जीका वायरस और गर्भावस्था: 5 बातें जो आपको अवश्य जाननी चाहिए!

आपने शायद इन दिनों ज़िका वायरस के बारे में सुना होगा। खासकर अगर आप गर्भवती हैं या पहले से ही गर्भवती हैं, तो यह थोड़ा डरावना हो सकता है। यह वाकई चिंता का विषय है। लेकिन घबराइए नहीं, अगर हमें सही जानकारी हो और हम ज़रूरी कदम उठाएं, तो हम इस खतरे से खुद को बचा सकते हैं। तो आज हम बात करेंगे कि ज़िका क्या है, गर्भवती माताओं और शिशुओं पर इसका क्या असर हो सकता है, और हम इससे खुद को कैसे बचा सकते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, ज़िका एक वायरस है जो मच्छरों के काटने से फैलता है। इस वायरस का प्रकोप पूरी दुनिया में, विशेषकर उष्णकटिबंधीय देशों में, यानी हमारे जैसे गर्म जलवायु वाले देशों में देखा गया है। इस वायरस से संक्रमित होने पर कई लोगों में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते। उन्हें पता भी नहीं चलता कि वे संक्रमित हैं। हालांकि, कुछ लोगों को बुखार, चकत्ते, जोड़ों में दर्द और लाल आंखें जैसे हल्के लक्षण हो सकते हैं। लेकिन समस्या यह है कि अगर गर्भावस्था के दौरान यह वायरस मां से बच्चे में फैलता है, तो गंभीर स्थिति उत्पन्न हो सकती है। इसीलिए हम इस विषय पर विशेष रूप से चर्चा कर रहे हैं। अभी तक इसका कोई टीका या विशिष्ट उपचार उपलब्ध नहीं है। इसलिए, इससे बचाव ही सबसे अच्छा उपाय है।

## 1. क्या गर्भवती महिलाओं और गर्भधारण की योजना बना रही महिलाओं को ज़िका प्रभावित क्षेत्रों की यात्रा करने से बचना चाहिए?

जी हां, यह निश्चित रूप से विचार करने वाली पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि आप वर्तमान में गर्भवती हैं या जल्द ही बच्चे को जन्म देने की योजना बना रही हैं, तो ज़िका वायरस के फैलने की आशंका वाले क्षेत्रों, विशेषकर विदेशी देशों की यात्रा से यथासंभव बचें।

मैं ऐसा क्यों कह रहा हूँ? क्योंकि, जैसा कि मैंने पहले बताया, अगर यह ज़िका वायरस गर्भावस्था के दौरान माँ से बच्चे में फैलता है, तो बच्चे में माइक्रोसेफ़ेली नामक एक गंभीर जन्मजात विकार विकसित होने की प्रबल संभावना होती है। सरल शब्दों में कहें तो, माइक्रोसेफ़ेली का अर्थ है कि बच्चे का सिर और मस्तिष्क अपेक्षा से बहुत छोटे विकसित होते हैं। सोचिए, इसका बच्चे के पूरे जीवन पर कितना असर पड़ेगा। इतना ही नहीं, यह वायरस बच्चे में दृष्टि संबंधी समस्याएं, सुनने में कठिनाई और दौरे जैसी अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकता है।

अब आप सोच रहे होंगे, "मुझे कैसे पता चलेगा कि ज़िका वायरस किन देशों और क्षेत्रों में फैला है?" इसीलिए अमेरिका में सीडीसी (रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र) जैसे अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठन मौजूद हैं। ये संगठन नियमित रूप से अपनी वेबसाइटों पर उन देशों और क्षेत्रों के बारे में जानकारी प्रकाशित करते हैं जहां वायरस फैल रहा है। यात्रा करने से पहले, खासकर यदि आप विदेश जा रहे हैं, तो किसी विश्वसनीय स्रोत से जानकारी अवश्य प्राप्त कर लें। आप इस बारे में अपने डॉक्टर से भी पूछ सकते हैं। इसे हल्के में न लें।

## 2. अगर मैं किसी ऐसे देश की यात्रा करूं जहां जीका वायरस सक्रिय है तो मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे यौन स्वास्थ्य के बारे में भी सोचना चाहिए?

यह भी एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। कल्पना कीजिए कि आप या आपका साथी किसी ऐसे देश की यात्रा पर गए हैं जहाँ ज़िका वायरस फैल रहा है। यदि ऐसा होता है, और आप बच्चे की योजना बना रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप इस विचार को कुछ समय के लिए टाल दें।

ऐसा क्यों है? ज़िका वायरस न केवल मच्छरों से, बल्कि यौन संबंध से भी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है। यह ऐसी बात है जिसे बहुत से लोग पूरी तरह से नहीं समझते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आपका पुरुष साथी ऐसे क्षेत्र से आया है जहाँ ज़िका वायरस मौजूद है, तो उसके शरीर में वायरस हो सकता है, भले ही उसमें कोई लक्षण न दिखें। यदि आप उस समय यौन संबंध बनाते हैं, तो आपको भी वायरस का संक्रमण हो सकता है। यदि आप उस समय गर्भवती हैं, तो इसके परिणाम बहुत खतरनाक हो सकते हैं।

तो आपको क्या करना चाहिए?

• यदि आप पहले से ही गर्भवती हैं, और आप या आपके पुरुष साथी ने ज़िका वायरस से प्रभावित क्षेत्र की यात्रा की है, तो गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध बनाते समय कंडोम का प्रयोग करें। या, गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध से पूरी तरह बचना ही सबसे सुरक्षित विकल्प है।
• यह सलाह तब भी लागू होती है जब महिला ऐसे क्षेत्र में नहीं जाती है, बल्कि केवल पुरुष साथी ही जाता है।
• यदि आप गर्भधारण की योजना नहीं बना रहे हैं, तब भी यदि आप दोनों में से कोई भी ज़िका प्रभावित क्षेत्र की यात्रा कर चुका है, तो कम से कम 3 महीने तक यौन संबंध के दौरान कंडोम का उपयोग करने से वायरस के प्रसार को कम करने में मदद मिल सकती है। इससे न केवल आपकी बल्कि समाज की भी सुरक्षा होगी।

ये मामले थोड़े संवेदनशील हो सकते हैं, लेकिन आपकी, आपके परिवार की और विशेष रूप से आपके अजन्मे बच्चे की सुरक्षा के लिए इनका पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

## 3. मच्छरों से खुद को बचाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

हमारे देश में मच्छर एक बड़ी समस्या हैं। मच्छर डेंगू जैसी बीमारियाँ भी फैलाते हैं। ज़िका वायरस फैलाने वाले मच्छर भी इन्हीं वातावरणों में पाए जाते हैं। इसलिए, यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहाँ ज़िका वायरस सक्रिय है, या यदि आपने ऐसे किसी क्षेत्र की यात्रा की है, तो आपको मच्छरों से बचाव के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

आप इसका उपयोग इन चीजों के लिए कर सकते हैं:

• लंबी आस्तीन वाली कमीज और लंबी पैंट पहनें जो आपके शरीर के ज़्यादा से ज़्यादा हिस्से को ढकें। सुबह, शाम और रात के समय इस बात का खास ध्यान रखें, क्योंकि इस समय मच्छर सबसे ज़्यादा सक्रिय होते हैं।
• अपने घर की खिड़कियों पर मच्छरदानी लगाना अच्छा विचार है। अन्यथा, एयर कंडीशनिंग वाले स्थानों में रहने का प्रयास करें।
• मच्छर भगाने वाली ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें जिसे गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित बताया गया हो। ये क्रीम फार्मेसियों में आसानी से मिल जाती हैं। हालांकि, इस्तेमाल करने से पहले यह जरूर पूछ लें कि क्या ये गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं। अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) जैसी वेबसाइटों पर इस बारे में जानकारी उपलब्ध है।
• जलभराव को दूर करें।डेंगू से निपटने के लिए हम यही उपाय करते हैं। बच्चों को नियमित रूप से बाथटब, गमलों के नीचे रखी तश्तरियां, पुराने टायर और छत की नालियों को साफ करना चाहिए ताकि पानी जमा न हो। मच्छर इन्हीं जगहों पर अंडे देते हैं।

यदि इन बातों का सही ढंग से पालन किया जाए, तो मच्छरों के काटने से जीका वायरस से संक्रमित होने का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है।

## 4. मैं गर्भवती हूँ, क्या मुझे ज़िका वायरस की जाँच करवानी चाहिए?

यह भी कई लोगों के लिए चिंता का विषय है। यदि आप गर्भवती हैं और आपने ऐसे क्षेत्र की यात्रा की है या वहां रहती हैं जहां जीका वायरस सक्रिय है, तो कुछ मामलों में जीका की जांच करवाना समझदारी भरा कदम हो सकता है।

अगर आपको निम्नलिखित लक्षण हैं तो ज़िका वायरस की जांच करवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें:

• यदि आपको जीका के लक्षण (जैसे बुखार, चकत्ते, जोड़ों में दर्द, लाल आंखें) हैं।
• यदि गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड से पता चलता है कि आपके शिशु को जीका से संबंधित कोई समस्या है।
• यदि आपका पुरुष साथी ऐसे क्षेत्र में रहा हो या यात्रा की हो जहां जीका वायरस सक्रिय है।

यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां जीका वायरस सक्रिय है, या यदि आप अक्सर ऐसे क्षेत्रों की यात्रा करते हैं, तो डॉक्टर निम्नलिखित मामलों में भी जीका की जांच करवाने की सलाह देते हैं:

• जब भी आपको लक्षण महसूस हों।
• आपकी पहली प्रसवपूर्व देखभाल जांच के दौरान।
• फिर, गर्भावस्था के दौरान दो बार और, नियमित प्रसवपूर्व क्लीनिकों में।

आपके डॉक्टर आपको इन परीक्षणों के बारे में और अधिक जानकारी देंगे। कभी भी अपने आप निर्णय न लें। हर काम डॉक्टर की सलाह के आधार पर ही करें।

## 5. सबसे महत्वपूर्ण बात: अपने डॉक्टर से बात करें!

सबसे महत्वपूर्ण बात जो हमने कही है, वह यह है कि अपनी किसी भी चिंता या सवाल के बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें। गर्भधारण की योजना बनाना और गर्भावस्था बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव होते हैं। आपकी स्थिति और जोखिम कारक दूसरों से भिन्न हो सकते हैं। इसलिए, ऑनलाइन या अजनबियों से सुनी बातों पर भरोसा न करें, बल्कि अपने डॉक्टर से सलाह लें।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ लगातार ज़िका वायरस और माताओं एवं शिशुओं पर इसके प्रभावों पर शोध कर रहे हैं। जैसे-जैसे नई जानकारी उपलब्ध होती है, चिकित्सा दिशा-निर्देशों में बदलाव हो सकता है। आप सीडीसी (रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र) जैसी वेबसाइटों को देखकर नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप इस जानकारी के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें और यह तय करें कि इसे अपने लिए उपयुक्त तरीके से कैसे लागू किया जाए।

याद रखें, आप अकेले नहीं हैं। आपके डॉक्टर और अन्य स्वास्थ्यकर्मी आपकी मदद के लिए मौजूद हैं। बिना किसी डर या झिझक के उनसे बात करें।

## मुख्य संदेश

ठीक है, तो चलिए संक्षेप में बता देते हैं कि हमने अब तक क्या बात की है। ज़िका वायरस से डरने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन हमें सावधानी बरतने की ज़रूरत है।

1. यात्रा: यदि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो ज़िका प्रभावित क्षेत्रों की यात्रा करने से बचें। यदि यात्रा करना अनिवार्य है, तो डॉक्टर से परामर्श लें और सावधानी बरतें।

2. सुरक्षित यौन संबंध बनाएं: यदि आप या आपके साथी ज़िका वायरस से प्रभावित क्षेत्र में गए हों तो कंडोम का प्रयोग करें। यदि आप गर्भवती हैं तो विशेष रूप से सावधान रहें।

3. मच्छरों से बचाव करें: अपने शरीर को ढकें, मच्छर भगाने वाली दवा का प्रयोग करें और अपने आसपास के वातावरण को साफ रखें। ठीक वैसे ही जैसे डेंगू से बचाव करते हैं।

4. चिकित्सीय परीक्षण: यदि आपको लक्षण हैं और आप किसी जोखिम वाले क्षेत्र के संपर्क में आए हैं, तो अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार ज़िका की जांच करवाएं।

5. चिकित्सीय सलाह: सबसे पहले, अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको सबसे अच्छी सलाह देंगे।

आशा है कि ये बातें आपको एक स्वस्थ और खुशहाल माँ बनने की शक्ति प्रदान करेंगी!

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