Ua luhi anei ʻoe i ka ihu paʻa, e paʻakikī ai ka hanu ʻana? Loaʻa kēia ʻano i nā poʻe he nui, ʻoiai ke anu a i ʻole kekahi mea e like me ka lepo. I kekahi manawa hiki i kēia ke hoʻoluhi i ko lākou poʻo. No laila i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi ʻano lapaʻau maʻalahi a maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana ma ka home. Ua kapa ʻia kēia ʻo 'Nasal Irrigation' a i ʻole ka holoi ʻana i ka ihu.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka hoʻoinu ʻana o ka nasal?
He mea maʻalahi loa ia. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ihu kahi lāʻau lapaʻau home e hoʻomaʻemaʻe i nā sinuses i loko o kou ihu. Ua ʻike anei ʻoe he mau hakahaka liʻiliʻi i piha i ka ea ma hope o nā iwi o ko kākou maka? Kāhea mākou i kēia mau sinuses. ʻO ka maʻamau, ua hāmama kēia mau mea, no laila hiki iā mākou ke hanu me ka ʻole o ka pilikia.
Eia nō naʻe, inā e pehu a pehu paha kēia mau lua sinus no kekahi kumu, e hōʻiliʻili ka mucus a hoʻomaka kēia mau lua e ālai ʻia. ʻO ia ka manawa e loaʻa ai ka ihu paʻa a me ka paʻakikī o ka hanu ʻana.
No laila, i ka holoi ʻana i ko mākou ihu, hoʻohana mākou i kahi hui ʻana o ka wai paʻakai, ʻo ia hoʻi, kahi wai saline, e holoi i ka mucus i hōʻiliʻili ʻia. Hoʻokuʻu kēia wai paʻakai i ka mucus i mānoanoa. Holoi pū ia i nā mea i hoʻoulu ai i ka pehu ʻana i loko o ka ihu. Hoʻohana pinepine mākou i kahi mea liʻiliʻi e like me ka ipu neti no kēia.
He aha ka mea hana maikaʻi loa e hoʻohana ai no kēia?
Hiki iā ʻoe ke kiʻi maʻalahi i nā lako e pono ai no kēia ʻano hoʻoinu ihu ma kekahi hale kūʻai lāʻau lapaʻau. ʻO ka mea wale nō āu e pono ai he ʻeke o ka wai saline a me kahi mea e hoʻokomo ai i loko o kou ihu. Hana like nā mea hana a pau no kēia. No laila, ʻo ka mea wale nō āu e hana ai , ʻo ke koho i ka mea hana āu e ʻike ai he ʻoluʻolu loa.
Aia kekahi mau ʻano mīkini i hoʻohana pinepine ʻia:
- Nā ipuhao Neti: Ua like kēia me nā ipuhao liʻiliʻi. Hiki iā ʻoe ke ninini mālie i kahi wai saline i loko o kou puka ihu.
- Holoi i nā ʻōmole: He ʻano ʻōmole kēia e hoʻohana ʻia ma ke ʻomi ʻana.
- Nā mea hoʻopili kūikawā: He maʻalahi kēia e hoʻohana no ka mea ua hoʻopiha mua ʻia lākou me ka wai saline.
He aha nā kūlana i hōʻoluʻolu ʻia e ka hoʻoinu ʻana o ka ihu?
ʻAʻole wale ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ihu i ka mucus i loko o kou ihu. Holoi pū ia i nā pathogens - nā mea e like me ka bacteria a me nā virus - a me nā allergens - nā mea e like me ka lepo, ka pollen, ka mold, a me ka dander holoholona - i paʻa i loko o kou ihu. Ke paʻa kēia mau mea i loko o kou ihu, pehu kou sinuses a hoʻomaka ʻoe e ʻike i nā hōʻailona e like me:
- Ka ihu paʻa a i ʻole ka ihu kahe pinepine.
- Ka maneʻo i loko o ka ihu a i ʻole ke kihe pinepine ʻana.
- Paʻakikī ka hanu ʻana.
He kōkua nui kēia ʻano hana i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā hōʻailona e pili ana i nā kūlana e like me nā allergies, nā maʻi sinus, ke anu, ka maʻi flū, a me COVID-19.
Aia kekahi poʻe i pono ʻole ke hana i kēia lāʻau lapaʻau?
