I kekahi manawa ua manaʻo paha ʻoe ua maloʻo kou ʻili, paʻa, a ʻānai. He mea maʻamau kēia ʻano i ke anuanu a i ʻole ke noho mau ʻoe i loko o nā lumi ea (AC). He mea hoʻonāukiuki maoli kēia. Akā, mai hopohopo, inā ʻoe e hoʻomaʻū pono i kou ʻili, hiki iā ʻoe ke hoʻōki i kēia ʻānai. E nānā kākou i kāu mea e hiki ai ke hana e pili ana i ia mea.
ʻO ka wai ke kī! (Hoʻomaʻū)
Inā he ʻili maloʻo kou, he mea pono e hoʻohana i ka moisturizer i kēlā me kēia lā . ʻO ka manawa kūpono loa e hoʻopili ai ma hope o ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ma hope o ka holoi ʻana i kou mau lima, i ka wā e pulu iki ana kou ʻili. ʻO kēia ka manawa e paʻa ai ka makū o kou ʻili.
Inā hiki iā ʻoe, e koho i kahi moisturizer i ʻoi aku ka mānoanoa a ʻoi aku ka ʻaila. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea poni e like me ka petroleum jelly. Hoʻokumu kēia i kahi ʻili lahilahi ma ka ʻili o ka ʻili a pale nui i ka wai mai ka mahu ʻana. Eia naʻe, ʻaʻole makemake kekahi poʻe i kēia ʻaila.
ʻO ke koho maikaʻi aʻe, ʻo ia nā kirīmi . ʻAʻole kēia i ʻaila ʻia e like me nā mea poni, akā hāʻawi lākou i ka makū maikaʻi i ka ʻili.
ʻOi aku ka mānoanoa o nā lotions ma mua o nā ʻano lotions ʻē aʻe. ʻOi aku ka wai o lākou. No laila, maʻalahi lākou e hoʻopili a komo koke i loko o ka ʻili. Eia naʻe, no ka mea, ua mahu koke ka wai, ʻaʻole lākou e mālama i ka makū no ka lōʻihi.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ka moisturizer āu e koho ai, ʻaʻohe ona mea ʻino e like me nā mea ʻala a me nā kala hana. ʻOi aku ka maikaʻi inā ʻōlelo ʻia "Hypoallergenic" ma ka lepili. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole hiki i ka huahana ke hoʻoulu i kahi hopena allergies.
Inā ʻaʻohe ou mea hoʻomaʻū ma ka home i ka wā pilikia, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻaila niu maʻemaʻe, i loaʻa ma kā mākou lumi kuke. He mea hoʻomaʻū kūlohelohe maikaʻi nō hoʻi ia.
He mea nui nō hoʻi ke ʻano o kou ʻauʻau ʻana!
ʻO ka ʻauʻau pinepine ʻana, ʻoiai hoʻi i ka wai wela, e hoʻopau ana i nā ʻaila maoli i loko o ko kākou ʻili. Hiki i kēia ke hoʻomaloʻo i ko kākou ʻili. Inā he ʻili maloʻo kou, e noʻonoʻo i kēia mau mea.
- Mai hoʻohana i ka wai wela i ka wā e ʻauʻau ai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka wai mehana a wai maʻamau paha.
- Mai ʻauʻau no ka ʻoi aku ma mua o 10 mau minuke. E kaupalena i kou manawa ʻauʻau i ka hiki.
- E pale i ka ʻauʻau ʻana ma mua o hoʻokahi manawa i ka lā.
- ʻO ka hoʻohui ʻana i kahi ʻaila pēpē liʻiliʻi a i ʻole ka ʻoka i ka wai ʻauʻau e hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka maneʻo. Eia nō naʻe , inā ʻoe e hoʻohana i ka ʻaila, pono ʻoe e makaʻala loa no ka mea hiki iā ʻoe ke paheʻe a hāʻule i loko o ka lumi ʻauʻau.
- Mai hamo ikaika i kou kino me ke kāwele ma hope o ka ʻauʻau ʻana. ʻO ka mea wale nō āu e hana ai, ʻo ke pā maloʻo iā ʻoe iho .
- Inā maloʻo ka ea i loko o kou lumi moe, hiki i ka hoʻohana ʻana i kahi humidifier ke hoʻohui i ka makū i ka lewa a hōʻemi i ka maloʻo o ka ʻili.
Pono anei kākou e noho mamao mai nā kopa ʻala no kekahi manawa?
ʻOiai ʻo nā kopa ʻala, ʻoiai nā kopa deodorant, hiki ke hoʻonani i kou kino, hiki i nā kemika i loko o lākou ke hoʻohemo i ka makū o kou ʻili. Hiki i kēia ke hoʻonui i ka maneʻo. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kēlā mau kopa ma nā wahi hou e like me nā armpits, groin, a me nā wāwae.
No nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino, e koho i ke kopa a i ʻole ka holoi kino i maʻalahi e like me ka hiki, ʻaʻohe ʻala, a ua kapa ʻia "no ka ʻili koʻikoʻi."
Pili nō hoʻi kēia i nā mea holoi lole . E pale i nā mea holoi a me nā mea palupalu lole i hoʻohui ʻia i nā mea ʻala a me nā kala. ʻO ka pinepine, ʻo nā huahana i loaʻa ʻole kēia mau mea hoʻohui e loaʻa nā huaʻōlelo e like me "Free" (ʻaʻohe mea ʻala/ʻaʻohe kala) ma ka lepili.
| Nā mea e hana ai | Nā mea ʻaʻole e hana ʻia |
|---|---|
| Ma hope o ka ʻauʻau ʻana, e hoʻopili i ka moisturizer i ka ʻili pulu. | E pale i ka ʻauʻau ʻana i ka wai wela. |
| E ʻaʻahu i nā lole palupalu e like me ka pulupulu. | E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā kopa ʻala a me nā kala a me nā mea holoi lole. |
| Inā maloʻo ka ea i loko o ka lumi, e hoʻohana i kahi humidifier. | E pale i ke komo ʻana i nā lole ʻinoʻino e like me ka hulu hipa. |
| E inu i ka wai lawa. | Mai ʻānai nui i kou ʻili. |
Meaʻai maikaʻi no ka ʻili olakino
ʻOiai ʻaʻohe meaʻai hoʻokahi e hiki ke ho'ōla i ka ʻili maloʻo, hiki i ka ʻai kaulike ke kōkua nui i ka ʻili olakino. Loaʻa i kekahi mau meaʻai ka hiki ke hōʻemi i ka mumū, hiki ke alakaʻi i ka ʻili maloʻo a me ka maneʻo.
- Nā lau ʻōmaʻomaʻo lau e like me ka spinach a me ka kale
- Nā hua ʻōlinolino e like me nā ʻōpena, nā hua poni, a me nā ʻalani
- ʻŌmato
- Nā nati e like me nā walnuts a me nā ʻalemona
- ʻAila flaxseed a me ka ʻaila flaxseed
- ʻAila ʻoliva
- ʻO ka iʻa ʻaila e like me ka salmon a me ka tuna (ʻalemona)
Eia kekahi, e ʻai i nā palaoa piha ma kahi o ka palaoa i hoʻomaʻemaʻe ʻia. E hōʻemi i ka ʻai ʻana i ke kō i ka hiki.
Āhea mākou e ʻike ai i ke kauka?
Inā ʻoe e hana nei i kēia mau mea no ʻelua pule a ʻaʻole i maloʻo a maneʻo kou ʻili, e ʻike pono i kāu kauka.
I kekahi manawa hiki i kēia maloʻo a me ka maneʻo ke hōʻailona o kahi maʻi ʻili ʻē aʻe, e like me ka eczema a i ʻole psoriasis, e pono ai ka mālama kūikawā.
E hoʻomanaʻo, mai ʻō aku i kou ʻili no ka mea ke kahakaha nei ʻoe. ʻO ka hana ʻana pēlā e hōʻino ai a alakaʻi i ka maʻi bacteria. Inā ʻulaʻula kou ʻili, pehu, ʻeha ke pā, a i ʻole ka pus e kahe ana, he mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi. Inā hana ʻia kēia, e ʻike koke i ke kauka. Pono paha ʻoe e lawe i nā antibiotics.
I kekahi manawa, akā he kakaikahi loa, hiki i ka ʻili ʻāʻī ke lilo i hōʻailona o kahi maʻi koʻikoʻi, e like me ka maʻi akepaʻa. He mea paʻakikī loa ia, akā hiki i ke kauka ke nānā iā ia a hoʻomaʻemaʻe i nā kānalua.
Inā he ʻulaʻula iki kou, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻohana i kahi kirīmi hydrocortisone 1% hiki iā ʻoe ke kūʻai ma ka hale kūʻai lāʻau. He ʻano steroid kēia. Hoʻemi ia i ka maneʻo, ka ʻulaʻula, a me ka pehu. Akā he mea naʻauao ke kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau. Inā koʻikoʻi ka ʻulaʻula, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi lāʻau lapaʻau ikaika aʻe.
Leka Lawe-Home
- E hoʻohana i ka moisturizer i kēlā me kēia lā, ʻoi aku hoʻi ma hope o ka ʻauʻau ʻana, e hoʻomaʻū mau i kou ʻili.
- Mai ʻauʻau i ka wai wela, a ʻauʻau i ka wai mehana ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 10 mau minuke.
- E koho i nā kopa maʻalahi a me nā mea holoi lole ʻala ʻole.
- Mai ʻānai i kou ʻili, no ka mea, hiki i kēia ke alakaʻi i ka maʻi.
- Inā hoʻomau kēia ʻano no nā pule ʻelua a ʻoi aku paha a inā he mau hōʻailona o ka maʻi, e like me ka ʻulaʻula a me ka pehu ʻana o ka ʻili, e ʻike pono i ke kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo