Ua haehae ʻia ka meniscus o kou kuli? E kamaʻilio kākou e pili ana i ia mea!

Ua lohe paha ʻoe i kahi leo pahū koke i kou kuli i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki a i ʻole e hele wāwae ana? A i ʻole ua manaʻo paha ʻoe i kou kuli e pehu ana, e ʻoʻoleʻa ana, a lilo i nāwaliwali loa a hiki ʻole iā ʻoe ke kū? Loaʻa paha iā ʻoe kahi meniscus haehae . E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā.

He aha kēia ʻeha (Meniscus) ma ke kuli?

ʻAe, e nānā kākou i ke ʻano o kēia `(Meniscus)`. I ka ʻōlelo maʻalahi, kapa mākou iā ia ʻo `(Meniscus )` ʻelua ʻāpana cartilage `(cartilage) ` i loko o kou kuli. Ua like kēia me ka laholio, nā ʻāpana ʻiʻo ikaika iki. Aia lākou ma waena o kou iwi ʻūhā (kapa nā kauka iā ia ʻo `(Femur)`) a me ka iwi shin (kapa lākou iā ia ʻo `(Tibia)`). E like me `(shock absorbers)` i loko o ke kaʻa, ʻo kēia mau ʻāpana cartilage ʻelua `(Meniscus)` e omo i nā haʻalulu e hiki mai ana i kou kuli, e hōʻemi i ka friction ma waena o nā iwi, a pale i ka hono. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hana ia e like me `(cushion)` maikaʻi no ke kuli.

Pehea e haehae ai kēia `(Meniscus)`?

I kēia manawa, he nīnau kāu, 'Pehea lā e haehae ai kēia?' Aia kekahi mau kumu nui e hiki ai i kahi '(Meniscus)' ke haehae.

• ʻO ke kuli wili koke: E noʻonoʻo e pāʻani ana ʻoe i kahi haʻuki e like me ka cricket, a i ʻole netball, a i ʻole ka pôpeku. Inā huli koke ʻoe i kekahi ʻaoʻao, ʻoiai e waiho ana i kou wāwae ma ka honua, a wili kou kino o luna, hiki i kou kuli ke wili koke a haehae i kēia `(Meniscus)`. Hana pinepine kēia i nā mea pāʻani, ʻoiai nā ʻōpio.
• He aha ka mea e hana ʻia me ka ʻelemakule: I ko kākou ʻelemakule ʻana, e like me ke koena o ko kākou kino, e mae mālie a nāwaliwali ke aʻalolo ma ko kākou mau kuli. A laila, ʻoiai ka mea liʻiliʻi loa, ʻoiai paha e hehi ana ma luna o kahi ʻili like ʻole, hiki ke hana i ka haehae. Ua kapa ʻia kēia he 'degenerative tear' .
• ʻO ka ʻāʻī: ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻāʻī ma ke kuli, ʻo ia hoʻi ke ʻano o ka pau ʻana o ke cartilage. Hiki i ka poʻe me kēia maʻi ke loaʻa maʻalahi i kahi haehae meniscus. I kekahi manawa, ʻoiai me ka ʻole o ka ʻeha, hiki ke haehae ma muli o ka ʻāʻī.

Aia kekahi mau ʻano waimaka meniscus?

ʻAe, aia ʻelua ʻāpana o ke cartilage i loko o kēlā me kēia o kou mau kuli, i kapa ʻia ʻo "Meniscus". No laila, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ʻelua ʻano nui ma muli o kahi e loaʻa ai ka haehae:

• Haehae ʻo Medial Meniscus: Hana ʻia kēia i ka wā e haehae ai ka ʻāpana o ke cartilage ma loko o ke kuli.
• ʻO ka Haehae Meniscus Lateral: Hana ʻia kēia i ka wā e haehae ai ka ʻāpana o ke cartilage ma waho o ke kuli.

Aia kekahi mau ʻano ʻē aʻe e pili ana i ke ʻano o ko lākou haehae ʻana, akā ʻo kēia mau mea ʻelua nā mea nui i māhele ʻia ma muli o ka wahi.

He aha nā hōʻailona o kahi meniscus haehae?

I ka manawa pinepine, ke haehae ʻia kahi `(Meniscus)`, aia paha he leo pahū mai loko mai o ke kuli. Akā, ʻaʻole kēia e hana i nā kānaka a pau. Hiki ke hele pū me nā hōʻailona e like me:

• ʻEha kuli , ʻoʻoleʻa, a me ka pehuʻAʻole paha e ʻike koke ʻia kēia pehu ma hope o ka ʻeha, akā hiki ke ʻike ʻia i kekahi mau hola ma hope a i ʻole kekahi lā aʻe.
• Ua paʻa koʻu kuli, me he mea lā ua paʻa.
• ʻAʻole hiki ke kūlou piha a hoʻolōʻihi ʻia paha ka wāwae.
• ʻOiai ʻoe e kū ana, e manaʻo paha kou kuli e like me ka hāʻule ʻana, me he mea lā e lele ana i ka ʻaoʻao a nalowale paha ke kaohi .

'No laila, hiki iā ʻoe ke hele ma hope o ka haehae ʻana i kou meniscus?' e noʻonoʻo paha ʻoe. I ka wā mua, hiki paha iā ʻoe ke hele me ke kaumaha ma kou kua. Akā ma hope o kekahi mau lā, e hoʻomaka kou kuli e pehu a e hoʻonui ʻia ka ʻeha.

ʻO wai ka mea i pilikia nui?

He mea maʻamau kēia mau waimaka `(Meniscus)`, ʻoiai hoʻi i ka poʻe e pāʻani ana i nā haʻuki. ʻO ka poʻe e pāʻani ana i nā haʻuki e pono ai ka huli koke ʻana, nā kū ʻana, a me nā lele ʻana, e like me ka tennis, ka pôpeku, ka basketball, ka volleyball, ka netball, a me ka cricket, ʻoi aku ka nui o ka pilikia. Eia kekahi, i nā haʻuki pili , inā hāʻule kekahi a kuʻi i kekahi, hiki iā lākou ke wili i ko lākou kuli a haehae i ko lākou `(Meniscus)`. He mea maʻamau kēia i nā ʻōpio haʻuki.

Akā, e like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, hiki i nā waimaka meniscus degenerative (e kū mai ana ma muli o ke ʻano a me ka waimaka o ke cartilage me ka ʻelemakule) ke hiki i kekahi, me ka nānā ʻole i kā lākou pae hana.

He aha ka mea e hana ai inā ʻaʻole ho'ōla pono ka haehae meniscus?

He mea nui loa kēia. Inā ʻaʻole e ho'ōla pono ka haehae meniscus, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole ma kou kuli. ʻAʻole wale ia, akā hiki iā ia ke hana i ka hui kuli e luhi koke, e hoʻonui ana i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi e like me ka osteoarthritis i ka wā e hiki mai ana. ʻO ke ʻano kēia, hiki i ke cartilage i kou kuli ke luhi hou aku a hiki i nā iwi ke hoʻomaka e hamo kekahi i kekahi.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?

Ke hele ʻoe i ke kauka, e nānā pono mua ʻo ia i kou kuli. E nānā ʻo ia no ka pehu ʻana, ka ʻeha, a me ka hōʻiliʻili ʻana o ka wai. A laila e hana ʻo ia i kekahi mau hoʻokolohua kūikawā (e like me ka hoʻāʻo McMurray a i ʻole ka hoʻāʻo Thessaly ) e ʻike inā hiki iā ʻoe ke kūlou a hoʻopololei i kou kuli, a pehea ka mamao e hiki ai ke hele. Hiki i kēia mau hoʻokolohua ke hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo maʻamau inā ua hōʻino ʻia ka meniscus.

I kekahi manawa, hiki ke kauoha ʻia kahi X-ray e hoʻoholo i ka nui o ka ʻeha. Eia nō naʻe, ʻaʻole hiki i kahi X-ray ke hōʻike i kahi haehae ma ka meniscus no ka mea he ʻāpana ia o ke cartilage. Eia nō naʻe, hiki i kahi X-ray ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana inā he pōʻino ʻē aʻe i ka iwi. Hoʻohana pinepine ʻia kahi scan MRI (Magnetic Resonance Imaging) e nānā i kahi meniscus i haehae ʻia. Hiki i kahi MRI ke hōʻike maopopo i ka pōʻino i nā ʻiʻo palupalu e like me ke cartilage.

I kekahi mau hihia, hiki i ke kauka ke hana i kahi kaʻina hana i kapa ʻia ʻo 'Arthroscopy'.Hiki nō hoʻi ke hana ʻia. Pili kēia i ke kau ʻana i kahi kāmela liʻiliʻi (kahi arthroscope) i loko o ke kuli ma o kahi ʻoki liʻiliʻi loa, e nānā pololei ana i ka ʻeha i loko, a e hoʻoholo pono i ke koʻikoʻi o ia mea. He ʻano hana kēia i hoʻohana ʻia no ka ʻike ʻana a me ka mālama ʻana.

He aha nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa?

ʻAe, e nānā kākou i nā lāʻau lapaʻau no kēia. Pili ka lāʻau lapaʻau i nā kumu he nui, me ka nui o ka haehae meniscus, kahi i loaʻa ai, kou mau makahiki, a me kou pae hana. Hiki paha ke ho'ōla me ka ʻole o ke ʻoki kino .

I ka wā mua, e haʻi aku kāu kauka iā ʻoe e lawe i kahi NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug) e hōʻemi i ka ʻeha a kāohi i ka pehu. Eia kekahi, e haʻi ʻia iā ʻoe e hahai i ke ʻano RICE no nā lā mua ma hope o ka ʻeha. ʻO RICE ke kū nei no:

• R - Hoʻomaha: E pale i ke kau ʻana i ke kaumaha ma luna o kou kuli i ʻeha i ka hiki. Pono paha ʻoe e hoʻohana i nā koʻokoʻo.
• I - Hau: E kau i kahi ʻeke hau (ʻaʻole pololei ma ka ʻili, akā ma luna o kahi lole) ma kou kuli no 15-20 mau minuke i kekahi mau manawa i ka lā.
• C - Kaomi ʻana: E ʻōwili i kou kuli me kahi kāʻei kaomi e hōʻemi i ka pehu. Akā, mai ʻōwili paʻa loa.
• E - Kiʻekiʻe: No ka hōʻemi ʻana i ka pehu, e hoʻomaha i kou wāwae me ka hoʻokiʻekiʻe ʻia ma luna o kou puʻuwai.

Eia kekahi, hiki ke ʻōlelo ʻia e hana pū me kahi mea hoʻōla kino e hoʻoikaika i nā ʻiʻo kuli a hoʻomaikaʻi i ke kulou a me ka hoʻolōʻihi ʻana o ke kuli. He mea nui loa ka hoʻōla kino.

Pono ʻoe i ke ʻoki kuli?

ʻAʻole paha e ho'ōla ponoʻī ʻia nā haehae meniscus nui a ʻoi aku ka koʻikoʻi. ʻOi aku ka paʻakikī o ka ho'ōla ʻana i nā haehae ma ka ʻaoʻao waho o ka meniscus, kahi i emi ai ke kahe koko. Inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi ke ʻano RICE, NSAIDs, a me ka hoʻōla kino, a inā paʻa kou kuli, a inā he kanaka ʻōpio ʻoe, hiki i kāu kauka ke paipai i ke ʻoki ʻana i ka meniscus .

Hana pinepine ʻia kēia ma o ke kaʻina hana i kapa ʻia ʻo 'Arthroscopy' , he ʻoki liʻiliʻi loa ia (e like me ke ʻoki ʻana i nā puka kī) e hiki ai ke hoʻōla koke. He ʻoki iwi maʻamau kēia. Hiki i ke ʻoki ke hoʻoponopono i ka '(Meniscus)' i haehae ʻia a i ʻole e wehe i ka ʻāpana i haehae ʻia ('meniscectomy') . Hoʻāʻo nā kauka e hoʻoponopono i ka '(Meniscus)' i nā manawa hiki, no ka mea, ʻoi aku ka maikaʻi no ke kuli i ka wā lōʻihi. Eia nō naʻe, inā ʻoi aku ka nui o ka haehae e hoʻoponopono ai, pono paha ke kauka e wehe i kahi ʻāpana a i ʻole nā ​​​​'(Meniscus)' āpau.

Ke ho'ōla ʻia, ʻaʻole e loaʻa hou iā ʻoe nā pilikia kuli ʻē aʻe i ka wā e hiki mai ana.

Hiki ke pale ʻia kēia mau waimaka "(Meniscus)"?

He paʻakikī ke pale aku i kahi ulia pōpilikia, akā aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kou pilikia o ka haehae ʻana o ka meniscus:

• E hoʻoikaika i nā ʻiʻo e kākoʻo a hoʻopaʻa i kou kuli (ʻoi aku hoʻi nā ʻiʻo ʻūhā mua a me hope) .
• Inā ʻike ʻoe ua nāwaliwali a paʻa ʻole kou mau kuli, e komo i kahi kākoʻo kuli i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki.
• I ka wā e hoʻoikaika kino ai, mai hoʻomaka koke i ka hoʻoikaika kino nui, e hoʻomehana maikaʻi, a laila e hoʻonui mālie i ka ikaika .
• E ʻaʻahu i nā kāmaʻa haʻuki maikaʻi e kūpono i ka haʻuki āu e pāʻani ai. Inā ua pau kou mau kāmaʻa, e kūʻai i nā mea hou.
• E hoʻohana i nā ʻano hana kūpono, ʻoiai hoʻi i ka wā e lele ai, pae ai, a huli ai.

He aha ka mea e hana ʻia ma hope o ka hoʻōla ʻana? He aha ka manaʻo?

Hiki i ka hapa nui o ka poʻe i loaʻa i ka haehae meniscus ke hoʻi i kā lākou mau hana maʻamau a me nā haʻuki. Inā ua hana ʻia ʻoe i ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono i kahi haehae meniscus, pono e ho'ōla piha ʻia kou kuli ma hope o kekahi mau mahina o ka hoʻōla kino. He mea nui loa ia e hahai pono i nā ʻōlelo aʻoaʻo i hāʻawi ʻia e kāu mea hoʻōla kino.

Eia nō naʻe, inā ua wehe ʻia kekahi hapa a i ʻole kou meniscus āpau ma ke ʻoki ʻana, hiki iā ʻoe ke piʻi iki aʻe ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai i ka wā e hiki mai ana. ʻO kēia no ka mea, ua emi iho ka cushioning i loko o kou hui e omo ai i ka haʻalulu. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i ka hui ke mae.

He aha nā manawa kūpono loa e ʻike ai i ke kauka?

Inā manaʻo ʻoe i kekahi mea e like me kēia, e ʻike pono i ke kauka:

• Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kūlou piha a hoʻolōʻihi paha i kou wāwae me ka ʻeha ʻole o ke kuli.
• Inā ʻaʻole e emi ka pehu ma hope o kekahi mau lā o ka hoʻohana ʻana i ke ʻano `RICE` a me ka lawe ʻana i ka lāʻau `(NSAID)`, a inā paha e ʻoi aku ka ʻino o ka ʻeha .
• Inā manaʻo kou kuli e paʻa ana a hāʻule paha me ka hiki ʻole ke kāohi .
• Inā ʻulaʻula ke kuli a he ʻano like me ke kuni.

Nā nīnau koʻikoʻi e nīnau aku i ke kauka

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, he mea maikaʻi ke nīnau i kekahi mau nīnau e like me kēia:

• Pehea ka ʻino o koʻu haehae meniscus? Aia i hea ia?
• Hiki anei i kēia haehae ke ho'ōla iā ia iho? A i ʻole e pono anei ke ʻoki kino?
• E pono anei iaʻu ka hoʻōla kino? Pehea ka lōʻihi?
• Inā ʻoe e hana ʻia ana i ke ʻoki kino, e hoʻoponopono anei ia i ka meniscus a wehe paha i kekahi hapa o ia mea?
• Āhea e hiki ai iaʻu ke hoʻi piha i kaʻu hana/haʻuki?
• He aha nā hōʻailona e hōʻike ana e ʻoi aku ka ʻino o kahi ʻeha ma kahi o ka ho'ōla ʻana?
• He aha ka pilikia o ka loaʻa ʻana o kahi maʻi e like me `(Arthritis)` i ka wā e hiki mai ana?

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai

He ʻeha maoli ka ʻeha e like me ka haehae ʻana o ka meniscus ma kou kuli, a he mea ʻeha iki paha ia i ka ʻūhā. Hiki iā ia ke hoʻopaʻa iki iā ʻoe, e hoʻōki iā ʻoe mai ka hoʻoikaika kino ʻana, ka pāʻani ʻana i nā haʻuki, a malia paha e hele wale ana a puni ka hale. Akā e hoʻomanaʻo,Hoʻōla pinepine nā haehae liʻiliʻi iā lākou iho. Pono paha kekahi i ke ʻoki ʻana, e like me ke ʻoki arthroscopic.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke hana pū me kāu kauka e hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau a me ka hoʻoponopono hou ʻana e kūpono loa iā ʻoe, i hiki iā ʻoe ke hoʻi palekana a me ka ʻeha ʻole i kāu mau hana punahele. Hoʻōla piha ka hapa nui o ka poʻe mai ka haehae meniscus. No laila, mai hopohopo! ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i ke aʻo lapaʻau i ka wā hikiwawe.

ʻEha kuli, haehae meniscus, cartilage, ʻeha kuli, ʻeha haʻuki, rumatika, ʻoki kuli, (Meniscus), (Arthroscopy), (ʻano hana RICE)