōʻailona o ka hypoglycemia kāu.
Nā ʻōnaehana nānā glucose mau (CGM)
He mau mea hana holomua iki kēia. I kekahi manawa hele mai lākou me nā pamu insulin. ʻO ka hana a kēia, nānā mau ia i kou pae kō koko i ka lā a pau. Ua like ia me kahi kiʻiʻoniʻoni 24-hola o kou pae kō koko. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻano a me nā ʻano i kou pae kō koko i ka hala ʻana o ka manawa.
Nā hoʻāʻo HbA1c ma ka home
He hoʻāʻo wale nō ʻo HbA1c e hāʻawi ana i kahi manaʻo o kou pae kō koko awelika i nā mahina 2-3 i hala . Loaʻa nā pahu hana home e pono ai ka hoʻāʻo ʻana i ka manamana lima. Eia naʻe, ʻaʻole pololei kēia e like me nā hoʻokolohua lab. Eia nō naʻe, no ka poʻe hiki ʻole ke kipa aku i ke kauka, hiki i kēia ke lilo i mea hana pono e loaʻa ai kahi manaʻo maʻamau o kou kūlana.
2. Nā Hoʻāʻo Keʻena Hoʻokolohua
Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe no kēia mau hoʻokolohua.
- Hoʻāʻo Koko Koko Hoʻokē ʻai: No kēia hoʻāʻo, ʻaʻole ʻoe e ʻai a inu paha i kekahi mea no 8-12 mau hola. Lawe ka lab i kahi koko liʻiliʻi mai kou manamana lima a i ʻole kahi aa koko ma kou lima. Pono ke kanaka olakino e loaʻa kahi heluhelu ma lalo o 99 mg/dL. ʻO kēlā me kēia mea kiʻekiʻe aʻe paha he hōʻailona ia o ka prediabetes a i ʻole ka maʻi diabetes.
- Hoʻāʻo Hoʻomanawanui Glucose Waha: Hoʻāʻo kēia i ke ʻano o ka pane ʻana o kou kino i ke kō. E hāʻawi kāu kauka iā ʻoe i kahi mea inu kō me 75 grams o ke kō. A laila, e ana ʻia kou pae kō koko i hoʻokahi hola a me ʻelua hola ma hope. ʻO ka pae olakino he emi ma mua o 140 mg/dL ma hope o ʻelua hola.
- Hoʻāʻo HbA1c: Ua like ia me ka hoʻāʻo ma ka home, akā hana ʻia kēia ma kahi keʻena hoʻokolohua, me ka hoʻohana ʻana i kahi hāpana koko mai kahi aa koko, no laila ʻoi aku ka pololei . Paipai pinepine nā kauka i kēia hoʻāʻo e ʻike i ke ʻano o ka kaohi ʻana o kāu maʻi diabetes.
I ka manawa hea o ka lā e pono ai ʻoe e nānā i kāu kō koko?
ʻOkoʻa maoli kēia mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Ma keʻano laulā,
- I kou ala ʻana i ke kakahiaka
- Ma mua o nā meaʻai nui
- 1-2 mau hola ma hope o nā meaʻai nui
- Ma mua a ma hope o ka hoʻoikaika kino
- Ma mua o ka hele ʻana e hiamoe
- Ma mua o ka hoʻokele ʻana i kahi kaʻa
- Ke manaʻo ʻoe he haʻahaʻa kou kō koko (hypoglycemia)
Manaʻo ʻia e nānā i kēlā mau hihia.
Akā, eia ka mea nui: Pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā manawa kūpono loa iā ʻoe a me ka nui o nā manawa o ka lā āu e nānā ai. Inā maʻi ʻoe, pono paha ʻoe e nānā pinepine ma mua o ka maʻamau.
Nā mea e hiki ke hoʻopilikia i nā hopena hoʻokolohua
I kekahi manawa hiki ke loli kou pae kō koko ma muli o nā mea like ʻole.
- Ke aniau:Ka wela nui a i ʻole ka makū.
- Kiʻekiʻe: Aia ma kahi kiʻekiʻe loa ma luna o ka ʻilikai.
- Dehydration: Ka nele o ka wai i loko o ke kino.
- Meaʻai: ʻO nā ʻano a me ka nui o ka meaʻai āu e ʻai ai.
- Kaumaha: Nā mea e like me ka hoʻokolohua, kahi pilikia ma ka hana.
- Maʻi: Kekahi maʻi, e like me ke anu a i ʻole ka maʻi palū.
- Kekahi mau lāʻau lapaʻau: Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe āu e lawe nei.
- Hiamoe: ʻAʻole lawa ka hiamoe.
Inā hoʻomau nā hopena ʻē aʻe, e mālama i kāu glucometer a me nā ʻāpana hoʻāʻo.
Ke Hoʻomaopopo nei i nā Helu: HbA1c a me nā Pae Kō koko
Aia kahi pilina ma waena o ka waiwai awelika i hōʻike ʻia ma kāu glucometer a me ka waiwai HbA1c i ana ʻia ma ka lab. He ana koʻikoʻi loa ʻo HbA1c i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes. Hiki i kēia papa ke hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi no ia mea.
| Ka pae glucose koko maʻamau (mg/dL) | Ka waiwai HbA1c e pili ana (%) |
|---|---|
| 126 | 6% |
| 154 | 7% |
| 183 | 8% |
| 212 | 9% |
| 240 | 10% |
| 269 | 11% |
| 298 | 12% |
Āhea wau e kāhea aku ai i ke kauka?
ʻO ka mea mua āu e hana ai, ʻo ia ke nīnau i kāu kauka i ke ʻano o kāu pae kō koko i makemake ʻia. Eia kekahi, e hana i kahi hoʻolālā maopopo no ka mea e hana ai a me ka wā e kāhea aku ai iā lākou inā piʻi aʻe a haʻahaʻa paha kou pae kō koko. E aʻo i nā hōʻailona o ke kō koko kiʻekiʻe a haʻahaʻa. E makaʻala i ka mea e hana ai inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau hōʻailona me ka ʻole o ka hopohopo.
Pehea e nānā pono ai i ke kō koko ma ka home
No ka loaʻa ʻana o ka hopena pololei loa, e hoʻomanaʻo i kēia mau mea.
- E hoʻohana i ka hāmeʻa e like me nā kuhikuhi a kāu kauka.
- E hoʻohana wale i nā ʻāpana hoʻāʻo e kūpono me kāu glucometer.
- E hoʻohana pono i nā ʻāpana hoʻāʻo, ma mua o ko lākou pau ʻana.
- Ma mua o ka hoʻāʻo ʻana , e holoi maikaʻi i kou mau lima me ke kopa a hoʻomaloʻo iā lākou.
- E hoʻomaʻemaʻe mau i kāu hāmeʻa.
- I kēlā me kēia manawa āu e hele ai i ke kauka, e lawe pū me ʻoe i kāu glucometer e nānā i kāna hana pono ʻana.
Leka Lawe-Home
- ʻO kekahi o nā mea hana koʻikoʻi no ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes a me ka pale ʻana i nā pilikia i ka wā e hiki mai ana, ʻo ia ka hoʻāʻo mau ʻana i ke kō koko.
- E aʻo pehea e hoʻohana pono ai i kāu glucometer home. E holoi a hoʻomaloʻo pono i kou mau lima ma mua o ka hoʻāʻo ʻana.
- E kūkākūkā me kāu kauka i ka pae pahuhopu kūpono iā ʻoe a me ka nui o nā manawa i ka lā e pono ai ʻoe e hoʻāʻo.
- ʻO ka mālama ʻana i kahi puke moʻolelo o kou pae kō koko, ka meaʻai, a me nā hana hiki ke lilo i mea kōkua nui iā ʻoe a me kāu kauka i ka hoʻomaopopo ʻana i kou kūlana.
- Inā hoʻomau kāu pae kō ma waho o nā pae i makemake ʻia a i ʻole ʻike ʻoe i nā hōʻailona ʻē, e kāhea koke aku i kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo