हम हमेशा खांसते क्यों रहते हैं? (खांसी) चलिए इसके बारे में सब कुछ पता लगाते हैं?

हम सभी को कभी न कभी खांसी हुई है, है ना? कभी-कभी यह हल्की, परेशान करने वाली खांसी होती है जो आती-जाती रहती है। तो कभी-कभी यह लगातार और इतनी गंभीर खांसी होती है कि इससे पसली भी टूट सकती है। दरअसल, डॉक्टर कहते हैं कि खांसी ही वह सबसे बड़ा कारण है जिसके चलते लोग डॉक्टर के पास जाते हैं। तो आखिर यह खांसी होती क्या है? यह क्यों होती है? आइए आज इसे सरल शब्दों में समझते हैं।

खांसी आखिर होती क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, खांसी हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली का एक हिस्सा है। अगर कोई ऐसी चीज जो हमारे फेफड़ों या श्वसन नलिकाओं में नहीं होनी चाहिए, जैसे धूल का कण, भोजन का टुकड़ा या अतिरिक्त बलगम, हमारे फेफड़ों में प्रवेश कर जाती है, तो यह हमारे मस्तिष्क से उसे बाहर निकालने का संकेत होता है। यह हमारे शरीर के अंदर एक अंगरक्षक की तरह काम करता है। जब यह संकेत मिलता है, तो हमारी छाती और पेट की मांसपेशियां कस जाती हैं, जिससे दबाव के साथ हवा फेफड़ों से बाहर निकल जाती है। इसी को हम खांसी कहते हैं।

आइए खांसी को कई मुख्य प्रकारों में बाँटते हैं। इससे आपको अपनी खांसी को समझने में मदद मिलेगी।

खांसी के मुख्य कारण क्या हैं?

खांसी के कई अलग-अलग कारण होते हैं। आइए गीली खांसी और सूखी खांसी के सामान्य कारणों पर एक नजर डालते हैं।

बलगम वाली खांसी के कारण

बलगम वाली खांसी फेफड़ों से अनावश्यक बलगम के निकलने के कारण होती है।

• वायरल संक्रमण : सर्दी-जुकाम और फ्लू बलगम वाली खांसी के सबसे आम कारण हैं। कभी-कभी, सर्दी-जुकाम ठीक होने के बाद भी खांसी हफ्तों तक बनी रह सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप जितना ज्यादा खांसते हैं, आपके फेफड़ों में जलन उतनी ही बढ़ जाती है।
• नाक से बलगम बहना: कल्पना कीजिए कि जब आपको सर्दी होती है, तो नाक से बलगम निकलकर गले के पिछले हिस्से में चला जाता है। इससे गले में जलन होती है और खांसी आने लगती है। यह स्थिति सर्दी, साइनस संक्रमण और एलर्जी जैसी चीजों के कारण हो सकती है।
• सीओपीडी ( क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज ): यह एक ऐसी स्थिति है जो मुख्य रूप से धूम्रपान करने वालों को प्रभावित करती है। इसके कारण फेफड़ों में वायुमार्ग और वायु थैली (एल्वियोली) कमजोर हो जाते हैं।
• हृदय रोग : कुछ हृदय संबंधी स्थितियों ( हृदय विफलता ) में, हृदय के ठीक से काम न करने के कारण फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। शरीर उस तरल पदार्थ से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, जिसके परिणामस्वरूप खांसी होती है।

सूखी खांसी के कारण

सूखी खांसी आमतौर पर श्वसन मार्ग या गले में किसी चीज के कारण होने वाली जलन से होती है।

• बाहरी कारक जो जलन पैदा करते हैं: भले ही आपको एलर्जी न हो, लेकिन सिगरेट का धुआं, तेज सुगंध वाले परफ्यूम और वाहनों के धुएं जैसी चीजों को सांस के जरिए अंदर लेने से खांसी हो सकती है।
• एलर्जी और अस्थमा:जिन लोगों को धूल, बिल्ली या कुत्ते की रूसी और पराग जैसे पदार्थों से एलर्जी होती है, जब वे इन्हें सांस के साथ अंदर लेते हैं, तो उनके वायुमार्ग संकुचित हो जाते हैं, जिससे उन्हें खांसी आने लगती है क्योंकि वे इन पदार्थों को बाहर निकालने की कोशिश करते हैं।
• एसिड रिफ्लक्स: गैस्ट्राइटिस नामक स्थिति में, पेट का एसिड गले में ऊपर की ओर आ जाता है, खासकर रात में लेटने पर। यह एसिड गले और स्वर रज्जु को परेशान करता है, जिससे सूखी खांसी होती है।
• अन्य कारण: सूखी खांसी कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव, शुष्क, ठंडी हवा में सांस लेना और फेफड़ों में सूजन संबंधी स्थितियां।

रात में खांसी क्यों बढ़ जाती है?

खांसी से पीड़ित व्यक्ति के लिए रात का समय काफी कष्टदायक हो सकता है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से सोते समय आपकी खांसी और भी बदतर हो सकती है।

इसका मुख्य कारण सोने की हमारी मुद्रा है। मान लीजिए आपको नाक से बलगम टपकने की समस्या है। दिन के समय, जब आप खड़े होते हैं और चलते हैं, तो वह बलगम आसानी से नीचे बह जाता है। लेकिन जब आप रात को लेटते हैं, तो वह बलगम आपके गले के पिछले हिस्से में जमा हो जाता है। इससे आपके गले में जलन होती है और खांसी आने लगती है।

एसिड रिफ्लक्स और हृदय रोग से पीड़ित लोगों के साथ भी यही होता है। जब दम घुटता है, तो पेट का एसिड आसानी से गले तक आ जाता है। दम घुटने पर हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति के फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा होने की संभावना भी बढ़ जाती है। इन सभी कारणों से रात में खांसी बढ़ सकती है।

खांसी के इलाज के लिए क्या किया जा सकता है?

खांसी का इलाज उसके कारण के अनुसार किया जाता है।

दवाइयाँ

फार्मेसी में कई तरह की खांसी की दवाएं उपलब्ध हैं। कुछ खांसी को रोकती हैं (दमनकारी), जबकि अन्य बलगम को पतला करती हैं जिससे उसे खांसकर बाहर निकालना आसान हो जाता है (कफ निस्सारक)।

चेतावनी: खांसी की दवा लेने से पहले बहुत सावधानी बरतें। यदि आप किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या (जैसे उच्च रक्तचाप, अस्थमा, ग्लूकोमा) के लिए दवा ले रहे हैं, आपकी उम्र 60 वर्ष से अधिक है, या आप गर्भवती हैं, तो फार्मेसी से सीधे दवा खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

घर पर किए जा सकने वाले उपचार

• गर्म तरल पदार्थ (चाय, सूप) पिएं।
• खूब पानी पिएं और शरीर में पानी जमा न होने दें।
• अगर आपके गले में खराश हो तो गुनगुने नमक के पानी से गरारे करें।
• सोते समय तकिए को इस तरह रखें कि आपका सिर और छाती थोड़ी ऊपर उठी हुई हो।
• गले में खराश होने पर खांसी की गोलियां नाक से सूंघकर लें।
• अपनी सांस लेने वाली हवा में नमी बढ़ाएँ। वेपोराइज़र या ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। या फिर बाथरूम का दरवाजा बंद करके गर्म पानी से नहाएँ और उसकी भाप में सांस लें।
• एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।शहद में कभी-कभी ऐसे बैक्टीरिया हो सकते हैं जो शिशुओं में गंभीर बीमारियाँ पैदा कर सकते हैं।

हमें डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

कभी-कभी खांसी सिर्फ " सामान्य खांसी" नहीं होती। यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है। इसलिए इन लक्षणों के प्रति बहुत सतर्क रहें।