E manaʻolana kākou e pili ana i ka ʻelemakule ʻana? He mea kupaianaha ka mea e hana ai i kou hoʻomanaʻo! (MCI)

Ke poina nei ʻoe i nā mea i kou wā ʻelemakule? Ke poina koke nei ʻoe i kekahi manawa i kahi āu i waiho ai i kahi mea, ka inoa o kekahi, a i ʻole kahi mea āu e hana ai? He ʻike maʻamau kēia no nā poʻe he nui i ko lākou wā ʻelemakule. Akā, ua ʻike anei ʻoe ʻo ke ʻano o kā mākou nānā ʻana i ka ʻelemakule, ʻo ia hoʻi, ke ʻano o ko mākou noʻonoʻo ʻana, hiki ke hoʻololi i kekahi o kēia mau pilikia hoʻomanaʻo no ka maikaʻi? Hōʻike ka noiʻi hou loa i kahi moʻolelo kupanaha loa. ʻO ia ka mea a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā.

He aha ka Mild Cognitive Impairment (MCI)?

ʻO ka mea mua, e nānā kākou i ke ʻano o ka MCI. I ka ʻōlelo maʻalahi, he emi iki ia o ka hoʻomanaʻo o ke kanaka, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā hiki ke hoʻoholo. Eia naʻe, ʻaʻole ia he maʻi koʻikoʻi e like me ka dementia. Hiki i ke kanaka me MCI ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā me ke kūʻokoʻa.

E noʻonoʻo i kēia ʻano. Ma ko mākou kauhale, aia ʻo ʻAnakala Piyasena. ʻAʻole like me ka wā ma mua, poina iā ia i kēia manawa hoʻokahi a ʻelua paha mau mea ma ka papa inoa kūʻai. ʻOiai ke hele nei ma ke alanui maʻamau, pono ʻo ia e noʻonoʻo i kekahi manawa, "ʻAuē... ma hea wau e hele ai?" Akā, ʻaʻohe ona pilikia i ka hana ʻana i kāna mau hana ma kāna iho, ka ʻauʻau ʻana, ka ʻai ʻana, a me ke kāhiko ʻana iā ia iho. ʻO ia ka mea a mākou e kapa wale nei he MCI.

ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻaʻole e loaʻa i nā kānaka a pau me MCI ka dementia . ʻO ka ʻoiaʻiʻo, e hoʻōla ʻia ana ma kahi o ka hapalua o ka poʻe me MCI. Akā, ʻaʻole maopopo ke kumu e hoʻōla ai kekahi poʻe a ʻaʻole kekahi. A ua loaʻa i kahi noiʻi hou kahi pane i kēlā nīnau.

He aha ka pilina ma waena o ko kākou noʻonoʻo ʻana i ka makahiki a me ka hoʻomanaʻo?

Ua ʻike ʻia kahi mea kupanaha loa i loko o kahi noiʻi i mālama ʻia ma ke Kulanui ʻo Yale ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa (Yale School of Public Health). ʻO ia hoʻi, ʻo nā pākeke e noʻonoʻo maikaʻi ana e pili ana i ka ʻelemakule he 30% ka nui o ka hiki ke hoʻōla mai ka MCI ma mua o ka poʻe e noʻonoʻo maikaʻi ʻole ana.

I kēia manawa ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "Pehea e hiki ai i ka hoʻololi ʻana i kou ʻano noʻonoʻo ke hoʻomaikaʻi i kou hoʻomanaʻo?" Aia kahi wehewehe ʻepekema no kēlā.

E noʻonoʻo, ke noʻonoʻo mau nei kekahi kanaka, "Auē, ua ʻelemakule wau i kēia manawa, ʻaʻole au e hoʻomanaʻo i kekahi mea i kēia manawa, ʻaʻole hana hou koʻu lolo." Ke noʻonoʻo ʻo ia pēlā, manaʻo mau ʻo ia i ke kaumaha. ʻOiai ke hoʻāʻo nei ʻo ia e hoʻomanaʻo i kekahi mea, manaʻo ʻo ia i ka makaʻu. ʻO ka manaʻo o "ʻAʻole hiki iaʻu." Ma muli o kēia, ke keakea nei kēia kaumaha i ka hana o kona lolo.

