क्या आपको भी साल के इस समय एलर्जी होती है? चलिए पता लगाते हैं!

क्या आपको कभी-कभी सुबह उठते ही छींक आती है? क्या आपकी नाक बंद हो जाती है, आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें खुजली होती है? क्या आपने कभी महसूस किया है कि ये परेशानियां, खासकर फूल खिलने के मौसम में या बहुत धूप वाले दिनों में बढ़ जाती हैं? आपकी सोच से कहीं ज़्यादा लोगों ने इसका अनुभव किया है। चिकित्सकीय भाषा में, इसे एलर्जी कहते हैं। कुछ लोगों के लिए यह मामूली बात हो सकती है, लेकिन दूसरों के दैनिक जीवन में यह एक बड़ी बाधा बन सकती है। तो आइए आज बात करते हैं कि ये एलर्जी क्या होती हैं, ये केवल कुछ खास समय पर ही क्यों होती हैं, और हम इनसे कैसे निपट सकते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, एलर्जी क्या है?

हमारे शरीर को एक किले की तरह समझें। इस किले की रक्षा के लिए एक सेना है जिसे 'प्रतिरक्षा तंत्र' कहते हैं। इस सेना का काम शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थों, जैसे कि वायरस और बैक्टीरिया, की पहचान करना और उनसे लड़ना है।

लेकिन, कभी-कभी हमारी सेना एक छोटी सी गलती कर बैठती है। वे पर्यावरण में मौजूद सामान्य चीजों (जैसे परागकण, घर की धूल आदि) को, जो वास्तव में हमारे शरीर के लिए हानिरहित होती हैं, एक बड़ा दुश्मन समझ बैठते हैं। इस स्थिति में, यह सेना उस 'मासूम दुश्मन' के खिलाफ एक बड़ा युद्ध शुरू कर देती है। उस युद्ध के परिणामस्वरूप, हमें छींक आना, आंखों में खुजली, नाक बहना और कभी-कभी त्वचा पर चकत्ते जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

मौसमी एलर्जी और साल भर रहने वाली एलर्जी

क्या आपकी एलर्जी साल के कुछ खास समय में ही होती है? या यह पूरे साल बनी रहती है? इस सवाल का जवाब आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपकी एलर्जी किस वजह से होती है।

मौसमी एलर्जी

ये वे लक्षण हैं जो अधिकतर लोगों में पाए जाते हैं। इसका सबसे अच्छा उदाहरण हे फीवर है। यह तब होता है जब वातावरण में मौजूद कुछ चीजें, विशेषकर पौधों के परागकण, हवा में मिल जाते हैं। श्रीलंका में, ये लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• शुष्क और तेज़ हवा वाला मौसम: अत्यधिक शुष्क और तेज़ हवा वाले मौसम में, धूल, सूखे पेड़ और पत्तों के कण, साथ ही विभिन्न पौधों के परागकण हवा के साथ उड़कर नाक तक पहुँचते हैं, जिससे एलर्जी हो सकती है।
• फूल आने का मौसम: खासकर साल के उस समय जब आम और काजू जैसे पेड़ खिलते हैं, हवा में पराग की मात्रा बढ़ जाती है। कुछ लोगों को इस पराग को सांस के जरिए अंदर लेने से एलर्जी हो सकती है।
• घास के फूलने का मौसम: कुछ घासों में फूल खिलने के दौरान भी, इस तरह के पराग हवा में जमा हो सकते हैं और एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

बारहमासी एलर्जी

यदि आपके लक्षण पूरे साल बने रहते हैं, उन पर मौसम का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और घर के अंदर रहने पर वे विशेष रूप से बदतर हो जाते हैं, तो संभवतः इनमें से कोई एक चीज इसका कारण है।

• धूल के कण: ये छोटे-छोटे कीड़े होते हैं जो नंगी आंखों से दिखाई नहीं देते। ये हमारे बिस्तर, तकिए, गद्दे, सोफे और कालीनों में मौजूद मृत त्वचा कोशिकाओं को खाकर जीवित रहते हैं। इन्हीं के मल से एलर्जी होती है।
• पालतू जानवर: यदि आपके घर में कुत्ता या बिल्ली जैसा कोई पालतू जानवर है, तो आपको उनके फर के बजाय उनकी त्वचा से गिरने वाले छोटे कणों (पालतू जानवरों की रूसी), लार और उनके मूत्र में मौजूद प्रोटीन से एलर्जी हो सकती है।
• फफूंद: घर के नम स्थानों जैसे बाथरूम, रसोई के सिंक के नीचे और कम हवादार अलमारियों में फफूंद पनप सकती है। इस फफूंद के बीजाणु हवा में फैलकर एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

आपको अपनी एलर्जी का सटीक कारण कैसे पता चलेगा?

इलाज शुरू करने से पहले यह जानना सबसे ज़रूरी है कि आपको किस चीज़ से एलर्जी है। आप भी एक आसान काम कर सकते हैं: अपने लक्षणों की डायरी बनाएं।

एक छोटी नोटबुक लें और हर उस दिन को लिखें जब आपकी एलर्जी बढ़ रही हो:

• आपको लक्षण किस समय महसूस हुए?
• उस समय आप घर के अंदर थे या बाहर?
• आप क्या कर रहे थे? (उदाहरण के लिए, घर की सफाई कर रहे थे, बगीचे में काम कर रहे थे)
• उस दिन मौसम कैसा था? (उदाहरण के लिए, बहुत धूप, हवा, बारिश)
• क्या आपने कुछ नया खाया? क्या आप किसी नई जगह गए?

इस तरह दो-तीन सप्ताह बीतने के बाद आप एक पैटर्न को पहचान पाएंगे। इसके अलावा, जब डॉक्टर आपसे मिलने आएंगे तो यह जानकारी उनके लिए बहुत उपयोगी होगी।

नीचे दी गई तालिका से आपको एक और जानकारी मिल सकती है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

एलर्जी आमतौर पर जानलेवा नहीं होती। हालांकि, कभी-कभी यह इतनी कष्टदायक हो सकती है कि दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल हो जाता है। कुछ ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें आपको निश्चित रूप से अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए:

• यदि आपके लक्षण गंभीर हैं और पूरे दिन बने रहते हैं।
• यदि इससे आपकी नींद, काम या पढ़ाई में बाधा आ रही है।
• यदि फार्मेसी से मिलने वाली बिना पर्ची वाली दवा से आराम नहीं मिलता है।
• यदि आपको एलर्जी के साथ-साथ अस्थमा भी है (एलर्जी से अस्थमा की स्थिति और बिगड़ सकती है)।
• अगर आप यह जानना चाहते हैं कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है।

डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे और यह भी कि क्या आपके परिवार में किसी को एलर्जी है। आपके द्वारा रखी गई 'लक्षण डायरी' यहाँ बहुत महत्वपूर्ण होगी। यदि आवश्यक हो, तो सटीक कारण की पुष्टि के लिए त्वचा प्रिक टेस्ट या रक्त परीक्षण की सलाह दी जा सकती है।