क्या आपके कंधे का दर्द SLAP टियर (शोल्डर SLAP टियर) के कारण है? आइए इसका पक्का पता लगाते हैं!

क्या आपको भी कंधा उठाते समय या बांह पीछे करते समय तेज दर्द होता है? क्या कभी-कभी आपके कंधे के अंदर से 'क्लिक' की आवाज आती है, या आपको ऐसा लगता है कि आपका कंधा मुड़ रहा है? हम अक्सर इन चीजों को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, कभी-कभी यह कंधे के जोड़ में गंभीर चोट का संकेत हो सकता है। आज हम इसी तरह की स्थिति में होने वाली कंधे की चोट के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे चिकित्सा विज्ञान में SLAP Tear के नाम से जाना जाता है।

सरल शब्दों में कहें तो, SLAP Tear क्या है?

यह नाम थोड़ा जटिल लग सकता है, लेकिन चलिए इसे सरल शब्दों में समझते हैं। हमारा कंधा जोड़ एक बॉल और सॉकेट जोड़ की तरह होता है। ऊपरी बांह की हड्डी का ऊपरी हिस्सा (बॉल) कंधे की हड्डी में बने एक छोटे सॉकेट (कप) में फिट होता है। इस सॉकेट के चारों ओर उपास्थि की एक मजबूत रिंग होती है जो इसे गहरा बनाए रखने और बॉल को मजबूती से अपनी जगह पर रखने में मदद करती है। इसे ही हम लेब्रम कहते हैं। दूसरे शब्दों में, यह एक गैस्केट की तरह काम करता है और जोड़ को स्थिर रखने में मदद करता है।

SLAP का मतलब है सुपीरियर लेबरम , एंटीरियर टू पोस्टीरियर । सिंहली में, यह लेबरम के ऊपरी हिस्से में, आगे (एंटीरियर) से पीछे (पोस्टीरियर) तक होने वाला एक चीरा है। लेबरम के इस ऊपरी हिस्से में ही बाइसेप्स मांसपेशी से जुड़ने वाला टेंडन जुड़ा होता है। इसलिए जब यह SLAP चीरा होता है, तो कंधे में गद्दे की तरह काम करने वाला लेबरम क्षतिग्रस्त हो जाता है, और बाइसेप्स टेंडन भी प्रभावित हो सकता है। यही कारण है कि कंधे में दर्द और अस्थिरता महसूस होती है, और ऐसा लगता है जैसे वह "हिल रहा" हो।

SLAP टियर के मुख्य कारण क्या हैं?

इस स्थिति का कोई एक कारण नहीं है, बल्कि कई कारक इसमें योगदान दे सकते हैं। आइए मुख्य कारणों पर एक नजर डालते हैं।

क्या मेरे कंधे में SLAP चोट है? इसके लक्षण क्या हैं?

यदि आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं, तो आपको चिंतित होना चाहिए।

• कंधे में दर्द: यह लगातार होने वाला दर्द हो सकता है, या यह अचानक, तेज, चुभने वाला दर्द हो सकता है।
• विशिष्ट स्थितियों के दौरान दर्द: हाथ को सिर के ऊपर उठाने, हाथ को पीठ के पीछे रखने या गेंद फेंकने जैसी गतिविधियों को करने पर दर्द बढ़ सकता है।
• एक 'क्लिक' की आवाज़ या घर्षण का एहसास: यदि कंधे को हिलाते समय आपको जोड़ के अंदर से क्लिक की आवाज़ सुनाई देती है, या यदि आपको ऐसा महसूस होता है कि दो हड्डियाँ आपस में रगड़ रही हैं, तो यह इस स्थिति का लक्षण हो सकता है।
• कंधे में चटकने की अनुभूति: कंधे के जोड़ को ठीक से सहारा नहीं मिल रहा है, और एक अस्थिरता का एहसास होता है जैसे कि यह किसी भी समय "चटक" जाएगा।
• कंधे और बांह में कमजोरी महसूस होना।

डॉक्टर साहब, आपको यह कैसा लगा?

जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वे सबसे पहले आपसे दर्द के बारे में, यह कैसे शुरू हुआ और आप क्या करते हैं, इसके बारे में पूछेंगे। फिर वे आपका शारीरिक परीक्षण करेंगे।

1. शारीरिक परीक्षण: डॉक्टर आपकी बांह को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएंगे और उठाएंगे। इससे आपके कंधे की गति की सीमा, मांसपेशियों की ताकत और किस प्रकार की गतिविधियों से दर्द होता है, यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

2. एमआरआई स्कैन: एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) कंधे के अंदर के नरम ऊतकों, जैसे कि लेब्रम और टेंडन को सटीक रूप से देखने का सबसे अच्छा तरीका है।एक स्कैन। कभी-कभी, आपका डॉक्टर एमआरआई आर्थ्रोग्राम की भी सलाह दे सकता है, जिसमें जोड़ में एक विशेष डाई इंजेक्ट की जाती है ताकि चोट को और अधिक स्पष्ट रूप से देखा जा सके।

इसका उपचार क्या है?

उपचार चोट के प्रकार, आपकी उम्र और आपकी शारीरिक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है। सभी SLAP चोटों के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है।

गैर-सर्जिकल उपचार

सबसे पहले, डॉक्टर बिना सर्जरी के इसका इलाज करने की कोशिश करते हैं।

• आराम: कुछ समय के लिए उन गतिविधियों से दूर रहें जिनसे कंधे में दर्द हो रहा है।
• दर्द निवारक दवाएं: सूजन और दर्द को कम करने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित सूजन-रोधी दवाएं।
• कॉर्टिसोन इंजेक्शन: यह एक विशेष इंजेक्शन है जिसे जोड़ों में सीधे इंजेक्ट किया जाता है ताकि दर्द और सूजन को तेजी से कम किया जा सके।
• फिजियोथेरेपी: यह एक बहुत महत्वपूर्ण उपचार है। फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में, कंधे के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम जोड़ों को स्थिर करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

शल्य चिकित्सा उपचार

यदि उपरोक्त उपचारों के 3-4 महीने बाद भी दर्द कम नहीं होता है, या यदि चोट बहुत गंभीर है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकता है। यह सर्जरी अक्सर आर्थ्रोस्कोपिक विधि से की जाती है। इसका अर्थ है कि कंधे में कई छोटे चीरों के माध्यम से एक कैमरा और नाजुक उपकरण डाले जाते हैं ताकि फटे हुए लैब्रम की मरम्मत की जा सके।

• लैब्रल रिपेयर: फटे हुए लैब्रम को हड्डी से पुनः जोड़ना।
• बाइसेप्स टेनोडेसिस: कभी-कभी, यदि बाइसेप्स टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो इसे हटाकर कंधे में एक सुरक्षित स्थान पर फिर से जोड़ दिया जाता है।

ठीक होने में कितना समय लगता है?

यह एक ऐसी समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। SLAP टियर से उबरना रातोंरात होने वाली दौड़ नहीं है, बल्कि एक मैराथन है जिसमें समय लगता है।

हम इस स्थिति को दोबारा होने से कैसे रोक सकते हैं?

हां, दोबारा चोट लगने का खतरा रहता है, खासकर अगर आप खेल खेलना या ऐसा काम करना शुरू कर दें जिससे आपके कंधे पर बहुत दबाव पड़ता हो। इसलिए इन बातों का ध्यान रखें:

• व्यायाम करने से पहले अच्छी तरह से वार्म अप करें: खेल खेलने से पहले अपने कंधे की मांसपेशियों को अच्छी तरह से वार्म अप करें।
• अपने शरीर की सुनें: यदि आपको अपने कंधे में दर्द या अकड़न महसूस हो, तो इसे अनदेखा न करें और आराम करें।
• सही तकनीक का प्रयोग करें: वज़न उठाते समय और खेल खेलते समय सही मुद्रा का ध्यान रखें। अचानक झटके से वज़न न उठाएं।
• डॉक्टर से मिलें: यदि दर्द बना रहता है या कोई नई चोट लग जाती है, तो चिकित्सीय सलाह लें।