Ua manaʻo paha ʻoe ua paʻa kou pulima lima i kou hoʻohuli ʻana, a i ʻole e kani ana ke kaomi ʻana? A i ʻole he ʻeha koke ma ka ʻaoʻao o kou lima ma kahi o kou manamana lima liʻiliʻi? Malia paha i kou hāpai ʻana i kahi mea, wehe i ka puka, a hoʻohuli wale paha i kou lima. Mai hoʻokuke wale i kēia mau mea me he mea maʻamau. He pilikia paha kēia me kahi ʻāpana koʻikoʻi o kou pulima lima. ʻO ia ka mea a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka TFCC?
ʻOiai paha he mea paʻakikī iki ka inoa ʻo TFCC, he maʻalahi loa kāna hana. He pōkole ʻo TFCC no Triangular Fibrocartilage Complex . I ka ʻōlelo maʻalahi, he hōʻiliʻili liʻiliʻi akā koʻikoʻi loa ia o ke cartilage a me nā ligaments e kōkua ai e mālama i ko mākou pulima i ka paʻa a me ka ikaika.
E noʻonoʻo, he ʻelua iwi ko kākou ma ka ʻaoʻao o luna o ko kākou lima. Kāhea mākou i kēia mau mea ʻo ka radius a me ka ulna. Hoʻopili kēia mau iwi ʻelua i nā iwi liʻiliʻi ma ka pulima, a ua paʻa pū ʻia a hoʻopaʻa ʻia ka hui pulima holoʻokoʻa e kēia TFCC.
E like me ka mea hoʻopau haʻalulu i loko o ke kaʻa, ʻo kāna hana nui ka hoʻopau ʻana i ke kaomi ma ka pulima a pale i ke ami i ka wā e hāpai ai mākou i kahi ukana, hāʻule, a kū aʻe paha mai ke kūlana kū. Hiki iā ʻoe ke hoʻohuli i kou pulima, wehe i kahi poʻi ʻōmole, a paʻa pono i kahi mea no ka mea he olakino kēia TFCC.
No laila, inā haehae ʻia a hōʻino ʻia paha kēia ʻāpana koʻikoʻi, kapa mākou ia he haehae TFCC. A laila hoʻomaka ka pulima e nāwaliwali a lilo i mea paʻa ʻole.
He aha nā kumu nui o ka haʻalulu TFCC?
ʻElua ala nui e hiki ai ke haehae ʻia ka TFCC. E nānā kākou i kēia me nā kikoʻī hou aku e hoʻomaopopo pono ai.
| ʻAno kumu | Pehea lā ia e hana ai? |
|---|---|
| 1. Ma muli o kahi ulia a i ʻole ʻeha (ʻeha) | ʻO kēia ke kumu maʻamau. E noʻonoʻo inā e paheʻe koke ʻoe a hāʻule ma kou lima, hiki i ka TFCC ke haehae ma muli o ka ikaika nui i hoʻopili ʻia i ka pulima lima i kēlā manawa. Eia kekahi, inā kūlou koke ʻia a wili hewa ʻia paha ka pulima lima i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki e like me ka cricket a i ʻole ka volleyball, hiki ke loaʻa kēia ʻeha. I kekahi manawa, ʻoiai i loko o kahi ulia koʻikoʻi e haki ai ka iwi ma ka lima (haʻihaʻi), ʻoi aku ka nui o ka hōʻino ʻia o ka TFCC. |
| 2. Ma muli o ka ʻelemakule (Degeneration) | E like me nā hono ʻē aʻe o ko kākou kino, e palupalu mālie ana ke cartilage a me nā ligaments ma ka pulima a e lahilahi iho i ko kākou ʻelemakule ʻana. Hiki ke hōʻino maʻalahi ʻia kēlā mau ʻiʻo lahilahi e ka hopena iki loa. Eia kekahi, hiki ke loaʻa kēia ʻano maʻi i ka poʻe e hana mau ana i ke ʻano neʻe like. No ka laʻana, hiki i kahi mea pāʻani badminton a tennis paha, ke kamanā, a i ʻole kekahi mea e hoʻohana ana i ka ʻiole kamepiula ma ke ʻano like no ka manawa lōʻihi ke palupalu i kēia mau ʻāpana i ka hala ʻana o ka manawa a hoʻomohala i kahi haehae. |
He aha nā hōʻailona o kēia?
ʻO nā waimaka TFCC e ulu ana i ka hala ʻana o ka manawa, ʻaʻole pinepine lākou e hoʻoulu i ka ʻeha nui a i ʻole nā hōʻailona. Eia nō naʻe, inā he waimaka kou e puka koke mai ana, hiki iā ʻoe ke ʻike i hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona:
- Lohe ʻia ke kani 'kaomi' a i ʻole ke 'kaomi' ke hoʻohuli ʻia a huli ʻia paha ka pulima.
- Paʻakikī ke hoʻohuli a hoʻohuli paha i ka pulima (no ka laʻana, paʻakikī ke wehe i ka laka puka).
- ʻEha ma ka pulima, ʻoi aku hoʻi ma ka ʻaoʻao kahi o ka manamana lima liʻiliʻi .
- Ka nalowale ʻana o ka hiki ke paʻa pono i kahi mea . ʻOiai ke kīʻaha me he mea lā e paheʻe ana mai kou lima aku.
- Ua nāwaliwali ka pulima a nele i ka ikaika .
Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?
Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka me kēia mau hōʻailona, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe pehea i hoʻomaka ai ka ʻeha a i ka manawa hea e hoʻonui ai ka ʻeha.
A laila, e nānā ʻia kou pulima lima (hoʻokolokolo kino) . Maanei, e kaomi ke kauka ma nā ʻāpana like ʻole o kou pulima lima, e hoʻohuli a kūlou i kou lima, a e nānā i ka ʻeha, ka laulā o ka neʻe ʻana, a me ka ikaika.
I ka hapanui o ka manawa, hiki i kēia hoʻāʻo ke haʻi inā he haehae TFCC. Eia nō naʻe, no ka hōʻoia ʻana a no ka ʻike ʻana inā he pilikia ʻē aʻe, e like me ka haki ʻana, pono paha ʻoe i nā hoʻokolohua kiʻi e like me ka X-ray a i ʻole MRI scan.E noi ʻia paha ʻoe e hana i hoʻokahi. Hiki i kahi scan MRI ke hōʻike maopopo i ka hōʻino ʻia ʻana o nā ʻiʻo palupalu e like me ke cartilage a me nā ligaments.
He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?
ʻO ka mea maikaʻi loa, ʻaʻole pono nā waimaka TFCC āpau i ke ʻoki kino. I ka hapanui o nā hihia, hiki ke mālama ʻia me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi. Aia ka lāʻau lapaʻau i ke koʻikoʻi o kou ʻeha a me kou mau hōʻailona.
| ʻAno lapaʻau | He wehewehe pōkole |
|---|---|
| Lāʻau lapaʻau | Hiki i nā lāʻau ʻeha, ʻoiai nā NSAID, i kauoha ʻia e kāu kauka ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu. |
| Ke hoʻopaʻa ʻana i ka lima | Hiki ke noi ʻia ʻoe e komo i kahi pale kūikawā a i ʻole splint e hoʻōki i ka neʻe ʻana o ka pulima lima a hāʻawi i ka TFCC i hōʻino ʻia i ke koena e pono ai e ho'ōla. |
| Nā inikini | Inā nui loa ka pehu a me ka ʻeha, hiki ke hāʻawi ʻia kahi inikini e like me ka cortisone i ka ʻāpana i hoʻopilikia ʻia e kāohi iā ia. |
| Hoʻōla Kino a Hana paha | He mea nui loa kēia. ʻO nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo a puni ka pulima e hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi no ke ami. Hoʻemi pū kēia i ka pilikia o ka hōʻeha hou ʻana. |
| ʻoki kino | Inā ʻaʻole holo pono nā lāʻau ʻē aʻe a inā paha he koʻikoʻi ka pōʻino, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i ke ʻoki kino. Hana pinepine ʻia kēia ma ke ʻano arthroscopically.Ma ke ʻano minimally invasive. ʻO ia hoʻi, he ʻoki kino e pili ana i ka hana ʻana i kahi ʻoki liʻiliʻi a me ke komo ʻana i kahi kāmela. Hoʻemi kēia i ka manawa hoʻōla. |
Hiki ke pale ʻia kēia ʻano ʻeha?
ʻOiai ʻaʻole hiki ke pale ʻia nā ulia i nā manawa a pau, aia kekahi mau mea hiki iā mākou ke hana e hōʻemi i ka pilikia:
- E hoʻomehana maikaʻi ma mua o ka pāʻani ʻana i nā haʻuki: E hana i nā hoʻomaʻamaʻa pulima a me nā lima, ʻoiai ma mua o ka pāʻani ʻana i nā haʻuki e hoʻohana ana i ka pulima, e like me ka tennis, badminton, a i ʻole cricket.
- E hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ka pulima a me ka lima: E noi i kahi mea hoʻoponopono kino a kauka paha no nā hoʻomaʻamaʻa kūpono.
- E pale iā ʻoe iho mai ka hāʻule ʻana: ʻO nā mea maʻalahi e like me ka nānā ʻana i lalo a me ka hele mālie ʻana i ka wā e hele ana ma ke alanui, piʻi i nā alapiʻi, a me ke akahele ma nā wahi pahee hiki ke pale i nā ulia nui.
Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona ma lalo nei, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike koke ʻana i ke kauka a loaʻa ka ʻōlelo aʻo, ma mua o ka hoʻowahāwahā wale ʻana iā ia a me ka noʻonoʻo ʻana, "E maikaʻi aʻe ia i loko o kekahi mau lā." ʻO ka wikiwiki o kou hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻo ka wikiwiki o kou hoʻōla ʻana.
- Inā paʻakikī ke hoʻohuli a hoʻohuli paha i ka pulima.
- Inā he ʻeha e puka mai ana mai ka manamana lima liʻiliʻi o ka pulima.
- Inā lohe ʻoe i ke kani 'kaomi' ke hoʻohuli ʻoe i kou pulima.
- Inā pehu ka pulima.
E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kēia. Mai makaʻu e nīnau i nā nīnau e like me, "Pono anei au i ke ʻoki kino no kēia?", "Pehea ka lōʻihi e ola ai kēia ʻeha?", "He aha kaʻu e hiki ai a me ka mea hiki ʻole iaʻu ke hana a hiki i koʻu ola ʻana?"
Leka Lawe-Home
- He mea nui loa ka TFCC o ke kālai ʻia a me nā ligaments e kōkua ai e mālama i kou lima.
- Hiki ke hōʻino ʻia kēia ma muli o kahi ulia a i ʻole ma hope o ka manawa.
- ʻO nā hōʻailona nui ka ʻeha ma ka ʻaoʻao ʻōniʻoniʻo o ka pulima, ke kani 'kaomi' ʻana, a me ka paʻa palupalu ʻana.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me kēia, mai hoʻowahāwahā iā lākou a e ʻike pono i ke kauka.
- Hoʻōla ʻia ka nui o ka poʻe me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi e like me ka hoʻomaha a me ka hoʻōla kino, a hana ʻia ke ʻoki kino inā pono wale nō.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo