Ke loaʻa iā kākou ka ʻeha poʻohiwi, ʻaʻole hiki iā kākou ke hana pono i kā kākou mau hana o kēlā me kēia lā, ʻeā? I kekahi manawa, ʻaʻole hiki iā kākou ke hāpai i ko kākou mau lima, he paʻakikī ke hoʻololi i nā lole, a i ʻole he mea hiki ʻole ke hoʻomanawanui i ka ʻeha ke hāpai kākou i kahi mea. Ke ʻike ʻoe i ke kauka e like me kēia, e hoʻāʻo ʻo ia iā ʻoe no nā mea like ʻole e ʻike ai i ke kumu o kou ʻeha poʻohiwi. ʻAe, ʻo ka hoʻāʻo O'Brien he hoʻāʻo maʻalahi akā he mea nui loa ia e hoʻomaopopo pono ai i ka mea i hewa i kou poʻohiwi.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka O'Brien Test?
He hoʻāʻo kino maʻalahi ka hoʻāʻo O'Brien a kāu kauka e hoʻohana ai e ʻike i ke kumu o kou ʻeha poʻohiwi. ʻAʻole ia he hoʻāʻo X-ray a i ʻole he hoʻāʻo koko. Pili ia i kāu kauka e kau i kou lima i kekahi mau kūlana, e kau ana i kahi kaomi iki, a e nānā inā ʻoe e ʻike i kekahi ʻeha. Ua kapa ʻia hoʻi kēia he 'hoʻāʻo hoʻopaʻa ikaika.'
Hiki i kēia hoʻāʻo ke hāʻawi i nā hōʻailona e pili ana i nā pilikia me ʻelua mau ʻāpana kikoʻī o ka hui poʻohiwi, ʻo ia hoʻi:
1. He haehae ma ke aʻa o ka poʻohiwi, ʻoiai he haehae ma kahi ʻāpana i kapa ʻia ʻo labrum (labral tear).
2. He pilikia me ka hui acromioclavicular (AC) , aia ma ka piko o ka poʻohiwi.
Hiki ke hana ʻia kēia hoʻāʻo e nā loea olakino like ʻole. Eia kekahi laʻana:
- Nā kauka orthopedist
- Nā mea hoʻōla kino
- Nā mea hoʻomaʻamaʻa haʻuki
- Kou kauka ʻohana (nā mea lawelawe mālama mua)
No ke aha i hana ʻia ai kēia hoʻāʻo? He aha nā ʻāpana o ka poʻohiwi e nānā ʻia ai?
I mea e hoʻomaopopo ai i kēia, pono mua mākou e ʻike iki e pili ana i ko mākou mau poʻohiwi. E noʻonoʻo i ko mākou mau poʻohiwi he mīkini paʻakikī loa, he nui nā ʻaoʻao. Nui nā ʻāpana nui o ia mea. Ke nānā pono nei ka hoʻāʻo O'Brien i kēia mau ʻāpana ʻelua.
1. Hui AC (hui Acromioclavicular)
ʻO kēia kahi e pili ai ko kākou iwi ʻāʻī (clavicle) i ka piko o ko kākou iwi poʻohiwi (scapula). I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia ka hono kahi e hui ai nā iwi ʻelua, hiki iā ʻoe ke ʻike inā ʻoe e kau i kou lima ma luna o kou poʻohiwi. Kōkua ka hoʻāʻo O'Brien i ka ʻike ʻana i nā pilikia e like me ka nalowale ʻana o ke cartilage, ka hemo ʻana o nā hono, a i ʻole kahi pilikia me kēia hono.
2. Labrum
He hui 'pōpō-a-socket' ko kākou hui poʻohiwi. ʻO ia hoʻi, ʻo ka ʻāpana pōpō o ko kākou iwi lima luna (humerus) e komo i loko o kahi ʻāpana kīʻaha o ko kākou iwi poʻohiwi (scapula). He ʻāpana cartilage mānoanoa e like me ka laholio ka labrum e hoʻopuni ana i kēia kīʻaha. Hana ia e like me ka bumper, e kōkua ana i ka mālama ʻana i ka pōpō i paʻa a ʻaʻole e puka i waho o ke kīʻaha.
