Ke makaʻu mau nei ʻoe i ka loaʻa ʻana o kahi maʻi koʻikoʻi? (Maʻi Hopohopo Maʻi)

Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa he maʻi liʻiliʻi kou, akā ke manaʻo nei ʻoe, "ʻAuē, he maʻi koʻikoʻi koʻu"? A i ʻole ke hopohopo mau nei ʻoe, "Aia kahi manawa kūpono e maʻi ai au" me ke kumu ʻole? ʻOiai inā ʻoe e ʻike i ke kauka a ʻōlelo ʻo ia, "Ua maikaʻi ʻoe," ke kānalua nei nō ʻoe? ʻO ia ka mea a mākou e kamaʻilio ai i kēia lā. I ka lāʻau lapaʻau, ua kapa ʻia kēia ʻo `(Illness Anxiety Disorder)`. Ua ʻike paha kekahi poʻe i kēia ʻo `(Hypochondria)` a i ʻole `(Hypochondriasis)`.

He aha ka `(Maʻi Hopohopo Maʻi)`? I ka ʻōlelo maʻalahi...

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka "Maʻi Hopohopo Maʻi" ʻo ia ka wā e hopohopo mau ai ʻoe no ka loaʻa ʻana o kahi maʻi koʻikoʻi a i ʻole he pilikia nui paha kou e loaʻa ai. I kekahi manawa, ʻoiai kahi hana kino maʻamau, e like me ka pehu ʻana, ka ʻū iki, a i ʻole ka loli ʻana o ka hanu ʻana, hiki iā ʻoe ke manaʻoʻiʻo he hōʻailona ia o kahi maʻi koʻikoʻi.

I kēia manawa, manaʻo paha nā kauka he mea kūpono ʻole kou makaʻu a ʻaʻole maoli paha no ka mea ʻaʻole hiki i nā hoʻokolohua a lākou e hana ai ke loaʻa i ia ʻano maʻi. Akā, no kekahi me ka `(Illness Anxiety Disorder)`, he mea maoli kēia makaʻu. He mea paʻakikī iā lākou ke kāohi iā ia.

ʻOiai inā hōʻoia nā hoʻokolohua lapaʻau ʻaʻohe hewa, ʻike ka poʻe me kēia maʻi he mea paʻakikī loa ke hoʻopau i ka hopohopo no ka loaʻa ʻana o kahi maʻi koʻikoʻi iā lākou. Hiki i kēia makaʻu mau i nā pilikia olakino ke loaʻa ka hopena nui i ko lākou pilina ʻohana, ka hana, a me ke ola o kēlā me kēia lā. I ka wā ma mua, ua kapa ka poʻe he nui i kēia ʻo `(Hypochondria)` a i ʻole `(Health Anxiety)`. Akā i kēia manawa, hoʻohana nā kauka i ka inoa `(Illness Anxiety Disorder)`.

I kekahi manawa, loaʻa paha i ke kanaka me ka `(Illness Anxiety Disorder)` kekahi maʻi kino ʻē aʻe. Eia naʻe, ma muli o kēia `(Illness Anxiety Disorder)`, manaʻo paha ʻoe ua ʻoi aku ka koʻikoʻi o kou maʻi ma mua o ka mea maoli.

He aha nā ʻano nui o ka `(Maʻi Hopohopo Maʻi)`?

Hiki i ke kanaka me kēia maʻi ke hāʻule maʻamau i loko o kekahi o nā ʻano ʻelua:

1. Ke ʻimi nei i ka mālama: Hoʻolilo ʻoe i ka hapa nui o kou manawa ma nā haukapila a me nā keʻena lapaʻau. Ke ʻimi nei ʻoe i ka ʻōlelo aʻo mai nā loea like ʻole a noi i nā hoʻokolohua lapaʻau.

2. Pale ʻana i ka mālama: Pale ʻoe i nā kauka a me ka mālama olakino. Malia paha ʻaʻole ʻoe e hilinaʻi i nā kauka, a manaʻo paha ʻoe ʻaʻole lākou e mālama i kāu mau hōʻailona. Hiki i kēia ke hoʻonui i kou makaʻu.

Pehea ka maʻamau o kēia kūlana i kapa ʻia ʻo "Illness Anxiety Disorder"?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he maʻi laha ʻole ka `(Illness Anxiety Disorder)` a i ʻole `(Hypochondria)`. ʻOiai ma kahi ʻāina e like me ʻAmelika, hoʻopilikia ia ma kahi o 0.1% o ka heluna kanaka. ʻIke pinepine ʻia kēia maʻi i ka wā ʻōpio.

He aha nā hōʻailona o ka "Maʻi Hopohopo Maʻi"?

Inā loaʻa iā ʻoe ka `(Maʻi Hopohopo Maʻi)`, ʻo ʻoeLoaʻa paha iā ʻoe kahi makaʻu mau, akā ʻaʻole hiki ke manaʻo ʻia, no ka loaʻa ʻana o kahi maʻi koʻikoʻi. Hiki ke loli ke ʻano o ka maʻi āu e makaʻu nei i ka hala ʻana o ka manawa.

Aia kekahi mau hōʻailona o ka hypochondria:

• Ke pale ʻana i nā kānaka a me nā wahi no ka makaʻu i ka loaʻa ʻana o kahi maʻi.
• Ke ʻimi mau nei i nā maʻi a me nā hōʻailona ma ka pūnaewele a ma nā puke. E noʻonoʻo, inā paha ʻoe e manaʻo i kahi mea liʻiliʻi, ke ʻimi nei ʻoe ma Google a hoʻopili iā ia me kahi maʻi nui.
• Hoʻonui nui i nā hōʻailona a me ko lākou koʻikoʻi. Eia kekahi laʻana, inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻū iki, manaʻo ʻoe, "Auē, ua loaʻa iaʻu ka maʻi kanesa māmā i kēia manawa."
• Ke hopohopo nui nei no ke olakino o ke kanaka.
• Ke hopohopo mau nei e pili ana i nā kaʻina hana maʻamau o ke kino, e like me ka helu o kou puʻuwai.
• Ke kamaʻilio nui nei me nā poʻe ʻē aʻe e pili ana i kā lākou mau hōʻailona a me nā kūlana olakino.
• E nānā mau i nā hōʻailona o ka maʻi. Eia kekahi laʻana, e nānā i kou mahana i nā manawa he nui i ka lā, e nānā ana i kou koko.
• Ke ʻimi mau nei i ka hōʻoiaʻiʻo mai ka poʻe a puni lākou e pili ana i ko lākou mau hōʻailona a i ʻole ke olakino. Ke nīnau nei i nā nīnau e like me, "Ke hana nei kēia iaʻu, ʻaʻole anei he mea nui?"
• Manaʻo ʻoluʻolu ʻole a makaʻu hoʻi e pili ana i nā kaʻina hana kino maʻamau, e like me ka pehu ʻana a me ka hou ʻana.

He aha ke kumu o kēia maʻi (Hypochondria)?

ʻAʻole maopopo loa i nā loea lapaʻau ke kumu e loaʻa ai i kekahi poʻe ka maʻi hopohopo. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana i kēia maʻi no nā kumu aʻe:

• Inā he maʻi kou i kou wā kamaliʻi, a inā paha he maʻi koʻikoʻi ko kekahi o kou ʻohana i kou wā kamaliʻi.
• Nā hanana ʻeha i hana ʻia i ka wā kamaliʻi. Eia kekahi laʻana, ka hana ʻino a me ka mālama ʻole ʻia o ke keiki.
• Kaumaha Loa.
• Inā he mau hopohopo olakino a he mau maʻi hopohopo ʻē aʻe paha kekahi o kou ʻohana.
• Inā he mau pilikia olakino noʻonoʻo kou e like me ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha.
• Nā ʻike traumatic e like me ka hoʻouka kaua moekolohe, ka hana ʻino kino a noʻonoʻo paha.

He aha nā pilikia e hiki ke kū mai ma muli o ka `(Illness Anxiety Disorder)` a i ʻole `(Hypochondria)`?

ʻO ke kaumaha i hoʻokumu ʻia e kēia makaʻu mau a me ka hopohopo hiki ke hoʻopilikia i kou olakino kino a me ka noʻonoʻo. Hiki i ka maʻi hopohopo ke hoʻopilikia i kāu mau pilina a me ke ola. ʻO ka hopohopo e pili ana i kou olakino hiki ke pale iā ʻoe mai ka hoʻolilo manawa me kāu poʻe aloha.

Aia kekahi mau pilikia ʻē aʻe e pili ana i kēia kūlana:

• Nā pilikia kālā ma muli o nā bila lapaʻau a me ka hiki ʻole ke hele i ka hana.
• Ke lilo nei i kīnā lapaʻau a me ka hana ʻole.
• Nā hoʻokolohua lapaʻau pono ʻole a me nā pilikia e kū mai ana mai kēlā mau hoʻokolohua.

Hiki i kekahi poʻe ke lilo i mea kaumaha nui a loaʻa iā lākou nā manaʻo e hōʻeha iā lākou iho. Inā makemake ʻoe e hōʻeha iā ʻoe iho, e ʻoluʻolu e kelepona i ka Suicide & Crisis Lifeline ma 988 a noi i ke kōkua. E kōkua lākou iā ʻoe.

Pehea ʻoe e ʻike ai ua loaʻa iā ʻoe ka `(Illness Anxiety Disorder)`?

Hoʻohana nā kauka i nā pae hoʻohālikelike ma ka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition, i paʻi ʻia e ka American Psychiatric Association, e ʻike i ka maʻi hopohopo. Ua kapa ʻia kēia ʻo DSM-5. Hiki i kāu kauka ke ʻike iā ʻoe a kuhikuhi paha iā ʻoe i kahi loea olakino noʻonoʻo, e like me ke kauka psychiatrist a i ʻole psychologist.

ʻEono mau kumu nui no ka `(Maʻi Hopohopo Maʻi)`:

1. Ka hopohopo mau a mau paha e pili ana i ka loaʻa ʻana a i ʻole ka ulu ʻana o kahi maʻi.

2. ʻAʻohe o nā hōʻailona, ​​a i ʻole nā ​​hōʻailona liʻiliʻi wale nō. Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi a pili pū kēia "Maʻi Hopohopo Maʻi" me ia, ʻo ke ʻano o kou hopohopo e pili ana i kēlā maʻi e like paha me ka nui a me ka mea ʻē i nā poʻe ʻē aʻe.

3. Ke ʻike nei ʻoe i nā pae kiʻekiʻe o ka hopohopo a lilo i mea hopohopo nui e pili ana i kou olakino.

4. Hana pinepine ʻoe i nā mea e nānā ai i kou olakino (e laʻa, e nānā i nā hōʻailona o ka maʻi) a i ʻole ʻoe e pale pinepine i nā manawa i hoʻopaʻa ʻia e ke kauka a me nā haukapila.

5. Pono ʻoe i loaʻa i kēia hopohopo nui e pili ana i ke olakino no ʻeono mahina ma ka liʻiliʻi. I loko o ia manawa, pono ʻoe i hopohopo no nā maʻi he nui.

6. E wehewehe i kāu mau hōʻailona a me nā mea āu e ʻike nei. ʻAʻohe ala ʻoi aku ka maikaʻi e wehewehe ai i kēia ma mua o ka loaʻa ʻana o kekahi maʻi ʻē aʻe.

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hōʻailona nui o ka Maʻi Hopohopo Maʻi he makaʻu mau i ka loaʻa ʻana a i ʻole ka ulu ʻana o kahi maʻi koʻikoʻi. Inā loaʻa iā ʻoe nā makaʻu olakino (a i ʻole nā ​​​​hōʻailona ʻē aʻe o ka Maʻi Hopohopo Maʻi) no ʻeono mahina a ʻoi aku paha, ʻoiai inā hōʻike nā hoʻokolohua lapaʻau ʻaʻole ʻoe he maʻi, hiki i kāu kauka ke hōʻoia iā ʻoe me kēia maʻi.

He aha nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka `(Illness Anxiety Disorder)`?

Hiki i kāu kauka, me ke kākā'ōlelo olakino noʻonoʻo e like me ke kauka psychiatrist a i ʻole psychologist, ke kōkua iā ʻoe e mālama i kou hypochondria. Eia nō naʻe, pono ʻoe e hoʻomau i ka loaʻa ʻana o ka mālama mau mai kāu kauka lapaʻau.

ʻO ka pahuhopu nui o ka mālama ʻana, ʻo ia ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke ola. ʻO ka mālama ʻana no ka maʻi hopohopo:

• Nā lāʻau lapaʻau e like me nā antidepressants a i ʻole nā ​​​​lāʻau antianxiety.
• Hoʻōla Ola Kino.Eia kekahi laʻana, nā mea e like me ka psychotherapy a i ʻole ka cognitive behavioral therapy (CBT). Hiki i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e kamaʻilio e pili ana i kou mau makaʻu a me kou hopohopo a aʻo i nā ala olakino e hoʻoponopono ai iā lākou.

He aha ka wānana no nā poʻe me ka maʻi hopohopo?

He maʻi mau ka maʻi hopohopo. Loaʻa paha iā ʻoe nā manawa e emi ai kou hopohopo olakino, a laila e piʻi hou aʻe paha. Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻokele i kāu mau hōʻailona.

Hiki ke pale ʻia ka `(Maʻi Hopohopo)`?

ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻohe ala i ʻike ʻia e pale aku ai i ka maʻi hopohopo. Eia nō naʻe, ʻo ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo mai nā loea olakino a me nā loea olakino noʻonoʻo a me kāu poʻe aloha (e like me ka ʻohana a me nā hoaaloha) hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanawanui i ke kūlana a hōʻemi i ke koʻikoʻi o kāu mau hōʻailona.

Āhea wau e ʻike ai i kaʻu kauka?

Inā ʻoe a i ʻole kekahi poʻe ʻē aʻe e ʻike iā ʻoe e ʻike nei i nā hōʻailona o ka maʻi hopohopo, pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻike i ke kauka . Inā ʻoe e ʻike nei i ke kaumaha, ka hopohopo, a i ʻole nā ​​​​loli ʻano ʻē aʻe, pono ʻoe e ʻike i ke kauka.

Inā loaʻa iā ʻoe nā manaʻo pepehi kanaka, e ʻoluʻolu e kelepona a leka uila paha i ka Suicide and Crisis Lifeline ma 988. Hāʻawi kēia pūnaewele aupuni i ke kākoʻo manuahi a pilikino 24/7 i ka poʻe e ʻike nei i ka pilikia noʻonoʻo a me nā manaʻo e hōʻeha iā lākou iho.

He aha nā nīnau e pono iaʻu e nīnau aku i kaʻu kauka?

Hiki iā ʻoe ke nīnau i kāu kauka i nā nīnau penei:

• He aha nā ala maikaʻi loa e hoʻokele ai i ka maʻi hopohopo me ka maʻi hopohopo?
• Pono anei au e hopohopo e pili ana i nā hōʻailona o nā pilikia?
• Pehea e ʻike ai au i ka ʻokoʻa ma waena o ka makaʻu nui i hoʻokumu ʻia e ka `(Illness Anxiety Disorder)` a me ka makaʻu i kūpono maoli a pono ai ke aʻo ʻia e ke kauka?

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka `(Maʻi Hopohopo)` a me ka `(Somatic Symptom Disorder)`?

Hiki i ke kanaka me ke ʻano i kapa ʻia ʻo "Somatic Symptom Disorder" ke hopohopo a hopohopo e pili ana i ko lākou olakino, e like me kekahi me ka "Illness Anxiety Disorder". Eia nō naʻe, loaʻa i ke kanaka me ka "Somatic Symptom Disorder" nā hōʻailona kino. Eia nō naʻe, ʻo kēlā mau hōʻailona he mau manaʻo paha i hoʻokumu ʻia e nā kaʻina hana maʻamau i loko o kou kino, a i ʻole ʻaʻole hiki i nā hoʻokolohua lapaʻau ke loaʻa ke kumu no kēlā mau hōʻailona kino.

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)

Hopohopo mākou a pau e pili ana i ko mākou olakino i kekahi manawa. He mea maʻamau ia. Eia nō naʻe, inā pili nui kou mau hopohopo olakino iā ʻoe a ke hoʻopilikia nei i kou hiki ke hauʻoli i ke ola, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka. Hiki i kāu kauka ke ʻike a mālama i ke kūlana (Illness Anxiety Disorder).

Hiki ke paʻakikī ke noho ʻana me ka maʻi hopohopo. Akā hiki iā ʻoe ke aʻo i nā mākau e hoʻoponopono ai a ola hou i kahi ola olakino a hauʻoli. Mai makaʻu, e noi i ke kōkua. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi.

Makaʻu i ka maʻi, olakino noʻonoʻo, hypochondria, hopohopo, hopohopo olakino, ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau, makaʻu i ka noʻonoʻo