फिजियोथेरेपी के बारे में आपको क्या जानना चाहिए!

क्या आप लंबे समय से पीठ दर्द, गर्दन दर्द या घुटने के दर्द से परेशान हैं? हो सकता है खेल खेलते समय आपके हाथ या पैर में मोच आ गई हो। या क्या आपको सर्जरी के बाद ठीक से चलने में परेशानी हो रही है? ऐसे मामलों में, आपके डॉक्टर ने शायद कहा होगा, "चलिए कुछ फिजियोथेरेपी करवाते हैं।" तो आज हम बात करेंगे कि फिजिकल थेरेपी, या जिसे हम सब जानते हैं, क्या होती है।

फिजियोथेरेपी सरल शब्दों में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, फिजियोथेरेपी एक विशेष उपचार है जो शरीर की चलने-फिरने की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है, जैसे चलना, दौड़ना और अंगों को हिलाना-डुलाना। यह शरीर की गति से जुड़ी समस्याओं को "ठीक" करने जैसा है। यह दर्द प्रबंधन योजना का हिस्सा हो सकता है, या किसी चोट या समस्या के लिए एक विशिष्ट उपचार हो सकता है।

सर्जरी के बाद अक्सर इस उपचार की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, चोट लगने से पहले ही उसे रोकने में फिजियोथेरेपी भी बहुत मददगार साबित हो सकती है।

यह उपचार एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जाता है। वे आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे और यह तय करेंगे कि आपको किन व्यायामों और उपचारों की आवश्यकता है। आपको फिजियोथेरेपी कितने समय तक करानी होगी, यह आपकी चोट या स्थिति की प्रकृति पर निर्भर करेगा। कुछ लोग कुछ हफ्तों में ठीक हो सकते हैं। हालांकि, मधुमेह या गठिया जैसी पुरानी बीमारी वाले व्यक्ति को यह उपचार महीनों या वर्षों तक भी करवाना पड़ सकता है।

किन मामलों में फिजियोथेरेपी की आवश्यकता होती है?

कई लोग डॉक्टर द्वारा किसी बीमारी या चोट का निदान किए जाने के बाद फिजियोथेरेपी शुरू करते हैं। आइए कुछ सबसे आम स्थितियों पर नज़र डालते हैं जहाँ इस उपचार की आवश्यकता होती है।

फिजियोथेरेपी में वास्तव में क्या किया जाता है?

फिजियोथेरेपी सिर्फ एक चीज नहीं है। यह विभिन्न उपचार विधियों का संयोजन है। कुछ विधियाँ ऐसी हैं जिनमें फिजियोथेरेपिस्ट आपके शरीर पर हाथों से उपचार करते हैं। अन्य ऐसे व्यायाम हैं जिन्हें आप थेरेपिस्ट की देखरेख में स्वयं करते हैं।

आइए नीचे दी गई तालिका से इन उपचार विधियों को थोड़ा और स्पष्ट रूप से समझते हैं।

फिजियोथेरेपी के क्या फायदे हैं?

फिजियोथेरेपी का उद्देश्य केवल दर्द कम करना नहीं है। यह हमारे शरीर में गति को नियंत्रित करने वाली लगभग सभी प्रमुख प्रणालियों को प्रभावित कर सकती है।

• मांसपेशीय-कंकाल प्रणाली: इसमें हमारी हड्डियाँ, मांसपेशियाँ और जोड़ शामिल हैं। फिजियोथेरेपी इन्हें मजबूत बनाती है, लचीला बनाती है और दर्द कम करती है।
• तंत्रिका तंत्र: मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी और नसें हमारी गतिविधियों को नियंत्रित करती हैं। स्ट्रोक जैसी स्थिति के बाद खोई हुई गतिशीलता को बहाल करने में फिजियोथेरेपी मदद कर सकती है।
• हृदय-फुफ्फुसीय प्रणाली: ये उपचार हृदय और फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने में भी सहायक होते हैं। उदाहरण के लिए, श्वास व्यायाम।
• त्वचीय प्रणाली: कुछ ऐसे उपचार हैं जो त्वचा और स्पर्श की भावना में सुधार कर सकते हैं।

क्या इसमें कोई जोखिम है?

फिजियोथेरेपी बहुत सुरक्षित और प्रभावी है।यह एक उपचार विधि है। हालांकि, किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह, इसमें मामूली चोट लगने का खतरा रहता है। संभवतः पहले से लगी चोट और भी गंभीर हो सकती है।

क्या फिजियोथेरेपी फायदेमंद है? यह कभी-कभी बहुत थकाने वाली होती है, है ना?

जी हां, कभी-कभी फिजियोथेरेपी सेशन के बाद आपको बहुत थकान महसूस हो सकती है। आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की थकान महसूस हो सकती है। ये भावनाएं बिल्कुल सामान्य हैं। इसके बारे में बुरा महसूस न करें।

भले ही शुरुआत में आपको परिणाम न दिखें, फिजियोथेरेपी निश्चित रूप से फायदेमंद है। आप देखेंगे कि आपकी ताकत, लचीलापन और गति की सीमा धीरे-धीरे बेहतर हो जाएगी। बस इसमें समय लगता है। आपका थेरेपिस्ट आपको व्यावहारिक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करेगा।

क्या फिजियोथेरेपी और ऑक्यूपेशनल थेरेपी एक ही चीज हैं?

कई लोग इन दोनों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। दोनों उपचार हमें अपने शरीर को बेहतर और सुरक्षित तरीके से हिलाने-डुलाने में मदद करते हैं। हालांकि, दोनों का अंतिम लक्ष्य थोड़ा अलग है।

नीचे दी गई तालिका से इस अंतर को आसानी से समझा जा सकता है।

यदि आपको कोई नए लक्षण दिखाई दें या आपके मौजूदा लक्षण बिगड़ जाएं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। साथ ही, यदि आपको फिजियोथेरेपी उपचार के दौरान कोई व्यायाम बहुत कठिन या बहुत आसान लगे, तो अपने फिजियोथेरेपिस्ट को बताएं। वे आपकी उपचार योजना में तदनुसार बदलाव कर सकते हैं।