ʻAe, ʻaʻole kūpono kēia no nā kānaka a pau. Inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana ma lalo nei, ʻaʻole maikaʻi ka hana ʻana i ka hoʻoinu ʻana i ka ihu. He mea nui loa ia e ʻike pono kākou i kēia.
| Inā loaʻa iā ʻoe kēia kūlana ... | No ke aha ʻoe e holoi ʻole ai i kou ihu? |
|---|---|
| Inā he maʻi pepeiao kou. | Hiki i ka holoi ʻana i ka ihu ke kau i ke kaomi ma ka pepeiao a hoʻonui i ka maʻi. |
| Inā ʻoe e manaʻo ana i ke kaomi/ʻūʻū ma kekahi a i ʻole nā pepeiao ʻelua. | Hiki i kēia ke lilo i pilikia pepeiao, a hiki ke ʻoi aku ka ʻino o ke kūlana. |
| Inā ua paʻa loa kekahi puka ihu. | ʻAʻole hiki i ka wai ke pakele ma kēlā ʻaoʻao, e hoʻoulu ai i ke kaomi i loko o ka pepeiao. |
| Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi ʻoki pepeiao a i ʻole sinus i hala koke nei. | Pono ʻoe e ʻae i ka manawa no ka ho'ōla ʻana ma hope o ke ʻoki ʻana, a ʻo ka hana ʻana i kēia me ka ʻole o ke aʻo lapaʻau hiki ke hana i nā pilikia. |
Inā kānalua ʻoe no kēia, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka ma mua o ka hana ʻana i kekahi mea.
He aha ke ʻano o ka wai e pono ai e holoi i kou ihu?
He mea nui loa kēia.ʻOiaʻiʻo. ʻAʻole pono ka wai āu e hoʻohana ai i loko o nā mea e hoʻonāukiuki ai i kou sinuses a hoʻomaʻi paha iā ʻoe. Hiki i ka wai piula wai a mākou e hoʻohana mau ai ke loaʻa i nā mea he nui e like me nā germs a me nā mineral i ʻike ʻole ʻia e mākou. No laila, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi e hoʻokomo i kēia mau mea i loko o kou ihu.
No laila, pono ʻoe e hoʻohana mau i ka wai palekana e like me kēia.
| ʻAno wai kūpono | Ka wehewehe a me nā mea e hoʻomanaʻo ai |
|---|---|
| Wai i hoʻoheheʻe ʻia a i ʻole ka wai maʻemaʻe | He mau wai i hoʻomaʻemaʻe ʻia kēia. Aia ka lepili i loko o ka ʻōmole e ʻōlelo ana "Distilled." ʻOi aku ka palekana no ka mea ua wehe ʻia nā germs a me nā mea ʻē aʻe e hōʻino ai i ka ihu. |
| Wai i hoʻolapalapa maikaʻi ʻia | E hoʻolapalapa i ka wai no kahi o 5 mau minuke . E pepehi kēia i nā germs i loko. E hoʻomaʻalili a mehana ma mua o ka hoʻohana ʻana. E uhi me kahi poʻi a hoʻohana i loko o 24 mau hola. |
| Wai kānana ʻia | Pono kēia i nā kānana wai kūikawā e hiki ke hoʻopau i nā germs. ʻAʻole lawa paha kahi kānana maʻamau no kēia. |
ʻAe, pehea lā ʻoe e hana ai i kēia?
E hahai i kēia mau ʻanuʻu ma ke kaʻina. ʻO ka mua, e hele i kahi poho holoi, a laila e maʻalahi ka hoʻomaʻemaʻe ʻana.
1. Hoʻomākaukau: ʻO ka mea mua, e holoi pono i kou mau lima me ke kopa. Eia kekahi, e holoi a hoʻomaʻemaʻe i ka ipu neti a i ʻole ka ʻōmole āu e hoʻohana nei.
2. Ka hana ʻana i ka wai saline: Inā ua kūʻai ʻoe i kahi ʻeke pauka saline, e hana i ka wai e like me nā kuhikuhi ma ka ʻeke. Inā ʻoe e hana ana ma ka home, e kāwili i ka 1/4 a i ka 1/2 tīpune o ka paʻakai ʻaʻohe iodized me 1-2 kīʻaha o ka wai i hoʻolapalapa ʻia (a i ʻole i hoʻoheheʻe ʻia). ʻO ka mea nui loa: Mai hoʻohana i ka paʻakai iodized, e like me ka paʻakai papaʻaina.
3. Ke hoʻomākaukau nei i ka hāmeʻa:E ninini i ka wai paʻakai i hoʻomākaukau ʻia i loko o ka ipu neti a i ʻole ka ʻōmole. E hōʻoia i ka mehana o ka wai. ʻAʻole pono e wela loa a anu loa paha.
4. Ke hoʻoponopono nei i ke kūlana: I kēia manawa, e kūlou i mua ma luna o ka poho holoi. E hoʻohuli i kou poʻo i kekahi ʻaoʻao. I kū pono kekahi o kou mau pepeiao i ka poho holoi a kū pono kekahi i ke kaupaku. E noʻonoʻo e kahe ana ka wai āu e hoʻokomo ai ma ka puka ihu o luna ma ka puka ihu o lalo.
5. Hoʻoinu ihu: E hanu ma kou waha. I kēia manawa, e hoʻokomo i ka piko o ka hāmeʻa i loko o kou puka ihu luna a kaomi mālie e pani i ka hakahaka. I kēia manawa, e hoʻohuli i ka ipu neti a ʻomi i ka ʻōmole. E ʻike ʻoe i ka wai e komo ana ma ka puka ihu luna a puka i waho ma ka puka ihu lalo. E hana i kēia a pau ka wai i loko o ka ʻōmole.
6. Ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ihu: I kēia manawa, e puhi mālie i kou ihu (e puhi ana i kou ihu) e hoʻokuke aku i kekahi wai a me ka mucus i koe.
7. E hana hou ma kēlā ʻaoʻao: I kēia manawa e hoʻohuli i kou poʻo i kēlā ʻaoʻao a hana hou i kēia mau hana ma ka puka ihu ʻē aʻe.
He aha kāu e hana ai ke pau ʻoe i kēia?
E holoi pono i ka mīkini i hoʻohana ʻia, e kau ma luna o kahi kāwele maʻemaʻe, a e hoʻomaloʻo i ka ea. Hiki ke holoi ʻia kekahi mau mīkini i loko o ka mīkini holoi kīʻaha. Hiki ke ʻōlelo ʻia kēia ma ka pepa kuhikuhi i hele mai me ka mīkini.
Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao a i ʻole nā pilikia?
ʻAʻohe hopena ʻaoʻao maʻamau. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i ka wela a i ʻole ka ʻeha i loko o ka ihu. Inā hana kēia, e hoʻēmi i ka nui o ka paʻakai āu e hoʻohana ai. Eia kekahi, e hōʻoia ʻaʻole ʻoi aku ka wela o ka wai ma mua o ka mehana.
No nā pilikia, palekana loa kēia ʻano hana inā hana pololei ʻia.
Eia nō naʻe, aia kahi pilikia liʻiliʻi o ka maʻi inā ʻoe e hoʻohana i ka wai lepo. Makaʻu kekahi poʻe e hana i kēia ʻano hana no ka mea ua lohe lākou i ka 'amoeba ʻai lolo'. ʻO kēia amoeba, i kapa ʻia ʻo 'Naegleria', hiki ke hana i kahi maʻi weliweli loa i kapa ʻia ʻo 'Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM).' Eia naʻe, he mea kakaikahi loa kēia, a ʻaneʻane pili nā hihia i hōʻike ʻia me ka hoʻohana ʻana i ka wai piula i mālama ʻole ʻia.
Inā ʻoe e hoʻohana i ka wai i hoʻolapalapa ʻia a i hoʻoheheʻe ʻia paha, ʻaʻohe kumu e hopohopo ai no kēia pilikia.
Eia nō naʻe, inā ʻaʻole e hoʻomaikaʻi kāu mau hōʻailona ma hope o ka hana ʻana i kēia, inā e ʻoi aʻe ka ʻino, a inā paha e loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona hou e like me ke kuni a me ke poʻo ʻeha, e ʻike koke i kāu kauka.
Leka Lawe-Home
- He lāʻau lapaʻau maʻalahi a maikaʻi loa ka hoʻoinu ʻana i ka ihu no ka ihu paʻa, ke anu, nā pilikia sinus, a me nā maʻi ʻaleka.
- E hoʻohana mau, mau, mau i ka wai maʻemaʻe. ʻO ia hoʻi ka wai i hoʻolapalapa ʻia a i ʻole ka wai i hoʻoheheʻe ʻia mai ka hale kūʻai. Mai hoʻohana pololei i ka wai mai ka piula wai.
- E hoʻohana wale i ka paʻakai iodized ʻole e hana i ka wai saline.
- E pale i kēia lāʻau lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi pepeiao, kaomi pepeiao, a i ʻole ua hana ʻia ke ʻoki pepeiao/sinus i hala koke nei.
- Inā he kānalua kou a inā paha e hoʻomau nā hōʻailona, e nīnau koke aku i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo