Ke kumu ʻia nei kou ʻeha poʻohiwi e ka SLAP Tear? (Poʻohiwi SLAP Tear) E ʻike pono kākou!

Ke ʻike nei hoʻi ʻoe i ka ʻeha nui ke hāpai ʻoe i kou poʻohiwi a hoʻoneʻe paha i kou lima i hope? Ke lohe nei ʻoe i kekahi manawa i kahi leo 'kaomi' mai loko mai o kou poʻohiwi, a i ʻole ke manaʻo nei ʻoe e wili ana? Hoʻowahāwahā pinepine mākou i kēia mau mea e like me ka mea maʻamau. Eia naʻe, i kekahi manawa hiki i kēia ke lilo i hōʻailona o kahi ʻeha koʻikoʻi i loko o ka hui poʻohiwi. I kēia lā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi ʻeha poʻohiwi e kū mai ana i ia ʻano, i ʻike ʻia i ka ʻepekema lapaʻau ʻo SLAP Tear .

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka SLAP Tear?

He mea paʻakikī paha kēia inoa, akā e maʻalahi kākou. Ua like ko kākou hui poʻohiwi me ka hui pōpō a me ke kua. ʻO ka ʻaoʻao luna o ka iwi lima luna (ka pōpō) e komo i loko o kahi kua liʻiliʻi (ke kīʻaha) i loko o ka iwi poʻohiwi. A puni kēia kua, aia kahi apo ikaika o ke cartilage e kōkua ana e hoʻomoe hohonu a hoʻopaʻa i ka pōpō ma kahi paʻa. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he labrum . I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hana ia e like me ka gasket a kōkua i ka mālama ʻana i ka hui paʻa.

ʻO SLAP ke kū nei no Superior Labrum , Anterior to Posterior . Ma Sinhala, he haehae kēia ma ka ʻaoʻao o luna o ka labrum, mai ke alo (Anterior) a i ke kua (Posterior) . ʻO ka ʻaoʻao o luna o kēia labrum kahi e hoʻopili ai ke aʻalolo e pili ana i ko mākou ʻiʻo biceps. No laila, i ka wā e hana ʻia ai kēia haehae SLAP, ua hōʻino ʻia ka labrum, e like me ka uluna ma ka poʻohiwi, a hiki ke hoʻopilikia ʻia ke aʻalolo biceps. ʻO ia ke kumu e ʻeha ai ka poʻohiwi a paʻa ʻole, a manaʻo ʻia e like me ka "haʻalulu".

He aha nā kumu nui o ka haehae SLAP?

ʻAʻohe kumu hoʻokahi no kēia kūlana, akā hiki i kekahi mau kumu ke kōkua i ia mea. E nānā kākou i nā kumu nui.

He haehae SLAP koʻu ma koʻu poʻohiwi? He aha nā hōʻailona?

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ​​​​pono ʻoe e hopohopo.

• ʻEha poʻohiwi: Hiki i kēia ke ʻeha mau, a i ʻole he ʻeha koke, ʻoi, a hou.
• ʻEha i ka wā o nā kūlana kikoʻī: Hiki ke hoʻonui ʻia ka ʻeha i ka wā e hāpai ai i ka lima ma luna o ke poʻo, e kau ana i ka lima ma hope o ke kua, a i ʻole e hana i nā neʻe e like me ka hoʻolei ʻana i ka pōpō.
• He kani 'kaomi' a i ʻole he manaʻo wili: Inā lohe ʻoe i ke kani kaomi ʻana mai loko mai o ke hono ke neʻe ʻoe i kou poʻohiwi, a inā manaʻo ʻoe e wili pū ana nā iwi ʻelua, he hōʻailona paha ia o kēia ʻano.
• ʻO kahi manaʻo o ka pohā ʻana o ka poʻohiwi: ʻAʻole i kākoʻo pono ʻia ka hono poʻohiwi, a aia kahi manaʻo kūpaʻa ʻole me he mea lā e "poho" ana i kēlā me kēia manawa.
• Manaʻo o ka nāwaliwali ma ka poʻohiwi a me ka lima.

Pehea ʻoe e ʻike ai i kēia, e Kauka?

Ke hele ʻoe i ke kauka, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe e pili ana i ka ʻeha, pehea i hoʻomaka ai, a me kāu mea e hana ai. A laila, e hana ʻo ia i kahi hoʻokolokolo kino.

1. Hoʻokolokolo Kino: E hoʻohuli ke kauka a hāpai i kou lima i nā ʻaoʻao like ʻole. E kōkua kēia i ka hoʻoholo ʻana i ka laulā o ka neʻe ʻana o kou poʻohiwi, ka ikaika o nā ʻiʻo, a me nā ʻano neʻe e hoʻoulu ai i ka ʻeha.

2. MRI scan: ʻO MRI (Magnetic Resonance Imaging) ke ala maikaʻi loa e nānā pono ai i nā ʻiʻo palupalu i loko o ka poʻohiwi, e like me ka labrum a me nā tendons.He scan. I kekahi manawa, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i kahi MRI arthrogram , kahi e pili ana i ka hoʻokomo ʻana i kahi dye kūikawā i loko o ke hono e ʻike maopopo ai i ka haehae.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

Aia ka lāʻau lapaʻau i ke ʻano o ka haehae, kou makahiki, a me kou pae hana. ʻAʻole pono nā haehae SLAP āpau i ke ʻoki ʻana.

Nā Lapaʻau ʻAʻole ʻoki kino

ʻO ka mea mua, hoʻāʻo ke kauka e ho'ōla i kēia me ke ʻoki ʻole ʻana.

• Hoʻomaha: E noho mamao mai nā hana e hoʻoulu ai i ka ʻeha poʻohiwi no kekahi manawa.
• Nā lāʻau hoʻopau ʻeha: Nā lāʻau anti-inflammatory i kauoha ʻia e kāu kauka e hōʻemi i ka pehu a me ka ʻeha.
• Nā pana Cortisone: He inikini kūikawā i hoʻokomo pololei ʻia i loko o ke hono e hōʻemi koke i ka ʻeha a me ka pehu.
• Hoʻōla Kino: He lāʻau lapaʻau koʻikoʻi loa kēia. Ma lalo o ke alakaʻi ʻana a ke kauka hoʻōla kino, hiki i nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo a puni ka poʻohiwi ke kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ke ami a hōʻemi i ka ʻeha.

Nā Hana Lapaʻau

Inā ʻaʻole e emi ka ʻeha ma hope o 3-4 mau mahina o nā lāʻau lapaʻau i luna, a inā he koʻikoʻi loa ka haehae, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i ke ʻoki kino. Hana pinepine ʻia kēia ʻoki kino ma ke ʻano arthroscopically . ʻO ke ʻano kēia, ua hoʻokomo ʻia kahi kāmela a me nā mea hana palupalu ma o kekahi mau ʻoki liʻiliʻi ma ka poʻohiwi e hoʻoponopono i ka labrum i haehae ʻia.

• Hoʻoponopono Labral: Hoʻopili hou i ka labrum i haehae ʻia i ka iwi.
• ʻO Biceps Tenodesis: I kekahi manawa, inā ua hōʻino ʻia ke aʻalolo biceps, wehe ʻia a hoʻopaʻa hou ʻia i kahi palekana ma ka poʻohiwi.

ʻEhia ka lōʻihi e ho'ōla ai?

ʻO kēia ka pilikia i loaʻa i nā poʻe he nui. ʻO ka ho'ōla ʻana mai kahi haehae SLAP ʻaʻole ia he heihei i ka pō hoʻokahi, akā he marathon e lōʻihi ai ka manawa.

Pehea lā e hiki ai iā kākou ke pale aku i kēia kūlana mai ka hanana hou ʻana?

ʻAe, aia kahi pilikia o ka hōʻeha hou ʻana, ʻoiai inā hoʻomaka ʻoe e pāʻani i nā haʻuki a i ʻole e hana i ka hana e kau hou ana i ka nui o ke kaumaha ma kou poʻohiwi. No laila e makaʻala i kēia mau mea:

• E hoʻomehana maikaʻi ma mua o ka hoʻoikaika kino: E hoʻomehana maikaʻi i nā ʻiʻo o kou poʻohiwi ma mua o ka pāʻani ʻana i nā haʻuki.
• E hoʻolohe i kou kino: Inā ʻoe e ʻeha a ʻoʻoleʻa paha ma kou poʻohiwi, mai hoʻowahāwahā iā ia a hoʻomaha.
• E hoʻohana i ke ʻano kūpono: E hoʻohana i ke ʻano kūpono i ka wā e hāpai ana i nā mea kaumaha a me nā pāʻani haʻuki. Mai hāpai i nā mea kaumaha me nā haʻalulu koke.
• E ʻike i ke kauka: Inā hoʻomau ka ʻeha a i ʻole kahi ʻeha hou, e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo lapaʻau.