He manaʻo maikaʻi ka lawe ʻana i ke kauoha a kāu kauka e hoʻohaʻahaʻa i kou mau pae triglyceride no ke olakino o kou puʻuwai. He hana nui ia e hiki ai iā ʻoe ke hana no kou olakino . Akā i kekahi manawa hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke hana i nā hopena ʻaoʻao liʻiliʻi. Ke hana ʻia kēlā, he mea maʻamau ke manaʻo makaʻu a hopohopo, me ka noʻonoʻo ʻana, "He aha kaʻu e hana ai i kēia manawa?" Akā, mai hopohopo. Ma kēia ʻatikala, e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia mau hopena ʻaoʻao, ka mea e hana ai inā loaʻa, a me ka manawa e kamaʻilio ai me kāu kauka.
Nā Fibrates
ʻO kēia nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi pinepine ʻia e hoʻohaʻahaʻa i nā triglycerides. ʻO nā laʻana e komo pū me Fenofibrate (Lipofen, Tricor), Fenofibric acid (Fibricor, Trilipix), a me Gemfibrozil (Lopid). Hiki ke loaʻa kekahi mau hopena ʻaoʻao liʻiliʻi a koʻikoʻi paha i ka wā e hoʻohana ai i kēia mau lāʻau.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole koʻikoʻi kekahi mau hopena ʻaoʻao, akā hiki ke hoʻonāukiuki iki inā hoʻomau lākou. Eia nō naʻe, ʻo kekahi o ia mau mea e pono ai mākou e makaʻala koke. E hoʻokaʻawale kākou i kēia mau mea ʻelua.
| ʻAno o ka hopena ʻaoʻao | Wehewehena |
|---|---|
| E haʻi i kāu kauka inā hoʻopilikia kēia mau hōʻailona iā ʻoe a hoʻomau paha: | |
| ʻEha ʻōpū iki | Manaʻo e like me ka ʻeha iki o ka ʻōpū. |
| ʻŌpū/ʻōpū | Manaʻo o ke kinoea i loko o ka ʻōpū . |
| Ka maʻi kahe a i ʻole ka luaʻi ʻana | Ka maʻi kahe a i ʻole ka luaʻi ʻana. |
| ʻEha poʻo | ʻEha poʻo. |
| ʻEha hope | ʻEha hope. |
| E kāhea koke aku i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona: | |
| ʻEha nui o ka ʻōpū | He ʻeha ʻōpū hiki ʻole ke hoʻomanawanui. |
| ʻEha ʻiʻo | Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha o nā ʻiʻo, nā ʻūmiʻi, a i ʻole ka nāwaliwali. |
| Nā loli i ka mimi | Ka mimi ʻeleʻele (e like me ke kala o ke kī), ka wela, ka ʻeha i ka wā e mimi ai, a i ʻole ka emi ʻana o ka mimi. |
| ʻEha umauma | ʻEha umauma a i ʻole ka puʻuwai naʻau kūpono ʻole (loli i ka helu o ka puʻuwai). |
| Melemele o ka ʻili (Jaundice) | Melemele o ka ʻili a me nā maka. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i ke akepaʻa. |
Inā ʻoe e lawe i ka niacin
ʻO Niacin (e like me Niaspan) kekahi lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e mālama i nā triglycerides. ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo i ka wā e lawe ai i kēia, ʻaʻole loa e hoʻololi i ke ʻano o ka niacin āu e lawe nei me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka. Hiki i nā ʻano like ʻole ke loaʻa nā hopena like ʻole.
Nā hopena ʻaoʻao o ka niacin
Loaʻa iā Niacin nā hopena ʻaoʻao maʻamau a koʻikoʻi hoʻi.
ʻO kekahi o nā hopena ʻaoʻao maʻamau o ka niacin ka ʻulaʻula. ʻO kēia ka wā e ʻulaʻula ai ka maka a me ka ʻāʻī a wela a ʻulaʻula. ʻOiai he nui ka poʻe e makaʻu nei i kēia, ʻaʻole ia he mea weliweli.
E nānā kākou i nā hopena ʻē aʻe e hiki mai ana mai ka niacin.
| ʻAno o ka hopena ʻaoʻao | Wehewehena |
|---|---|
| E haʻi i kāu kauka inā hoʻopilikia kēia mau hōʻailona iā ʻoe a hoʻomau paha: | |
| Ka holoi ʻana | ʻUlaʻula o ka maka a me ka ʻāʻī, wela, maneʻo. |
| ʻIli ʻāʻī | Ka ʻulaʻula a i ʻole ka maneʻo ma ka ʻili. |
| Kuke | ʻUmiʻumi me ke kumu ʻole. |
| Ka luaʻi/ka maʻi pākī | Ka luaʻi, ka luaʻi ʻana, a i ʻole ka maʻi pākī. |
| E kāhea koke aku i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona: | |
| Paʻakikī ka hanu ʻana | Paʻakikī ka hanu ʻana. |
| Ka mae ʻana | ʻO ke poʻo māmā a i ʻole ka manaʻo nāwaliwali (inā hoʻāla kēia ʻano iā ʻoe, ʻoi aku hoʻi i ka pō, e ala koke e pale aku i ka nāwaliwali). |
| ʻEha ʻiʻo | ʻEha ʻiʻo, ʻoʻoleʻa, a nāwaliwali paha. |
| Mimi ʻeleʻele | Mimi ʻeleʻele. |
| Puʻuwai puʻuwai kūpono ʻole | Puʻuwai kūpono ʻole. |
| Pehu ʻana | Ka pehu ʻana o nā ʻāpana o ke kino. |
| Melemele o ka ʻili (Jaundice) | Melemele o ka ʻili a me nā maka. |
He aha kāu e hana ai inā ʻulaʻula kou maka (flushing)?
ʻOiai he mea kēia e hana nei i nā poʻe he nui, nui nā mea hiki ke hana ʻia e pili ana i ia mea.
- E hōʻalo i ka inu ʻona a i ʻole nā mea inu wela i ka wā e lawe ana i ka niacin.
- ʻO ka lawe ʻana i ka aspirin a i ʻole kahi lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal like (NSAID) 30 mau minuke ma mua o ka lawe ʻana i ka niacin hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kēia. Akā he mea nui loa kēia: E nānā mau me kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i kekahi lāʻau ʻē aʻe, no ka mea, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa kahi hopena maikaʻi ʻole i kēia lāʻau.
ʻO ka maʻamau, ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau no kekahi mau pule, e emi mālie ana kēia ʻulaʻula o ka maka.
Nā lāʻau lapaʻau Omega-3
ʻO nā waikawa momona omega-3 i kauoha ʻia kekahi lāʻau lapaʻau no nā triglycerides. ʻO nā laʻana e komo pū me nā lāʻau lapaʻau e like me Epanova, Lovaza, a me Vascepa. He ʻokoʻa ka nui a me ke ʻano o kēia mau mea ma mua o nā pila ʻaila iʻa a mākou e kūʻai ai ma ka hale kūʻai. ʻOi aku ka liʻiliʻi o nā hopena ʻaoʻao mai kēia mau mea, akā hiki ke hana ʻia kekahi mau mea.
- ʻUhū: I kekahi manawa e ʻike paha ʻoe i ka ʻūhū me kahi ʻono iʻa.
- He ʻono ʻē i ka waha: Hiki i ka waha ke ʻike i kahi ʻono ʻē a maʻa ʻole.
- ʻOluʻolu ʻole o ka ʻōpū: Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo i kahi ʻoluʻolu iki i loko o kou ʻōpū, me he mea lā e kokoke ana e ʻōwili.
- ʻEha hui: Hiki ke loaʻa ka ʻeha hui.
Inā hoʻomau kēia mau mea liʻiliʻi, e haʻi i kāu kauka. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me ka maʻi palū e like me ka ʻeha o ka umauma, ka puʻuwai puʻuwai kūpono ʻole, ke kuni, ka ʻūlū, a me nā ʻeha kino , e hoʻomaopopo koke i kāu kauka.
E noʻonoʻo ʻelua ma mua o ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau!
ʻO ka mea mua āu e noʻonoʻo ai ke loaʻa iā ʻoe kahi hopena ʻaoʻao, 'ʻAe, e hoʻōki wau i ka lawe ʻana i kēia lāʻau.' E ʻoluʻolu, mai hana ʻoe i kēlā. Ma mua o ka hana ʻana i kekahi hoʻololi i kāu lāʻau lapaʻau, e kamaʻilio me kāu kauka.
E noʻonoʻo paha hiki iā ʻoe ke kāohi i kāu mau hopena ʻaoʻao ma ka hoʻololi ʻana i ka manawa āu e lawe ai i kāu lāʻau lapaʻau (e laʻa, i ka pō), ka lawe ʻana ma hope o ka ʻai ʻana, a i ʻole ka hoʻololi iki ʻana i ka nui o ka lāʻau. A i ʻole, hiki paha iā ʻoe ke hoʻololi i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hana maikaʻi ana iā ʻoe. Pono e hana ʻia kēia mau hoʻoholo āpau me ka ʻōlelo aʻo a kāu kauka.
E hoʻomanaʻo, ʻo nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona (ka ʻai olakino a me ka hoʻoikaika kino) ke ala maikaʻi loa e kāohi ai i nā triglycerides. Eia nō naʻe, i kekahi manawa pono ka lāʻau lapaʻau. No laila, mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau ma muli o nā hopena ʻaoʻao.
Leka Lawe-Home
- He mea nui e hana i ka lāʻau hoʻohaʻahaʻa triglyceride e pale ai i kou puʻuwai.
- Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke hana i nā hopena ʻaoʻao, akā hiki ke mālama pinepine ʻia.
- E hoʻokaʻawale ma waena o nā hopena ʻaoʻao liʻiliʻi a me nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi e pono ai ke kōkua koke mai ke kauka.
- Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau a hoʻololi paha i ka nui me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā hopena ʻaoʻao, loaʻa i kāu kauka nā koho like ʻole (ke hoʻololi ʻana i ka nui, ke hoʻololi ʻana i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe) e kōkua iā ʻoe.
- Me nā lāʻau lapaʻau, he mea nui nō hoʻi ka mālama ʻana i kahi nohona olakino.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo