जब हमें थोड़ी थकान, थोड़ा दर्द या थोड़ी गर्मी महसूस होती है, तो सबसे पहले हमारे मन में यही ख्याल आता है, "कहीं मुझे बुखार तो नहीं हो रहा?" कभी-कभी यह सिर्फ़ मामूली फ्लू होता है जो आता-जाता रहता है। लेकिन कई बार यह किसी बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। तो आज हम बात करेंगे कि बुखार क्या होता है, क्यों होता है, बुखार होने पर हमें क्या करना चाहिए और डॉक्टर से कब मिलना चाहिए।
बुखार आखिर होता क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, बुखार शरीर का सामान्य से अधिक तापमान होता है। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब शरीर में कोई संक्रमण, यानी रोगाणु, मौजूद होता है। डॉक्टर आमतौर पर 37.8 डिग्री सेल्सियस (100 डिग्री फारेनहाइट) या उससे अधिक के मौखिक तापमान को बुखार मानते हैं।
हमारे शरीर को एक उन्नत रक्षा प्रणाली की तरह समझें। जब कोई रोगाणु (वायरस या बैक्टीरिया) शरीर में प्रवेश करता है, तो हमारा शरीर उससे लड़ना शुरू कर देता है। इस लड़ाई का एक हिस्सा शरीर का तापमान बढ़ाना है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई रोगाणुओं के लिए इतने उच्च तापमान पर जीवित रहना मुश्किल होता है। यह शरीर के तापमान नियंत्रण केंद्र को संकेत भेजकर किया जाता है, जो हमारे मस्तिष्क में स्थित होता है (ठीक वैसे ही जैसे एसी में थर्मोस्टेट काम करता है)।
इसका मतलब यह है कि बुखार कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह इस बात का संकेत है कि शरीर किसी बीमारी से लड़ रहा है।
क्या शरीर का 'सामान्य' तापमान 98.6°F (37°C) सही है या नहीं?
हम सभी ने बचपन से सुना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति का सामान्य शरीर का तापमान 98.6°F (37°C) होता है। यह 1800 के दशक में एक जर्मन डॉक्टर द्वारा किए गए शोध का परिणाम है।
हालांकि, वास्तव में "सामान्य" तापमान हर व्यक्ति में थोड़ा भिन्न हो सकता है। यह 97°F (36.1°C) से 99°F (37.2°C) तक हो सकता है। दिन भर में भी इसमें बदलाव आ सकता है। सुबह के समय यह थोड़ा कम और दिन के दौरान थोड़ा अधिक हो सकता है। यह आपके हार्मोन के स्तर, गतिविधि और नींद जैसी चीजों के आधार पर भी बदल सकता है।
नए शोध में पाया गया है कि मानव शरीर का औसत तापमान थोड़ा कम होकर लगभग 97.5°F (36.4°C) हो गया है। डॉक्टरों का मानना है कि इसका कारण निम्नलिखित है:
- चयापचय दर में कमी: हमारी जीवनशैली के कारण, शरीर की चयापचय दर पहले की तुलना में कम हो गई है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर द्वारा कम गर्मी उत्पन्न होती है।
- संक्रमणों में कमी: तपेदिक और सिफलिस जैसे दीर्घकालिक संक्रमण, जो पहले आम थे, अब कम हो गए हैं। इससे औसत तापमान में भी कमी आ सकती है।
- अधिक सटीक थर्मामीटर: आज उपलब्ध थर्मामीटर अतीत में उपलब्ध थर्मामीटरों की तुलना में कहीं अधिक सटीक हैं।
बुखार के प्रकार और तापमान के स्तर क्या-क्या होते हैं?
डॉक्टर बुखार को उसकी प्रकृति और तापमान के आधार पर वर्गीकृत करते हैं। इसे समझने के लिए एक तालिका देखना बेहतर होगा।
| बुखार का प्रकार/स्तर | सरल विवरण |
|---|---|
| बुखार के पैटर्न | |
| बीच-बीच में बुखार आना | बुखार बढ़ता है, फिर एक दिन के भीतर सामान्य हो जाता है। |
| रुक-रुक कर आने वाला बुखार | बुखार कम होने पर भी, शरीर पूरी तरह से सामान्य नहीं हो पाता है। |
| लगातार बुखार | बुखार का स्तर वही रहेगा, इसमें ज्यादा बदलाव नहीं होगा। |
| तापमान स्तरों के आधार पर क्रमबद्ध करना | |
| हल्का बुखार | 37.3°C से 38°C (99.1°F से 100.4°F) के बीच। इसका मतलब है कि प्रतिरक्षा प्रणाली काम करना शुरू कर रही है। |
| मध्यम दर्जे का बुखार | 38.1°C से 39°C (100.6°F से 102.2°F) के बीच। इससे गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों पर थोड़ा असर पड़ सकता है। |
| तेज बुखार | 39.1°C से 41°C (102.4°F से 105.8°F) के बीच। कभी-कभी सामान्य सर्दी-जुकाम भी तेज बुखार का कारण बन सकता है। |
| उच्च तापमान (हाइपरथर्मिया) | 41°C (105.8°F) से अधिक तापमान। यह एक खतरनाक स्थिति है। यह अत्यधिक गर्मी, गंभीर संक्रमण (सेप्सिस) आदि के कारण हो सकता है। |
बुखार के साथ और कौन-कौन से लक्षण दिखाई देते हैं?
क्योंकि बुखार किसी अंतर्निहित बीमारी का संकेत है, इसलिए बुखार के साथ-साथ अन्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं।
- ठंड लगना और कंपकंपी होना (हम इसे 'बुखार की ठंड' कहते हैं)
- सिरदर्द
- शरीर में दर्द
- पसीना आना
- हृदय गति में वृद्धि
- बहुत थका हुआ महसूस कर रहा हूँ
- त्वचा का लाल होना या गर्मी का एहसास होना
वयस्कों में, विशेषकर वृद्धों में, गंभीर संक्रमण तेज बुखार के बजाय भ्रम या वजन घटने जैसे लक्षणों के साथ प्रकट हो सकता है।
छोटे बच्चों में बुखार के साथ-साथ निम्नलिखित लक्षण भी हो सकते हैं:
- खाने-पीने से इनकार करना
- कान में दर्द
- पानी पीने के बाद भी मुंह सूखता है
- सामान्य रूप से पेशाब न आना
- पीलापन या चेहरे पर लाली
बुखार कम करने के लिए हमें क्या करना चाहिए?
बुखार इस बात का संकेत है कि शरीर किसी बीमारी से लड़ रहा है, इसलिए हर बुखार के लिए दवा लेना ज़रूरी नहीं है। हालांकि, अगर बुखार बहुत तेज़ है (101°F/38.3°C से ज़्यादा), या अगर आपको बहुत ज़्यादा बेचैनी हो रही है, तो आप बुखार कम करने वाली दवा ले सकते हैं।
दवाइयाँ
बाजार में उपलब्ध बुखार कम करने वाली मुख्य दवाएं जिन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना लिया जा सकता है, वे इस प्रकार हैं:
- पैरासिटामोल (`(एसिटामिनोफेन)`)
- उदाहरण के लिए, एनएसएआईडी दवाएं, जैसे कि (इबुप्रोफेन)
सबसे महत्वपूर्ण बात: यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो सही समय पर सही खुराक लेना आवश्यक है। पैकेज पर दिए गए निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें। यदि कोई संदेह हो, तो अपने डॉक्टर से पूछें।
बच्चों को एस्पिरिन न दें!
बुखार होने पर बच्चों को एस्पिरिन देने से रेये सिंड्रोम नामक गंभीर स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जिससे लिवर और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचता है। इसलिए, डॉक्टर की विशेष सलाह के बिना बच्चों को एस्पिरिन न दें।
आप घर पर ये सब कर सकते हैं
- खूब पानी और तरल पदार्थ पिएं। बुखार होने पर पसीना आ सकता है और शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
- खूब आराम करें । शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए ताकत की जरूरत होती है।
- अपने शरीर को गुनगुने पानी से धोएं। बहुत ठंडे पानी का प्रयोग न करें।
- भारी कपड़ों के बजाय हल्के सूती कपड़े पहनें।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
सामान्यतः, यदि बुखार दो से तीन दिनों में ठीक नहीं होता है तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा होता है। हालांकि, निम्नलिखित मामलों में आपको तुरंत चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।
| किसके लिए? | डॉक्टर से तुरंत कब संपर्क करें |
|---|---|
| छोटे बच्चों के लिए |
|
| वयस्कों के लिए |
|
मुख्य संदेश
- बुखार कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह इस बात का संकेत है कि आपका शरीर किसी संक्रमण से लड़ रहा है।
- अगर आपको बुखार है, तो खूब पानी पिएं और आराम करें। दवा लेना हमेशा जरूरी नहीं होता।
- यदि आप बुखार की दवा ले रहे हैं, विशेषकर पैरासिटामोल (एसिटामिनोफेन), तो इसे सही मात्रा में ही लें। बच्चों को एस्पिरिन न दें।
- अगर तीन महीने से कम उम्र के बच्चे को बुखार है, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- तेज सिरदर्द, गर्दन में अकड़न, सांस लेने में कठिनाई और भ्रम जैसे चेतावनी संकेतों के प्रति हमेशा सतर्क रहें।
- यदि आपको अपने बच्चे की स्थिति या फ्लू के बारे में कोई संदेह है, तो बिना देरी किए अपने डॉक्टर से मिलें।
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