क्या आपको भी एडीएचडी की दवा (एडरल) के कारण नींद और थकान महसूस हो रही है? आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आप एडीएचडी ( अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर ) के इलाज के लिए एडरॉल ले रहे हैं? यदि हां, तो आपने शायद कुछ आश्चर्यजनक अनुभव किया होगा। यानी, इस दवा को लेने पर आपको बेहद शांति या नींद आती है। कुछ लोगों को असहायता या थकान का भी एहसास हो सकता है। यह वैसे तो थोड़ा दुर्लभ है, लेकिन कुछ लोगों के साथ ऐसा होता है। तो आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इससे निपटने के लिए क्या किया जा सकता है।

एडरल लेने से नींद क्यों आती है?

सरल शब्दों में कहें तो, एडरॉल एक उत्तेजक दवा है। यह एक ऐसी दवा है जो आपको सतर्क और जागृत महसूस कराती है। लेकिन यह आपके मस्तिष्क में सेरोटोनिन, नॉरएपिनेफ्रिन और डोपामाइन नामक न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को भी बढ़ाती है। ये रसायन हमें शांत करते हैं और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं ।

कल्पना कीजिए, एडीएचडी से पीड़ित व्यक्ति का दिमाग लगातार अलग-अलग चीजों के बारे में सोचता रहता है, एक जगह टिक नहीं पाता और बेतहाशा सक्रिय रहता है। एडरॉल इस अशांत दिमाग को शांत करता है और इसे व्यवस्थित तरीके से काम करने में मदद करता है। इसलिए, कुछ लोगों के दिमाग को यह शांत होना कुछ ज्यादा ही महसूस हो जाता है। इसी से उन्हें नींद आने लगती है।

अध्ययनों से पता चला है कि इस दवा का सेवन करने वाले 2% से 4% बच्चों को थकान और नींद आने की समस्या होती है। वयस्कों में यह संख्या लगभग 6% है। इसलिए यदि आपको भी ऐसा हो रहा है, तो यह सामान्य बात हो सकती है।

ये आदतें आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेंगी।

यदि दवा लेने के बाद आपको दिन में नींद आती है, तो रात में अच्छी नींद लेकर आप इस समस्या को कम कर सकते हैं। इसे अच्छी नींद की आदतें कहा जाता है।

• हर दिन एक ही समय पर सोएं और जागें। इस आदत को न बदलें, यहां तक ​​कि सप्ताहांत में भी नहीं।
• सोने से ठीक पहले शराब या कैफीन युक्त पेय पदार्थ (कॉफी, चाय, कुछ शीतल पेय) न पिएं।
• सोने से पहले अधिक भोजन करने से बचें।
• दिन के दौरान व्यायाम करें , लेकिन सोने से ठीक पहले ज़ोरदार व्यायाम करना अच्छा नहीं है।
• सोने से कम से कम आधा घंटा पहले टीवी देखना और फोन का इस्तेमाल करना बंद कर दें।
• अपने बेडरूम को अंधेरा और शांत रखें।

दवा बंद करने के बाद होने वाली 'थकान'

एडरल से नींद आने का एक और प्रमुख कारण दवा को अचानक बंद करना है। यदि आप लंबे समय से या अधिक मात्रा में इस दवा का सेवन कर रहे हैं और फिर डॉक्टर की सलाह के बिना इसे अचानक बंद कर देते हैं, तो आपको अत्यधिक थकान और नींद आ सकती है। इसे "एडरल क्रैश" कहा जाता है।

इसलिए, अपने डॉक्टर से बात किए बिना कभी भी अपनी दवा की खुराक न बदलें या अचानक दवा लेना बंद न करें। इससे समस्या और भी बढ़ जाएगी।

क्या कोई अन्य वैकल्पिक चिकित्सा विधियां हैं?

अगर पहले बताए गए जीवनशैली में बदलाव करने के बावजूद भी आपको नींद आने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से ज़रूर बात करें। हो सकता है कि वे आपकी दवा की खुराक को समायोजित करके समस्या का समाधान कर सकें। या आप एडीएचडी की कोई दूसरी दवा आज़मा सकते हैं। उदाहरण के लिए, डेक्सेड्रिन या रिटालिन का असर आप पर अलग-अलग हो सकता है।

एडरल के अलावा कई अन्य विकल्प भी मौजूद हैं:

गैर उत्तेजक

स्ट्रैटेरा और केलब्री जैसी दवाएं सेलेक्टिव नॉरएपिनेफ्रिन रीअपटेक इनहिबिटर (एनआरआई) नामक दवाओं के वर्ग से संबंधित हैं। ये मस्तिष्क में नॉरएपिनेफ्रिन नामक रसायन के स्तर को बढ़ाकर काम करती हैं, जो ध्यान और एकाग्रता के लिए महत्वपूर्ण है। चूंकि ये उत्तेजक नहीं हैं, इसलिए उनींदापन जैसे दुष्प्रभाव अलग-अलग हो सकते हैं।

उच्च रक्तचाप के लिए कुछ दवाएँ

इंट्यूनिव और कैपवे भी एडीएचडी के लिए स्वीकृत गैर-उत्तेजक दवाएं हैं। ये वास्तव में वे दवाएं हैं जिनका उपयोग मूल रूप से उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता था। अध्ययनों से पता चला है कि ये अति सक्रियता और आवेगशीलता को नियंत्रित करने में सहायक होती हैं। हालांकि, एकाग्रता पर इनका बहुत अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है। दुर्भाग्य से, इन दवाओं से कुछ लोगों को थकान भी महसूस हो सकती है।

कुछ अवसादरोधी दवाएँ

कुछ अवसादरोधी दवाएं, जैसे ट्राइसाइक्लिक और बुप्रोपियन, एडीएचडी में भी सहायक पाई गई हैं। इसका कारण यह है कि ये दवाएं मस्तिष्क में उन्हीं रासायनिक संदेशवाहकों (न्यूरोट्रांसमीटर) को प्रभावित करती हैं जिन्हें एडरॉल प्रभावित करता है। हालांकि, इनके भी दुष्प्रभाव होते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके डॉक्टर को यह तय करना चाहिए कि यह सब आपके लिए सही है या नहीं। वे आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि कौन सी दवा आपके लिए उपयुक्त है और जिसके दुष्प्रभाव सबसे कम हैं।