Txhua zaus peb tawm mus ncig teb chaws, peb paub txog cov pa luam yeeb los ntawm cov tsheb, cov ntxhiab ntawm cov khoom kub hnyiab txhua qhov chaw, puas yog? Feem ntau peb xav tias cov pa luam yeeb no tsuas yog cuam tshuam rau peb lub ntsws xwb, lossis ua rau nws nyuaj rau ua pa. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tseem ceeb tsis ntev los no tau pom tias cov huab cua uas peb ua pa no tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau peb lub hlwb, tshwj xeeb tshaj yog peb lub cim xeeb. Yog li cia peb tham txog qhov no kom tob dua hnub no.
Cov kev tshawb fawb tshiab no hais li cas?
Ib pawg kws tshawb fawb los ntawm University of Michigan hauv Tebchaws Meskas tau ua ib txoj kev tshawb fawb tseem ceeb heev. Lawv tau muab cov ntaub ntawv kev noj qab haus huv ntawm yuav luag 28,000 tus neeg piv rau lub sijhawm 18 xyoo thiab cov pa phem hauv thaj chaw uas lawv nyob. Thaum txoj kev tshawb fawb pib, tsis muaj ib tus neeg twg muaj kev puas hlwb.
Thaum kawg ntawm txoj kev tshawb fawb no, lawv pom ib yam dab tsi xav tsis thoob: cov neeg uas nyob hauv thaj chaw uas muaj huab cua phem heev muaj feem yuav mob dementia 8%.
Yog li ntawd, Dementia yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, kab mob dementia yog lub npe dav dav rau ib pawg kab mob uas maj mam cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Qhov no ua rau muaj teeb meem nrog kev nco, kev xav, lus, thiab lub peev xwm daws cov teeb meem txhua hnub . Tej zaum koj yuav tau hnov txog kab mob Alzheimer . Nws yog qhov mob feem ntau thiab ua rau mob dementia no.
Puas yog txhua yam pa phem ib yam?
Tsis yog. Cov kws tshawb fawb tau saib qhov no kom tob dua. Lawv kuj tau saib seb qhov kev pheej hmoo puas sib txawv nyob ntawm ntau txoj hauv kev uas ua rau muaj pa phem. Piv txwv li, lawv tau kawm txog kev ua pa phem los ntawm cov tsheb, cov pa phem hauv kev lag luam, kev ua liaj ua teb, thiab hluav taws kub hav zoov sib cais.
Cia peb saib qee yam uas lawv tau tshawb pom nyob ntawd.
| Ua rau muaj kuab paug rau huab cua | Kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb ntau ntxiv |
|---|---|
| Los ntawm kev ua liaj ua teb (piv txwv li, siv cov chiv, tshuaj tua kab, hlawv cov quav tsiaj) | Kev nce ntxiv ntawm 13% |
| Hluav taws kub hauv hav zoovPa luam yeeb los ntawm | Kev nce ntxiv ntawm 5% |
| Hauv cov cheeb tsam uas muaj kev ua qias tuaj ntau | Kev nce ntxiv ntawm 8% |
Los ntawm cov ntaub ntawv no, peb tuaj yeem pom tias huab cua ua pa phem, tshwj xeeb tshaj yog qhov ua los ntawm kev ua liaj ua teb, muaj kev cuam tshuam ntau dua rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Qhov no kuj tseem ceeb rau peb hauv Sri Lanka. Cov khoom me me uas tawm los ntawm tej yam xws li hlawv cov teb ua liaj ua teb, hlawv cov khib nyiab, thiab siv cov tshuaj lom neeg ntau dhau tsis zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv.
Cov pa phem no mus txog peb lub hlwb li cas?
Tej zaum koj yuav xav tias, "Peb ua pa los ntawm peb lub ntsws, nws mus txog peb lub hlwb li cas?" Qhov teeb meem nyob rau hauv cov khoom me me hauv huab cua uas muaj kuab paug no.
Hauv kev kho mob, peb hu qhov no ua 'Particulate Matter' (PM) . Cov no me heev uas qee cov khoom me me li ib puas npaug ntawm txoj kab uas hla ntawm tib neeg cov plaub hau. Cov khoom me me no tuaj yeem:
- Nkag mus rau hauv lub hlwb ncaj qha los ntawm lub qhov ntswg: Muaj cov hlab ntsha los ntawm sab saum toj ntawm peb lub qhov ntswg uas txuas ncaj qha mus rau lub hlwb. Cov khoom me me no tuaj yeem taug kev los ntawm txoj kev ntawd mus rau lub hlwb.
- Nkag mus rau hauv cov ntshav thiab mus rau lub hlwb: Cov khoom me me no nkag mus rau hauv cov ntshav los ntawm lub ntsws. Tom qab ntawd lawv tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov thaiv ntuj uas tiv thaiv peb lub hlwb, 'qhov thaiv ntshav-lub hlwb', thiab nkag mus rau hauv lub hlwb.
Cov khoom me me uas nkag mus rau hauv lub hlwb li no ua rau cov hlwb puas tsuaj thiab cuam tshuam lawv txoj haujlwm. Peb kuj hu qhov no tias 'Neurotoxic' vim tias cov no muaj tshuaj lom rau cov hlwb hlwb.
Yog li ntawd, peb yuav ua li cas? Peb puas tiv thaiv tsis tau qhov no?
Qhov xov xwm zoo ntawm no yog tias huab cua ua qias tuaj yog ib yam dab tsi uas peb tuaj yeem hloov thiab tswj tau . Cov kws kho mob hu nws ua 'qhov ua rau muaj kev pheej hmoo hloov pauv tau' . Qhov ntawd txhais tau tias peb muaj lub sijhawm los txo qhov kev pheej hmoo no los ntawm kev hloov peb txoj kev ua neej thiab kev xav txog ib puag ncig.
Yog peb sawv daws los ua ke thiab xav txog tej no, peb yuav ua tau qhov txawv loj heev.
- Pov tseg cov khib nyiab kom raug: Tsis txhob hlawv cov khoom xws li yas thiab polythene hauv tsev. Cov pa luam yeeb uas tawm los ntawm cov no ua rau muaj kev phom sij heev.
- Kev saib xyuas lub tsheb: Mus kuaj xyuas cov pa phem ntawm koj lub tsheb kom zoo. Txo cov pa phem uas tawm ntawm cov tsheb kom tsawg.
- Ib puag ncig ntsuab: Cog ntau tsob ntoo li sai tau. Cov ntoo ntxuav huab cua.
- Paub txog:Thaum muaj huab cua phem heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus thiab cov menyuam yaus, txwv tsis pub ua ub ua no sab nraum zoov uas tsis tsim nyog. Hnav lub npog ntsej muag yog tias tsim nyog.
Cov lus tseem ceeb uas kev tshawb fawb no muab rau peb yog tias qhov cuam tshuam ntawm huab cua ua qias tuaj tsis yog tsuas yog qhov tsis xis nyob me ntsis hauv peb lub caj pas thiab qhov muag xwb. Nws cuam tshuam ncaj qha rau peb lub hlwb kev noj qab haus huv thiab peb lub neej yav tom ntej.
Yog koj lossis ib tug neeg hauv koj tsev neeg, tshwj xeeb yog ib tug neeg laus, muaj cov tsos mob xws li teeb meem nco qab lossis tsis nco qab, tsis txhob txaj muag lossis ntshai. Tus neeg zoo tshaj plaws los tham txog nws yog koj tus kws kho mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob los tham txog qhov no thiab tau txais cov lus qhia thiab kev kho mob tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ua pa phem, tshwj xeeb yog cov pa luam yeeb los ntawm kev ua liaj ua teb thiab kev hlawv hluav taws, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb.
- Cov khoom me me (Particulate Matter) nyob rau hauv cov huab cua uas muaj kuab paug no tuaj yeem nkag mus rau hauv peb lub hlwb ncaj qha thiab ua rau lub hlwb puas tsuaj mus sij hawm ntev.
- Kev ua pa phem yog ib qho kev pheej hmoo uas peb tuaj yeem tswj tau, yog li kev nqis tes ua rau huab cua huv, ob qho tib si ntawm tus kheej thiab ua ib lub zej zog, yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv peb lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm peb cov neeg hlub.
- Yog tias ib tug neeg laus hauv koj tsev neeg muaj teeb meem nco qab, tsis txhob tsis quav ntsej thiab sab laj nrog kws kho mob sai li sai tau kom tau txais lus qhia.
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