Ua ʻike anei ʻoe i kēia mau mea e pili ana i ko mākou ʻili? (Ka ʻIli Kanaka)

Ua kū anei ʻoe i mua o ke aniani a nānā pono i kou ʻili? Manaʻo paha ʻoe he mea uhi wale nō ka ʻili i ko mākou kino a pono e nānā maikaʻi. Akā, ua ʻike anei ʻoe ʻo ko mākou ʻili ka ʻōkana nui loa i loko o ko mākou kino e hana nui ana? ʻAe, he ʻoiaʻiʻo. ʻAʻole wale ko mākou ʻili he uhi, ua like ia me kahi pale kupaianaha e pale ana i nā mea āpau i loko o ko mākou kino. I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia ʻili kupaianaha.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia ʻili?

He ʻōkana paʻakikī ko kākou ʻili i hana ʻia me ka wai, nā protein, nā momona, a me nā minelala. E like me ka paia, pale ko kākou ʻili i nā germs mai ke komo ʻana i ke kino. Kōkua nō hoʻi ia i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana o ke kino. Ke wela ʻoe, ke anu, a i ʻole e hoʻopā i kahi mea, ʻike ʻoe ia mea ma muli o nā aʻalolo i loko o kou ʻili.

ʻAʻole hana wale ka ʻili. Hana pū kou lauoho, kou mau kui, kou mau ʻōpū hou, a me kou mau ʻōpū ʻaila ma ke ʻano he ʻōnaehana. I ka lāʻau lapaʻau, kapa mākou i kēia ʻōnaehana "ʻili". I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia hoʻi "ka uhi waho o ke kino."

ʻO nā papa nui ʻekolu o ko mākou ʻili

E noʻonoʻo i ko kākou ʻili me he keke ʻekolu papa lā. He hana kūikawā ko kēlā me kēia papa. ʻO kēia mau papa ʻekolu:

• ʻEpidermis: ʻO ka papa luna loa e hiki ai iā kākou ke ʻike a hoʻopā.
• ʻO Dermis: ʻO ka papa mānoanoa loa a koʻikoʻi loa ma waenakonu.
• Hypodermis: ʻO ka papa momona ma lalo.

I kēia manawa, e nānā kākou i kēlā me kēia o kēia mau papa ma ke kaʻawale.

1. ʻEpidermis - ka papa luna a mākou e ʻike ai

ʻO kēia ka mea pale o ko kākou ʻili. ʻIke ʻoe, hana nui kēia papa luna āu e hoʻopā ai. Hana ʻia nā ʻāpana o kēia papa i kahi protein kūikawā i kapa ʻia ʻo "Keratin."

• Hana ma ke ʻano he pale pale: Pale kēia papa i nā germs e like me ka bacteria a me nā virus mai ke komo ʻana i ke kino, e hui pū me ke koko, a e hoʻoulu ai i nā maʻi. Mālama pū ia i ke kino mai nā mea o waho e like me ka ua a me ka lā.
• ʻIli Hou: Ua ʻike anei ʻoe e hoʻohou mau ana kou ʻili iā ia iho? Ke hana mau nei ka epidermis i nā ʻili hou. I kēlā me kēia lā, hoʻokahe ko mākou kino i kahi 40,000 mau ʻili kahiko. Hoʻololi ʻia kēia mau ʻili hou. ʻO ia hoʻi , loaʻa iā ʻoe kahi ʻili hou loa i hoʻokahi manawa i ka mahina!
• Ke pale ʻana i ke kino: Aia i loko o kēia papa kahi ʻano cell kūikawā i kapa ʻia ʻo "nā cell Langerhans." He ʻāpana lākou o ka ʻōnaehana pale o ko mākou kino. E like me nā kiaʻi, ke kaua nei lākou i nā germs ke komo mai lākou a kōkua i ka pale ʻana iā mākou mai ka maʻi.
• Waihoʻoluʻu ʻili:Loaʻa i ko kākou ʻili, lauoho, a me nā maka ko lākou kala mai kahi pigment i kapa ʻia ʻo "Melanin." Loaʻa kēia pigment ma ka epidermis. Inā hana ke kino o ke kanaka i ka nui o ka melanin, lilo ka ʻili o kēlā kanaka i ʻeleʻele. ʻO ia ke kumu e ʻeleʻele koke ai i ka wā e hōʻike ʻia ai i ka lā.

2. Dermis - ʻO ka papa koʻikoʻi loa ma waena

ʻO kēia papa waena e hana ana i 90% o ka mānoanoa holoʻokoʻa o ka ʻili. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo ka hapa nui o ka hana koʻikoʻi o ka ʻili e hana ʻia ma ʻaneʻi.

• Ikaika a me ka maʻalahi: ʻElua ʻano protein i kapa ʻia ʻo `(Collagen)` a me `(Elastin)` i loaʻa i loko o kēia papa. E noʻonoʻo i ka collagen ma ke ʻano he mau kia paʻa e hāʻawi ana i ka ikaika i ko kākou ʻili. Ua like ʻo Elastin me nā kaula elastic ma waena o kēlā mau kia. Ma muli o kēia elastin e hoʻi ai ka ʻili i kona ʻano mua ma hope o ke kīkoʻo ʻia ʻana.
• Ka ulu ʻana o ka lauoho: Aia nā aʻa o ko mākou lauoho a me ka lauoho o ke kino i loko o kēia papa dermis.
• Ke ʻano o ka hoʻopā: Hiki iā ʻoe ke manaʻo i kahi mea wela, anu, ʻūlū, a laumania paha ma muli o nā aʻalolo i loko o kēia papa. ʻO kēia mau aʻalolo ke kuleana no ka ʻike ʻana i ka ʻeha.
• Hana ʻaila: Hoʻopuka nā ʻōmole ʻaila ma kēia papa i ka ʻaila e pono ai ka ʻili. ʻO kēia ʻaila ka mea e mālama ai i ka ʻili i ka laumania a pale iā ia mai ka maloʻo ʻana. ʻO ia ke kumu hoʻi ʻaʻole e omo nui kou ʻili i ka wai ke ʻauʻau ʻoe a pulu paha i ka ua.
• Hana hou: Aia nā ʻōpū hou ma kēia papa. Hoʻomalu ʻia ka mahana o ke kino ke mahu ka hou mai ka ʻili o ka ʻili.
• Lako koko: Loaʻa i ka epidermis (ka papa luna) kāna mau meaʻai mai nā kīʻaha koko maikaʻi i loko o ka dermis.

3. Hypodermis - ka papa momona ma lalo

ʻO kēia ka papa lalo o ka ʻili. Hana nui ʻia ia i ka momona.

• Ke pale ʻana i nā ʻiʻo a me nā iwi: E noʻonoʻo ʻoe ua hāʻule ʻoe. Ua pale ʻia kou mau iwi a me nā ʻiʻo mai ka hōʻino ʻia no ka mea, hana kēia papa momona ma lalo e like me ka 'mea hoʻopau haʻalulu'.
• Ke alo o nā ʻiʻo hoʻohui: Hoʻopili ʻia ka ʻili i nā ʻiʻo a me nā iwi e ka ʻiʻo hoʻohui ma kēia papa.
• Kōkua i nā aʻalolo a me nā kīʻaha koko: Hoʻonui ʻia nā aʻalolo a me nā kīʻaha koko mai ka dermis ma kēia papa a pili i nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino.
• Ka hoʻomalu ʻana i ka mahana o ke kino: Hana kēia papa momona e like me ka 'insulator', ʻo ia hoʻi ke pale nei i ke kino mai ke anu nui a i ʻole ka wela nui.

ʻO nā papa ʻekolu o ka ʻili a me kā lākou mau hana ma kahi nānā iki

I mea e akāka ai ka mea a mākou i kamaʻilio ai, e nānā i ka hōʻuluʻulu manaʻo ma lalo nei.

Nā maʻi maʻamau a me nā kūlana e pili ana i ka ʻili

Ma ke ʻano he mea pale o waho o ko mākou kino, ke kū nei ka ʻili i nā pilikia like ʻole, a he mea maʻamau kekahi o ia mau mea.

He aha kā mākou e hana ai e mālama i ke olakino o ko mākou ʻili?

I ko kākou ʻelemakule ʻana, emi iho ka nui o ke `(Collagen)` a me ke `(Elastin)` i loko o ko kākou ʻili. ʻO kēia ke kumu o ka lahilahi o ka papa waena o ka ʻili (dermis), a hoʻomaka ka ʻili e palupalu a ʻāwili. ʻOiai ʻaʻole hiki iā kākou ke hoʻōki i ka ʻelemakule ʻana, aia kekahi mau mea hiki iā kākou ke hana e mālama i ko kākou ʻili i ke olakino a me ka ʻōpiopio.

• E pale mau iā ʻoe iho mai ka lā: ʻOiai inā ʻoe e noho i loko o ka hale i ka hapa nui o kou manawa, e hoʻohana mau i ka sunscreen ke hele ʻoe i waho. E koho i hoʻokahi me ka liʻiliʻi o SPF 30 a ʻoi aku paha.
• E pale i ka ʻili ʻana i ka lā: ʻOiai inā ʻoe i ka lā, hiki i ka loaʻa ʻana o kahi ʻili ʻana i ka lā ma o nā hana hana ke hōʻino i kou ʻili. Hiki iā ia ke hoʻomākua koke i kou ʻili a hiki ke hoʻoulu i ka maʻi ʻili.
• E hoʻokele i ke kaumaha: Hiki i ke kaumaha nui ke hoʻonui i nā maʻi ʻili e like me ka eczema a me ka acne. No laila e ʻimi i nā ala e hoʻomaha ai.
• E nānā pinepine i kou ʻili: E nānā pinepine i kāu mau ʻōuli no nā loli i ka nui, ke kala, a i ʻole ke ʻano. E makaʻala i nā ʻōuli hou e kū mai ana. Hiki i kēia ke lilo i mau hōʻailona mua o ka maʻi ʻili.
• Mai puhi paka: ʻO ka nikotine a me nā kemika ʻē aʻe i loko o nā cigarettes a me nā e-cigarettes e hoʻomāmā koke i ka ʻili.
• E hoʻomaʻemaʻe mālie i kou ʻili: E holoi i kou maka i ʻelua manawa i ka lā (kakahiaka a me ka pō) me ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe palupalu.
• E hoʻomaʻū i kou ʻili: E holoi mau i kou kino a kau i kahi moisturizer maikaʻi ma mua o ka hoʻomaloʻo ʻana i kou kino. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i kou ʻili mai ka maloʻo ʻana.

Āhea mākou e ʻike ai i ke kauka?

ʻOiai hiki ke mālama ʻia nā pilikia ʻili maʻamau ma ka home, aia kekahi mau hihia kahi e pono ai ke aʻo ʻia e ke kauka.

I ka manawa hea e pono ai ʻoe e ʻike i ke kauka:

• Ka Hoʻololi ʻana i kahi Kaha Hānau: Inā loli ka nui, ke kala, ke ʻano, a i ʻole ke kūlike o kahi kaha hānau.
• Nā loli ʻili hou: Inā ʻike ʻia kahi mea e like me kahi hōʻailona hānau hou a i ʻole ka puʻupuʻu.
• Nā ʻeha ho'ōla ʻole:He ʻeha nui loa ia ʻaʻole hiki ke uhi ʻia me ka plaster maʻamau a me he mea lā e pono ai ke humuhumu ʻia.
• Nā kuni nui: He kuni nui e hiki ai ke hoʻoulu i nā pehu.
• Nā hōʻailona o ka maʻi ʻili: Inā he mau kaha ʻulaʻula a puni ka ʻeha, inā e puka mai ana ka pus melemele, a inā paha e wela ana ka ʻāpana.
• ʻŌhūhū i wehewehe ʻole ʻia: He ʻōhūhū ʻili mau a i ʻole kekahi ʻano ʻili ʻē aʻe i hiki ʻole ke loaʻa ke kumu.

Ma ke ʻano he ʻōkana nui loa i loko o ko kākou kino, he mea nui ka ʻili i ko kākou ola. No laila, ʻo ko kākou kuleana ke mālama iā ia i ke olakino.