मोटिलिन क्या है? यह आपके शरीर को कैसे लाभ पहुंचाता है?

हम सभी जानते हैं कि भोजन का सही पाचन और उससे पोषक तत्वों का अवशोषण कितना महत्वपूर्ण है। यह पूरी प्रक्रिया हमारे शरीर के अंदर जादू की तरह होती है। इसलिए, हमारे शरीर में कई ऐसी चीजें हैं जो छोटे-छोटे "सैनिकों" की तरह काम करती हैं और इसमें मदद करती हैं। ऐसा ही एक खास तत्व है मोटिलिन । चलिए, इसके बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं।

मोटिलिन क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, मोटिलिन हमारे पाचन तंत्र से संबंधित एक हार्मोन है। ज़रा सोचिए, जब हम भोजन करते हैं, तो वह पेट में एक ही जगह पर नहीं रुकता, है ना? उसे धीरे-धीरे आगे बढ़ना पड़ता है, जैसे कोई ट्रेन चलती है। मोटिलिन उन तत्वों में से एक है जो भोजन को छोटी आंत से बड़ी आंत तक ले जाने में मदद करता है। भोजन के आंतों से होकर गुजरने की इस प्रक्रिया को हम "माइग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स" या अंग्रेजी में (MMC) कहते हैं।

हमारा शरीर दिनभर मोटिलिन का उत्पादन करता रहता है। हालांकि, उपवास के दौरान, यानी भोजन के बीच या सोते समय, मोटिलिन का उत्पादन अधिक होता है। साथ ही, मोटिलिन का स्तर हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के प्रकार पर भी निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक वसा वाला भोजन या अधिक शर्करा (यानी ग्लूकोज ) वाला भोजन करते हैं, तो मोटिलिन का स्तर कम हो सकता है।

मोटिलिन के मुख्य कार्य क्या हैं?

मोटिलिन का मुख्य कार्य हमारे पाचन तंत्र में भोजन को आगे बढ़ाना है। इसके अलावा, मोटिलिन एक और काम में भी मदद करता है। यह हमारे पेट में पेप्सिन नामक एंजाइम बनाने में सहायक होता है। यह पेप्सिन एंजाइम हमारे द्वारा खाए गए प्रोटीन को पचाने में मदद करता है।

अब देखते हैं कि यह कैसे काम करता है। जब मोटिलिन हमारे शरीर से निकलता है, तो यह हमारी कोशिकाओं पर मौजूद विशेष स्थानों से जुड़ जाता है जिन्हें मोटिलिन रिसेप्टर्स कहते हैं। ऐसा होने पर, हमारी छोटी आंत की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, जैसे रबर बैंड को खींचा जा रहा हो। यही वह प्रक्रिया है जो भोजन को पाचन तंत्र के अगले चरण तक पहुंचाती है। देखा?

मोटिलिन और इस तथाकथित एमएमसी के बीच क्या संबंध है?

मोटिलिन ही माइग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स (एमएमसी) को नियंत्रित करता है, जिसका मैंने पहले जिक्र किया था। जब मोटिलिन हमारे शरीर से निकलता है, तो यह एमएमसी को सक्रिय कर देता है। तो इस एमएमसी का क्या होता है?

• जो भोजन ठीक से पचा नहीं होता, वह छोटी आंत से बड़ी आंत में चला जाता है।
• छोटी आंत में मौजूद जीवाणुओं को बड़ी आंत में पहुँचाया जाता है। ऐसा छोटी आंत में जीवाणुओं की अवांछित वृद्धि को रोकने के लिए किया जाता है।
• बड़ी आंत से बैक्टीरिया वापस छोटी आंत के अंतिम भाग, यानी टर्मिनल इलियम तक जाते हैं।इसे आने से रोकता है।
• हम यह जांच करते हैं कि क्या भोजन के अवशेष या बैक्टीरिया हमारे शरीर द्वारा पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता में बाधा डाल रहे हैं। यदि ऐसा कुछ है, तो हम उसे हटा देते हैं।

स्पष्ट शब्दों में कहें तो, यह एमएमसी एक "शुद्धिकरण लहर" की तरह है जो हमारी आंतों को साफ करती है। भोजन करने के बाद, हमारी आंतें साफ हो जाती हैं और अगले भोजन के लिए तैयार हो जाती हैं।

मोटिलिन हमारे शरीर में और किन चीजों को प्रभावित करता है?

जब मोटिलिन हमारे शरीर से निकलता है, तो यह हमारे शरीर के कई अन्य भागों को प्रभावित करता है। मोटिलिन इन चीजों में मदद करता है:

• पित्ताशय को खाली करें। इससे पित्त निकलता है, जो वसा को पचाने में मदद करता है।
• भूख लगना स्वाभाविक है। घ्रेलिन नामक एक अन्य हार्मोन भी इसमें मदद करता है।
• हमारा अग्न्याशय इंसुलिन स्रावित करता है । आपको पता ही होगा, इंसुलिन ही हमारे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

क्या ऐसी कोई बीमारियां हैं जो मोटिलिन के स्तर को प्रभावित करती हैं?

जी हां, कुछ बीमारियों और स्थितियों के कारण आपके मोटिलिन स्तर में बदलाव आ सकता है। उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चला है कि गर्भवती महिलाओं में आमतौर पर अन्य महिलाओं की तुलना में मोटिलिन का स्तर कम होता है। मोटिलिन में इस कमी के कारण ही कुछ लोगों को गर्भावस्था के दौरान कब्ज और सीने में जलन जैसी समस्याएं होती हैं।

यदि मोटिलिन का स्तर कम हो जाए तो क्या होगा?

यदि मोटिलिन का स्तर कम हो, तो हमारे पाचन तंत्र की मांसपेशियां सिकुड़ सकती हैं और भोजन धीरे-धीरे आगे बढ़ सकता है। इसे हाइपोमोटिलिटी कहते हैं। कई पाचन तंत्र संबंधी रोग इस स्थिति से जुड़े हुए हैं:

• दीर्घकालिक कब्ज
• कार्यात्मक अपच (इसके लक्षणों में पेट में बेचैनी और जल्दी पेट भर जाना शामिल है)
• गैस्ट्रोपेरेसिस (जिसमें पेट की मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करतीं, जिसके कारण भोजन पेट से धीरे-धीरे आगे बढ़ता है)
• आंतों का छद्म अवरोध (जिसमें आंतों में अवरोध प्रतीत होता है, जबकि वास्तव में कोई अवरोध नहीं होता)
• इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) (एक सामान्य स्थिति जिसमें पेट दर्द , कब्ज या दस्त जैसे लक्षण बारी-बारी से होते हैं)

अगर आप मोटिलिन की अधिक मात्रा ले लें तो क्या होगा?

यदि मोटिलिन का स्तर अधिक हो, तो भोजन सामान्य से अधिक तेज़ी से आगे बढ़ सकता है और आंतों में अधिक संकुचन पैदा कर सकता है। उच्च मोटिलिन स्तर से संबंधित स्थितियाँ इस प्रकार हैं:

• मधुमेह ( डायबिटीज मेलिटस)
• अल्सरेटिव कोलाइटिस (यह एक सूजन संबंधी स्थिति है जिसके कारण बड़ी आंत में अल्सर हो जाते हैं)

हम अपने मोटिलिन स्तर और पाचन तंत्र को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं?

इन स्वास्थ्य संबंधी आदतों का पालन करके आप अपने पाचन तंत्र और हार्मोनल तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं:

• हर रात कम से कम सात घंटे की अच्छी नींद लेने की कोशिश करें।
• खूब पानी पिएं। प्रतिदिन लगभग 3 से 4 लीटर पानी पिएं। यह मात्रा आपके शरीर के आकार, लिंग और शारीरिक गतिविधि के स्तर के आधार पर भिन्न हो सकती है।
• तरह-तरह के फल, सब्जियां और साबुत अनाज (चोकर वाले खाद्य पदार्थ) खाएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। इसमें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग और एरोबिक व्यायाम शामिल करें।
• धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों का सेवन बंद करें। साथ ही कैफीन, शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन भी सीमित करें।
• एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयोग केवल आवश्यकता पड़ने पर और डॉक्टर के निर्देशानुसार ही करें। अनावश्यक उपयोग से बचें।

उपवास के दौरान मोटिलिन क्यों स्रावित होता है?

मैंने जिस माइग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स (एमएमसी) का जिक्र किया, वह हमारे पाचन तंत्र में भोजन को आगे बढ़ाने में समयबद्ध तरीके से काम करता है। मोटिलिन भी इसी एमएमसी का एक हिस्सा है।

जब आप भोजन करते हैं, तो आपके पेट में मौजूद पाचक एंजाइम निकलते हैं और पाचन प्रक्रिया शुरू हो जाती है। भोजन के कुछ हिस्से को पचाने के बाद, मोटिलिन नामक एंजाइम शरीर से निकलता है। ऐसा उपवास के दौरान (यानी भोजन के बीच) होता है। इस समय, बिना पचा हुआ भोजन पेट से छोटी आंत में चला जाता है। यह एक तरह से शरीर की सफाई जैसा होता है।

कौन से हार्मोन पेट को खाली करने में मदद करते हैं?

पेट से भोजन छोटी आंत के पहले भाग, ग्रहणी (ड्यूओडेनम) में जाने की प्रक्रिया को गैस्ट्रिक एम्प्टीइंग कहते हैं। घ्रेलिन और मोटिलिन हार्मोन इस प्रक्रिया में मदद करते हैं।

ये मोटिलिन रिसेप्टर्स कहाँ स्थित हैं?

आपके पाचन तंत्र में जगह-जगह मोटिलिन रिसेप्टर्स मौजूद होते हैं। इसका मतलब है:

• आपके पेट में
• छोटी आंत
• COLON

ये मोटिलिन रिसेप्टर्स हैं।यह अधिकतर पेट के एक संकरे हिस्से में स्थित होता है। इसे पाइलोरिक एंट्रम कहते हैं। यह पाइलोरिक एंट्रम, पाइलोरस का पहला भाग है, जो पेट और छोटी आंत के बीच का छिद्र होता है।

अंत में, यह याद रखें !

ठीक है, तो आज हमने जो कुछ भी चर्चा की है, उससे आपको जो सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखनी है, वह यह है कि मोटिलिन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो हमारे पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है । यह भोजन को छोटी आंत से बड़ी आंत तक ले जाने में मदद करता है। यह इंसुलिन के स्राव और भूख लगने की अनुभूति को भी प्रभावित करता है।

यदि आपके शरीर में मोटिलिन का स्तर कम है, तो आपकी छोटी आंत की मांसपेशियां धीरे-धीरे या विलंबित रूप से सिकुड़ सकती हैं। इसलिए, स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, संतुलित आहार खाना, पर्याप्त पानी पीना और व्यायाम करना आपके पूरे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है। इससे मोटिलिन जैसे हमारे लिए सहायक हार्मोन अपना कार्य ठीक से कर पाते हैं।

मुझे उम्मीद है कि ये सुझाव आपके लिए उपयोगी साबित होंगे। अगर आपके कोई सवाल हैं, तो डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें!