क्या आपका ब्लड शुगर लेवल कम है? (हाइपोग्लाइसीमिया) आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं!

आज हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात करने जा रहे हैं जो कई लोगों को प्रभावित कर सकती है, खासकर मधुमेह रोगियों को, और कभी-कभी मधुमेह रहित लोगों को भी। यह है निम्न रक्त शर्करा, या चिकित्सकीय भाषा में हाइपोग्लाइसीमिया। इसके बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह काफी गंभीर हो सकता है।

हाइपोग्लाइसीमिया क्या है? आइए इसे सरल शब्दों में समझते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब आपके रक्त में शर्करा का स्तर सामान्य स्तर से नीचे गिर जाता है। इसे हम 'निम्न रक्त शर्करा' भी कहते हैं। यह मधुमेह रोगियों, विशेषकर टाइप 1 मधुमेह रोगियों में काफी आम समस्या है।

सामान्य तौर पर, मधुमेह रोगी में हाइपोग्लाइसीमिया तब माना जाता है जब रक्त शर्करा का स्तर 70 मिलीग्राम/डेसीलीटर (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर) या 3.9 मिलीमोल/लीटर (मिलीमोल प्रति लीटर) से नीचे गिर जाता है। मधुमेह रहित व्यक्ति में हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब स्तर 55 मिलीग्राम/डेसीलीटर (3.1 मिलीमोल/लीटर) से नीचे गिर जाता है। ऐसी स्थिति में, आपको जल्द से जल्द चीनी या कार्बोहाइड्रेट युक्त कुछ खाना या पीना चाहिए। हालांकि, यदि यह स्थिति गंभीर हो जाती है (गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया), तो यह जानलेवा हो सकती है। ऐसी स्थिति में, तत्काल आपातकालीन ग्लूकागॉन उपचार या चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

हमारे शरीर के लिए 'ब्लड शुगर' इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

हमारे शरीर को भोजन से ग्लूकोज, या शर्करा, प्राप्त होती है, विशेषकर कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों से। यह ग्लूकोज हमारे शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। यह कार के लिए पेट्रोल की तरह है। यह ग्लूकोज हमारे रक्त द्वारा शरीर की प्रत्येक कोशिका तक ऊर्जा उत्पादन के लिए पहुंचाया जाता है। यह ग्लूकोज हमारे मस्तिष्क के लिए विशेष रूप से आवश्यक है। मस्तिष्क के सुचारू रूप से कार्य करने के लिए, उसे ग्लूकोज की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है।

यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो आपका शरीर कई प्रक्रियाओं के माध्यम से स्वाभाविक रूप से आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्वस्थ सीमा में बनाए रखने में मदद करता है। हमारे अग्न्याशय द्वारा उत्पादित हार्मोन इंसुलिन इसमें सबसे बड़ा योगदान देता है। ग्लूकागॉन भी इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण हार्मोन है।

हालांकि, मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने के लिए मुंह से ली जाने वाली मधुमेह की दवाएं और कृत्रिम इंसुलिन लेने की आवश्यकता होती है। उन्हें जीवनशैली में भी बदलाव करने पड़ते हैं। निम्न रक्त शर्करा अक्सर शरीर में अत्यधिक इंसुलिन के कारण होता है - या तो इसलिए कि यह प्राकृतिक रूप से उत्पादित होता है या इसलिए कि आप बहुत अधिक इंसुलिन ले रहे हैं। निम्न रक्त शर्करा अन्य हार्मोनल और चयापचय संबंधी समस्याओं के कारण भी हो सकता है।

अगर आपके रक्त में शर्करा का स्तर सामान्य स्तर से नीचे गिर जाता है, तो आपको कंपकंपी और तेज़ दिल की धड़कन जैसे लक्षण महसूस होने लगते हैं। अगर यह बहुत कम हो जाए, तो जानलेवा भी हो सकता है। क्योंकि, जैसा कि मैंने पहले बताया, मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए लगातार ग्लूकोज की आपूर्ति की आवश्यकता होती है। अगर पर्याप्त ग्लूकोज न मिले, तो मस्तिष्क काम नहीं कर पाएगा।

हाइपोग्लाइसीमिया कितना आम है?

हाइपोग्लाइसीमिया मधुमेह रोगियों, विशेषकर इंसुलिन का सेवन करने वालों के लिए एक काफी आम समस्या है। एक अध्ययन में पाया गया कि टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित 5 में से 4 लोगों और इंसुलिन लेने वाले टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लगभग आधे लोगों ने चार सप्ताह की अवधि में कम से कम एक बार निम्न रक्त शर्करा का अनुभव किया।

टाइप 2 मधुमेह के लिए मेग्लिटिनाइड्स या सल्फोनीलुरिया लेने वाले लोगों में भी निम्न रक्त शर्करा का खतरा बढ़ जाता है। आपको मधुमेह न होने पर भी हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, लेकिन यह बहुत दुर्लभ है।

हाइपोग्लाइसीमिया (कम रक्त शर्करा) के लक्षण क्या हैं?

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण बहुत जल्दी शुरू हो सकते हैं। ये लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। यहां तक ​​कि एक ही व्यक्ति में भी, लक्षण एक बार से दूसरी बार में भिन्न हो सकते हैं।

ये लक्षण थोड़े पेचीदा हैं। लेकिन ये आपको ब्लड शुगर का स्तर और गिरने से पहले ही कार्रवाई करने की अच्छी चेतावनी देते हैं। कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

• कांपने या हिलने-डुलने वाली प्रकृति।
• एक निर्जीव शरीर।
• पसीना आना और ठंड लगना।
• अत्यधिक भूख (पॉलीफैगिया)।
• हृदय गति बढ़ जाती है।
• चक्कर आना या शरीर के घूमने का अहसास होना।
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई या भ्रम की स्थिति।
• लगातार चिंता या चिड़चिड़ापन।
• त्वचा का रंग बदलना (पीलापन)।
• ऐसा महसूस होना जैसे आपके होंठ, जीभ या गाल सुन्न हो गए हों।

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• धुंधली दृष्टि या दोहरी दृष्टि।
• अस्पष्ट भाषण।
• संतुलन बिगड़ना या कार्यों को करने में कठिनाई होना।
• दिशाभ्रमित होना।
• दौरे।
• होश खो देना।

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया जानलेवा हो सकता है! इसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। हालांकि यह दुर्लभ है, लेकिन अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह कोमा और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण भी बन सकता है।

कभी-कभी सोते समय आपके रक्त का स्तर गिर सकता है। इसे रात्रिकालीन हाइपोग्लाइसीमिया कहते हैं। इसके लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• अनिद्रा या बेचैन नींद।
• पसीने से कपड़े या बिस्तर का गीला हो जाना।
• नींद में चीखना।
• बुरे सपने।
• जागने पर अत्यधिक थकान, भ्रम या दिशाहीनता महसूस होना।

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण कब दिखाई देते हैं?

मधुमेह रोगियों में लक्षणों की शुरुआत का ग्लूकोज स्तर हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। आमतौर पर, मधुमेह रोगियों को लक्षण तब महसूस होने लगते हैं जब उनका रक्त शर्करा स्तर 70 मिलीग्राम/डेसीलीटर या उससे कम हो जाता है। हालांकि, यदि आपका रक्त शर्करा स्तर तेजी से गिरता है, तो आपको इससे पहले भी लक्षण महसूस हो सकते हैं।

कुछ मधुमेह रोगियों को अपेक्षाकृत उच्च ग्लूकोज स्तर पर भी हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण महसूस हो सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब रक्त शर्करा का स्तर लंबे समय तक उच्च रहता है (क्रोनिक हाइपरग्लाइसीमिया), तो शरीर 'सामान्य' माने जाने वाले स्तरों का आदी हो जाता है। निम्न रक्त शर्करा के लक्षण दिखने का स्तर बदल जाता है।

कुछ लोगों में रक्त शर्करा का स्तर कम होता है, लेकिन उन्हें इसके लक्षण महसूस नहीं होते या वे उन्हें जान ही नहीं पाते। डॉक्टर इसे हाइपोग्लाइसीमिया अनअवेयरनेस कहते हैं। ऐसे लोगों में गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया होने की संभावना अधिक होती है और उन्हें चिकित्सा सहायता की आवश्यकता भी अधिक होती है।

जिन मधुमेह रोगियों में लंबे समय से रक्त शर्करा का स्तर कम रहा हो, उनमें हाइपोग्लाइसीमिया अनअवेयरनेस की समस्या हो सकती है। रक्त शर्करा का स्तर गिरने पर उनके शरीर में इसके लक्षण दिखना बंद हो जाते हैं।

यदि आपको हाइपोग्लाइसीमिया अनअवेयरनेस है, तो अपने दोस्तों और परिवार को इसके बारे में बताना महत्वपूर्ण है ताकि आपका ब्लड शुगर बहुत कम होने पर वे आपकी मदद कर सकें। आपको ये चीजें भी मददगार लग सकती हैं:

• एक कंटीन्यूअस ग्लूकोज मॉनिटरिंग (सीजीएम) डिवाइस का उपयोग करना जो आपके रक्त शर्करा के स्तर में कमी आने पर आपको सचेत करता है।
• अपने रक्त शर्करा के स्तर की नियमित रूप से मैन्युअल जांच करें।
• डायबिटीज अलर्ट डॉग – इन कुत्तों को विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है ताकि जब आपका ब्लड शुगर कम हो तो वे आपको सचेत कर सकें।

रक्त में शर्करा का स्तर कम होने से क्या-क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

लंबे समय तक रहने वाला गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया जानलेवा हो सकता है। इसके अलावा, इससे निम्नलिखित जटिलताएं भी हो सकती हैं:

• शरीर के कई अंग खराब हो जाना।
• हृदय अतालता।
• दिल की धड़कन रुकना।
• मस्तिष्क को स्थायी क्षति।
• कोमा की अवस्था।
• मौत।

साथ ही, जब आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो तो गाड़ी चलाना या ड्राइविंग करना बहुत खतरनाक होता है। इससे दुर्घटना होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आपको मधुमेह है, तो भारी मशीनरी चलाने से पहले हमेशा अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करें।

मधुमेह रोगियों में हाइपोग्लाइसीमिया (कम रक्त शर्करा) का कारण क्या है?

हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब आपके रक्त में शर्करा का स्तर स्वस्थ स्तर से नीचे गिर जाता है। मधुमेह रोगियों में ऐसा कई कारणों से हो सकता है। हाइपोग्लाइसीमिया तब हो सकता है जब आपका आहार, व्यायाम और मधुमेह की दवाएं संतुलित न हों।

ये वे सबसे आम स्थितियां हैं जिनमें मधुमेह से पीड़ित लोगों को हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है:

• बहुत अधिक इंसुलिन लेना, गलत प्रकार का इंसुलिन लेना, या वसा ऊतक के बजाय मांसपेशियों में इंसुलिन का इंजेक्शन लगाना।
• इंसुलिन और कार्बोहाइड्रेट के सेवन का समय ठीक से निर्धारित न करना (उदाहरण के लिए, भोजन के लिए इंसुलिन लेने के बाद खाने में बहुत देर कर देना)।
• मधुमेह की दवा का निर्धारित मात्रा से अधिक या जरूरत से ज्यादा सेवन करना।
• सामान्य से अधिक सक्रिय रहना (व्यायाम करना)।
• बिना भोजन किए शराब पीना।
• देर से खाना खाना या खाना छोड़ देना।
• भोजन में वसा, प्रोटीन और फाइबर का संतुलित अनुपात नहीं होता है।

यदि आप गर्भवती हैं और आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो हार्मोनल परिवर्तनों के कारण गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान आपको निम्न रक्त शर्करा का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनमें हाइपोग्लाइसीमिया किस कारण से होता है?

मधुमेह रहित लोगों में हाइपोग्लाइसीमिया के दो मुख्य प्रकार होते हैं: प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया और उपवास हाइपोग्लाइसीमिया।

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया

भोजन के बाद रक्त में शर्करा का स्तर कम हो जाना ही रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया कहलाता है। यह आमतौर पर भोजन करने के दो से चार घंटे के भीतर होता है।

शोधकर्ताओं को ठीक से पता नहीं है कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन उनका मानना ​​है कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से सफेद चावल, आलू, ब्रेड, केक और मिठाइयों जैसे सरल कार्बोहाइड्रेट खाने से रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि होती है, जिसके बाद अचानक गिरावट आती है।

इसके अलावा, कुछ वजन घटाने वाली सर्जरी (जैसे बैरिएट्रिक सर्जरी) के कारण रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी जैसी सर्जरी के बाद, शरीर चीनी को बहुत तेजी से अवशोषित करता है। इससे अधिक इंसुलिन का उत्पादन होता है। यही कारण है जिससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।

शरीर आमतौर पर इस स्थिति को अपने आप ठीक कर लेता है, लेकिन कुछ कार्बोहाइड्रेट खाने से लक्षणों में तेजी से कमी आ सकती है।

उपवास हाइपोग्लाइसीमिया

मधुमेह से पीड़ित न होने वाले अधिकांश लोगों को लंबे समय तक उपवास करने के बाद भी हाइपोग्लाइसीमिया (शरीर में रक्त की कमी) का अनुभव नहीं होता है। इसका कारण यह है कि शरीर के हार्मोन और संग्रहित ग्लूकोज रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

हालांकि, कुछ बीमारियां और स्थितियां मधुमेह रहित लोगों में भी उपवास के दौरान हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती हैं। इनमें शामिल हैं:

• अत्यधिक शराब का सेवन:शराब शरीर की नई ग्लूकोज कोशिकाएं बनाने की क्षमता (ग्लूकोनियोजेनेसिस) को बाधित करती है। यदि आप कई दिनों तक ठीक से भोजन नहीं करते और अत्यधिक शराब पीते हैं, तो आपके शरीर में संग्रहित ग्लूकोज (ग्लाइकोजन) खत्म हो सकता है। इससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, जिसमें शरीर रक्त शर्करा के स्तर को ठीक से नियंत्रित नहीं कर पाता है।
• गंभीर बीमारी: गंभीर बीमारियों, जैसे कि लिवर की अंतिम अवस्था, सेप्सिस, उपवास या गुर्दे की विफलता में हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन से नया ग्लूकोज बनाने की तुलना में ऊर्जा के लिए मौजूदा ग्लूकोज का उपयोग अधिक तेजी से करता है।
• अधिवृक्क ग्रंथि की अपर्याप्तता: इस स्थिति में, कोर्टिसोल का स्तर सामान्य से कम होता है। चूंकि कोर्टिसोल रक्त शर्करा को बढ़ाकर उसे नियंत्रित करने में मदद करता है, इसलिए कोर्टिसोल का निम्न स्तर हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकता है।
• नॉन-आइलेट सेल ट्यूमर हाइपोग्लाइसीमिया (एनआईसीटीएच): यह एक दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति है। इस स्थिति में, ट्यूमर इंसुलिन-लाइक ग्रोथ फैक्टर 2 (आईजीएफ-2) नामक हार्मोन का अत्यधिक स्राव करता है। यह हार्मोन इंसुलिन की तरह कार्य करता है। आईजीएफ-2 का स्तर बढ़ने पर हाइपोग्लाइसीमिया हो जाता है। एनआईसीटीएच विभिन्न प्रकार के सौम्य (गैर-कैंसरयुक्त) और घातक (कैंसरयुक्त) ट्यूमर के कारण हो सकता है।
• इंसुलिनोमा: यह अग्नाशय में विकसित होने वाला एक दुर्लभ कैंसर है। यह अत्यधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया हो जाता है - अक्सर सुबह-सुबह।

हालांकि यह दुर्लभ है, लेकिन हाइपोग्लाइसीमिया मधुमेह से असंबंधित दवाओं, जैसे बीटा-ब्लॉकर्स और कुछ एंटीबायोटिक्स के कारण भी हो सकता है।

यदि आपको मधुमेह न होने के बावजूद हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।

मधुमेह से पीड़ित लोग हाइपोग्लाइसीमिया को कैसे पहचानते हैं?

हाइपोग्लाइसीमिया का पक्का पता लगाने का एकमात्र तरीका ग्लूकोमीटर से अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच करना है। इनमें से अधिकांश उपकरण उंगली के सिरे से रक्त की एक बूंद लेने के लिए लैंसेट नामक एक छोटी सुई का उपयोग करते हैं।

निरंतर ग्लूकोज निगरानी (सीजीएम) उपकरण निम्न रक्त शर्करा की पहचान करने और उसे रोकने में आपकी मदद करने के लिए एक बेहतरीन साधन है। क्योंकि आप इसे निम्न रक्त शर्करा स्तर होने पर अलर्ट करने के लिए सेट कर सकते हैं। ये सीजीएम अलर्ट उन स्थितियों में विशेष रूप से उपयोगी होते हैं जहां निम्न रक्त शर्करा खतरनाक हो सकता है, जैसे कि सोते समय या गाड़ी चलाते समय।

यदि आपको हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण हैं, लेकिन आपके रक्त शर्करा की जांच करने का कोई तरीका नहीं है, तो हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज करें।

मधुमेह से पीड़ित न होने वाले लोग हाइपोग्लाइसीमिया को कैसे पहचानते हैं?

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको हाइपोग्लाइसीमिया है, तो वे कुछ दिनों तक उपवास के दौरान हर कुछ घंटों में आपके रक्त शर्करा की जांच कर सकते हैं। हाइपोग्लाइसीमिया के अंतर्निहित कारण का पता लगाने के लिए अन्य परीक्षण भी किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह देखने के लिए इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं कि क्या कैंसर निम्न रक्त शर्करा का कारण बन रहा है।

यदि आपको रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया है, तो आपका डॉक्टर मिक्स्ड-मील टॉलरेंस टेस्ट (एमएमटीटी) कराने की सलाह दे सकता है। इस एमएमटीटी में, आपको सबसे पहले प्रोटीन, वसा और चीनी युक्त एक विशेष पेय पीना होता है। यह पेय आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ाता है, जिससे आपका शरीर अधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है। इसके बाद, डॉक्टर अगले पांच घंटों में कई बार आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर की जांच करते हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया (कम रक्त शर्करा) का इलाज कैसे किया जाता है?

हल्के और मध्यम हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज चीनी (कार्बोहाइड्रेट) युक्त खाद्य पदार्थ खाने या पीने से किया जाता है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन हल्के या मध्यम हाइपोग्लाइसीमिया के इलाज के लिए "15-15 नियम" की सिफारिश करता है:

• अपने रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए 15 ग्राम तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें या पेय पदार्थ लें।
• 15 मिनट बाद अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच करें।
• यदि यह अभी भी 70 मिलीग्राम/डीएल से कम है, तो 15 ग्राम तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें।
• इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आपके रक्त में शर्करा का स्तर कम से कम 70 मिलीग्राम/डीएल न हो जाए।

आप जो खाना खाते हैं उसमें कितने कार्बोहाइड्रेट हैं, यह जानने के लिए पोषण संबंधी लेबल पढ़ें। यहाँ कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनमें लगभग 15 ग्राम तेजी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट होते हैं:

• उदाहरण के लिए, फल का एक छोटा टुकड़ा, जैसे कि आधा केला।
• 4 औंस (आधा कप) फलों का रस या सामान्य शीतल पेय (डाइट वाला नहीं)।
• एक बड़ा चम्मच चीनी, शहद या सिरप।
• इंस्टेंट ग्लूकोज जेल की एक ट्यूब (निर्देश देखें)।
• 3 या 4 ग्लूकोज की गोलियां (निर्देश देखें)।

यदि आपको हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण हैं, लेकिन आपके रक्त शर्करा की जांच करने का कोई तरीका नहीं है, तो जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक 15-15 नियम का पालन करें।

हाइपोग्लाइसीमिया के इलाज के लिए छोटे बच्चों को कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता हो सकती है। इस बारे में अपने बच्चे के डॉक्टर से सलाह लें।

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के लिए हल्के या मध्यम हाइपोग्लाइसीमिया से अलग उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपके किसी परिचित को हाइपोग्लाइसीमिया है और वह ठीक से बोल नहीं पा रहा है, भ्रमित हो रहा है या बेहोश हो रहा है,उन्हें खाना या तरल पदार्थ न दें। इससे उनका दम घुट सकता है।

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के मामलों में, आपातकालीन ग्लूकागॉन का उपयोग किया जाना चाहिए। यह एक प्रकार का सिंथेटिक ग्लूकागॉन है। इसके प्रकार के आधार पर, इसे इंजेक्शन या नाक में डालने वाले पाउडर (सूखे नेज़ल स्प्रे) के रूप में दिया जा सकता है। सिंथेटिक ग्लूकागॉन आपके लिवर को संग्रहित ग्लूकोज़ छोड़ने का संकेत देता है। इससे आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।

यदि ग्लूकागॉन इंजेक्शन के रूप में है, तो किट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार इसे नितंब, बांह या जांघ में इंजेक्ट करें। यदि ग्लूकागॉन नाक में डालने वाला पाउडर है, तो पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार इसे एक नथुने में डालें।

होश में आने के बाद (आमतौर पर 5 से 15 मिनट के भीतर), उसे मतली महसूस हो सकती है और उल्टी हो सकती है। यदि वह लेटा हुआ है, तो उसे करवट दिला दें ताकि उल्टी होने पर दम घुटने से बचाया जा सके।

मदद के लिए 911 पर कॉल करने में संकोच न करें। यदि कोई व्यक्ति बेहोश है, उसके पास ग्लूकागॉन नहीं है, या आपको इसका उपयोग करने का तरीका नहीं पता है, तो तुरंत 911 पर कॉल करें।

क्या निम्न रक्त शर्करा को रोका जा सकता है?

दुर्भाग्यवश, मधुमेह होने पर निम्न रक्त शर्करा को पूरी तरह से रोकना मुश्किल है। लेकिन आप अपने मधुमेह प्रबंधन योजना में बदलाव करके निम्न रक्त शर्करा के दौरों की संख्या को कम करने का प्रयास कर सकते हैं।

जब आप और आपके डॉक्टर को पता चल जाए कि आपके निम्न रक्त शर्करा का कारण क्या है, तो यह आसानी से किया जा सकता है। अपने डॉक्टर को अपने निम्न रक्त शर्करा के एपिसोड के बारे में यथासंभव विस्तृत जानकारी दें। दवा लेने, खाने और व्यायाम करने के समय में बदलाव जैसी सरल चीजें भी समस्या का समाधान कर सकती हैं।

निम्न रक्त शर्करा को रोकने में ये कदम मददगार हो सकते हैं:

• अपनी सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में ही लें।
• खान-पान और व्यायाम के संबंध में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
• निरंतर ग्लूकोज निगरानी उपकरण (सीजीएम) का उपयोग करें, या नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करें - भोजन से पहले और बाद में, व्यायाम से पहले और बाद में, और सोने से पहले।
• जब आपको निम्न रक्त शर्करा का दौरा पड़े, तो उसका उपचार करने के बाद, उस घटना का विवरण लिख लें। इसमें समय, आपने हाल ही में क्या खाया, क्या आपने व्यायाम किया, आपके लक्षण क्या थे और आपके ग्लूकोज का स्तर क्या था, जैसी जानकारी शामिल करें। इससे आपको और आपके डॉक्टर को भविष्य में निम्न रक्त शर्करा की समस्या से बचने के लिए एक प्रबंधन योजना बनाने में मदद मिलेगी।

अगर मुझे हाइपोग्लाइसीमिया हो जाए तो क्या होगा?

मधुमेह से पीड़ित न होने वाले लोगों में हाइपोग्लाइसीमिया की स्थिति अंतर्निहित कारण पर निर्भर करती है। यदि आपको मधुमेह है, तो बार-बार हाइपोग्लाइसीमिया होना खतरनाक हो सकता है। इससे हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों के प्रति अनभिज्ञता हो सकती है। इसका अर्थ है कि आप निम्न रक्त शर्करा के चेतावनी संकेतों को पहचान नहीं पाएंगे।यदि आपको बार-बार निम्न रक्त शर्करा की समस्या होती है, तो ऐसे डॉक्टर को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके मधुमेह को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सके।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

यदि आपको मधुमेह या कोई अन्य ऐसी स्थिति है जिससे हाइपोग्लाइसीमिया होता है, तो मेडिकल अलर्ट नेकलेस या ब्रेसलेट पहनें, या अपने साथ एक मेडिकल आईडी कार्ड रखें ताकि आपात स्थिति में दूसरों को पता चल सके कि आपकी मदद कैसे करनी है।

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए आप निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:

• घर पर और बाहर जाते समय हमेशा अपने साथ स्नैक्स रखें - जैसे कि फ्रूट स्नैक्स, ग्लूकोज टैबलेट या जूस के डिब्बे।
• अपने साथ समय बिताने वाले लोगों को हाइपोग्लाइसीमिया और गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के बारे में बताएं, और यह भी बताएं कि ऐसी स्थिति में वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।
• हमेशा आपातकालीन ग्लूकागॉन अपने साथ रखें। अपने प्रियजनों को इसका उपयोग करने का तरीका और समय सिखाएं।

यदि आपको मधुमेह है, तो बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट खाकर अपने रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने का प्रयास न करें। इससे आपका रक्त शर्करा स्तर अचानक बढ़ सकता है। शरीर की "लड़ो या भागो" प्रतिक्रिया के कारण अधिक खाने से रोकना मुश्किल हो सकता है। 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने के बाद, 15 मिनट का टाइमर सेट करें और उसके बाद ही कोई और चीनी खाएं।

हाइपोग्लाइसीमिया के बारे में मुझे डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

यदि आपको मधुमेह है और बार-बार निम्न रक्त शर्करा की समस्या होती है, तो अपने मधुमेह प्रबंधन में सहायता करने वाले डॉक्टर से परामर्श लें। वे आपको एक प्रबंधन योजना विकसित करने में मदद कर सकते हैं। इसमें आपकी दवाइयों, खान-पान या व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव शामिल हो सकते हैं।

यदि आपको मधुमेह न होने पर भी निम्न रक्त शर्करा की समस्या है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। उन्हें अंतर्निहित कारण का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण करने होंगे। कुछ मामलों में, अंतर्निहित स्थिति गंभीर हो सकती है। इसलिए, डॉक्टर से परामर्श करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसीमिया में क्या अंतर है?

सरल शब्दों में कहें तो, हाइपोग्लाइसीमिया का अर्थ है रक्त में शर्करा का निम्न स्तर। 'हाइपो-' का अर्थ है 'निम्न'। हाइपरग्लाइसीमिया का अर्थ है रक्त में शर्करा का उच्च स्तर। 'हाइपर-' का अर्थ है 'उच्च' या 'अतिरिक्त'।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

हाइपोग्लाइसीमिया मधुमेह रोगियों में होने वाली एक आम समस्या है। यदि इसका तुरंत इलाज न किया जाए, तो यह जानलेवा हो सकती है। गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए, इसके लक्षणों को पहचानना और नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है।यदि आपको बार-बार निम्न रक्त शर्करा की समस्या होती है, तो अपने डॉक्टर के साथ मिलकर मधुमेह प्रबंधन योजना बनाएं। आपको अपने निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों के कारणों के बारे में जितनी अधिक जानकारी होगी, योजना बनाना उतना ही आसान होगा।

अगर आपको डायबिटीज न होने के बावजूद लो ब्लड शुगर की समस्या है, तो आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए। हालांकि इसके पीछे गंभीर कारण होना दुर्लभ है, लेकिन ऐसा हो सकता है। इसलिए, बेहतर है कि आप जल्द से जल्द जांच करवा लें। अपनी सेहत का ख्याल रखें!

हाइपोग्लाइसेमिया , निम्न रक्त शर्करा, मधुमेह, निम्न रक्त ग्लूकोज, लक्षण, उपचार, ग्लूकागॉन