घुटने के दर्द के लिए नी ब्रेस? यहाँ आपको इसके बारे में सब कुछ जानना चाहिए!

क्या चलते, दौड़ते या सीढ़ियाँ चढ़ते समय आपके घुटने से कभी-कभी चटकने की आवाज़ आती है? या क्या आपको असहनीय दर्द होता है? हो सकता है आप खिलाड़ी हों या आपके घुटने में चोट लगी हो। ऐसे में आपका डॉक्टर आपको घुटने का ब्रेस इस्तेमाल करने की सलाह दे सकता है। तो आइए जानते हैं कि घुटने का ब्रेस क्या होता है, यह क्या काम करता है और इसे कैसे इस्तेमाल किया जाता है।

यह नी ब्रेस क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, नी ब्रेस एक चिकित्सीय उपकरण है जो आपके घुटने के जोड़ को स्थिर और सीधा रखने में मदद करता है। सटीक रूप से कहें तो, इन्हें ऑर्थोसिस भी कहा जाता है। डॉक्टर घुटने की चोट या सर्जरी के बाद घुटने को सुरक्षा और सहारा प्रदान करने के लिए इनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।

घुटने के ब्रेस की आवश्यकता कब पड़ती है?

घुटने के ब्रेस की आवश्यकता पड़ने के कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• घुटने में मोच या घुटने के स्नायुबंधन में अन्य चोटें (स्नायुबंधन की चोटें)
• पटेलाफेमोरल पेन सिंड्रोम, घुटने की टोपी के आसपास होने वाली एक दर्दनाक स्थिति।
• घुटने की हड्डी में अस्थिरता या बार-बार चटकने की आवाज
• घुटने की हड्डी से जुड़ी नस में सूजन (पटेला टेंडिनाइटिस) जैसी स्थितियाँ।
• तंत्रिका कमजोरी के कारण होने वाली कुछ स्थितियाँ (परिधीय न्यूरोपैथी)
• घुटने का गठिया
• जोड़ों की अतिगतिशीलता सिंड्रोम
• एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम जैसी आनुवंशिक स्थितियां

इसके अलावा, यदि आप एथलीट हैं, तो आपका डॉक्टर खेल खेलते समय चोट के जोखिम को कम करने के लिए घुटने का ब्रेस पहनने की सलाह दे सकता है। कुछ लोगों के लिए, यह घुटने के दर्द को नियंत्रित करने में भी सहायक हो सकता है।

घुटने के ब्रेस के साथ वास्तव में क्या होता है?

घुटने को सहारा देने और उसे सही स्थिति में बनाए रखने के लिए नी ब्रेस का इस्तेमाल किया जाता है। ये अक्सर मजबूत प्लास्टिक या धातु से बने होते हैं। इनमें पट्टियाँ होती हैं जिन्हें घुटने और पैर के चारों ओर कसकर बांधा जा सकता है।

इससे आपके घुटने के जोड़ पर अनावश्यक तनाव कम होता है। यह आपके घुटने को अचानक बहुत अधिक मुड़ने या गलत दिशा में घूमने से भी रोकता है। इससे मिलने वाला सहारा और अवरोध आपके लिए आवश्यक ब्रेस के प्रकार के आधार पर अलग-अलग होगा।

घुटने के ब्रेस कितने प्रकार के होते हैं?

घुटने के सपोर्ट कई प्रकार के होते हैं। आइए मुख्य प्रकारों पर एक नज़र डालते हैं।

आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपको किस तरह का नी ब्रेस चाहिए। कुछ नी ब्रेस आपके पैर के आकार के अनुसार बनवाने पड़ सकते हैं। कुछ फार्मेसी या अन्य दुकानों पर मिल जाते हैं। हालांकि, कुछ प्रकार के ब्रेस केवल डॉक्टर के पर्चे पर ही मिलते हैं।

घुटने के ब्रेस को सही तरीके से कैसे पहनें?

अधिकांश नी ब्रेस को इलास्टिक या वेल्क्रो® स्ट्रैप की मदद से आपके घुटने के चारों ओर सुरक्षित रूप से बांधने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आरामदायक होना चाहिए, लेकिन बहुत ज्यादा टाइट नहीं होना चाहिए। यानी, ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आपका पैर कट रहा है या इससे आपको दर्द हो रहा है।

शुरुआत में थोड़ा अजीब लग सकता है। ऐसा लग सकता है कि ब्रेस आपके घुटने को सही स्थिति में धकेल रहा है। लेकिन इससे कभी दर्द नहीं होना चाहिए या पहले से मौजूद दर्द नहीं बढ़ना चाहिए। नया ब्रेस लगवाने से पहले अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से बात करें। वे इसे ठीक से पहनने और इसके साथ चलने की आदत डालने में आपकी मदद कर सकते हैं।

इसके उपयोग के क्या फायदे और नुकसान हैं?

घुटने का ब्रेस आपके घुटने के जोड़ को तुरंत सहारा देने का एक आसान तरीका है। यह घुटने में दर्द और अकड़न जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यह चोट के बाद सुरक्षित रूप से ठीक होने और बिना किसी डर के काम करने का आत्मविश्वास हासिल करने में भी मदद कर सकता है।

हालांकि, कभी-कभी ब्रेस उतना मददगार नहीं होता। अभी तक ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जो 100% साबित कर सके कि ब्रेस पहनने से दुर्घटना से बचाव होता है। लेकिन कई खिलाड़ी कहते हैं कि सुरक्षात्मक ब्रेस उन्हें आत्मविश्वास और बिना किसी डर के खेलने की अनुमति देता है। यह मानसिक शांति उनके लिए बहुत मायने रखती है।

घुटने के ब्रेस के उपयोग से होने वाली जटिलताएं दुर्लभ हैं, लेकिन कुछ जोखिम हो सकते हैं:

• त्वचा में जलन या त्वचा पर घाव
• प्रेशर सोर
• तंत्रिका संपीड़न

मुझे इसे कितने समय तक पहनना चाहिए?

इस सवाल का जवाब इस बात पर निर्भर करता है कि आपको इसकी ज़रूरत क्यों है। चाहे आपकी सर्जरी हुई हो या कोई चोट लगी हो, आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको इसे कितने समय तक पहनना है।

कुछ लोगों को सलाह दी जा सकती है कि वे इसे केवल शारीरिक गतिविधि या खेलकूद के दौरान ही पहनें। आपको इसे हर समय पहनने के लिए भी कहा जा सकता है। यह सब आपके डॉक्टर पर निर्भर करता है।

मुझे डॉक्टर से किस समय मिलना चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होता है, चाहे आप नी ब्रेस पहन रहे हों या आपके घुटने में चोट लगी हो, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

• असहनीय दर्द
• अगर सूजन बढ़ती जा रही है
• यदि आपको घुटने के आसपास कोई रंग परिवर्तन या चोट के निशान दिखाई दें
• अगर सुन्नपन जैसा महसूस हो
• अगर आपको अपने पैरों में सुन्नपन महसूस हो
• यदि आप अपने घुटने या पैर को हिला नहीं सकते

घुटने के ब्रेस कई आकार और साइज़ में आते हैं। आपकी ज़रूरतें चाहे जो भी हों, घुटने का ब्रेस आपके घुटने को अच्छा सहारा दे सकता है और आपको सुरक्षित और सक्रिय रहने में मदद कर सकता है। इसलिए, अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें।