क्या आपके पैरों और हाथों की त्वचा भी खुरदरी और सख्त हो जाती है? आइए इन कॉर्न्स और कैलस के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी नए जूतों की एक जोड़ी पहनकर थोड़ी दूर चलने पर अपने पैर के अंगूठे पर एक छोटा सा दर्द महसूस किया है? या बागवानी के लंबे दिन के बाद, आपके हाथों की त्वचा, जहाँ आपने कुदाल पकड़ी थी, खुरदरी हो जाती है और छूने पर अलग महसूस होती है, भले ही उसमें दर्द न हो? हम कॉर्न्स और कैलस की बात कर रहे हैं, जो कई लोगों के लिए आम समस्याएँ हैं, लेकिन अगर आप इन्हें ठीक से समझ लें तो इन्हें नियंत्रित करना बहुत आसान हो सकता है।

सरल शब्दों में कहें तो, कॉर्न्स और कैलस क्या होते हैं?

ये दोनों स्थितियाँ हमारी त्वचा के एक ही हिस्से पर लगातार दबाव या घर्षण के कारण होती हैं, जिससे त्वचा मोटी और सख्त हो जाती है। सटीक रूप से कहें तो, त्वचा की यह मोटी परत हमारे शरीर के अंदर के कोमल ऊतकों की रक्षा के लिए एक प्राकृतिक कवच का काम करती है। हालाँकि, इन दोनों की बनावट और स्थान में थोड़ा अंतर होता है।

इस तालिका को देखिए, आपको अंतर आसानी से समझ आ जाएगा।

क्या मक्का के भी प्रकार होते हैं?

जी हां, हम मक्के की तीन मुख्य किस्मों के बारे में बात कर रहे हैं:

• कठोर कॉर्न्स:ये सबसे आम प्रकार के कठोर त्वचा के धब्बे होते हैं। ये पैर की उंगलियों पर बनने वाले छोटे, सख्त और मोटे त्वचा के क्षेत्र होते हैं, जहां हड्डियां मिलती हैं।
• नरम कॉर्न्स: इनका रंग सफ़ेद से लेकर धूसर होता है और छूने पर ये रबर जैसे लगते हैं। ये तब बनते हैं जब त्वचा पसीने से गीली होती है, खासकर पैर की उंगलियों के बीच।
• दानेदार कॉर्न्स: ये छोटे बीजों की तरह दिखते हैं और अक्सर त्वचा के निचले हिस्से पर बनते हैं।

हमें ये क्यों मिलते हैं? इसके मुख्य कारण क्या हैं?

इस समस्या का मुख्य कारण एक ही जगह पर लंबे समय तक दबाव और रगड़ लगना है। देखें कि क्या ये कारण आप पर भी लागू होते हैं।

• गलत साइज़ के जूते पहनना: यही सबसे बड़ा कारण है! जब आप अपने पैरों के लिए छोटे साइज़ के जूते पहनते हैं, तो आपकी उंगलियां आपस में दब जाती हैं और जूते के अंदरूनी हिस्से से रगड़ खाती हैं। इसके अलावा, ऊंची हील पहनने वाली महिलाओं में पैरों के अगले हिस्से पर अधिक दबाव पड़ने के कारण कठोर त्वचा होने की संभावना अधिक होती है।
• काम करने का तरीका और शौक : गिटार बजाने वाले की उंगलियों के बारे में सोचें, बगीचे में खुदाई करने वाले की हथेलियों के बारे में सोचें, वजन उठाने वाले की हथेलियों के बारे में सोचें... लगातार रगड़ के कारण इन सभी जगहों पर कठोर त्वचा बन जाती है।
• बिना मोजे के जूते पहनना: यह स्थिति तब उत्पन्न हो सकती है जब आप बिना मोजे के जूते पहनते हैं, क्योंकि आपके पैरों की त्वचा सीधे जूते से रगड़ खाती है।
• गलत तरीके से चलना : कुछ लोग चलते समय अपने पैरों के अंदरूनी या बाहरी हिस्से पर बहुत अधिक भार डालते हैं। इससे उन जगहों पर कठोर त्वचा बनने की संभावना बढ़ जाती है जहां भार पड़ता है।
• पैर की हड्डियों में असामान्यताएं: कुछ लोगों के पैरों की हड्डियों में जन्मजात दोषों या बाद में जीवन में विकसित होने वाली स्थितियों (जैसे, बनियन , हैमरटो ) के कारण असंतुलन हो सकता है, जिससे जूते के अंदर त्वचा का असामान्य रूप से रगड़ना हो सकता है।

घर पर इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?

ज्यादातर मामलों में, ये गंभीर समस्याएं नहीं होती हैं। इसलिए आप घर पर ही कुछ आसान उपाय कर सकते हैं। लेकिन इन्हें करने से पहले, सुनिश्चित कर लें कि आपको मधुमेह या रक्त संचार संबंधी कोई समस्या तो नहीं है।बिलकुल , है ना? (हम इस बारे में बाद में बात करेंगे)।

1. पैरों को भिगोएं: एक बेसिन में गुनगुने पानी में थोड़ा नमक मिलाएं और उसमें अपने पैरों को लगभग 10-15 मिनट तक भिगोएं। इससे सख्त त्वचा नरम हो जाएगी।

2. धीरे से हटाएं: एक प्यूमिस स्टोन या एमरी बोर्ड को पानी से गीला करें और नरम हुई त्वचा पर धीरे-धीरे एक ही दिशा में रगड़ें। इससे मृत त्वचा धीरे-धीरे हट जाएगी।

3. मॉइस्चराइज़ करें: पैरों को अच्छी तरह सुखाने के बाद, जहाँ की त्वचा मोटी हो, वहाँ अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएँ। यूरिया या अमोनियम लैक्टेट युक्त क्रीम इसके लिए सबसे अच्छी होती हैं। इन्हें रोजाना लगाने से त्वचा मुलायम हो जाती है।

4. सुरक्षात्मक पैड का उपयोग करें: फार्मेसियों में डोनट के आकार के चिपकने वाले पैड मिलते हैं जिनमें बीच में छेद होता है। जब आप इन्हें मस्से पर चिपकाते हैं, तो ये मस्से को छेद में धकेलकर जूते से पड़ने वाले दबाव को कम करने में मदद करते हैं।

हमें डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?

यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि ये आमतौर पर हानिरहित होते हैं, लेकिन कुछ मामलों में चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक होता है।

मैं इन्हें दोबारा होने से कैसे रोक सकता हूँ?

इलाज से बेहतर रोकथाम है। इसके लिए, इन सरल बातों को अपनी आदत बना लें।

• सही जूते चुनें: ऐसे जूते पहनें जो आपके पैरों में अच्छी तरह फिट हों, आरामदायक हों और मुलायम हों। ऐसे जूते सबसे अच्छे होते हैं जो आपकी उंगलियों को कसते न हों और हवादार हों। चूंकि दिन के अंत में आपके पैर थोड़े सूज जाते हैं, इसलिए दोपहर में खरीदारी करना सबसे अच्छा है।
• हमेशा मोजे पहनें: जूते पहनते समय दो सूती मोजे पहनना न भूलें।
• अपने पैरों को साफ और सूखा रखें: अपने पैरों को रोजाना साबुन से धोएं और उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं, खासकर उंगलियों के बीच के हिस्से को।
• मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें: रात को सोने से पहले अपने पैरों पर अच्छा मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा को मुलायम रखने में मदद मिल सकती है।
• अपने नाखून ठीक से काटें: जब नाखून बहुत लंबे हो जाते हैं, तो वे जूतों में फंस सकते हैं। इसलिए, नाखूनों को सीधा काटें। किनारों को टेढ़ा-मेढ़ा न काटें।

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