Ke ʻeha nei hoʻi ʻoe i ka hanu pōkole? E aʻo kākou e pili ana i ka Pulmonary Rehabilitation

Ke paʻakikī nei ʻoe i ka hanu ʻana i kou piʻi ʻana i luna o ke alapiʻi, hele wikiwiki, a hana paha i kahi hana liʻiliʻi o ka hale? Manaʻo ʻoe ua ʻūlū kou umauma a ua pōkole kou hanu? Manaʻo paha ʻoe he mea maʻamau kēia mau mea ke noho ʻoe me kahi maʻi māmā lōʻihi e like me ka hānō a i ʻole COPD. Hiki paha iā ʻoe ke hōʻemi i kāu mau hana a noho ma ka home. Akā aia kekahi papahana kūikawā e hiki ke kōkua iā ʻoe e maʻalahi i kou ola, e hanu maʻalahi, a e ʻoi aku ka ikaika. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi lāʻau lapaʻau a ka poʻe he nui i ʻike ʻole ai, akā he waiwai nui ia, a ʻo ia ka hoʻoponopono hou ʻana o ka pulmonary.

He aha ka Hoʻōla Hou ʻana o ka Pulmonary?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he papahana olakino kūikawā kēia i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke ola o ka poʻe me ka maʻi māmā mau loa ma o ka kaohi ʻana i kā lākou mau hōʻailona. ʻAʻole kēia e pili ana i ka hoʻoikaika kino wale nō. ʻOi aku ia ma mua o kēlā. Hele pū kahi hui o nā loea olakino, me nā kauka, nā physiotherapists, a me nā therapists hanu, e aʻo iā ʻoe pehea e kaohi ai i kou hanu ʻana i ka hoʻoikaika kino, ka hoʻonaʻauao ʻana, a me nā hana o kēlā me kēia lā, i hana ʻia i kou kūlana a ma kahi pae hiki iā ʻoe ke ʻae.

E noʻonoʻo i kēia ʻano. ʻAʻole ʻoe e hele nui no ka mea ua pōkole kou hanu. A laila e nāwaliwali mālie kou mau wāwae, nā lima, a me nā ʻiʻo e kōkua iā ʻoe e hanu. Ke nāwaliwali kou mau ʻiʻo, luhi ʻoe ʻoiai ke hana nei i nā hana liʻiliʻi, a lilo ia i mea paʻakikī ke hanu. Ua like ia me kahi pōʻaiapuni. Ke alakaʻi nei kekahi mea i kekahi. Hoʻopau ka hoʻoponopono hou ʻana o ka pulmonary i kēia pōʻaiapuni ʻino a kōkua iā ʻoe e hoʻi hou i kou mau wāwae me ka palekana a me ka lohi. ʻOiai ʻaʻole paha ia e ho'ōla piha i kou maʻi māmā, e ʻike ʻoe ua emi kou mau pilikia hanu, ʻoi aku ka ikaika o kou kino, a ʻoi aku ka maʻalahi o ke ola.

He aha nā ʻano kūlana e kōkua ai kēia lāʻau?

He mea maikaʻi ka hoʻoponopono hou ʻana o ka pulmonary no kekahi mau kūlana e hoʻopilikia i ka hana o ka māmā i ka wā lōʻihi. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā kūlana ma kēia papa inoa, he mea kūpono ke kūkākūkā i kēia me kāu kauka.

He aha ka mea e hana maoli ana i loko o kahi papahana hoʻoponopono hou?

ʻAʻole no nā kānaka a pau kēia papahana. Hoʻopilikino pono ʻia ia nou, ma muli o kou kūlana, kou ikaika kino, a me kāu mau pahuhopu (no ka laʻana, "Makemake au e pāʻani me kaʻu moʻopuna" a i ʻole "Makemake au e hiki iaʻu ke hele i ka hale kūʻai naʻu iho"). E loiloi ʻia ʻoe ma mua a ma hope o ka papahana. E komo pū ana kēia me ke ana ʻana i kāu mau hōʻailona, ​​nā pae oxygen, a me ka nui o ka hoʻoikaika kino hiki iā ʻoe ke hana.

Aia kekahi mau ʻāpana nui o ka papahana:

1. Hoʻoikaika kino

ʻO kēia ka ʻāpana nui a koʻikoʻi loa o ka papahana. Akā, mai hopohopo, ʻaʻole kēia he mea hiki ʻole iā ʻoe ke lawelawe. Hana ʻia kēia mau mea a pau ma lalo o ka nānā piha ʻana a kahi loea.

• ʻElua a ʻekolu paha mau hoʻoikaika kino i ka pule.
• E hoʻomaka me nā hoʻoikaika kino liʻiliʻi a pōkole loa, a laila e hoʻonui mālie i ka manawa a me ka nui o ka hoʻoikaika kino i ka piʻi ʻana o kou ikaika.
• E nānā mau lākou i kou hanu ʻana a me kou luhi i kou wā e hoʻoikaika kino ai.

Nā ʻano hoʻomaʻamaʻa kino:

• Hoʻomehana a me ka hoʻomaʻalili: Hoʻomākaukau a hoʻōla i ke kino ma mua a ma hope o ka hoʻoikaika kino.
• Hoʻomaʻamaʻa kūlou: Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻolōʻihi e hoʻonui ai i ka kūlou o nā ʻiʻo.
• Hoʻomaʻamaʻa ʻiʻo hanu: Nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo e kōkua iā ʻoe e hanu. Hiki i kēia ke pili i ka lawe ʻana i ka hanu wikiwiki i loko a i waho me ka hoʻohana ʻana i kahi mea lima liʻiliʻi.
• Hoʻomaʻamaʻa hoʻomanawanui: Hoʻoikaika kino e hoʻonui ai i ka ikaika o ka puʻuwai a me nā māmā. Eia kekahi laʻana, nā mea e like me ke kaʻa paikikala a i ʻole ka hele wāwae ma luna o ka treadmill.
• Hoʻomaʻamaʻa kūʻē: Hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i nā ʻiʻo me ka hoʻohana ʻana i nā mea kaupaona. Hoʻohana ʻia nā mea kaupaona māmā a me nā kāʻei kūʻē.
• NMES (Transcutaneous neuromuscular electrical stimulation): I kekahi mau hihia, he ʻano hana e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo ma ke kumu ʻana iā lākou e ʻaelike me ka hoʻohana ʻana i kahi au uila liʻiliʻi.

2. Hoʻonaʻauao a me ka ʻike (Hoʻonaʻauao)

E like me ka hoʻoikaika kino, he mea nui hoʻi e ʻike pehea e noho ai me kou kūlana. Ma kēia ʻāpana, e aʻo mākou iā ʻoe e pili ana i:

• Pehea e mālama ai i ka pōkole o ka hanu a me nā hōʻailona ʻē aʻe?
• E wehewehe lākou i nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia iā ʻoe, pehea e hoʻohana pololei ai iā lākou, a me ko lākou mau hopena ʻaoʻao.
• Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka oxygen, e aʻo ʻia ʻoe pehea e nānā ai i kona pae a me ka wā e pono ai ka oxygen.
• Pehea e pale aku ai i nā lapalapa/hoʻonui a me nā maʻi? He aha e hana ai inā loaʻa.
• Pehea e hoʻohana pono ai i nā lako lapaʻau ma ka home (e.g. nebulizer).

3. Hoʻomaʻamaʻa hou ʻana i ka hanu ʻana

He ʻāpana pono loa kēia. Ua aʻo ʻia nā ʻano hana hanu kūikawā ma ʻaneʻi e kōkua i ka mālama ʻana i ka hanu pōkole i ka wā e hana ana i nā hana o kēlā me kēia lā, e like me ke piʻi ʻana i nā alapiʻi.

• Nā ʻano hana hanu i kāohi ʻia: E like me ka `(breathing diaphragmatic)` (hanu hohonu me ka hoʻohana ʻana i ka diaphragm) a me ka `(breathing pursed lip)` (hanu mālie, e like me ke puhi ʻana i ke kukui, me kou waha pani). Hiki i kēia mau mea ke kōkua nui i ka hōʻemi ʻana i ka pōkole o ka hanu.
• Nā ʻano hoʻomaha: Nā ala e hōʻemi ai i ke kaumaha a hoʻomaha i ke kino.
• Ke loaʻa ka pōkole o ka hanu, aia nā kūlana e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana (e.g., "kūlana tripod" - ke kūlou ʻana i mua a kau i kou mau lima ma luna o ka papaʻaina).

4. Hoʻomaʻamaʻa kino umauma a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke ala ea

Inā ʻo kou kūlana olakino ke kumu o ka hōʻiliʻili ʻana o ka mucus mānoanoa i loko o kou mau māmā a me ke ala hanu, he mea nui loa kēia ʻāpana iā ʻoe. Eia kekahi mau ala maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe ai i ka mucus.

• ʻO ke ʻano o ke kuni ʻana a me ka hanu ʻana: Ke hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka huʻa ma o nā ʻano hana kuni kūikawā e like me `(Huff cough)`.
• Nā mea hana PEP (Positive expiratory pressure): He mau mea hana liʻiliʻi kēia e hana i kahi kū'ē iki ke hanu ʻoe i waho, e wehe ana i kou mau ala ea a e maʻalahi ai ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus.
• Nā ʻaʻahu pale ea: He mea e like me ka ʻaʻahu pale e ʻaʻahu ʻia ma ke kino. Hoʻoluliluli kēia a hoʻokuʻu i ka mucus i loko o ka umauma.
• Hoʻokahe wai postural a me ke kuʻi ʻana: He ʻano hana e wehe ai i ka phlegm ma ka noho ʻana ma kekahi mau kūlana a ke paʻi mālie nei kekahi kanaka i ka umauma a me ke kua.

5. Kākoʻo olakino noʻonoʻo

Hiki i ka noho ʻana me kahi maʻi lōʻihi ke hoʻoluhi i ka noʻonoʻo. Kōkua pū kēia papahana i ka hoʻokele ʻana i ka hopohopo, ke kaumaha, a me ke kaumaha. Hiki iā ia ke komo pū me ke aʻo ʻana, nā hui kākoʻo, a me nā lāʻau lapaʻau inā pono.

6. ʻAi Meaʻai

He mea nui ka meaʻai kūpono no ka mālama ʻana i ka ikaika o kou kino a me ke kūkulu ʻana i nā ʻiʻo. E hāʻawi ka meaʻai meaʻai i nā ʻōlelo aʻoaʻo no nā meaʻai kūpono no kou kūlana, inā paha e ʻai hou aku ʻoe i ka protein, a inā paha e ʻai liʻiliʻi i nā manawa he nui i ka lā ma kahi o ka ʻai nui ʻana i ka manawa hoʻokahi.

He aha nā pōmaikaʻi o kēia papahana?

ʻO nā pono nui i ʻike ʻia i waena o ka poʻe i hoʻopau i ka hoʻoponopono hou ʻana o ka pulmonary:

• Ka emi nui ʻana o nā hōʻailona e like me ka hanu pōkole a me ke kaʻi.
• Hoʻemi ʻia ka pono no ka hoʻokipa pinepine ʻia ʻana i nā haukapila.
• Ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā exacerbations.
• Maikaʻi loa ke ʻano o ke ola. ʻO nā mea e like me ka hana hale, ka hele ʻana i ka māla e ʻohi i ka pua, a i ʻole ka hele ʻana i kahi huakaʻi pōkole, ʻaʻole ia he pilikia nui, akā hiki ke hana maʻalahi .
• Hoʻonui ʻia ka hiki ke hoʻoikaika kino a me ka hele wāwae.
• Hoʻomaikaʻi ʻia ke olakino noʻonoʻo. Hoʻemi ʻia nā manaʻo hopohopo a me ka makaʻu.
• Hoʻemi ʻia ka luhi o ke kino a hoʻonui ʻia ka ikehu.

Pehea e hoʻokō ai i ka hapa nui o ka polokalamu?

E kōkua kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo iā ʻoe e hoʻohana pono i kēia polokalamu:

• E kamaʻilio me ka ʻoiaʻiʻo me kāu kauka a me nā mea hoʻōla.Inā paʻakikī kahi hoʻoikaika kino, inā luhi ʻoe, e ʻōlelo pēlā. E kamaʻilio me lākou e pili ana i kou mau manaʻolana a me kāu mau pahuhopu.
• E hele i kēlā me kēia hālāwai. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻopau i ka papahana, e hōʻemi ʻia paha kāu mau hopena.
• E noʻonoʻo i nā ala e maʻalahi ai ka hoʻoikaika kino. Malia paha e hoʻoikaika kino ʻoiai e hoʻolohe ana i ke mele, e komo i kahi peʻahi, a i ʻole e nīnau inā hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino ma waho.
• ʻOiai ma hope o ka pau ʻana o ka papahana, e hoʻomau i ka hana i nā mea i aʻo ʻia iā ʻoe ma ka home. ʻO kēia ka mea nui loa. Inā makemake ʻoe e mālama i nā hopena āu i loaʻa ai, pono ʻoe e hoʻolilo i kēia i ʻāpana o kou ola.
• E hoʻomaopopo i kou ʻohana a me kou mau hoaaloha e pili ana i kēia. ʻO kā lākou kākoʻo he kumu ikaika nui ia nou.

ʻO ka mea hope loa, he paʻakikī ke noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻoikaika kino ke pilikia ʻoe i ka hanu ʻana. Akā ua hoʻolālā ʻia kēia papahana e kōkua iā ʻoe e ikaika me ka palekana a ma kou wikiwiki ponoʻī. ʻAʻole ia he hoʻoikaika kino wale nō, he ala maikaʻi loa ia e hoʻomalu hou i kou ola, e hana i kāu mea ponoʻī me ka hilinaʻi ʻole i kekahi. Inā he maʻi mau kou māmā, e nīnau i kāu kauka e pili ana i kēia papahana hoʻoponopono pulmonary i kēia lā.