Cia peb kawm txog lub cev zoo kawg nkaus uas ua haujlwm yam tsis paub txog hauv peb lub cev: lub Autonomic Nervous System!

Koj puas tau xav txog seb koj ua pa li cas, koj lub plawv dhia li cas, thiab koj zom cov khoom noj li cas txhua yam tshwm sim yam tsis tas yuav xav txog nws? Nws puas zoo kawg nkaus? Hnub no peb yuav tham txog ib lub cev tseem ceeb heev uas ua ntau yam haujlwm tseem ceeb hauv peb lub cev, yam tsis muaj peb paub txog. Ntawd yog lub paj hlwb autonomic, lossis hauv lus Askiv, "Autonomic Nervous System".

Lub cev hu ua Autonomic Nervous System no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, lub paj hlwb autonomic yog ib feem ntawm peb lub paj hlwb tag nrho. Nws zoo li ib lub network me me tab sis tseem ceeb heev hauv lub network computer loj hauv peb lub cev. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog tswj cov haujlwm ntawm lub cev uas tsis xav tau uas tseem ceeb rau peb txoj kev ciaj sia, tab sis peb tsis paub tswj. Lub cev no ua haujlwm thaum koj pw tsaug zog thiab thaum koj tsim. Koj tsis tas yuav xav txog nws, koj lub hlwb yuav saib xyuas txhua yam.

Qhov no nyob qhov twg hauv peb lub paj hlwb?

Koj paub tias peb lub paj hlwb tag nrho muab faib ua ob ntu tseem ceeb.

1. Lub Nruab Nrab Nervous System : Qhov no yog qhov chaw uas peb lub hlwb thiab tus txha caj qaum koom nrog. Puas yog qhov xav tsis thoob? Txawm tias lub retina thiab optic nerve hauv peb lub qhov muag kuj suav tias yog ib feem ntawm lub hlwb.

2. Lub paj hlwb sab nraud : Qhov no suav nrog txhua qhov ntawm peb lub paj hlwb tshwj tsis yog lub hlwb thiab tus txha caj qaum.

Tam sim no lub paj hlwb peripheral no tau muab faib ua ob ntu:

• Lub Cev Nervous System : Qhov no yog ib feem ntawm lub cev hlwb uas tswj cov leeg nqaij uas peb tswj hwm (xws li txav peb txhais tes) thiab cov ntaub ntawv uas peb tau txais los ntawm peb cov kev xav (hnov, hnia, saj, kov ). Kev pom tsis yog ib feem ntawm lub cev no, vim tias cov qhov muag uas yog lub luag haujlwm rau kev pom nyob hauv lub hlwb.
• Lub Cev Nervous System : Qhov no yog peb lub protagonist. Qhov no yog lub network ntawm cov hlab ntsha uas txuas peb lub hlwb rau ntau yam ntawm cov kab mob sab hauv peb lub cev.

Yuav ua li cas rau lub cev Autonomic Nervous System?

Lub paj hlwb autonomic no muab faib ua peb pawg tseem ceeb, txhua pawg ua haujlwm sib cais.

Lub paj hlwb sympathetic - lub mechanism "sib ntaus lossis khiav"

Lub kaw lus no yog qhov tshwm sim thaum muaj xwm txheej ceev, thaum muaj kev ntxhov siab, thaum muaj xwm txheej.Peb lub cev npaj txhij. Xav txog tias koj tab tom taug kev hauv txoj kev thiab tam sim ntawd muaj dev tom koj. Koj lub plawv dhia ceev zuj zus, koj lub cev pib hws, koj lub qhov muag qhib dav, thiab koj lub cev npaj khiav lossis sib ntaus, puas yog? Thaum ntawd lub paj hlwb sympathetic pib ua haujlwm. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua "kev teb sib ntaus lossis khiav".

Parasympathetic Nervous System - "so-thiab zom" mechanism

Qhov no yog qhov txawv kiag li ntawm qhov uas lub paj hlwb sympathetic ua. Nws yog qhov uas ua rau peb lub cev so, so kom txaus, thiab pab zom zaub mov . Thaum koj noj mov zoo thiab zaum ntawm lub rooj zaum hauv chav nyob, koj xav tias zoo ... yog thaum ntawd lub cev no ua haujlwm.

Lub Cev Nervous System - Kws Tshwj Xeeb Txog Kev Plab Hnyuv

Qhov no tshwj xeeb me ntsis. Lub cev no feem ntau tswj hwm kev ua haujlwm ntawm peb lub cev zom zaub mov . Qee cov kws tshawb fawb txawm hais tias nws nyuaj npaum li ib lub cev sib cais.

Lub Autonomic Nervous System pab lwm cov kabmob li cas?

Ib yam li lub tsev xav tau cov xov hluav taws xob los qhib teeb thiab ua kom lwm yam khoom siv ua haujlwm, peb lub hlwb kuj xav tau cov hlab ntsha no hu ua autonomic nervous system. Cov hlab ntsha no muab kev sib txuas rau lub hlwb uas nws xav tau los tswj ntau yam kab mob sab hauv tseem ceeb hauv peb lub cev.

Cia peb saib seb lub kaw lus no tswj hwm dab tsi hauv peb lub cev:

• Qhov Muag : Txawm hais tias nws tsis muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau koj qhov kev pom kev, nws tswj qhov loj ntawm koj lub qhov muag (uas tswj qhov kaj nkag mus rau hauv lub qhov muag ntau npaum li cas) thiab cov leeg uas tsom lub qhov muag.
• Kua muag, hnoos qeev, thiab cov qog qaub ncaug : Lub kaw lus no tswj cov kua muag ntws los ntawm lub qhov muag, cov hnoos qeev ntws los ntawm lub qhov ntswg, thiab cov qaub ncaug ntws los ntawm lub qhov ncauj.
• Tawv Nqaij : Nws tswj cov hws tsim tawm, nrog rau cov leeg nqaij uas ua rau lub cev sawv ntsug (qhov ntawd yog qhov "plaub hau loj hlob").
• Lub plawv thiab lub cev ncig ntshav : Tswj lub plawv dhia ceev npaum li cas, nws nqus dej npaum li cas, thiab qhov dav ntawm cov hlab ntsha . Qhov no tswj lub plawv dhia thiab ntshav siab .
• Lub cev tiv thaiv kab mob : Koj lub cev parasympathetic nervous system tuaj yeem ua kom lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm tau. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum muaj tej yam xws li kev kis kab mob, mob hawb pob loj zuj zus, thiab ua xua.
• Lub ntswsQhov no tswj qhov dav ntawm koj txoj hlab pa thiab lub network ntawm cov txoj kev uas nqa cua mus rau hauv thiab tawm ntawm koj lub ntsws.
• Txoj hnyuv me thiab txoj hnyuv loj : Nws tswj tag nrho cov txheej txheem zom zaub mov los ntawm txoj hnyuv me mus rau txoj hnyuv loj. Nws kuj tseem ua rau cov leeg nqaij hauv lub qhov quav nruj kom txog thaum koj xav tau tso quav.
• Siab thiab Pancreas : Qhov no tswj kev tso tawm cov tshuaj hormones xws li "Insulin" los ntawm pancreas, uas hloov cov zog khaws cia hauv siab mus rau hauv "Glucose" uas peb cov hlwb siv tau.
• Lub cev tso zis : Tswj cov leeg nqaij hauv koj lub zais zis. Lub cev no yog qhov uas ua rau koj lub zais zis nruj kom txog thaum koj xav tau tso zis.
• Lub cev xeeb tub : Lub cev no tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm kev sib deev xws li kev sib deev (kev sawv ntawm qhov chaw mos, kev tso tawm cov kua nplaum thaum sib deev) thiab lub peev xwm ua tiav orgasm.

Cia peb kawm qee qhov tseeb ntxiv txog lub paj hlwb autonomic no.

• Kev sib npaug ntawm cov kab ke sympathetic thiab parasympathetic : Xav txog nws zoo li lub nplai. Thaum lub sympathetic ua kom lub cev ua haujlwm sai dua, lub parasympathetic ua rau lawv qeeb lossis txo lawv. Qhov kev sib npaug no yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev ciaj sia .
• Txoj Kev Sib Txuas Lus Txawv : Peb lub paj hlwb siv cov tshuaj lom neeg (hu ua "neurotransmitters") uas tsim los ntawm ntau lub qog hauv peb lub cev thiab lub hlwb los sib txuas lus. Nws kuj siv lub zog hluav taws xob hauv "neurons". Nws hloov ntawm cov kev sib txuas lus hluav taws xob thiab tshuaj lom neeg no raws li qhov xav tau.
• Qhov nyuaj ntawm lub paj hlwb enteric : Nws nyuaj heev uas qee tus kws tshaj lij xav tias nws yog ib feem ntawm tag nrho lub paj hlwb es tsis yog ib feem ntawm lub paj hlwb autonomic. Qhov no yog vim tias lub paj hlwb enteric muaj ntau lub neurons (cov hlwb tshwj xeeb uas ua rau lub hlwb, cov hlab ntsha, thiab cov hlab ntsha) ib yam li peb lub paj hlwb spinal.

Lub tshuab no nyob qhov twg?

Lub paj hlwb autonomic yog ib lub network ntawm cov hlab ntsha uas khiav thoob plaws peb lub taub hau thiab lub cev. Ib txhia ntawm cov hlab ntsha no los ntawm lub hlwb ncaj qha. Lwm tus los ntawm cov hlab ntsha qaum, uas nqa cov cim los ntawm lub hlwb mus rau cov hlab ntsha ntawd.

Cov hlab ntsha ntawm lub taub hau

Muaj 12 hom hlab ntsha taub hau, lossis "Cranial Nerves". Cov no raug cais thiab muab npe los ntawm cov lej Roman. Cov hlab ntsha ntawm peb lub cev autonomic pom muaj nyob rau hauv 4 ntawm 12 lub hlab ntsha taub hau no. Cov no yog cov hlab ntsha taub hau thib peb, xya, cuaj, thiab kaum. Cov no tswj kev nthuav dav ntawm lub qhov muag, tsom mus rau lub qhov muag, kua muag, cov hnoos qeev hauv qhov ntswg, cov qaub ncaug, thiab cov haujlwm ntawm cov kabmob hauv lub hauv siab thiab lub plab.

Cov hlab ntsha ntawm tus txha caj qaum

Tsis tas li ntawd xwb, lub paj hlwb autonomic siv feem ntau ntawm 31 lub paj hlwb spinal. Qhov no suav nrog cov paj hlwb spinal hauv peb lub hauv siab thiab sab nraub qaum (thoracic), sab nraub qaum qis (vertebral), thiab pob txha tw (sacrum).

Nws yog los ntawm cov kev sib txuas ntawm cov hlab ntsha hauv tus txha caj qaum uas lub cev tsis siv neeg tswj cov kab mob no:

• Lub plawv
• Lub ntsws
• Siab
• Pancreas
• Mob qog
• Plab
• Cov hnyuv me thiab cov hnyuv loj
• Cov raum
• Lub zais zis
• Qhov chaw mos

Chaw Tswj: Hypothalamus

Lub hypothalamus yog ib feem ntawm peb lub hlwb uas tswj kev ua haujlwm ntawm lub cev. Txawm hais tias nws tsis yog ib feem ntawm lub paj hlwb autonomic, nws yog ib feem tseem ceeb heev ntawm nws txoj haujlwm.

Qhov no ua los ntawm dab tsi?

Lub paj hlwb autonomic yog tsim los ntawm tib lub hlwb zoo li peb lub paj hlwb tag nrho. Cov hom hlwb tseem ceeb yog:

Neurons - cov neeg xa xov

Cov hlwb no yog cov uas xa thiab txais cov teeb liab. Lawv ua rau peb lub hlwb, cov hlab ntsha, thiab cov hlab ntsha. Lawv kuj hloov ntawm cov teeb liab tshuaj thiab cov teeb liab hluav taws xob.

Cov khoom ntawm ib lub neuron:

• Lub cev ntawm lub cell : Qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm lub cell.
• Axon : Qhov no yog ib feem ntev, zoo li caj npab ntawm lub axon. Thaum kawg ntawm lub axon muaj ntau qhov txuas ntxiv zoo li ntiv tes. Qhov no yog qhov uas lub neuron lub teeb liab hluav taws xob raug hloov mus ua lub teeb liab tshuaj. Cov txuas ntxiv no, lossis synapses, txuas nrog lwm cov hlwb paj hlwb nyob ze.
• Cov Dendrites : Cov no yog cov qauv me me, uas muaj ceg ntawm lub cev cell (lub npe no los ntawm lo lus Latin uas txhais tau tias "zoo li ntoo"). Cov dendrites no tau txais cov cim tshuaj los ntawm cov synapses ntawm lwm cov neurons.
• Myelin : Qhov no yog ib txheej nyias nyias ntawm cov rog sib xyaw. Myelin yog ib daim npog tiv thaiv ib puag ncig cov axons ntawm ntau lub neurons.

Cov dendrites ntawm ib lub neuron tuaj yeem txuas rau ntau txhiab lwm yam synapses. Qee cov neurons tuaj yeem ntev dua lossis luv dua, nyob ntawm seb lawv nyob qhov twg hauv lub cev thiab lawv ua haujlwm li cas.

Cov hlwb Glial - cov neeg pab ntawm cov neurons

Cov hlwb glial (hais tias "gli-al") ua ntau yam haujlwm sib txawv. Lawv pab cov neurons loj hlob thiab txhim kho thaum peb tseem hluas, thiab lawv kuj tswj hwm seb cov neurons ua haujlwm li cas thoob plaws peb lub neej. Lawv tiv thaiv peb lub paj hlwb los ntawm kev kis kab mob, tswj kev sib npaug ntawm cov tshuaj lom neeg ntawm lub paj hlwb, thiab myelinate cov axons ntawm neurons. Muaj li kaum npaug ntau dua li cov neurons.

Nuclei thiab Ganglia - cov pawg ntawm cov hlwb

• Nuclei : Cov no yog cov pawg ntawm cov hlwb hlab ntsha uas ua haujlwm tib yam lossis muaj tib qho kev sib txuas.
• Ganglia(Qhov no yog hais tias "gang-lee-ya", ib qho yog "gang-lee-on") Cov no yog cov pab pawg ntawm cov hlwb hlab ntsha uas sib txuas ua ke. Tsis yog txhua lub hlwb hauv lawv muaj tib lub luag haujlwm lossis tib qho kev sib txuas, tab sis lawv nyob hauv thaj chaw zoo ib yam lossis txuas nrog tib lub cev. Piv txwv li, cochlear thiab vestibular ganglia muaj feem cuam tshuam nrog peb cov kev hnov ​​​​​​lus thiab kev sib npaug.

Cov kab mob dab tsi feem ntau cuam tshuam rau Autonomic Nervous System?

Muaj ntau yam mob thiab ua rau puas tsuaj lossis ua rau muaj kab mob ntawm lub paj hlwb autonomic (qhov no hu ua "Autonomic Neuropathy") Qee qhov piv txwv feem ntau yog:

• Kab Mob Ntshav Qab Zib Hom 2 : Kab mob ntshav qab zib uas tsis tswj tau tuaj yeem ua rau lub paj hlwb autonomic puas tsuaj mus ntev. Piv txwv li, orthostatic hypotension tshwm sim thaum ntshav siab poob qis thaum sawv ntsug. Diabetic neuropathy, uas yog kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha los ntawm kab mob ntshav qab zib, tuaj yeem cuam tshuam rau reflex uas ua rau ntshav siab nce thaum sawv ntsug.
• Amyloidosis : Hauv qhov mob no, cov protein me me uas tsis sib dhos sib sau ua ke hauv ntau qhov ntawm lub cev, ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj mus sij hawm ntev.
• Cov mob autoimmune thiab inflammatory : Ib qho piv txwv zoo ntawm qhov no yog Guillain-Barré Syndrome.
• Cov mob uas muaj txij thaum yug los thiab cov mob caj ces : Cov no yog cov mob lossis cov mob uas muaj thaum yug los. Cov mob caj ces yog tau txais los ntawm niam txiv. Kab mob Hirschsprung yog ib qho piv txwv ntawm qhov no.
• Kev kis kab mob : Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha tuaj yeem yog los ntawm cov kab mob xws li HIV, kab mob Lyme, lossis kab mob Chagas, uas yog los ntawm kev tom kab. Nws kuj tuaj yeem yog los ntawm lwm yam kev kis kab mob xws li botulism lossis tetanus.
• Kev puas tsuaj ntawm ntau lub cev : Qhov mob hnyav no zoo ib yam li tus kab mob Parkinson. Raws li lub sijhawm dhau mus, nws ua rau cov hlab ntsha autonomic puas tsuaj.
• Cov tshuaj lom thiab cov tshuaj lom : Cov hlau hnyav lom xws li mercury thiab lead tuaj yeem ua rau lub paj hlwb autonomic puas tsuaj. Ntau cov tshuaj lom neeg hauv kev lag luam kuj tuaj yeem ua rau hom kev puas tsuaj no. Cawv kuj tuaj yeem muaj cov teebmeem lom rau lub paj hlwb autonomic.
• Kev Raug Mob : Kev raug mob tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj. Qhov no tuaj yeem ua rau ntev lossis mus tas li. Kev raug mob rau cov hlab ntsha hauv tus txha caj qaum, tshwj xeeb tshaj yog cov uas cuam tshuam rau lub paj hlwb qis qis, tuaj yeem ua rau puas tsuaj lossis txiav cov kev sib txuas uas mus rau hauv tus txha caj qaum.
• Cov qog nqaij hlav : Ob qho tib si qog nqaij hlav cancer thiab benign tuaj yeem cuam tshuam koj lub paj hlwb autonomic.

Cov tsos mob ntawm tus mob no yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm cov kab mob autoimmune nyob ntawm seb qhov kev puas tsuaj nyob qhov twg. Hauv cov mob zoo li ntshav qab zib hom 2, kev puas tsuaj tuaj yeem tshwm sim rau ntau qhov ntawm lub cev. Cov tsos mob uas feem ntau pom thaum lub cev autoimmune puas tsuaj suav nrog:

• Teeb meem plawv dhia (xws li arrhythmias).
• Kiv taub hau lossis tsis nco qab thaum sawv ntsug.
• Nyuaj nqos (Dysphagia).
• Teeb meem zom zaub mov (xws li gastroparesis).
• Cem quav.
• Nyuaj siab tso zis los yog quav (tsis tswj tau lub zais zis los yog quav - 'Incontinuity').
• Kev ua phem kev sib deev.
• Tawm hws ntau dhau (Hyperhidrosis) lossis tsis tawm hws (Anhidrosis).
• Nyuaj siab rau huab cua kub.

Muaj kev kuaj dab tsi los xyuas seb lub Autonomic Nervous System puas noj qab nyob zoo?

Muaj ntau yam kev kuaj mob uas tuaj yeem pab kuaj mob cov teeb meem nrog lub paj hlwb autonomic. Qee qhov ntawm lawv suav nrog:

• Kev kuaj ntshav : Cov no tuaj yeem ntes tau ntau yam teeb meem, los ntawm cov teeb meem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob mus rau cov tshuaj lom thiab cov tshuaj lom (tshwj xeeb tshaj yog cov hlau xws li mercury thiab lead).
• Kev kuaj mob hluav taws xob (EKG)
• Kev kuaj mob hluav taws xob (EEG) .
• Electromyogram (kev kuaj xyuas cov hlab ntsha) .
• Kev kuaj noob caj noob ces .
• Kev Siv Duab Sib Nqus (MRI) .

Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?

Kev kho mob rau cov kab mob autoimmune tuaj yeem tshwj xeeb heev, nyob ntawm tus kab mob. Qee cov kev kho mob daws qhov mob nws tus kheej lossis qhov ua rau muaj qhov teeb meem. Lwm cov kev kho mob tsuas yog kho cov tsos mob xwb, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj kev kho lossis kev kho mob mus tas li rau tus kab mob. Qhov no txhais tau tias tsis muaj kev kho mob "ib qho loj-haum-txhua tus" rau cov kab mob no. Cov tshuaj tuaj yeem pab nrog qee cov kab mob, tab sis tsis yog txhua tus.

Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov teeb meem ntawm Autonomic Nervous System?

Kev tiv thaiv kev puas tsuaj rau lub paj hlwb autonomic yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov kab mob uas cuam tshuam rau nws. Cov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog:

• Noj zaub mov kom zoo . Kev tsis txaus cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog kev tsis txaus vitamin B12, tuaj yeem ua rau koj lub paj hlwb puas tsuaj.
• Tsis txhob siv tshuaj yeeb thiab cawv ntau dhau . Kev siv tshuaj uas kws kho mob tau sau ntawv kom siv thiab tshuaj uas siv rau kev lom zem, nrog rau cawv, tuaj yeem ua rau lub paj hlwb puas tsuaj.
• Ua kom lub cev muaj zog thiab tswj kom muaj qhov hnyav zoo . Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv lossis ncua qhov pib ntawm tus kab mob ntshav qab zib hom 2, uas tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha autonomic puas tsuaj mus ntev. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kev raug mob uas tuaj yeem ua rau cov cheeb tsam ntawm cov hlab ntsha caj qaum puas tsuaj uas cuam tshuam rau lub paj hlwb autonomic.
• Hnav cov khoom siv tiv thaiv thaum tsim nyog.Kev raug mob yog ib qho ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj loj heev. Kev siv cov khoom siv kev nyab xeeb thaum ua haujlwm thiab ua si tuaj yeem pab tiv thaiv koj ntawm cov xwm txheej no, lossis tsawg kawg txo qhov hnyav ntawm cov xwm txheej.
• Tswj cov mob ntev raws li cov lus qhia . Yog tias koj muaj mob ntev uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov hlab ntsha autonomic - tshwj xeeb tshaj yog hom ntshav qab zib hom 2 - koj yuav tsum ua cov kauj ruam los tswj koj tus mob. Qhov no tuaj yeem pab txwv cov teebmeem ntawm tus mob lossis ncua lub sijhawm uas nws siv sijhawm rau nws kom hnyav dua. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog txoj hauv kev los tswj koj tus mob.

Tseem Ceeb : Lub paj hlwb autonomic yog ib feem tseem ceeb heev ntawm koj txoj kev ua neej. Feem ntau, koj tsis tas yuav xav txog nws, nws tsuas yog ua nws txoj haujlwm xwb. Kev saib xyuas koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog koj lub paj hlwb, yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los zam cov kab mob uas ua rau lub paj hlwb autonomic puas tsuaj. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tsom mus rau tej yam hauv koj lub neej uas koj xav tsom mus rau.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Yog li ntawd, hais yooj yim xwb, peb lub cev Autonomic Nervous System yog ib lub cev tswj hwm zoo kawg nkaus hauv peb lub cev. Txawm hais tias peb tsis paub txog nws los xij, nws ua tib zoo saib xyuas ntau yam tseem ceeb, txij li peb txoj kev ua pa mus rau peb lub plawv dhia mus rau peb txoj kev zom zaub mov.

Kev ua kom lub cev no noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li kev ua neej noj qab haus huv, ua raws li cov lus qhia kho mob kom zoo, thiab saib xyuas peb lub cev . Vim tias tsuav yog tus neeg ua haujlwm ntsiag to no ua haujlwm zoo, peb muaj kev ywj pheej los xav txog lwm yam hauv peb lub neej.