Koj puas tau kuaj pom tias muaj Ankylosing Spondylitis (AS)? Yog tias yog, tej zaum koj yuav paub txog qhov kev xav ntawm kev mob hauv koj nraub qaum thiab caj dab thaum koj sawv thaum sawv ntxov, ua rau nws nyuaj rau khoov lossis tig. Qhov mob thiab kev mob no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua tej haujlwm txhua hnub. Tab sis tsis txhob txhawj. Koj tsis nyob ib leeg. Muaj cov cuab yeej yooj yim thiab kev pab tshaj lij uas tuaj yeem pab ua kom lub neej yooj yim dua me ntsis thiab txo qhov kev nyuaj siab rau koj cov pob qij txha. Hnub no, peb yuav tham txog qhov ntawd.
Cov khoom siv yooj yim uas pab tau hauv lub neej txhua hnub
Cov no yog cov khoom uas yuav ua tau koj cov phooj ywg zoo tshaj plaws. Lawv pab koj ua haujlwm yam tsis mob, thiab tsis ua rau koj cov pob qij txha ntxhov siab.
Pab nrog kev taug kev thiab kev sib npaug
- Cov Rooj Tes: Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau teeb tsa cov rooj tes hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog hauv chav dej, ze ntawm chav dej, thiab ntawm cov ntaiv. Xav txog seb, muaj ntau txoj hauv kev uas yuav plam hauv chav dej. Yog tias koj lub nraub qaum nruj, nws yuav nyuaj rau koj tswj kev sib npaug. Muaj ib lub rooj tes los tuav thaum lub sijhawm zoo li no yuav tsis tsuas yog ua rau koj xav tias muaj kev nyab xeeb dua, tab sis kuj muaj kev ywj pheej ntau dua. Cov no yuav pab tau ntau thaum sawv ntawm chav dej lossis zaum.
- Cov Khoom Pab Tau Kev Taug Kev: Yog tias koj txhawj xeeb txog kev ntog thaum taug kev, tsis txhob txaj muag siv lub cuab yeej taug kev lossis pas nrig. Cov khoom siv no txo qhov kev ntxhov siab ntawm koj lub duav, hauv caug, thiab pob luj taws thiab pab tiv thaiv koj kom tsis txhob ntog. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev txog cov khoom pab tau kev taug kev zoo tshaj plaws rau koj.
Cov Rooj Zaum thiab Cov Cushions Uas Tau Nce Siab
Koj puas mob koj lub duav thiab nraub qaum thaum zaum lossis sawv ntawm lub rooj zaum? Yog tias yog, siv lub rooj zaum siab dua me ntsis lossis lub hauv ncoo tshwj xeeb tuaj yeem pab txo qhov siab. Qhov no pab tau tshwj xeeb yog tias koj zaum ntev, xws li hauv chaw ua haujlwm.
Yog tias lub tais dej siab dhau lawm, muaj cov rooj zaum hauv chav dej uas tsa siab rau saum nws. Cov no ua rau nws yooj yim dua rau zaum thiab sawv.
Cov cuab yeej me me uas ua rau kev ua haujlwm yooj yim dua
Qee zaum koj yuav xav tsis thoob tias peb lub neej yuav yooj yim dua npaum li cas nrog cov cuab yeej me me uas peb tsis xav txog.
| Cov Cuab Yeej / Khoom Siv | Kev muaj txiaj ntsig |
|---|---|
| Cov Cuab Yeej Ncav/Coj Mus | Puas nyuaj rau khoov mus khaws ib yam dab tsi uas poob rau hauv pem teb vim yog koj nraub qaum nruj? Los yog nws puas mob thaum koj ncav tes mus khaws ib yam dab tsi uas nyob hauv pem teb? Nrog lub cuab yeej no, uas muaj lub tes tuav ntev thiab lub qhov tuav, koj tuaj yeem khaws tej yam yam tsis tas khoov lossis siv zog rau koj txhais tes. |
| Cov Braces thiab Splints | Cov no tuaj yeem pab txhawb nqa koj cov pob qij txha ntxiv. Lawv tuaj yeem txo qhov mob thiab txo qhov kev puas tsuaj rau koj cov pob qij txha. Txawm li cas los xij, nws tsis yog lub tswv yim zoo los noj cov no koj tus kheej. Koj tsuas yog yuav tsum siv lawv yog tias koj tus kws kho mob pom zoo, thiab tsuas yog raws li qhia. |
| Cov cuab yeej los pab nrog cov zippers thiab cov nyees khawm | Vim yog mob pob qij txha ntawm cov ntiv tes, nws yuav nyuaj rau zip lossis khawm ib daim khaub ncaws. Cov rub zipper yog cov voj me me uas txuas rau lub zipper kom yooj yim dua rau rub lub zipper. Kuj tseem muaj cov khoom pab khawm uas pab koj rub lub zipper hla lub qhov khawm. |
| Cov tuav | Thaum koj tuav tej yam xws li diav, lauj kaub, lub qhov rooj, thiab lub hau fwj, koj puas mob? Muaj cov roj hmab lossis cov yas mos uas koj tuaj yeem muab tso rau ntawm lawv. Cov no ua rau nws yooj yim dua rau kev tuav tej yam thiab tsis txhob muab kev nyuaj rau koj cov pob qij txha. |
| Cov neeg pab ua noj ua haus | Ua haujlwm hauv chav ua noj tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Kev siv cov khoom siv hluav taws xob xws li lub tshuab sib tov, lub tshuab ua zaub mov, thiab lub tshuab qhib qhov hluav taws xob tuaj yeem txo qhov ntau ntawm kev ua haujlwm tes uas koj yuav tsum ua. Yog tias koj muaj teeb meem txiav zaub, koj tuaj yeem siv ib yam dab tsi zoo li lub tshuab txiav mandoline (tab sis ceev faj txog kev nyab xeeb, vim nws tuaj yeem txiav tau). |
| Tus yuam sij dav dav | Yog koj cov ntiv tes mob thaum tuav cov yuam sij me me thiab qhib lub qhov rooj, siv lub tuav zoo li lub tes tuav loj uas txuas rau tus yuam sij. Ua li ntawd, nws yuav yooj yim dua rau tuav thiab tig tus yuam sij. |
Nco ntsoov tias, kev siv cov khoom siv no tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog. Nws yog ib qho cim qhia tias koj hlub thiab saib xyuas koj lub cev. Nws ua rau koj muaj kev ntseeg siab ua koj tus kheej yam tsis tas yuav cia siab rau lwm tus.
Tau Txais Kev Pab Los Ntawm Cov Kws Tshaj Lij
Qee zaum, txawm tias muaj cov khoom siv no los xij, koj yuav xav tau kev pab ntxiv me ntsis nrog cov haujlwm niaj hnub. Thaum lub sijhawm zoo li no, koj yuav xav txog kev nrhiav kev pab los ntawm tus kws saib xyuas neeg mob. Txawm hais tias qhov no yog qhov tshiab me ntsis rau peb kab lis kev cai hauv Sri Lanka, ntau tus neeg thoob plaws ntiaj teb tau txais kev pabcuam no.
Cov neeg no tuaj rau koj lub tsev thiab pab koj ob peb teev hauv ib hnub. Tej zaum yog tias koj muaj ib tug neeg hauv tsev neeg (tus txiv, tus poj niam, tus menyuam) uas saib xyuas koj, lawv tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm ib tus neeg zoo li no. Los yog koj tuaj yeem pab koj tus kheej.
Kuv yuav tau txais kev pab dab tsi?
Cov kws kho mob hauv tsev tuaj yeem pab nrog tej yam xws li:
- Da dej thiab ntxuav koj lub cev.
- Hnav khaub ncaws.
- Noj thiab ua noj.
- Mus rau chav dej.
- Kev tu vaj tse me me
- Mus rau lub khw muag khoom kom yuav khoom.
- Nco ntsoov noj koj cov tshuaj raws sijhawm thiab taug qab koj tus kws kho mob lub sijhawm teem tseg.
Cov neeg pab saib xyuas kev noj qab haus huv hauv tsev tuaj yeem muab kev kho mob yooj yim (piv txwv li, muab tshuaj). Cov neeg pab saib xyuas tus kheej pab ua haujlwm hauv tsev, da dej, thiab hnav khaub ncaws.
Yog tias koj xav tau hom kev pab no, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd. Nws tuaj yeem muab cov ntaub ntawv rau koj txog cov chaw kho mob hauv tsev uas muaj npe nrov hauv koj cheeb tsam. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ntsib nrog lawv, piav qhia koj cov kev xav tau, xyuas lawv cov kev tsim nyog thiab keeb kwm yav dhau los, tham txog cov nqi, thiab npaj ib txoj kev npaj kom tau txais kev pab cuam uas ua haujlwm rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyob nrog tus kab mob ankylosing spondylitis (AS) tuaj yeem nyuaj, tab sis koj tsis yog tib leeg xwb. Muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav kev pab.
- Cov khoom siv yooj yim xws li crutches, walkers, thiab cov rooj zaum siab tuaj yeem pab txo qhov siab ntawm koj cov pob qij txha thiab pab tswj qhov mob.
- Cov cuab yeej me me xws li cov cuab yeej ncav tes, cov rub zipper, thiab cov tuav tshwj xeeb ua rau nws yooj yim dua rau kev ua cov haujlwm txhua hnub ntawm koj tus kheej.
- Kev siv cov khoom siv tsis yog qhov tsis muaj zog, nws yog ib qho ntse uas yuav tsum ua kom koj muaj kev ywj pheej.
- Yog tias koj muaj teeb meem nrog txhua yam no, tsis txhob yig nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab tau txais cov ntaub ntawv koj xav tau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus