क्या आप अपने अंडकोषों का ध्यान रखते हैं? यहाँ जानिए अंडकोषों की स्वयं जाँच कैसे करें!

सभी को नमस्कार! आज हम एक ऐसे विषय पर चर्चा करने जा रहे हैं जो हमारे लड़कों, युवाओं और सभी वयस्क पुरुषों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह है "टेस्टिकुलर सेल्फ-एग्जाम" (TSE) को सही तरीके से कैसे किया जाए। हो सकता है आपने इसके बारे में पहले सुना हो, या हो सकता है न सुना हो। लेकिन यह एक सरल प्रक्रिया है जिसे अपनाकर आप अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी स्वयं उठा सकते हैं। तो आइए देखें कि यह क्या है, यह क्यों महत्वपूर्ण है और इसे कैसे किया जाता है।

अंडकोष की स्व-जांच क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह आपके अंडकोषों (जिन्हें हम आमतौर पर 'दो अंडकोष' कहते हैं) में किसी भी प्रकार की असामान्यता या बदलाव की जांच करने का एक तरीका है। यह ठीक उसी तरह है जैसे लड़कियां स्तनों की स्वयं जांच करती हैं। इसके लिए किसी विशेष उपकरण या समय की आवश्यकता नहीं होती। आप इसे घर पर, यहां तक ​​कि बाथरूम में भी कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि नियमित रूप से यह परीक्षण करने से आपको अपने अंडकोषों की सामान्य बनावट, आकार, आकृति और स्पर्श का अच्छा अंदाजा हो जाएगा। इससे भविष्य में यदि कोई छोटा-मोटा बदलाव या असामान्यता दिखाई दे, तो आप उसे तुरंत पहचान सकेंगे।

यह (टीएसई) इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

ज़रा सोचिए, अगर हमारे शरीर में कोई छोटा सा भी बदलाव हो, और हम उसे समय रहते पहचान लें, तो हम उसे बड़ी समस्या बनने से पहले ही हल कर सकते हैं। इस मामले में भी यही बात लागू होती है।

1. शीघ्र पता लगाना: यह परीक्षण अंडकोष में होने वाली कुछ बीमारियों, विशेष रूप से अंडकोष के कैंसर का शीघ्र पता लगाने में मदद करता है।

2. वृषण कैंसर के बारे में जागरूक रहें: क्या आप जानते हैं कि 15 से 35 वर्ष की आयु के युवा पुरुषों में वृषण कैंसर सबसे आम प्रकार का कैंसर है? हालांकि, किशोरों में यह बहुत कम देखने को मिलता है। फिर भी, कुल मिलाकर, इस आयु वर्ग में यह आम है। अच्छी बात यह है कि अगर इस कैंसर का जल्दी पता चल जाए तो इसका पूरी तरह से इलाज संभव है । इसलिए, डरने की कोई बात नहीं है, जागरूक रहना महत्वपूर्ण है।

3. अपने शरीर को जानना: महीने में एक बार यह चेकअप कराने से आपको इस बात का अच्छा अंदाजा हो जाएगा कि "मेरे शरीर का यह हिस्सा आमतौर पर ऐसा रहता है।" यह बिल्कुल अपने सबसे अच्छे दोस्त को जानने जैसा है। आप छोटे से छोटे बदलाव को भी महसूस कर लेंगे।

ध्यान रखें, अंडकोष में महसूस होने वाली हर गांठ या बदलाव कैंसर नहीं होता। ज्यादातर मामलों में, ये अन्य हानिरहित कारणों (जैसे, सिस्ट, संक्रमण) से हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई भी बदलाव नज़र आए, तो डॉक्टर से जांच करवाना हमेशा बेहतर होता है।

मुझे यह कितनी बार करना चाहिए?

यह महीने में एक बार होता है।हर महीने एक ही दिन यह काम करना अच्छा रहता है, जैसे कैलेंडर पर तारीख अंकित करते हैं। इससे आप भूलेंगे नहीं। एक महीना लंबा समय नहीं होता। इसमें बस कुछ ही मिनट लगते हैं।

परीक्षा की तैयारी कैसे करें? तैयारी के लिए सबसे अच्छा समय कब है?

इस प्रक्रिया को करने का सबसे अच्छा समय गर्म पानी से स्नान करते समय या स्नान के तुरंत बाद होता है । क्या आप जानते हैं क्यों? गर्मी से अंडकोष बहुत ढीले हो जाते हैं। तब अंडकोष नीचे आ जाते हैं और उनकी जांच करना आसान हो जाता है, और यदि अंदर कुछ है, तो उसे हाथ से पकड़ने की संभावना अधिक होती है।

अगर आप इसे दर्पण के सामने करें तो और भी बेहतर होगा। इससे आप अंडकोष की सतह पर किसी भी तरह के बदलाव या सूजन की जांच भी कर सकेंगे।

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि इस वृषण स्व-परीक्षा (टीएसई) को सही तरीके से कैसे किया जाए।

यह एक बहुत ही सरल प्रक्रिया है जिसमें कुछ ही चरण हैं। चिंता न करें, हम इसे एक-एक करके समझेंगे।

1. एक बार में एक अंडकोष की जांच करें: अपने दोनों हाथों का प्रयोग करें। सबसे पहले, एक अंडकोष को पकड़ें। अपने दाहिने हाथ से दाहिना अंडकोष और अपने बाएं हाथ से बायां अंडकोष पकड़ें, जो भी आपके लिए सबसे सुविधाजनक हो।

2. अपने अंगूठे और अन्य उंगलियों का प्रयोग करें: अंडकोष को अपने अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच पकड़ें और धीरे-धीरे घुमाएँ। यह ऐसा है जैसे आप अपने हाथ में एक छोटी गेंद घुमा रहे हों। ऊपर से नीचे तक पूरा घुमाएँ। कोई भी हिस्सा न छोड़ें।

3. सामान्य स्थिति की पहचान करें: एक स्वस्थ अंडकोष चिकना, अंडाकार और थोड़ा सख्त होना चाहिए, लेकिन पत्थर जैसा कठोर नहीं । यह उबले हुए अंडे जैसा होता है (लेकिन उससे थोड़ा नरम)। एक अंडकोष का दूसरे से थोड़ा बड़ा होना या एक का दूसरे से थोड़ा नीचे होना सामान्य बात है। इसके बारे में चिंता न करें।

4. एपिडिडाइमिस के बारे में जानें: प्रत्येक अंडकोष के ऊपर और पीछे एक उभार होता है जो धागे की छोटी गेंद या पतली डोरी जैसा दिखता है। इसे एपिडिडाइमिस कहते हैं। यहीं शुक्राणु एकत्रित होते हैं। यह सामान्य है, कोई बीमारी नहीं। कुछ लोग इसे नया ट्यूमर समझ लेते हैं, इसलिए इसके बारे में जागरूक रहना ज़रूरी है। छूने पर यह थोड़ा संवेदनशील हो सकता है।

5. दूसरे अंडकोष की भी इसी तरह जांच करें: एक अंडकोष की जांच पूरी करने के बाद, उसी तरह से दूसरे अंडकोष की भी जांच करें, उन्हीं चरणों का पालन करते हुए।

तुम क्या ढूंढ रहे हो?

जाँच करते समय इन बातों पर विशेष ध्यान दें:

• गांठें या उभार: अंडकोष पर या उसके अंदर एक नई, सख्त, कंकड़ जैसी गांठ की तलाश करें। ये दर्दनाक हो सकती हैं या गायब भी हो सकती हैं।
• आकार या आकृति में परिवर्तन: देखें कि क्या कोई एक अंडकोष अचानक बड़ा हो गया है या उसकी आकृति बदल गई है।
• सूजन:यह जांचें कि क्या अंडकोष का एक हिस्सा या पूरा अंडकोष सूजा हुआ दिखता है या महसूस होता है।
• दर्द या कोमलता: ध्यान दें कि क्या खड़े होने या छूने पर असामान्य रूप से दर्द होता है, या कोई एक क्षेत्र अधिक संवेदनशील है। कभी-कभी यह दर्द पेट के निचले हिस्से या जांघों तक भी फैल सकता है।
• भारीपन का एहसास: क्या अंडकोष के एक तरफ असामान्य रूप से भारीपन या खिंचाव महसूस होता है?
• कमर या पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द: कभी-कभी अंडकोष की समस्या के कारण कमर या पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द हो सकता है।

अगर आपको ऐसा कुछ भी असामान्य लगे या दिखे तो घबराएं नहीं। लेकिन इसे नजरअंदाज भी न करें।

अगर आपको कुछ अजीब सा महसूस हो तो आप क्या करेंगे? क्या आपको डरना चाहिए?

सबसे पहले, घबराएं नहीं! सिर्फ इसलिए कि आपको कोई गांठ या बदलाव महसूस हो रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह कैंसर है। ज्यादातर मामलों में, ये निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• सिस्ट - ये हानिरहित, तरल पदार्थ से भरी थैलीनुमा संरचनाएं होती हैं।
• संक्रमण - संक्रमण अंडकोष या एपिडिडाइमिस दोनों में से किसी में भी हो सकता है। इनका इलाज उपलब्ध है।
• हाइड्रोसील - अंडकोष के आसपास पानी का जमाव।
• वैरिकोसेल - अंडकोष की नसों में सूजन।

इसके कई हानिरहित कारण हो सकते हैं।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको कोई असामान्य या संदिग्ध लक्षण दिखाई दें, तो इसे ध्यान में रखें और बिना किसी झिझक या शर्मिंदगी के जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें। चाहे वह आपका पारिवारिक डॉक्टर हो या मूत्र रोग विशेषज्ञ।

डॉक्टर आपकी जांच करेंगे। वे अल्ट्रासाउंड स्कैन जैसी कोई जांच करवाने की सलाह दे सकते हैं। इससे आपको अपने अंडकोष के अंदर की स्थिति स्पष्ट रूप से दिखाई देगी। इसके बाद डॉक्टर आपको बताएंगे कि किस प्रकार के उपचार की आवश्यकता है।

यह मत सोचो कि "मुझे डॉक्टर के पास जाने में शर्म आती है" या "कुछ नहीं है, अपने आप ठीक हो जाएगा।" आपका स्वास्थ्य ही सबसे महत्वपूर्ण है।

वृषण कैंसर के बारे में कुछ बातें

जैसा कि हमने पहले भी बताया है, अंडकोष का कैंसर युवा पुरुषों में एक आम बीमारी है, लेकिन अगर इसका जल्दी पता चल जाए तो इसके ठीक होने की संभावना बहुत अधिक (95% से अधिक) होती है । अधिकतर मामलों में, उपचार में प्रभावित अंडकोष को सर्जरी द्वारा निकालना शामिल होता है। कुछ लोगों को कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी की भी आवश्यकता पड़ सकती है।

अगर आपको यह कैंसर हो भी जाता है, तो इलाज के बाद आप सामान्य और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। साथ ही, अधिकतर मामलों में, अगर एक अंडकोष निकाल भी दिया जाए, तो इससे संतानोत्पत्ति की क्षमता पर कोई असर नहीं पड़ता। इसलिए, डरने की कोई बात नहीं है। सबसे ज़रूरी है कि इसकी पहचान जल्दी हो जाए और इलाज शुरू किया जाए। इसीलिए यह (अंडकोष की स्व-जांच) बहुत मददगार है।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

ठीक है, अब हम आपको उन सबसे महत्वपूर्ण बातों को याद दिला देते हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए:

• महीने में एक बार टीएसई करें: इसे अपनी स्वास्थ्य दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। नहाते समय इसे करना आसान है।
• अपनी "सामान्य" स्थिति को जानें: अपने अंडकोष सामान्य रूप से कैसे दिखते और महसूस होते हैं, इसके बारे में खुद को बेहतर ढंग से जानें।
• अगर आपको कोई भी बदलाव नज़र आए, तो डॉक्टर से मिलने में संकोच न करें: ज़रा से भी संदेह को नज़रअंदाज़ न करें। शर्मिंदा न हों और टालमटोल न करें। तुरंत चिकित्सीय सलाह लें।
• अधिकांश गांठें कैंसरयुक्त नहीं होती हैं: हालांकि, जांच करवाना महत्वपूर्ण है।
• वृषण कैंसर का इलाज संभव है: खासकर अगर इसका पता जल्दी चल जाए।

यह (अंडकोष की स्वयं जांच) आपके पुरुष स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने और उसमें सक्रिय योगदान देने का एक सरल लेकिन बहुत ही प्रभावी तरीका है। इसलिए, आज से ही इसकी देखभाल शुरू करें। अपने दोस्तों को भी इसके बारे में बताएं। जागरूकता ही सबसे बड़ी सुरक्षा है! आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना!

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