जब आप मां बनती हैं, तो शिशु को स्तनपान कराने से जुड़ी कई बातें मन में आती हैं, है ना? यह एक अद्भुत अनुभव है, लेकिन कभी-कभी कुछ छोटी-मोटी चुनौतियां भी आ जाती हैं। मान लीजिए, आपको काम पर जाना है, या किसी काम के सिलसिले में कुछ समय के लिए शिशु से दूर रहना पड़ता है। या कुछ माताएं दूध की मात्रा बढ़ाना चाहती हैं। ऐसे में ब्रेस्ट पंप नाम का यह उपकरण बहुत काम आता है। यह स्तनों से दूध निकालकर इकट्ठा करता है ताकि बाद में शिशु को पिलाया जा सके। हालांकि, इसे चलाना सीखना पहली बार में आसान नहीं होता। थोड़ी सी धैर्य और सही तरीका सीखने से यह आपके लिए बहुत सुविधाजनक साबित होगा।
हमें ब्रेस्ट पंप की आवश्यकता क्यों होती है?
ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करने के कई कारण हैं। यह हर मां के लिए जरूरी नहीं है, लेकिन कुछ मामलों में यह बहुत उपयोगी हो सकता है।
- अगर आपको अपने बच्चे से दूर रहना पड़े: अगर आप काम या किसी अन्य कारण से यात्रा कर रही हैं, तो आप अपना ब्रेस्ट मिल्क निकालकर अपने पास रख सकती हैं। इससे घर पर कोई भी व्यक्ति आपके जाने के दौरान बच्चे को दूध पिला सकता है। इससे आपके दूध का उत्पादन भी बना रहेगा।
- दूध इकट्ठा करें और स्टोर करें: आप निकाले गए दूध को फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर कर सकते हैं।
- स्तनों में दूध भर जाने से होने वाली असुविधा को कम करें: कभी-कभी, जब स्तनों में दूध भर जाता है, तो वे सख्त और दर्दनाक महसूस होते हैं। इस असुविधा को कम करने के लिए, आप पंप से कुछ दूध निकाल सकती हैं।
- यदि आपके निपल्स चपटे या अंदर की ओर मुड़े हुए हैं: कुछ माताओं के निपल्स चपटे होते हैं, जिससे शिशु को ठीक से स्तनपान करने में कठिनाई होती है। आप ब्रेस्ट पंप का उपयोग करके निपल्स को थोड़ा बाहर निकाल सकती हैं। इससे शिशु आसानी से स्तनपान कर पाएगा।
- जब शिशु सीधे स्तनपान न कर सके: कभी-कभी, यदि शिशु बीमार हो या उसका वजन कम हो, तो वह सीधे स्तन से दूध नहीं पी सकता है। ऐसे मामलों में, आप दूध निकालकर शिशु को पिला सकती हैं।
- दूध उत्पादन बढ़ाएँ: बार-बार पंप करने से आपके मस्तिष्क को अधिक दूध बनाने का संकेत मिलता है। इसलिए, यदि आपको लगता है कि आप पर्याप्त दूध नहीं बना पा रही हैं, तो यह दूध उत्पादन बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है।
ब्रेस्ट पंप कितने प्रकार के होते हैं?
बाजार में कई तरह के ब्रेस्ट पंप उपलब्ध हैं। हर एक की कार्यप्रणाली थोड़ी अलग होती है। आइए मुख्य प्रकारों पर एक नज़र डालते हैं।
| पंप का प्रकार | विवरण और लाभ/हानि |
|---|---|
| मैनुअल ब्रेस्ट पंप | इस स्थिति में, दूध निकालने के लिए आपको लीवर जैसी किसी चीज को दबाना होगा।
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| पावर्ड ब्रेस्ट पंप | ये मोटर द्वारा संचालित होते हैं। इनके दो प्रकार होते हैं:
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| पहनने योग्य ब्रेस्ट पंप | यह एक इलेक्ट्रिक पंप है। आप इसे ब्रा के अंदर रखकर स्तन का दूध निकाल सकती हैं और यह दिखाई भी नहीं देगा। आप इसे अन्य काम करते समय भी इस्तेमाल कर सकती हैं, जिससे आपके हाथ खाली रहेंगे। |
दूध संग्रहण उपकरण
ये पंप नहीं हैं। ये सिलिकॉन से बने उपकरण हैं जो शिशु के स्तनपान के दौरान एक स्तन से निकलने वाले दूध को इकट्ठा करते हैं। कुछ उपकरण दूध निकालने के लिए हल्के सक्शन का उपयोग करते हैं। यदि आपके स्तन में दूध अधिक मात्रा में बनता है, तो इनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना उचित होगा।
मुझे अपने लिए सही ब्रेस्ट पंप कैसे चुनना चाहिए?
आप सोच रहे होंगे, "सबसे अच्छा ब्रेस्ट पंप कौन सा है?" इसका सीधा सा जवाब यह है कि हर किसी के लिए कोई एक "सबसे अच्छा" पंप नहीं होता। यह आपकी ज़रूरतों, जीवनशैली और बजट पर निर्भर करता है।
उदाहरण के लिए, अगर आप एक गृहिणी हैं और आपको कभी-कभार ही दूध निकालने की ज़रूरत पड़ती है, तो एक साधारण मैनुअल पंप ही काफी हो सकता है। लेकिन अगर आप ऐसी महिला हैं जो हर दिन काम पर जाती हैं और दिन में कई बार दूध निकालने की ज़रूरत पड़ती है, तो एक पावर से चलने वाला डबल पंप आपका समय बचाएगा और आपको बहुत सुविधा प्रदान करेगा।
वह विकल्प चुनें जो आपको उपयुक्त लगे, और स्वयं से ये प्रश्न पूछें:
- मुझे कितनी बार दूध निकालने की आवश्यकता होगी? (दिन में कई बार? सप्ताह में एक बार?)
- मैं दूध कहाँ निकालूँगी? (घर पर? दफ्तर में? यात्रा के दौरान?)
- क्या मुझे अपना दूध उत्पादन बढ़ाने की आवश्यकता है? (यदि हां, तो थोड़ा अधिक शक्तिशाली पंप बेहतर रहेगा)
- क्या मेरे पास एक बार में दूध निकालने का समय कम है? (यदि ऐसा है, तो दो बार दूध निकालने से समय बचेगा)
- मेरा बजट कैसा रहेगा? (मैनुअल पंप सस्ता है, इलेक्ट्रिक पंप महंगा है)
इन सवालों के जवाब मिलने के बाद आपको पता चल जाएगा कि आपके लिए कौन सा विकल्प सही है। इस बारे में किसी स्तनपान सलाहकार या अपने पारिवारिक डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा रहेगा।
ब्रेस्ट पंप के कौन-कौन से भाग होते हैं?
आप किसी भी प्रकार का पंप खरीदें, उसमें आमतौर पर ये हिस्से होते हैं।
- ब्रेस्ट शील्ड (फ्लैंज): यह शंकु के आकार का हिस्सा होता है जो आपके निप्पल और उसके आसपास के क्षेत्र (एरिओला) को ढक लेता है। इसे फ्लैंज भी कहते हैं। इसका सही आकार चुनना बहुत ज़रूरी है। अगर आकार गलत हो तो दूध का प्रवाह कम होना, निप्पल में दर्द और पीड़ा जैसी समस्याएं हो सकती हैं। निप्पल को ट्यूब के अंदर फंसे बिना, पर्याप्त जगह के साथ, स्वतंत्र रूप से हिलना-डुलना चाहिए।
- पंप: यह वह मुख्य भाग है जो वैक्यूम बनाता है और दूध को बाहर निकालता है।
- दूध का पात्र: एक बोतल या थैली जिसमें पंप किया हुआ दूध इकट्ठा किया जाता है। ये दोबारा इस्तेमाल होने वाली बोतलें या डिस्पोजेबल थैलियाँ हो सकती हैं।
- कंट्रोल पैनल: यह वह हिस्सा है जिसमें बटन होते हैं जो पावर पंप की गति और सक्शन क्षमता जैसी चीजों को नियंत्रित करते हैं।
- लीवर: मैनुअल पंप का वह हिस्सा जिसे आप अपने हाथ से दबाते हैं।
ठीक है, अब इसका उपयोग कैसे करें?
शुरुआत में आपको थोड़ा अजीब लग सकता है। लेकिन चिंता न करें, कुछ समय बाद आपको इसकी आदत हो जाएगी। ये रहे तरीके।
1. निर्देश पुस्तिका पढ़ें: समय बचाने के लिए इस चरण को न छोड़ें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपका पंप वास्तव में कैसे काम करता है।
2. अपने हाथों को अच्छी तरह धोएं: अपने हाथों को साबुन से धोएं और उन्हें एक साफ कागज के तौलिये से सुखा लें।
3. पंप को असेंबल करें: निर्देशों के अनुसार पंप के पुर्जों को असेंबल करें।
4. आरामदायक जगह ढूंढें: यदि संभव हो, तो ऐसी जगह चुनें जहाँ आप आराम कर सकें और किसी भी तरह के व्यवधान से मुक्त रहें। यदि आप इलेक्ट्रिक पंप का उपयोग कर रहे हैं, तो प्लग पॉइंट के पास बैठें।
5. ब्रेस्ट शील्ड (फ्लैंज) को अपने स्तन पर लगाएं: अपने निप्पल को फ्लैंज के ठीक बीच में रखें। निप्पल दबना, दर्द होना या खिंचना नहीं चाहिए। अगर असहज महसूस हो, तो आपको अलग आकार के फ्लैंज की आवश्यकता हो सकती है।
6. पंप करना शुरू करें:यदि आपके पास इलेक्ट्रिक पंप है, तो आमतौर पर आप इसे लेटडाउन/स्टिमुलेशन मोड में रखकर शुरुआत करेंगे। इससे शिशु को हल्का और तेज़ सक्शन मिलेगा, जिससे दूध पिलाना शुरू हो जाएगा, ठीक वैसे ही जैसे शिशु पहली बार दूध पीता है। यदि आपके पास मैनुअल पंप है, तो आपको गति स्वयं समायोजित करनी होगी।
7. पंपिंग जारी रखें: एक बार जब आपका दूध बहना शुरू हो जाए, तो एक्सप्रेशन मोड पर स्विच करें। यह मोड थोड़ा अधिक मजबूत और गहरा सक्शन प्रदान करता है, ठीक उसी तरह जैसे शिशु स्तनपान करते समय चूसता है। जब तक आप आराम से पंप कर सकें और दूध निकलता रहे, तब तक पंप करें, आमतौर पर प्रत्येक स्तन के लिए लगभग 10-15 मिनट।
8. वैक्यूम सील तोड़ें: पंपिंग पूरी होने के बाद, तुरंत फ्लैंज को न हटाएं। अपनी उंगली को स्तन और फ्लैंज के बीच धीरे से रखकर सील तोड़ें।
9. दूध की बोतल खोलें: दूध की बोतल या थैली खोलें, उस पर तारीख और समय लिखें और लेबल लगा दें। फिर इसे फ्रिज या फ्रीजर में रख दें। यदि आप अपने बच्चे को डेकेयर भेज रहे हैं, तो उस पर बच्चे का नाम भी लिख दें।
स्तन से निकाला गया दूध आमतौर पर फ्रिज में 4 दिनों तक और फ्रीजर में 6 (सर्वोत्तम) से 12 महीनों तक रखा जा सकता है।
अपने ब्रेस्ट पंप को साफ कैसे रखें? यह बहुत महत्वपूर्ण है!
आपके शिशु की सुरक्षा के लिए, प्रत्येक उपयोग के बाद पंप को साफ करना आवश्यक है । पंप के निर्देश पुस्तिका में इसे साफ करने का सही तरीका बताया गया है।
अगर आप आमतौर पर हाथ से कपड़े धोते हैं, तो ऐसा करें:
- दूध निकालने के तुरंत बाद, दूध के संपर्क में आए सभी अंगों को ठंडे पानी से धो लें।
- फिर, एक अलग कटोरे में थोड़ा गर्म पानी और बर्तन धोने का लिक्विड डालें और पुर्जों को अच्छी तरह से धो लें।
- साबुन को हटाने के लिए लगभग 10-15 सेकंड तक गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
- इसे साफ कागज के तौलिये से सुखा लें, या किसी साफ, सूखे रैक पर हवा में सूखने के लिए रख दें। रसोई के सामान्य कपड़े से न पोंछें , क्योंकि इससे कीटाणु फैल सकते हैं।
पंप को कीटाणुरहित करना
धोने के अलावा, पंप के हिस्सों को दिन में कम से कम एक बार कीटाणुरहित करना अच्छा रहता है। यह साबुन और पानी से धोने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण सुरक्षा उपाय है। खासकर आपके शिशु के लिए।
- यदि शिशु की आयु 2 महीने से कम है
- यदि कोई बच्चा समय से पहले पैदा होता है (समय से पहले पैदा होता है)
- यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो यह निश्चित रूप से आवश्यक है।
निर्देशों के अनुसार, आप माइक्रोवेव में भाप देकर या पानी उबालकर ऐसा कर सकते हैं। ध्यान रखें, स्टेरलाइज़ करने से पहले ऊपर बताए अनुसार सभी हिस्सों को धोना आवश्यक है।
दूध निकालने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?
आप बच्चे के जन्म के तुरंत बाद दूध निकालना शुरू कर सकती हैं। हालांकि, बेहतर होगा कि आप तब तक इंतजार करें जब तक आपका बच्चा सीधे स्तन से दूध पीने में सहज न हो जाए, उसके बाद ही उसे बोतल से निकाला हुआ दूध पिलाएं। इसमें आमतौर पर 4 से 6 सप्ताह का समय लगता है।
अगर आप अपने शिशु को बहुत जल्दी बोतल से दूध पिलाना शुरू कर देते हैं, तो कुछ शिशु स्तनपान और बोतल से दूध पीने में भ्रमित हो सकते हैं। इसे हम "निप्पल कन्फ्यूजन" कहते हैं। हो सकता है कि आपका शिशु स्तनपान करना न चाहे या ठीक से निप्पल न पकड़ पाए। इसलिए, बोतल से दूध पिलाना शुरू करने के सबसे सही समय के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
क्या मैं ब्रेस्ट पंप दूसरों के साथ साझा कर सकती हूँ?
इस बारे में ध्यानपूर्वक विचार करना चाहिए। पंप दो प्रकार के होते हैं।
1. एक बार इस्तेमाल होने वाले: स्टोर से खरीदे गए अधिकांश पंप इसी प्रकार के होते हैं। इन्हें केवल एक ही माँ द्वारा इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन्हें कभी भी दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ साझा न करें। इसका कारण यह है कि दूध एक शारीरिक तरल पदार्थ है। पंप के मोटर में दूध के छोटे कण चले जाने से कीटाणु फैल सकते हैं।
2. बहुउपयोगी: ये बहुत शक्तिशाली और महंगे पंप होते हैं, जो आमतौर पर अस्पतालों में पाए जाते हैं। इन्हें किराए पर भी लिया जा सकता है। इन पंपों में मोटर और दूध के संपर्क में आने वाले हिस्सों के बीच एक अवरोधक लगा होता है, जिससे रोगाणु एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलते। हालांकि, इस पंप के साथ भी आपको दूध संग्रह किट (फ्लेंज, बोतलें, ट्यूब) का एक नया सेट खुद खरीदना होगा।
मुख्य संदेश
- हर मां के लिए ब्रेस्ट पंप जरूरी नहीं है, लेकिन यह उन माताओं के लिए बहुत मददगार होता है जो काम पर जाती हैं, अपने बच्चे से दूर रहती हैं, या अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाना चाहती हैं।
- अपनी आवश्यकताओं और जीवनशैली के अनुरूप सबसे उपयुक्त पंप चुनें (कभी-कभार उपयोग के लिए मैनुअल पंप, बार-बार उपयोग के लिए पावर पंप)।
- सही आकार का फ्लेंज चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। गलत आकार के फ्लेंज से पंपिंग करना दर्दनाक हो सकता है और इससे दूध उत्पादन की मात्रा भी प्रभावित हो सकती है।
- आपके शिशु की सुरक्षा के लिए, प्रत्येक उपयोग के बाद पंप के हिस्सों को अच्छी तरह से साफ और कीटाणुरहित करें।
- "एकल-उपयोग" के रूप में चिह्नित पंपों को कभी भी दूसरों के साथ साझा न करें।
- यदि आपके मन में कोई प्रश्न हैं या आप इस बारे में निश्चित नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करने में संकोच न करें।
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