Akā, e nānā i kekahi e manaʻo nei, "He mea maʻamau ka ʻelemakule ʻana, hiki iaʻu ke hana i nā mea he nui, a ua ʻoi aku koʻu naʻauao me koʻu ʻike." He noʻonoʻo hoʻomaha kona. Ke kū nei ʻo ia i nā pilikia me ka hilinaʻi nui iā ia iho. ʻO kēia ʻano maikaʻi e hiki ai i ka lolo ke hana maʻalahi, me ke kaomi ʻole. ʻO kēia ka mea huna i ka ho'ōla hou ʻana.

Pehea lā e hiki ai iā kākou ke noʻonoʻo pono i ka ʻelemakule?

ʻAʻole kēia he mea hiki ke hana ʻia i ka pō hoʻokahi. Akā hiki ke hana mālie ʻia. I kekahi manawa i loko o ko kākou kaiāulu, lohe pinepine kākou i nā mea e like me "ʻelemakule", "ʻaʻole, ʻaʻole, ua ʻelemakule loa ʻoe i kēia manawa". Hiki i kēia mau mea ke hoʻopilikia i ko kākou manaʻo me ka ʻike ʻole ʻia. Akā, pono kākou e hoʻāʻo pono e hoʻololi i kēia mau ʻano.

Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e pili ana i ia mea:

• E nānā i ka ʻaoʻao maikaʻi o ka ʻelemakule: ʻAʻole ia he mea maikaʻi ʻole ka ʻelemakule ʻana. E mahalo i ka waiwai o ka ʻike, ka naʻauao, a me ka manawa i hoʻolilo ʻia me ka ʻohana a me nā moʻopuna e hele mai me ka ʻelemakule.
• E noho hana: E like me kou kino, e hoʻomau i kou lolo. E hana i kahi hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā, e hele wāwae. Eia kekahi, e hoʻomaʻamaʻa i kou lolo. E ho'āʻo e aʻo i kahi mea hou, e heluhelu i kahi puke a nūpepa paha, e hoʻoponopono i nā puʻupuʻu, e pāʻani i nā pāʻani e like me ka ʻimi huaʻōlelo.
• E mālama i nā pilina pili kanaka: Mai noho kaʻawale. E kamaʻilio me kou mau hoaaloha, ʻohana, a me nā hoalauna i nā manawa a pau. E hele i ka hale pule a i ʻole ka luakini. He mea maikaʻi loa ka launa pū ʻana no kou olakino noʻonoʻo.
• E hoʻokūkū i ka mea maikaʻi ʻole: Inā ʻōlelo kekahi i kahi mea maikaʻi ʻole e pili ana i kou mau makahiki iā ʻoe, mai lawe pilikino iā ia. E noʻonoʻo e pili ana i ka poʻe e ola nei i nā ola holomua a hana ikaika me ko lākou mau makahiki. Nui nā poʻe e like me ia ma ka honua, a ma ko mākou ʻāina hoʻi.
• E lilo ʻoe iho i kumu hoʻohālike: E ola i kahi ola maikaʻi, hauʻoli, a hana ikaika hoʻi a e lilo i kumu hoʻohālike i ka hanauna ʻōpio "he mea nani loa ka ʻelemakule."

Makemake ʻoe e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i kēia?

ʻAe loa. ʻAʻole kēia ʻatikala e ʻōlelo nei ʻo ka manaʻo maikaʻi wale nō ke lāʻau lapaʻau no MCI. He mea ia e kākoʻo nui ana i ke kaʻina hana hoʻōla.

Inā ʻike ʻoe i kahi loli koʻikoʻi i kou hoʻomanaʻo, ʻo ia hoʻi ke poina nei ʻoe i nā mea a hiki i ke kiko e hoʻopilikia ai i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, mai hoʻokaʻulua a e ʻike i kāu kauka ʻohana e kūkākūkā i kēia.

I kekahi manawa hiki ke kumu ʻia ka nalowale o ka hoʻomanaʻo e nā kumu ʻē aʻe, e like me ka nele o nā huaora, nā pilikia thyroid, a i ʻole nā ​​​​hopena ʻaoʻao o kekahi mau lāʻau lapaʻau. Hiki i kāu kauka ke nānā iā ʻoe e hoʻoholo i ke kumu kumu a kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau e pono ai. No laila, mai makaʻu e kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kou mau hopohopo.