I kekahi manawa hiki ke haehae kēia labrum ma muli o kahi ulia a i ʻole i ka wā haʻuki. ʻOiai ke haehae ʻia ka ʻaoʻao o luna, ua kapa ʻia ia he haehae SLAP.Ua kapa ʻia hoʻi ʻo ia ʻo `(Superior Labrum, Anterior to Posterior)`. Hiki i ka hoʻāʻo O'Brien ke hāʻawi i kahi hōʻailona inā he ʻano haehae kēlā.
Ma waho aʻe o kēia mau pilikia nui ʻelua, kōkua pū kēia hoʻāʻo e hoʻoholo i nā pilikia poʻohiwi ʻē aʻe, e like me ka haehae rotator cuff a i ʻole ka maʻi impingement poʻohiwi, ma ke ʻano he kumu o ka ʻeha.
Pehea e hana ai i kēia hoʻāʻo? ʻAnuʻu i kēlā me kēia ʻanuʻu
He maʻalahi loa kēia hoʻāʻo. ʻAʻole pono ʻoe i kahi hoʻomākaukau kūikawā no ia. E noi ke kauka iā ʻoe e noho a kū paha a hahai i kēia mau ʻanuʻu. Loaʻa iā ia ʻelua mau ʻāpana nui.
Ka hana mua (manamana nui i lalo)
1. E hāpai i kou lima: E hāpai i kou lima ma ka ʻaoʻao o kou ʻeha i mua ou, e kūlike ana me ka papahele (90 kekelē). E mālama pono i kou kuʻekuʻe lima.
2. E lawe mai i kou lima i loko: I kēia manawa e lawe iki mai i kēlā lima i hāpai ʻia i kou kino (ma kahi o 10-15 degere).
3. E hoʻohuli i kou lima: A laila, e hoʻohuli i kou lima i loko, me he mea lā e ninini ana ʻoe i ka wai mai kahi ʻōmole wai, me kou manamana nui e kuhikuhi ana i lalo a me ke kua o kou lima e kū pono ana i kou lima ʻē aʻe. Ua kapa ʻia kēia he "pronation."
4. E kūʻē i ke kaomi: I kēia manawa e paʻa ke kauka i kou pulima ma ka ʻaoʻao ʻākau a kaomi i kou lima i lalo. ʻO ka mea āu e pono ai ke hana, ʻo ia ke kūʻē i ke kaomi, ʻo ia hoʻi, e hoʻāʻo e hoʻokuke i kou lima i luna ma kahi o ka hoʻokuʻu ʻana iā ia i lalo.
Nīnau ke kauka inā ʻoe e ʻeha nei ma kou poʻohiwi i kēia manawa.
ʻO ka lua o ka hana (manamana nui i luna)
1. E hoʻololi i ke kūlana o kou lima: I kēia manawa, e hoʻohuli i kou lima i kekahi ʻaoʻao. Me he mea lā e noi ana ʻoe i kekahi mea, ke kū nei kou poho lima i luna a ke kū nei kou manamana nui i waho. Ua kapa ʻia kēia kūlana he `(supination)`. E mālama pono i kou lima e like me ka honua, pololei.
2. E kūʻē hou i ke kaomi: E kaomi hou ke kauka i kou lima i lalo e like me ma mua. Pono ʻoe e hoʻāʻo e hoʻopaʻa i kou lima i luna e kūʻē i ke kaomi.
Nīnau pū ke kauka pehea ka ʻeha i kēia manawa.
He aha ke ʻano o ka hopena 'maikaʻi'?
ʻO kēia ka ʻāpana koʻikoʻi. Ua kapa ʻia kēia hoʻāʻo he 'maikaʻi' inā wale nō i hoʻokō ʻia kēia mau kūlana ʻelua:
- Pono ʻoe e ʻike i ka ʻeha ma kou poʻohiwi i ke kūlana mua (me kou manamana nui e kuhikuhi ana i lalo).
- Eia kekahi, ma ke kūlana ʻelua (me ka manamana nui i hoʻohuli ʻia), pono e hoʻemi nui ʻia a nalowale loa paha ka ʻeha i manaʻo ʻia ma mua.
No ka hoʻomaopopo pono ʻana i kēia hopena, e nānā i ka papa ma lalo.
| Kahi o ka ʻeha | He aha ke ʻano o ia mea (Manaʻo Hiki) |
|---|---|
| He ʻeha hohonu a ʻō aku i loko o ka hui poʻohiwi | Hōʻike pinepine kēia i kahi haehae labral . I kekahi manawa hele pū kēia ʻeha me kahi leo 'kaomi'. |
| ʻO ka ʻeha ma luna o ka poʻohiwi | Hōʻike pinepine kēia i kahi pilikia me ka hui AC . |
He pololei anei kēia hoʻāʻo 100%? He aha ka mea e hiki mai ana?
He mea kēia e pono ai kākou a pau e ʻike. He mea hana pono loa ka hoʻāʻo O'Brien e hiki ke hāʻawi iā ʻoe i kahi kuhi e pili ana i kahi pilikia poʻohiwi. Eia naʻe, ʻaʻole ia he hoʻāʻo pololei 100%. I kekahi manawa, hiki i ke kanaka me ka poʻohiwi olakino ke hoʻāʻo maikaʻi no kēia hoʻāʻo ʻoiai inā ʻaʻohe o lākou pilikia.
No laila, ʻaʻole loa ke kauka e hilinaʻi wale ma nā hopena o kēia hoʻokolohua hoʻokahi. Ua like kēia me hoʻokahi ʻāpana o kahi puzzle nui aʻe.
Hiki i ke kauka ke hoʻoholo hope loa ma hope o ka noʻonoʻo ʻana i nā hopena o kēia hoʻokolokolo ʻana, a me kēia mau mea:
- Nā kikoʻī āu e hāʻawi mai ai: Pehea i hoʻomaka ai ka ʻeha, ka manawa hea, pehea kona ʻano, a pēlā aku.
- Nā hoʻokolohua kino ʻē aʻe: Nā hoʻokolohua ʻē aʻe e nānā i nā mea e like me ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi a me ka ikaika.
I kekahi manawa, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i kekahi mau hoʻokolohua hou aʻe e hōʻoia hou i ka hōʻailona.
- X-ray, CT scan, a i ʻole MRI: Hiki i kēia ke ʻike maopopo i nā iwi, ke cartilage, a me nā ʻiʻo i loko o ka hui poʻohiwi.
- Nā hoʻāʻo koko: E nānā e ʻike inā ua hana ʻia ka ʻeha e nā maʻi ʻē aʻe, e like me ka gout a i ʻole ka rheumatoid arthritis.
- ʻO ka arthroscopy poʻohiwi: He hana ʻoki liʻiliʻi kēia. Hoʻokomo ʻia kahi kāmela liʻiliʻi loa i loko o ke hono e ʻike pololei i ka pilikia o loko.
Leka Lawe-Home
- He hoʻokolohua kino maʻalahi a ʻeha ʻole ka hoʻāʻo O'Brien e hoʻoholo ai i ke kumu o ka ʻeha poʻohiwi.
- Hiki i kēia ke hōʻike nui i kahi haehae i loko o ke kāʻei o ka poʻohiwi (ʻoi aku ka labrum) a i ʻole kahi pilikia me ka hui AC.
- I mea e 'maikaʻi' ai ka hoʻāʻo ʻana, pono e ʻike ʻia ka ʻeha ke hoʻohuli ʻia ka manamana nui i lalo, a pono e emi ka ʻeha ke hoʻohuli ʻia ka manamana nui i luna.
- ʻAʻole lawa kēia hoʻāʻo wale nō e hana i kahi hōʻailona. He ʻāpana wale nō ia o kahi loiloi piha a ke kauka e hana ai.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha mau o kou poʻohiwi, mai hoʻowahāwahā iā ia, akā e ʻike pono i ke kauka kūpono no ka hoʻokolokolo kūpono.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo