Loaʻa iā ʻoe kēia mau pehu hoʻonāukiuki? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī!

Ua loaʻa anei iā ʻoe nā pehu liʻiliʻi i piha i ka wai ma kou mau lima a me kou mau wāwae, inā paha ma hope o ke komo ʻana i kahi kāmaʻa hou a i ʻole ka hana ʻana i ka māla? ʻOiai hiki ke ʻeha iki i kekahi manawa, he mea maʻamau nā pehu a hiki ke pale ʻia inā ʻoe e noʻonoʻo iki.

He aha kēia pehu?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka pehu he pehu ʻana o ka papa luna o kou ʻili, i piha i kahi wai e like me ka wai i loko. Ua like ia me kahi pōpō wai liʻiliʻi. Hoʻokumu pinepine ʻia kēia mau mea ma ko mākou mau lima a me nā wāwae. ʻO ke kumu nui o kēia, ʻo ia ka friction . ʻO ia hoʻi, hoʻomau ka hamo ʻana o kou ʻili i kahi ʻili ʻē aʻe. E noʻonoʻo, hoʻomau ka hamo ʻana o ka ʻili ma kou wāwae i loko o kahi kāmaʻa hou. ʻO ia ka manawa e hoʻomaka ai kēia mau pehu e ʻike ʻia.

ʻAʻole lōʻihi ka manawa e hana ai kēia mau pehu. I kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi pehu ma kou wāwae ma hope o ka hele wāwae ʻana no kahi mamao pōkole me nā kāmaʻa paʻa. Pēlā nō, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā pehu ma kou mau lima ke ʻeli ʻoe me ka ʻō a i ʻole ka hāmare me ka ʻole o ke komo ʻana i nā mīkina lima pale, a i kekahi manawa ke holo paikikala ʻoe.

No ke aha lā e loaʻa ai iā kākou nā pehu? E nānā pono kākou!

Ua ʻōlelo mākou ʻo ke kuʻi ke kumu nui. I kēia manawa e nānā kākou pehea e hana ai. He nui nā papa nui o ko kākou ʻili. ʻO ka papa luna i kapa ʻia ʻo ka epidermis . Ma lalo ona ʻo ka dermis . I kēia manawa, ke hamo mau ʻia ka ʻili, hoʻomaka kēia epidermis e hoʻokaʻawale mai ka dermis ma lalo. Me he mea lā e hāpai iki ana i luna. Ma ka hakahaka ma waena o nā ʻili ʻelua i hoʻokaʻawale ʻia, hōʻiliʻili kahi wai (serum) e kahe ana mai ke kino a hana i kahi blister. Kōkua maoli kēia wai i ke kino e ho'ōla i nā ʻeha. Akā i ka wā e puka mai ai kahi blister, manaʻo iki mākou i ka ʻoluʻolu ʻole.

I kekahi manawa, inā kaomi ikaika loa ʻia ka ʻili, ʻo ia hoʻi ke piʻi nei ke kaomi, hiki ke hōʻeha ʻia nā kīʻaha koko liʻiliʻi, a hiki i kahi koko liʻiliʻi ke hui pū me ka wai i loko o ka pehu, e hana ana i nā pehu koko ʻulaʻula.

E hoʻomanaʻo, ʻo ke kuʻi a me ke kaomi ke kuleana no kēia mau pehu hoʻonāukiuki.

Pehea e pale aku ai i nā blisters?

E like me nā mea āpau, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai me nā pehu, ʻo ia ke pale aku iā lākou ma mua o ko lākou hoʻokumu ʻia ʻana. No laila pehea mākou e hana ai i kēlā?

Inā makemake ʻoe e pale i nā pehu ma kou mau lima ...

• E komo i nā mīkina lima i ka wā e hana ana: Inā ʻoe e hana ana i loko o ka māla, e hoʻohana ana i kahi mea e like me ka hoe a i ʻole ka pahi ʻokiʻoki, a i ʻole e hoʻohana ana i kahi mea hana e like me ka hāmare a i ʻole ka ʻoki ʻana i ka wā e hana ana i kekahi mau hana hale, e hōʻoia e komo i nā mīkina lima hana maikaʻi a paʻa. E pale aku kēia i kou mau lima mai ke komo pololei ʻana i ka lima o ka mea hana.
• E akahele i ka wā e pāʻani ana i nā pāʻani:Hoʻohana ka poʻe e hana ana i nā haʻuki e like me ka gymnastics i nā "Grips" kūikawā e pale ai i ko lākou mau lima. Hoʻohana ka poʻe holo paikikala i nā "Cycling Gloves" kūikawā. Hiki i kēia mau mea ke hōʻemi nui i ka pilikia o nā pehu ma nā lima. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e hoʻohana i nā mīkina lima i ka wā e hāpai ana i nā mea kaumaha.
• E hoʻomaʻamaʻa mālie iā ia: Inā hoʻomaka koke ʻoe e hana i kahi mea a kou mau lima i maʻa ʻole ai no ka manawa lōʻihi, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o nā pehu. No laila, i ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hou, e hoʻonui mālie i ka manawa a hoʻomaʻamaʻa iā ia.

I mea e pale aku ai i nā pehu ma kou mau wāwae...

I mea e pale aku ai i nā pehu ma kou mau wāwae, pono ʻoe e makaʻala loa i ke koho ʻana i nā kāmaʻa.

• ʻO ka manawa kūpono loa e kūʻai ai i nā kāmaʻa: Mai kahaha, ʻo ka manawa kūpono loa e kūʻai ai i nā kāmaʻa i ke ahiahi. Ua ʻike anei ʻoe i ke kumu? Pehu ko mākou mau wāwae a lilo i mea nui i ke ahiahi ma hope o ka hele wāwae ʻana i ka lā a pau. No laila, ʻo nā kāmaʻa āu e kūʻai ai i kēlā manawa e ʻoluʻolu iā ʻoe i kēlā me kēia manawa o ka lā.
• E hoʻāʻo iā lāua ʻelua a hele a puni: ʻAʻole lawa ka hoʻāʻo ʻana iā lāua ma ka wāwae hoʻokahi i loko o kahi hale kūʻai kāmaʻa. E hoʻāʻo i nā kāmaʻa ʻelua a hele a puni ka hale kūʻai no kekahi manawa. ʻO ia ka manawa e ʻike ai ʻoe i ka nui pololei.
• E ʻimi i ka ʻoluʻolu ma mua o ka nani: ʻOiai inā he nani loa nā kāmaʻa, inā paʻa lākou ma kou mau wāwae a i ʻole e paʻa ana ma kekahi wahi, mai kūʻai iā lākou. No ka mea, ʻaʻole e lōʻihi kēlā nani, ke ʻike ʻia kahi pehu.
• E hoʻāʻo i kahi nui a me ka laulā ʻē aʻe: I kekahi manawa, ʻaʻole kūpono paha ka nui āu e ʻaʻahu mau ai iā ʻoe. I ia mau hihia, e hoʻāʻo i kahi nui i mua a i hope, no ka mea, loaʻa kekahi mau kāmaʻa i nā laulā like ʻole.
• Mai ʻaʻahu i nā kāmaʻa like i kēlā me kēia lā: ʻOiai inā he ʻelua mau kāmaʻa punahele kāu, mai ʻaʻahu i nā kāmaʻa like i kēlā me kēia lā. E ʻaʻahu i nā kāmaʻa like ʻole i kēlā me kēia lā. E hōʻemi kēia i ka nui o ka hamo ʻana ma nā wahi like o kou mau wāwae.
• E noʻonoʻo e pili ana i nā socks: E like me nā kāmaʻa maikaʻi, he mea nui hoʻi kahi pālule maikaʻi.
• Nā kāʻei hoʻomaloʻo hou: Maikaʻi nā kāʻei pulupulu, akā hiki iā lākou ke pulu hou ke hou ʻoe. ʻO nā kāʻei i hana ʻia mai nā olonā synthetic e like me ka polyester a i ʻole ka nylon e hoʻomaloʻo koke i ka hou a kōkua i ka maloʻo o kou mau wāwae.
• ʻO nā kāmaʻa wāwae ʻaʻole mānoanoa loa a he kakaikahi nā humuhumu: ʻO ke komo ʻana i nā kāmaʻa wāwae mānoanoa loa e hiki ai ke ʻoi aku ka paʻa o kou mau kāmaʻa. Eia kekahi, hiki i nā kāmaʻa wāwae me nā humuhumu nui ke hamo i kou ʻili a hana i nā pehu.
• E hoʻomaka i ke komo ʻana i nā kāmaʻa hou: Mai komo i hoʻokahi kāmaʻa hou i ka manawa hoʻokahi a hele i kahi huakaʻi lōʻihi. E hoʻomaka i ke komo ʻana no kekahi mau hola i ka lā, e hoʻomaʻamaʻa i kou mau wāwae iā lākou.
• E mālama i kou mau wāwae i ka maloʻo: ʻOi aku ka maʻalahi o nā wāwae hou e loaʻa nā pehu. No laila e mālama i kou mau wāwae i ka maloʻo e like me ka hiki. E hoʻohana i kahi '(Talcum Powder)' liʻiliʻi inā pono.
• Uhi Pale: Inā hoʻomau ʻoe i ka loaʻa ʻana o nā pehu ma kahi like, hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi mea e like me ka Moleskin pad i ka wahi. A i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi petroleum jelly liʻiliʻi a i ʻole kahi balm anti-chafe kūikawā e hōʻemi i ka chafing.

He aha ka mea e hana ai inā kū mai kahi blister?

ʻOiai ke akahele o kou akahele ʻana, i kekahi manawa hiki ke hana ʻia kahi pehu. Inā hana ʻia kēlā, mai hopohopo. ʻO ka hapa nui o ka manawa, hoʻōla nā pehu iā lākou iho.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka mālama ʻana i ka pehu maʻemaʻe a maloʻo. Pono nō hoʻi ʻoe e pale iā ia mai ka ʻōpala ʻia a i ʻole ke kaomi hou ʻia. ʻOi aku ka maikaʻi o ka uhi ʻia me kahi bandage.

He mea maikaʻi anei ke hoʻopau i kahi pehu? A i ʻole?

He nīnau kēia a ka poʻe he nui e nīnau ai. Ma keʻano laulā, ʻaʻole mākou maikaʻi i ka hoʻopau ʻana i kahi pehu. Ua ʻike anei ʻoe i ke kumu? Ua like ka ʻili ma luna o ka pehu me ka palaki kūlohelohe. Mālama ia i ka ʻeha i loko mai ka maʻi. Inā ʻoe e uhaʻi iā ia, hiki i nā germs ke komo maʻalahi a hoʻoulu i kahi maʻi.

Eia nō naʻe, i kekahi manawa inā nui loa ka pehu, e hōʻeha ana i ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui, a i ʻole e hiki ʻole ai iā ʻoe ke hele, pono paha ʻoe e hoʻokomo pono iā ia ma lalo o ke aʻo ʻana a ke kauka. Inā hana ʻoe pēlā, eia pehea e hana ai:

1. E holoi pono i kou mau lima a me kahi i loaʻa ai ka pehu me ke kopa.

2. E lawe i kahi nila a hoʻomaʻemaʻe i ka piko ma ka hoʻomehana iki ʻana me ka lapalapa ahi a holoi paha me ka waiʻona hamo.

3. E hana mālie i kahi puka liʻiliʻi ma kekahi ʻaoʻao o ka pehu, e kūlike ana me ka ʻili.

4. E wehe mālie i ka pehu e hoʻokuʻu i ke wai i waho. Mai wehe i ka ʻili ma luna o ka pehu. E waiho i ka ʻili ma luna.

5. E hoʻomaʻū i ka wahi me kahi wai antiseptic, e kau i kahi poni antibiotic, a uhi me kahi ʻaʻahu maʻemaʻe sterile.

Akā e hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ke nīnau ʻana i ke kauka inā hiki ma mua o ka hoʻokomo ʻana i kahi pehu e like me kēia.

He aha inā pahū ka pehu ma kāna iho?

I kekahi manawa, ʻoiai inā ʻaʻole mākou e hana i kekahi mea, hiki i ka pehu ke poha ma kona iho. Inā hana ʻia kēlā, mai hopohopo, e holoi wale i ka wahi me ke kopa a me ka wai, e kau i kahi ʻaila antiseptic, a uhi iā ia me kahi plaster. Mai wehe a maloʻo ka ʻili ma luna ma kona iho.

Aia kekahi mau ʻano kāʻei kūikawā e hiki ke hoʻohana ʻia i nā manawa e like me kēia?

ʻAe, aia nā kāʻei kūikawā '(Hydrocolloid)' i hana kūikawā ʻia no nā pehu. He ʻokoʻa iki kēia mai nā plaster maʻamau. Ke hoʻopili ʻia kēia kāʻei i ka pehu, hoʻopili ia i ka makū a hana i kahi papa e like me ka gel. Mālama kēia i ka pehu, hōʻemi i ka ʻeha, a kōkua iā ia e ho'ōla wikiwiki. Hana ia e like me ka ʻili lua. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēia mau mea ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau.

I ka manawa hea e pono ai ʻoe e ʻike i ke kauka e pili ana i kahi pehu?

ʻOiai hiki ke mālama ʻia ka hapa nui o nā pehu ma ka home, aia kekahi mau hihia kahi e pono ai ʻoe e ʻike i ke kauka.

• Inā he mau hōʻailona o ka maʻi:
• Inā e piʻi ana ka pehu, ka ʻulaʻula, ka ʻeha, a me ka mehana a puni ka pehu.
• Inā e puka mai ana ka pus melemele a ʻōmaʻomaʻo paha mai loko mai o ka pehu.
• Inā ʻike ʻoe i nā kaha ʻulaʻula e piʻi mai ana mai ka pehu (he hōʻailona paha kēia o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo lymphangitis).
• Inā loaʻa iā ʻoe ke kuni .
• Nā pehuInā nui loa lākou, ʻeha nui ʻole, a i ʻole e kū pinepine ʻia ma nā wahi like.
• Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi e like me ka maʻi diabetes mellitus a i ʻole ke kahe koko maikaʻi ʻole , he manaʻo maikaʻi e ʻike i ke kauka no kahi pehu liʻiliʻi, no ka mea, ʻoi aku ka lohi o ka manawa ho'ōla o kēia poʻe a ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o nā maʻi.
• Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole i hana ʻia ka pehu e ka friction, akā, e ka wela, ka nahu pepeke, ka maʻi allergy, a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe e like me ka herpes, e nīnau aku i ke kauka.

No laila, he aha nā mea e pono ai kākou e hoʻomanaʻo mai kēia mau mea a pau?

Me he mea lā he mea liʻiliʻi nā pehu, akā hiki iā lākou ke hoʻonāukiuki loa i kekahi manawa. No laila, mai nā mea a mākou i kūkākūkā ai, aia kekahi mau mea nui e pono ai mākou e hoʻomanaʻo:

• ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana: E ho'āʻo e pale i nā pehu i nā manawa hiki. E koho i nā kāmaʻa kūpono a e hoʻohana i nā mīkina lima i ka wā e pono ai.
• E mālama i ka maʻemaʻe: Inā ulu kahi pehu, e mālama i ka maʻemaʻe a maloʻo. E uhi mau.
• Mai hoʻopā (i ka hapanui o ka manawa): Mai hoʻopā i nā pehu i ka hiki. E ho'ōla maoli lākou. E hana wale inā pono loa, me ke akahele loa, a me ka ʻole o nā huakini.
• E makaʻala i nā hōʻailona o ka maʻi: Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona e like me ka ʻulaʻula, ka pehu, a i ʻole ka pus, mai hoʻokaʻulua.
• Inā kānalua, e ʻike i ke kauka: Inā he kānalua kou e pili ana i kahi pehu, a inā paha e ʻoi aku ka ʻino, e ʻimi pono i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau.

No laila, ke lana nei koʻu manaʻo e pane kēia ʻatikala i kāu mau nīnau he nui e pili ana i nā pehu. Mālama pono!

nā pehu, ʻatikala lapaʻau Sinhala, nā pehu, nā maʻi ʻili, nā pehu friction, ka pale ʻana i ka pehu, ka mālama ʻana i ka pehu, ke olakino o ka wāwae