क्या आपको भी पीठ दर्द होता है? (पीठ दर्द) आइए जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है!

क्या आपको कभी-कभी सुबह उठने पर शरीर में अकड़न और जकड़न महसूस होती है? या क्या कभी भारी वस्तु उठाने के बाद आपको पीठ में दर्द हुआ है और आप कोई काम नहीं कर पाए हैं? दरअसल, पीठ दर्द न केवल हमारे देश में बल्कि दुनिया भर में कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। इसलिए घबराने से पहले, आइए इस बारे में स्पष्ट और सरल शब्दों में बात करते हैं।

पीठ दर्द के लक्षण क्या हैं?

पीठ दर्द का अनुभव हर किसी के लिए एक जैसा नहीं होता। यह कारण के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• ऐसा महसूस हो रहा है जैसे आपकी पीठ जल रही हो ।
• यह एक निरंतर , हल्का दर्द जैसा है।
• ऐसा लगता है जैसे इसे निचोड़ा जा रहा हो ।
• ऐसा लगता है जैसे किसी ने तेज वार किया हो ।
• एक ऐसा दर्द जो बिजली की तरह पैर में नीचे की ओर फैलता है।
• ऐसा लग रहा है जैसे मेरी छाती तेजी से धड़क रही है और मेरी पीठ में तेज दर्द हो रहा है।

इस दर्द के अलावा, अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• मांसपेशियों में अकड़न या पीठ दर्द ।
• पैरों में सुन्नपन, संवेदना की कमी का अहसास, या पैरों में बेजानपन का अहसास।
• मांसपेशियों में ऐंठन। यह हल्की सी फड़कन से लेकर गंभीर दर्द तक हो सकती है।

कभी-कभी यह दर्द पीठ से शुरू होकर नितंबों, कूल्हों या पैरों तक फैल सकता है। कुछ स्थितियों (खड़े होने या झुकने) में दर्द बढ़ सकता है और लेटने जैसी अन्य स्थितियों में कम हो सकता है।

पीठ दर्द के मुख्य प्रकार

डॉक्टर आमतौर पर पीठ दर्द को उसके स्थान के आधार पर वर्गीकृत करते हैं।

• पीठ के ऊपरी और मध्य भाग में दर्द: यह दर्द गर्दन के निचले हिस्से से लेकर पसलियों के अंत तक महसूस होता है।
• कमर दर्द: यह कई लोगों द्वारा अनुभव किया जाने वाला सबसे आम दर्द है। इसका कारण यह है कि हमारे शरीर का अधिकांश भार कमर के निचले हिस्से पर पड़ता है। साथ ही, जब हम भारी वस्तुएं उठाते हैं या झुकते हैं, तो इस हिस्से पर सबसे अधिक दबाव पड़ता है। इसलिए, इस हिस्से में चोट लगने की संभावना अधिक होती है।

इसके अलावा, इसे दर्द की अवधि के अनुसार भी वर्गीकृत किया जाता है।

पीठ दर्द के मुख्य कारण क्या हैं?

पीठ दर्द का सबसे आम कारण मोच या खिंचाव है। कल्पना कीजिए कि आप अचानक एक भारी गैस सिलेंडर उठा रहे हैं, या कोई चीज़ उठाने के लिए झुक रहे हैं। ऐसा अक्सर ऐसे ही समय में हो सकता है।

• मोच: यह पीठ की मांसपेशियों या ऊतकों को नुकसान पहुंचने के कारण होती है। ऐसा तब हो सकता है जब आप कोई भारी वस्तु एक ही बार में उठा लेते हैं, या जब आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में काम करते हैं।
• मोच: ये रीढ़ की हड्डी की हड्डियों के बीच स्थित स्नायुबंधन (लिगामेंट्स) को नुकसान पहुंचने के कारण होती हैं। ये चोटें तब लग सकती हैं जब आपको अचानक झटका लगे, जैसे कि गिरने पर।

इस प्रकार की चोट में, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी पीठ अकड़ी हुई है, हिलने-डुलने पर दर्द बढ़ जाता है, और आप सामान्य रूप से चलने या झुकने में असमर्थ हो सकते हैं ।

क्या इसके पीछे कोई अन्य गंभीर कारण हो सकते हैं?

जी हाँ। पीठ दर्द के कारण साधारण मोच से कहीं अधिक गंभीर हो सकते हैं।

रीढ़ की हड्डी में संरचनात्मक समस्याएं

ये रीढ़ की हड्डी, कशेरुकाओं के बीच की डिस्क या आसपास की मांसपेशियों से संबंधित समस्याएं हैं।

• गठिया: जोड़ों में टूट-फूट के कारण पीठ में दर्द और अकड़न हो सकती है। इसके उदाहरणों में ऑस्टियोआर्थराइटिस शामिल है।
• डिस्क अपक्षयी रोग: इसमें पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। यह दर्द नितंबों और पैरों तक फैल सकता है।
• रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर: यह किसी दुर्घटना में हो सकता है। चलने पर दर्द बढ़ जाता है।
• हर्नियेटेड डिस्क: इसे अक्सर "स्लिप्ड डिस्क" कहा जाता है। इसमें डिस्क बाहर निकलकर पास की नस पर दबाव डालती है, जिससे साइटिका नामक स्थिति उत्पन्न होती है। इससे पीठ से एक पैर में बिजली के झटके जैसा दर्द हो सकता है। कभी-कभी, यह "काउडा इक्विना सिंड्रोम" नामक एक गंभीर स्थिति का कारण बन सकता है, जिसके लिए आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है।
• स्कोलियोसिस: रीढ़ की हड्डी का एक तरफ मुड़ जाना। गंभीर होने पर यह दर्द का कारण बन सकता है।
• स्पाइनल स्टेनोसिस:नसों पर दबाव पड़ने से पीठ दर्द, पैरों में भारीपन और सुन्नपन हो सकता है।

शरीर में अन्य बीमारियों के कारण होने वाला पीठ दर्द

कभी-कभी समस्या पीठ में नहीं होती, लेकिन दर्द पीठ में महसूस होता है।

• गुर्दे में संक्रमण या पथरी: दर्द पीठ के एक तरफ तक फैल सकता है। मूत्र मार्ग में संक्रमण और बुखार जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।
• पित्ताशय का संक्रमण: पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द जो पीठ तक फैल सकता है।
• महिलाओं से संबंधित विशिष्ट कारण: गर्भाशय फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियां भी पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बन सकती हैं।

आपको सटीक कारण कैसे पता चला?

जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो वे आपकी जांच करेंगे और दर्द के बारे में आपसे सवाल पूछेंगे। (उदाहरण के लिए, कैसा महसूस होता है? कब से है? किस चीज़ से दर्द बढ़ जाता है?) फिर, यदि आवश्यक हो, तो वे कारण का पता लगाने में मदद के लिए कुछ परीक्षण करवाने का आदेश दे सकते हैं:

• एक्स-रे परीक्षण
• एमआरआई या सीटी स्कैन
• तंत्रिका संबंधी परीक्षण (ईएमजी)
• रक्त परीक्षण

घर पर पीठ दर्द कम करने के तरीके

पीठ में अचानक होने वाले साधारण दर्द के लिए, डॉक्टर से मिलने से पहले आप इन चीजों को आजमा सकते हैं।

• गर्म पानी की बोतल का इस्तेमाल: मांसपेशियों में तनाव होने पर इससे राहत मिल सकती है।
• बर्फ की सिकाई करना: सूजन या तेज दर्द होने पर पहले 48 घंटों के भीतर ऐसा करना सबसे अच्छा होता है।
• हल्का व्यायाम: कई लोग सोचते हैं कि पीठ दर्द होने पर बिस्तर पर ही रहना चाहिए। लेकिन कई मामलों में, धीरे-धीरे चलना और हल्का व्यायाम करने से दर्द कम हो सकता है। हालांकि, अगर दर्द बढ़ जाए तो व्यायाम करना बंद कर दें ।
• दर्द निवारक दवाएँ: आप अस्थायी रूप से पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन जैसी बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली NSAID दवा का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप इसका लगातार उपयोग करने वाले हैं , तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ।

ऐसे समय में आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए!

यदि आपको पीठ दर्द के साथ-साथ ये लक्षण भी हैं, तो घर पर न रहें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।

आपातकालीन स्थिति! यदि आपको पीठ दर्द के साथ ये लक्षण हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा इकाई (ईटीयू) में जाएं!

नीचे दिए गए लक्षण किसी गंभीर बीमारी के संकेत हो सकते हैं। यदि इनमें से किसी भी लक्षण के साथ पीठ दर्द भी हो, तो समय बर्बाद न करें और तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।