Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes, a i ʻole ka maʻi diabetes mellitus, ʻike paha ʻoe i ka nui o kona hopena i kou kino. Manaʻo pinepine mākou i ka maʻi diabetes he pilikia wale nō ia me nā pae kō koko. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hiki iā ia ke hōʻino i nā ʻāpana i hiki ʻole ke noʻonoʻo ʻia o ko mākou kino, ʻoiai ko mākou mau maka, nā puʻupaʻa, a me nā aʻalolo. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i ka pōʻino koʻikoʻi e hiki ai i ka maʻi diabetes ke hana i ko mākou ʻike maka. ʻO ia ke ʻano i kapa ʻia ʻo 'Diabetic Macular Edema'.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka Diabetic Macular Edema (DME)?
ʻAe, e hoʻomaʻalahi kākou i kēia. Ma kahi o hoʻokahi o ka ʻumi o ka poʻe me ka maʻi diabetes e loaʻa paha i kēia maʻi, ʻo `Diabetic Macular Edema` (e kapa kākou iā ia he DME no ka pōkole).
Eia ke ʻano o ka hana ʻana: Ke kiʻekiʻe a hoʻomalu ʻole ʻia kou pae kō koko no ka manawa lōʻihi, hōʻino ia i nā kīʻaha koko palupalu a liʻiliʻi i loko o ko kākou mau maka. Ua like ia me ka paipu wai e pala i ka hala ʻana o ka manawa a hana i nā lua.
ʻO kēia ke kumu o ka kahe ʻana o ke wai mai nā kīʻaha koko i hōʻino ʻia. Hōʻiliʻili kēia wai ma ka retina , kahi ʻāpana o ka maka e like me ke kiʻiʻoniʻoni i loko o ke kāmela, kahi e hoʻopaʻa ʻia ai nā kiʻi a mākou e ʻike ai.
ʻO ka ʻāpana koʻikoʻi loa o ka retina, ma waenakonu pono, e kōkua iā mākou e ʻike maopopo, e like me ka heluhelu ʻana i kahi puke, ka ʻike ʻana i kahi helehelena, a me ke komo ʻana i kahi nila, ua kapa ʻia ʻo ia he macula . Hōʻiliʻili kēlā wai e kahe ana ma kēia ʻāpana i kapa ʻia ʻo ka macula. A laila pehu kēlā ʻāpana. ʻO kēlā pehu ka mea a mākou e kapa nei ʻo DME.
Ma muli o kēia pehu ʻana, ua nalowale ko kākou ʻike maka ʻoi a akāka hoʻi, a hoʻomaka ka ʻike e lilo i mea pōwehiwehi.
He aha nā hōʻailona o ka DME?
Inā ʻike ʻoe i kēia mau mea, he hōʻailona paha ia o DME.
- ʻIke pōwehiwehi: He manaʻo o ka nānā ʻana ma o ka noe. Lilo i mea paʻakikī ke heluhelu i nā puke a i ʻole ka nānā ʻana i ke TV.
- ʻIke pālua: Manaʻo me he mea lā e ʻike ana ʻoe i ʻelua kiʻi ma kahi o hoʻokahi.
- ʻO ka piʻi koke ʻana o nā mea lana: ʻO ka piʻi koke ʻana o ke ʻano o nā kiko ʻeleʻele liʻiliʻi a i ʻole nā pōpō o ke kaula e lana ana i mua o nā maka he hōʻailona nō hoʻi ia.
Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes a loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, he mea nui loa e ʻike koke i kāu kauka a e nānā i kou mau maka.
Pehea e hiki ai iaʻu ke kāohi i kēia maʻi ma ka hoʻololi ʻana i koʻu nohona?
ʻO ka nūhou maikaʻi, hiki ke kāohi nui ʻia ka holomua o ka DME ma o ka hana ʻana i kekahi mau hoʻololi maʻalahi o ke ʻano o ka nohona. E aʻo aku kāu kauka iā ʻoe e hahai i kēia mau ʻanuʻu i kou wā e loaʻa ai ka lāʻau lapaʻau.
ʻO ke kī ma ʻaneʻi, ʻo ia ka ʻai ʻana i ka meaʻai momona, ka hoʻoikaika kino lawa, ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino, ka pale ʻana i ka puhipaka, a ʻoi aku hoʻi e mālama i kou kō koko a me ke koko .
ʻO ka hoʻoikaika kino ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana no kou mau maka!
Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi he mea maikaʻi loa ka hoʻoikaika kino no ke olakino o nā maka. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka kaohi ʻana i ka holomua o DME.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ke hoʻoikaika kino ʻoe, piʻi aʻe ke kahe o ke koko. Hoʻonui kēia i ka nui o ke koko e hiki aku ana i ka retina i loko o ka maka. ʻO ia hoʻi, loaʻa i kēlā ʻāpana ka oxygen a me nā meaʻai e pono ai. Kōkua kēia i ka ho'ōla ʻana i nā kīʻaha koko i hōʻino ʻia a pale i nā hōʻino hou.
ʻEhia ka nui o ka hoʻoikaika kino āu e pono ai?
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana pono i kou mau maka ma ka hoʻoikaika kino ʻana ma kahi o 150 mau minuke i ka pule (ʻo ia hoʻi he 30 mau minuke i ka lā, 5 mau lā o ka pule).
- Ka hele wikiwiki ʻana
- Kaʻa paikikala
- Aerobics wai
- Hula
- He mea maikaʻi nā mea e like me ka māla ʻana.
Akā, aia kekahi mea nui loa. Inā he mea hou ʻoe i ka hoʻoikaika kino, he mea nui e kamaʻilio mua me kāu kauka a nīnau i nā hoʻoikaika kino kūpono iā ʻoe a pehea ka lōʻihi e pono ai ʻoe e hana.
He mea nui ka kaohi ʻana i ke koko!
Ke loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes, ʻoi aku ka nui o ka hiki ke loaʻa iā ʻoe ke koko kiʻekiʻe. Hiki i kēia koko kiʻekiʻe ke hoʻonui i kou kūlana DME. No ka mea, hōʻino pū ke koko kiʻekiʻe i kēlā mau kīʻaha koko palupalu. No laila, ke hui pū ʻia ka maʻi diabetes a me ke koko kiʻekiʻe, pāpālua a pākolu paha ka pōʻino o nā maka.
No laila, he mea pono e mālama i kou koko ma ka pae kūpono.
| Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ke kāohi ʻana i ke koko | No ke aha he mea nui kēlā? |
|---|---|
| Ka emi ʻana o ke kaumaha | Inā momona ʻoe, ʻo ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻohaʻahaʻa ai i kou koko. ʻOiai ka hōʻemi ʻana i 10 paona (ma kahi o 4.5 kg) hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui. |
| Ka palena ʻona | Hoʻopilikia pololei ka inu nui ʻana i ka waiʻona i ke koko kiʻekiʻe. E hoʻāʻo e kaupalena iā ʻoe iho i hoʻokahi mea inu maʻamau i ka lā. |
| Hoʻomaʻamaʻa mau | Ma waho aʻe o nā mea e like me ka hele wāwae a me ke kaʻa paikikala, hiki i ka hoʻohui ʻana i kekahi hāpai kaumaha ke kōkua nui i ka kaohi ʻana i ke koko. E noi i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻoaʻo no kēia. |
| Hoʻemi i ke kaumaha | Ke kaumaha ʻoe, hoʻoemi nā hormones i loko o kou kino i kou mau kīʻaha koko no kekahi manawa. Hiki i kēia ke hoʻonui i kou koko. Hiki i ke kaumaha lōʻihi ke alakaʻi i nā ʻano maikaʻi ʻole (ʻai nui ʻana, ʻaʻole lawa ka hiamoe) hiki ke hōʻino i kou olakino. E hoʻāʻo e hōʻoluʻolu iā ʻoe iho me nā mea e like me nā hoʻomaʻamaʻa hanu hohonu a me ka noʻonoʻo ʻana. |
ʻElua mau mea nui ʻē aʻe e hoʻomanaʻo
1. E hoʻōki loa i ka puhipaka.
Hoʻomake ka puhipaka i nā kīʻaha koko āpau i loko o ko kākou kino. Hiki i ka maʻi diabetes a me ke koko kiʻekiʻe ke hōʻino hou aku i nā kīʻaha koko i loko o nā maka. No laila, inā ʻoe e puhipaka, ʻo ka haʻalele ʻana i ka puhipaka ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana no kou mau maka.
2. ʻO ke kī ke kiʻekiʻe o ke kō koko
ʻO ke kumu nui o nā mea a pau a mākou i kamaʻilio ai, ʻo ia ka maʻi diabetes, ʻo ia hoʻi ke kiʻekiʻe o ke kō koko i kāohi ʻole ʻia. No laila, he mea nui e lawe i ka lāʻau lapaʻau a kāu kauka i kuhikuhi ai i ka manawa kūpono, e kāohi i kāu ʻai, a e nānā mau i kou pae kō koko.
ʻOiai e hana ana i kēia mau mea a pau, e makaʻala i nā loli liʻiliʻi i kou mau maka. Inā ʻike ʻoe i kekahi mau loli, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka Diabetic Macular Edema (DME) kahi maʻi i hoʻokumu ʻia e ka maʻi diabetes hiki ke hoʻopilikia nui i ka ʻike.
- Hiki i nā hoʻololi maʻalahi i kou nohona ke kaohi nui i ka ʻino ʻana o kēia maʻi.
- He mea nui ka hoʻoikaika kino mau, ka kaohi ʻana i ke koko, ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino, a me ka pale ʻana i ka puhipaka.
- ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kaohi pono i kou pae kō koko.
- E kūkākūkā mau me kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo e pili ana i kou kūlana olakino a i ʻole ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hoʻoikaika kino hou.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo