Ke ʻeha nui nei ʻoe ma ka piko o kou wāwae? He ʻeha Lisfranc paha ia!

I kekahi manawa, ʻoiai kahi hanana liʻiliʻi e like me ka mea i manaʻo ʻia he mea liʻiliʻi hiki ke lilo i pilikia nui, ʻeā? E noʻonoʻo ʻoe e hele ana me ka hopohopo i lalo o kahi alapiʻi a hala kekahi ʻanuʻu, a i ʻole ua kuʻia koke ʻoe a wili i kou kuʻekuʻe wāwae i ka wā e pāʻani ana i ka kriket me kāu mau hoaaloha. Inā ʻeha loa ka piko o kou wāwae, ʻo ia hoʻi, ka ʻāpana e hele ana mai ke alahaka a i nā manamana wāwae, pehu loa, a he uliuli paha, loaʻa paha iā ʻoe kahi maʻi i kapa ʻia ʻo Lisfranc Injury. He mea kēia e makaʻala ai, no ka mea, inā ʻaʻole mālama pono ʻia, hiki ke hoʻopilikia i ka wā ma hope. No laila e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku, ea?

He aha ka ʻeha Lisfranc?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ma ka piko o kou wāwae, kahi i loaʻa ai nā iwi lōʻihi e pili ana i kou mau manamana wāwae (kapa mākou i kēia mau "iwi Metatarsal" ), ʻo ka hui e hoʻopili ai i kēlā mau iwi i nā iwi liʻiliʻi ʻē aʻe (nā iwi tarsal) ma waenakonu o kou wāwae ua kapa ʻia ʻo ka hui Lisfranc . Ua like ia me kahi alahaka liʻiliʻi. ʻO kēlā me kēia hōʻino i kēia hui - inā he haki, he dislocation, a i ʻole he haehae a ʻūlū paha i nā ligaments (nā kāʻei ikaika e hoʻopaʻa pū ana i nā iwi) a puni ka hui - ua manaʻo ʻia he Lisfranc Injury.

E noʻonoʻo i ke alanui ʻo Kandy ma ke ʻano he huina nui ma ke ala e hele ai i Colombo. Inā e hoʻopilikia ʻia kēlā huina, e hoʻopilikia ʻia ke kaʻa holoʻokoʻa, ʻeā? Ma ke ʻano like, he mea nui loa kēia hui Lisfranc no ka hana pono ʻana o ko mākou wāwae. Inā ʻaʻole hana pono kēia wahi liʻiliʻi, ʻaʻole paha ʻoe e paʻakikī i ka hele wāwae, ka holo ʻana, ka lele ʻana, akā, i ke kū wale ʻana.

Aia kekahi mau ʻano like ʻole o kēia maʻi?

ʻAe, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia kēia hui Lisfranc i kekahi mau ʻano ma muli o ke ʻano o kona hōʻino ʻia ʻana. ʻO ia hoʻi, ua hoʻokumu ʻia kēia hoʻokaʻawale ʻana ma ka ʻāpana o kou hui i hōʻino ʻia a pehea i hana ʻia ai ka hōʻino.

• ʻO ka dislocation Lisfranc: ʻO kēia ka manawa e neʻe ai nā iwi o ke hono mai kekahi wahi a i kekahi, e like me ʻelua mau ala kaʻaahi e neʻe ana.
• Haʻihaʻi Lisfranc: He ʻano wāwae haki kēia. Hiki ke haki kekahi a ʻoi aku paha nā iwi i loko o ka hui Lisfranc. I kekahi manawa, hiki iā lākou ke haki i nā ʻāpana liʻiliʻi.
• ʻO ka Lisfranc sprain / ligament tear: ʻO kēia ka wā e kīkoʻo nui ʻia ai nā ligaments a puni ke hono, a i ʻole e haehae hapa a piha paha. Ua like ia me kahi kaula laholio e haki ana ke huki ikaika ʻoe.

I kekahi manawa hiki ke hana pū ʻia kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau ʻano. No ka laʻana, hiki ke hele pū ʻia kahi haki me ka haehae ʻana o ka ligament.

He aha nā hōʻailona o kēia? Pehea kona manaʻo inā hana ia?

Ke loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha Lisfranc, ʻike pinepine ʻia nā hōʻailona ma ka piko o kou wāwae, kokoke i kahi āu e nakinaki ai i kou mau kaula kāmaʻa. E nānā e ʻike inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau mea:

• ʻEha a me ke kala ʻana o ke kala: Hiki i ka piko o ka wāwae ke lilo i polū a poni paha. ʻOi aku hoʻi, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i ka ʻeha ma ke kapuwaʻi o ka wāwae . He ʻano kēia o kahi ʻeha Lisfranc.
• ʻEha nui o ka wāwae: ʻAʻole hiki ke hoʻomanawanui i ka ʻeha, ʻoiai ke hoʻāʻo nei e kū, hele, a hoʻoneʻe paha i kou wāwae. Hiki i kekahi poʻe ke manaʻo i kahi ʻeha hou a wela paha ʻoiai ke kū wale nei.
• Pehu: ʻO ka piko o ka wāwae, a i kekahi manawa ka wāwae holoʻokoʻa, hiki ke pehu loa, e like me ka pōpō e pahū ʻia ana.
• Paʻakikī ke kau ʻana i ke kaumaha ma ka wāwae: Hiki ke paʻakikī loa ke kū a hele paha me kou wāwae ma ka honua. ʻAʻole hiki i kekahi poʻe ke kau i ko lākou wāwae ma ka honua.

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ​​​​mai hoʻokuʻu wale iā ia me he mea maʻalahi lā, ʻeā?

No ke aha lā kēia e hana nei? He aha nā kumu o kēia?

Hoʻokumu pinepine ʻia nā ʻeha Lisfranc e nā ulia. I ka ʻōlelo maʻalahi, ke kaomi ʻia ka ʻaoʻao mua o ka wāwae (ʻaoʻao manamana wāwae) i ka honua, inā wili koke a huli paha ka ʻaoʻao kuʻekuʻe wāwae, hiki ke hōʻino ʻia kēia hui Lisfranc.

• Hāʻule a me ka Paheʻe: Hiki ke hana ʻia kēia mai nā mea e like me ka hāʻule ʻana i lalo o ke alapiʻi, ka paheʻe ʻana ma luna o kahi mea e like me ka ʻaila, ka hāʻule ʻana i loko o kahi lua, a pēlā aku. I kekahi manawa, ʻoiai inā ʻoe e hele wāwae iki i kou wā e hele ana mai kahi ʻaoʻao alanui, hiki ke hana ʻia kēia.
• Nā ʻeha haʻuki: Hiki ke ʻeha kēia hui i ka wā e hoʻololi koke ai i ke kuhikuhi, lele ʻana, a i ʻole e kuʻi ana me kekahi kanaka, ʻoiai hoʻi i nā haʻuki e like me ka pôpeku, ka rugby, a me ka basketball. ʻOi aku ka nui o ka manawa e wili ai kekahi mau mea pāʻani i ko lākou kino o luna inā paʻa ko lākou mau cleats i ka lepo.
• ʻEha pololei: ʻO nā mea e like me ka hāʻule ʻana o kahi mea kaumaha ma ka wāwae (e like me ka piliki, kahi pahu kaumaha), ka paʻa ʻana o ka wāwae i kahi ulia kaʻa, a i ʻole ka hāʻule ʻana mai kahi kiʻekiʻe (e like me ke alapiʻi) hiki ke hana i ka hōʻino nui i kēia hui.

E noʻonoʻo, e iho ana ʻo Nilanthi Akka i lalo o ke alapiʻi ma ka home a ua wili ʻo ia i kona wāwae ma hope o ka hala ʻana o ke ʻanuʻu hope loa. Ua manaʻo ʻo ia he ʻeha wale nō ia. Akā ma hope o ʻelua a ʻekolu paha lā, ʻaʻole i emi ka ʻeha a me ka pehu. I kona hōʻike ʻana i ke kauka, ua ʻike ʻo ia he ʻeha Lisfranc ia.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana? He aha nā kumu pilikia?

Hiki i kekahi kanaka, i kēlā me kēia makahiki, ke loaʻa i kahi ʻeha Lisfranc. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o kekahi poʻe.

• ʻO nā kānaka me nā kūlana e hōʻino ai i nā wāwae a hōʻemi paha i ka ʻike ma nā wāwae:He kiʻekiʻe loa kēia pilikia no ka poʻe me ka maʻi diabetes (`(Diabetes Mellitus)`). No ka mea, hiki i ka maʻi diabetes ke hoʻonāwaliwali i nā aʻalolo o nā wāwae (`(diabetes-related neuropathy)`). A laila e emi ana ka manaʻo ma nā wāwae. ʻAʻole hiki ke ʻike pono ʻia kahi ʻeha liʻiliʻi, no laila hiki ke ulu a lilo i maʻi e like me kēia. Eia kekahi, hiki i ka maʻi diabetes ke hoʻemi i ka lako koko i nā wāwae (`diabetes-related foot conditions`).
• ʻO ka poʻe e hana ana i nā hana koʻikoʻi kino: ʻO ka poʻe e hana ana ma ka ʻoihana kūkulu hale, hāpai kaumaha, a me ka poʻe e kū ana i ka lā a pau, aia lākou i ka pilikia.
• ʻO ka poʻe e pāʻani ana i nā haʻuki hoʻokūkū a pili paha: E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ʻike pinepine ʻia kēia i nā mea pāʻani pôpeku a me ka rugby.
• Ua ʻōlelo ʻia kekahi poʻe he kiʻekiʻe iki aʻe ka pilikia inā hānau ʻia lākou me ka wāwae kiʻekiʻe.

He aha ka mea e hiki mai ana inā ʻaʻole mālama pono ʻia kēia? He mea weliweli anei nā pilikia?

He mea kēia e pono ai kākou e makaʻala pono. ʻO kahi ʻeha Lisfranc, inā ʻaʻole mālama pono ʻia a wikiwiki hoʻi, hiki ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi ma hope. Mai manaʻo wale, "He ʻeha wale nō ia, e hoʻōla ia iā ia iho."

E hoʻomanaʻo: ʻO kahi ʻeha Lisfranc, ʻoiai kekahi me ka haki, hiki ke hana i ka ʻeha lōʻihi a me ka nalowale o ka hana ma ka wāwae inā ʻaʻole mālama pono ʻia.

ʻO nā pilikia nui e hiki ke hana:

• ʻArthritis: Ke hōʻino ʻia ka ʻāpana palupalu o ka hui i hoʻopilikia ʻia i kapa ʻia ʻo cartilage, hiki i ka wā e hiki mai ana ke ulu aʻe ka ʻāʻī. Lilo ka hui i pehu, ʻoʻoleʻa, a ʻeha.
• ʻEha mau loa: ʻOiai ua manaʻo ʻia ua "ho'ōla ʻia" ke ʻano, hiki i kekahi poʻe ke hoʻomau i ka ʻeha. Hiki ke loaʻa kēia ʻeha i ka wā e hele ana a i ʻole e hana ana.
• Nā ʻāʻī i hiolo a me nā kīnā wāwae ʻē aʻe: Kōkua ka hui Lisfranc i ka mālama ʻana i ke ʻāʻī o ka wāwae. Ke hōʻino ʻia kēia hui, i ka hala ʻana o ka manawa hiki ke hiolo ke ʻāʻī o ka wāwae a hiki i ka wāwae ke palahalaha. Hiki nō hoʻi ke loli ke ʻano o ka wāwae.
• ʻO ka Compartment Syndrome: He kūlana kakaikahi kēia akā koʻikoʻi. Hiki ke piʻi aʻe ke kaomi i loko o nā ʻiʻo o ka wāwae, e ʻoki ana i ke kahe koko. Pono kēia i ka mālama koke ʻia.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia? He aha nā hoʻokolohua a lākou e hana ai?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka me ka ʻeha wāwae, ʻo ka mea mua āna e nīnau ai iā ʻoe pehea i hana ʻia ai, he aha kāu e hana nei i ka wā i hoʻomaka ai ka ʻeha, a pehea kou manaʻo i kēia manawa. He mea nui loa e haʻi pololei ʻoe iā ia i ka mea i hana ʻia.

A laila e nānā pono ke kauka i kou wāwae.

• E nānā inā he pehu a he ʻūlū paha.
• Hoʻopā lākou i nā ʻāpana like ʻole o ka wāwae, e hoʻāʻo ana e kuhikuhi i kahi kikoʻī o ka ʻeha.
• Nānā ʻia ke kūpaʻa o ka wāwae. I kekahi manawa e hoʻopā mālie ke kauka i kou wāwae e ʻike inā e neʻe ana nā iwi a i ʻole he neʻe ʻē aʻe.

Ma hope o ka hoʻokolokolo kino, hiki ke hana ʻia kekahi a ʻoi aku paha mau hoʻokolohua kiʻi, e like me kēia, e hōʻoia pololei i ka mea i hewa:

• X-ray o ka wāwae: ʻO kēia ka mea mua e nānā ai. Hiki iā ia ke nānā i nā iwi haki, nā hono i hemo, a i ʻole nā ​​​​loli i ka mamao ma waena o nā iwi. I kekahi manawa, e noi paha kāu kauka iā ʻoe e kū me ke kaumaha ma kou wāwae (he X-ray e hāpai ana i ke kaumaha). ʻAʻole ʻike ʻia kekahi mau ʻeha Lisfranc ma kahi X-ray me ka ʻole o ke kaumaha ma ka wāwae.
• ʻO kahi scan MRI (Magnetic Resonance Imaging): Hiki i kēia ke ʻike maopopo i nā hōʻino i nā ligaments, cartilage, a me nā ʻiʻo palupalu. Hiki iā ia ke ʻike i nā haki iwi liʻiliʻi i ʻike ʻole ʻia ma kahi X-ray.
• ʻO ke kiʻi CT (Computed Tomography): Kōkua kēia i ka ʻike ʻana i ka pōʻino o nā iwi, a pehea e haki ai nā iwi (ʻoi aku hoʻi inā ua haki lākou i nā ʻāpana he nui), ma kahi ʻike maopopo, ʻekolu-dimensional (3D). Hana pinepine ʻia kēia ma mua o ke ʻoki ʻana.

Pehea e mālama ʻia ai? He aha ka mea hiki ke hana ʻia?

Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau no ka ʻeha Lisfranc. Na kāu kauka e hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau kūpono iā ʻoe ma muli o ke koʻikoʻi o ka ʻeha, pehea ka mamao o ka neʻe ʻana o nā iwi, a me ka hōʻino ʻana i nā ligaments.

• E hoʻāʻo i ka hau a hoʻokiʻekiʻe i ka wāwae (RICE - Hoʻomaha, Hau, Compression, Elevation): ʻO kēia ka mea mua e hana ai.
• Hoʻomaha: E hoʻomaha i kou wāwae. E hōʻemi i ka hele wāwae a me ke kū ʻana i ka hiki.
• Hau: E ho'āʻo e hoʻokiʻekiʻe i kou wāwae ma luna o kou puʻuwai i ka hiki. Hiki iā ʻoe ke hoʻokiʻekiʻe iā ia me nā uluna. E ʻōwili i kahi ʻeke hau i loko o kahi lole lahilahi a hoʻopili iā ia ma kahi i ʻeha no kahi o 15-20 mau minuke. E hana i kēia i nā manawa he nui i ka lā. Mai hoʻopili pololei i ka hau i ka ʻili, no ka mea hiki ke puhi i ka ʻili.
• Hoʻopili: Hiki i ke kauka ke ʻōlelo aku e hoʻopili i kahi bandage elastic e kāohi i ka pehu ʻana.
• Kiʻekiʻe: E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae ma luna o ka pae o kou puʻuwai me nā uluna. E kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i ka pehu.

• Ka hoʻopaʻa ʻana o ka wāwae:
• Inā ʻaʻole koʻikoʻi loa ka ʻeha, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole mamao loa ka iwi mai kahi i waiho ʻia, e kau paha kāu kauka i kahi kāmaʻa a i ʻole ka ʻaila ma kou wāwae. E mau ana kēia no kahi o 6 a 8 mau pule. ʻAʻole ia he manaʻo maikaʻi e kau i kekahi kaumaha ma kou wāwae i kēia manawa. Pono ʻoe e hoʻohana i nā koʻokoʻo e hele ai. E kōkua kēia i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha ma kou wāwae, e mālama i ke ami ma kahi, a pale iā ʻoe mai ke kau ʻana i ke kaumaha nui ma kou wāwae.

• ʻO ke ʻoki kino ʻo Lisfranc:
• Pono ke ʻoki kino i nā ʻeha he nui o Lisfranc, ʻoiai inā ua neʻe nā iwi a paʻa ʻole paha ke ami. E hoʻoponopono ke kauka ʻoki kino i kou ami Lisfranc, e hoʻihoʻi i nā iwi i ko lākou wahi, a e hoʻokomo i nā mea e like me nā papa a me nā wili i loko o kou wāwae e hoʻopaʻa iā lākou ma kahi.
• Ma hope o ke ʻoki ʻana, pono ʻoe e noho me ka ʻole o ke kaumaha no hoʻokahi a ʻelua paha mahina. Ma hope o kēlā, pono paha ʻoe e komo i kahi kāmaʻa a i ʻole ka ʻaʻahu hoʻolei no kekahi mau mahina.
• Ke ho'ōla maika'i 'ia ke ami, ma hope o 4-6 mau mahina, hiki i ke kauka ke hana hou i kahi hana li'ili'i e wehe ai i nā pine a me nā lako i ho'okomo 'ia. 'A'ole i wehe 'ia kēia mau mea a pau e nā kānaka a pau, na ke kauka ia e ho'oholo.

• Nā lāʻau hoʻopau ʻeha: Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau hoʻopau ʻeha e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) ma luna o ke kūʻai (e.g., ibuprofen, diclofenac) a i ʻole acetaminophen (e.g., acetaminophen). Eia nō naʻe, e nīnau i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i kēia mau mea no nā lā he 10 a ʻoi. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi lāʻau hoʻopau ʻeha ikaika aʻe. E haʻi aku kāu kauka iā ʻoe i ka pinepine o ka lawe ʻana iā lākou a me ka pinepine o ka lawe ʻana iā lākou.

ʻEhia ka lōʻihi e hoʻōla ai?

Hiki ke hala kekahi mau mahina, a i ʻole hoʻokahi makahiki paha, no ka ho'ōla piha ʻana o kahi ʻeha Lisfranc a hiki iā ʻoe ke hoʻi i nā hana maʻamau a me nā haʻuki. ʻOkoʻa maoli kēia mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Aia ia i nā kumu he nui, me ke ʻano o ka ʻeha āu i loaʻa ai, pehea kona koʻikoʻi, inā ua hana ʻia ʻoe i ke ʻoki kino, kou makahiki, a me kou olakino holoʻokoʻa.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka ho'ōla ʻana o ke kino o kēlā me kēia kanaka ma ke ʻano like ʻole. No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kāu papa hana lapaʻau a me ke kaʻina hana hoʻōla. E hoʻomaha, e lawe i kāu mau lāʻau lapaʻau, a e hoʻoikaika kino e like me kāu kauka e ʻōlelo ai iā ʻoe.

• Nā lāʻau lapaʻau ʻoki ʻole: E paʻa mau ana ka wāwae (i loko o kahi kāmaʻa/hoʻolei ʻia) no kahi o 6 a 8 mau pule. Ma hope o kēlā, pono ʻoe e hana i kekahi lāʻau lapaʻau kino (PT) . E kōkua kekahi mea lapaʻau kino iā ʻoe e hoʻihoʻi mālie i ka laulā o ka neʻe ʻana, ka ikaika, a me ke kaulike ma nā hono o kou mau wāwae.
• ʻO ke ʻoki kino ʻo Lisfranc: Pono ʻoe e komo i kahi kāmaʻa a i ʻole ka ʻaʻahu no kahi o 3 a 4 mau mahina ma hope o ke ʻoki kino. E haʻi aku kāu kauka ʻoki kino iā ʻoe i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaka e kau i ke kaumaha ma kou wāwae a me ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻōla kino (PT). He ʻāpana koʻikoʻi loa ka PT o kēia.

Hiki iā ʻoe ke hele me kahi ʻeha Lisfranc?

Hiki paha iā ʻoe ke hele iki i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe kahi ʻeha Lisfranc, ʻoiai inā ʻaʻole koʻikoʻi loa ka ʻeha. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha a i ʻole nā ​​​​hōʻailona ʻē aʻe, mai hoʻohana ikaika i kou wāwae.Inā hoʻomau ʻoe e hoʻohana i kou wāwae pēlā, nui ka manawa e lilo ai kahi ʻeha liʻiliʻi i mea koʻikoʻi a pono e hana ʻoki. He mea nui e hoʻomanawanui a hiki i ka wā e ho'ōla pono ai.

ʻOiai e kau ana i kahi kāmaʻa a i ʻole ka ʻaʻahu hoʻolei, hiki paha iā ʻoe ke hele e like me ka ʻōlelo a kāu kauka iā ʻoe (hiki paha me nā koʻokoʻo). Eia nō naʻe, pono e pale ʻia nā hana kino ikaika e like me ka holo ʻana, ka lele ʻana, a me ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha. E nīnau i kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha i nā hana āu e pale aku ai a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana a hiki i kou olakino ʻana.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona o kahi ʻeha Lisfranc (e like me ka ʻeha a me ka pehu i ʻōlelo ʻia ma luna) a ʻaʻole lākou e hoʻomaikaʻi ma hope o kekahi mau lā o ka hoʻomaha a me ka hau, pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka. ʻOi loa inā:

• Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kū me kou mau wāwae kaumaha.
• Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele pono.
• Inā paha ua loli ke ʻano o ka wāwae.
• Inā he palapū ma ke kapuwaʻi o ka wāwae.

Inā hoʻi hou a ʻoi aʻe paha ka ʻino o nā hōʻailona ma hope o ke kau ʻana a i ʻole ke ʻoki ʻana, inā loaʻa iā ʻoe ke kuni, a inā he pus e puka mai ana mai ka ʻeha, e haʻi koke aku i kāu kauka.

ʻO ka leka koʻikoʻi loa e lawe i ka home!

E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, malia paha ua ʻōwili wale ʻoe i kou wāwae i lalo o kahi alapiʻi, a ua ʻeha paha ʻoe i kahi ulia nui e like me kahi ulia kaʻa. ʻOiai ke kumu, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha ʻē, ka pehu ʻana, a i ʻole ka palapū i kou wāwae, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike ʻana i ke kauka i ka wā hikiwawe ma mua o ka hoʻokuʻu ʻana iā ia he "pēpē wale nō."

ʻO kahi ʻeha Lisfranc, ʻoiai kekahi me ka haki Lisfranc, hiki ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi (e like me ka ʻeha mau loa a me ka rumatika) hiki ke hoʻopilikia i kou ola ma hope inā ʻaʻole mālama koke ʻia.

No laila, inā he pilikia kou me kou mau wāwae, e mālama pono iā ia. ʻO ka ʻimi koke ʻana i ke kōkua lapaʻau e kōkua iā ʻoe e hoʻōla koke a pale i nā pilikia e hiki mai ana. He mea nui loa kou mau wāwae iā ʻoe, no laila e mālama pono iā lākou!

ʻEha ʻo Lisfranc, ʻeha wāwae, maʻi wāwae, dislocation hui, haki iwi, pehu wāwae