Koj puas ntshai koj lub siab tas li? Qhov no puas yog '(Cardiophobia)'? Cia peb tham!

Koj puas muaj tej lub sij hawm koj hnov ​​​​​​ib yam dab tsi txawv txawv lossis hnyav hauv koj lub hauv siab? Los yog koj puas muaj tej lub sij hawm uas koj lub plawv dhia ceev dua thiab koj lub hauv siab xav tias nruj? Qhov tseeb, tej yam no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm qee yam kab mob plawv. Tab sis lawv tsis tshwm sim tas li. Qee zaum qhov no tuaj yeem yog vim koj ntshai heev hauv koj lub siab, lossis kev ntxhov siab ntawm lub hlwb.

Cardiophobia yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, '(Cardiophobia)' yog kev ntshai ntau dhau, txawv txav, thiab tsis tuaj yeem tswj tau cov kab mob ntsig txog lub plawv, tshwj xeeb tshaj yog cov yam xws li "Plawv Nres". Tej zaum koj yuav mob hauv siab, lub plawv dhia ceev, thiab lwm yam tsos mob. Tej zaum koj yuav xav tias cov no yog cov cim qhia tias koj lub plawv nres. Tab sis qhov tseeb, cov no yuav yog cov tsos mob ntawm lub cev uas ua rau koj ntshai, uas yog, kev ntxhov siab.

Kev ntshai yog ib yam dab tsi uas peb txhua tus ntsib hauv lub neej. Nws yog ib qho ib txwm muaj. Tab sis '(Phobia)' yog kev ntshai uas tsis tuaj yeem tswj tau, ntshai dhau ntawm ib yam dab tsi lossis ib qho xwm txheej. Hauv '(Phobia)', qib kev ntshai tsis sib npaug rau qhov txaus ntshai tiag tiag.

Yog tias koj muaj '(Cardiophobia),' thaum koj nyob hauv '(Kev Nyuaj Siab),' koj tag nrho lub siab tsom mus rau koj lub plawv. Qhov kev tsom mus rau qhov no yog qhov hnyav heev uas txawm tias kev kuaj mob pom tseeb tias koj tsis muaj mob plawv, koj xav tias koj muaj teeb meem plawv tiag tiag. Koj tuaj yeem nug koj cov kws kho mob txog qhov no kom paub tseeb, koj tuaj yeem mus ntsib koj tus kws kho mob ntau zaus, thiab koj tuaj yeem zam kev ua ub no thiab qhov chaw uas koj xav tias yuav ua rau koj cov tsos mob ntau ntxiv. Qhov mob '(Cardiophobia)' no tuaj yeem ua rau koj lub neej tsis zoo thiab tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab tas li txog koj txoj kev noj qab haus huv lub plawv.

Ntau npaum li cas yog '(Cardiophobia)'?

Cov kws tshawb nrhiav tsis paub tseeb tias muaj pes tsawg tus neeg uas muaj tus kab mob plawv (cardiophobia). Tab sis ib txoj kev tshawb fawb pom tias kwv yees li 30% ntawm cov neeg uas mus ntsib kws kho mob plawv thawj zaug muaj cov tsos mob xws li mob hauv siab uas tsis yog vim muaj kab mob plawv. Txoj kev tshawb fawb hais tias qhov ua rau muaj yog kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, lossis lwm yam mob hlwb. Txoj kev tshawb fawb kuj pom tias ntawm 2% thiab 5% ntawm tag nrho cov kev mus ntsib chav kho mob ceev yog vim tus kab mob plawv. Yog li nws tsis yog qhov txawv txawv li koj xav.

Cov tsos mob ntawm '(Cardiophobia)' yog dab tsi?

Raws li DSM-5, phau ntawv qhia uas cov kws kho mob siv los kuaj mob hlwb, Cardiophobia yog ib qho kev ntshai tshwj xeeb. Kev muaj qhov kev ntshai no tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai heev.Ib qho '(Kev Ntshai Poob Siab)' yog kev ntshai tam sim ntawd, hnyav nrog rau ntau yam tsos mob ntawm lub cev. Cov tsos mob ntawm '(Cardiophobia)' zoo ib yam li cov ntawm '(Kev Ntshai Poob Siab). Xav txog tias koj tsuas yog sawv ntsug thiab xav tias koj lub hauv siab nruj, koj ua pa nyuaj, koj tawm hws, thiab koj kiv taub hau. Thaum lub sijhawm no, koj yuav xav tias, 'Auj, kuv puas muaj '(Kev Ntshai Poob Siab)'?'

Nov yog qee cov tsos mob uas tuaj yeem pom hauv '(Cardiophobia)':

• Mob hauv siab los yog nruj
• Kab mob kiv taub hau (vertigo)
• Tawm hws ntau dhau
• Xav tias tsis muaj zog los yog tsaus muag
• Kev xav tias lub plawv dhia ceev ceev (palpitations)
• Kev tsis muaj zog hauv cov ceg
• Lub plawv dhia ceev ceev (Tachycardia)
• Kev tshee hnyo ntawm lub cev
• Ua pa nyuaj (Dyspnea) los yog xav tias tsis muaj zog txaus

Koj puas muaj "Plawv Nres"? Los yog "Ntshai Ntshai"? Koj paub tseeb li cas?

Nov yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug. Tib txoj kev kom paub tseeb tias koj puas muaj "Plawv Nres" lossis "Ntshai Nres" yog los ntawm kev kuaj mob. Koj yuav tsum ua tej yam xws li "ECG". Yog li ntawd, yog tias koj xav tias koj muaj "Plawv Nres", uas txhais tau tias yog koj mob hauv siab heev, ua pa nyuaj, thiab lwm yam, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.

Txawm li cas los xij, yog tias koj ntshai koj lub plawv tas li, tau muaj cov tsos mob zoo sib xws yav dhau los, thiab tau kuaj thiab pom tias tsis muaj teeb meem plawv, ces nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ua tau tias koj muaj "Cardiophobia".

Vim li cas qhov '(Cardiophobia)' no thiaj tshwm sim?

Kev ntshai tshwm sim thaum peb lub hlwb ntshai thiab ntxhov siab heev. Kev ntshai thiab ntxhov siab yeej pab peb qee yam, tiv thaiv peb ntawm kev phom sij. Qhov no yog qhov peb hu ua 'kev tawm tsam lossis khiav'. Tab sis qee zaum qhov kev teb no tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm tsis tsim nyog, lossis hauv txoj kev hnyav tsis tsim nyog. Thaum ntawd yog thaum muaj kev ntshai tshwm sim. Cov kws tshawb fawb tseem tsis paub meej tias vim li cas qhov no tshwm sim rau qee tus neeg. Tab sis lawv tau pom tias muaj ntau yam uas yuav ua rau muaj kev ntshai plawv:

• Kev Paub Txog Kev Raug Mob: Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub tau muaj teeb meem plawv loj heev, xws li mob plawv nres, koj yuav muaj feem ntau dua los mob plawv vim yog qhov kev paub ntawd. Xav txog yog tias koj pom ib tus neeg hauv koj tsev neeg tam sim ntawd muaj mob plawv nres, nws tuaj yeem ua rau koj ntshai heev.
• Cov noob caj noob ces: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj mob xws li cardiophobia lossis lwm yam mob ntsig txog kev ntxhov siab, koj yuav muaj feem ntau dua los mob qhov mob no.
• Kev Xa Xov Xwm:Yog koj pheej hnov, nyeem, lossis pom cov dab neeg txog kab mob plawv thiab "Plawv Nres" (piv txwv li, hauv ntawv xov xwm, hauv TV, lossis hauv social media), koj yuav xav txog cov no dua thiab dua, thiab tsim kev ntshai tsis tsim nyog tias qee yam zoo sib xws yuav tshwm sim rau koj.
• Kawm Txog Kev Ntshai: Koj tuaj yeem kawm ntshai tus kab mob plawv lossis kab mob plawv los ntawm kev hnov ​​​​​​cov dab neeg txaus ntshai los ntawm lwm tus thiab pom tias lawv ntshai li cas.

Cov teeb meem dab tsi uas tuaj yeem tshwm sim vim yog '(Cardiophobia)'?

Yog tias tsis kho, tus kab mob cardiophobia tuaj yeem muaj kev cuam tshuam mus sij hawm ntev rau koj lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv. Cov teeb meem tuaj yeem zuj zus tuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj raug cov teeb meem uas ua rau muaj qhov kev ntshai no tas li.

Cov teebmeem rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev

Nov yog qee cov teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem tshwm sim lossis ua rau hnyav dua los ntawm "Cardiophobia":

• Teeb meem sib npaug / kiv taub hau
• Kab Mob Ntsws Hlwb Ntev (COPD)
• Cov kab mob uas maj mam txo qis kev ua haujlwm ntawm lub hlwb (piv txwv li '(Frontotemporal Dementia)')
• Kab mob plawv (txawm tias koj tsis muaj kab mob plawv los xij, kev ntxhov siab tas mus li tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav mob plawv yav tom ntej)
• Kab mob Parkinson

Kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb

Cov neeg uas muaj "Cardiophobia" muaj feem yuav mob hlwb ntau dua. Qee qhov ntawm cov no suav nrog:

• Kev puas siab puas ntsws bipolar
• Kev Nyuaj Siab
• Lwm Yam Kev Ntxhov Siab
• Kev Mob Siab ntawm Tus Kheej
• Kev Siv Tshuaj Yeeb (SUD)

Kuv yuav paub li cas yog tias kuv muaj '(Cardiophobia)'?

Kev ntshai plawv thaum xub thawj yuav nyuaj rau kuaj mob. Koj tus kws kho mob thawj zaug (PCP) yuav xa koj mus rau kws kho mob plawv kom kuaj lub plawv. Txawm li cas los xij, yog tias koj mus ntsib koj tus kws kho mob ntau zaus txog cov tsos mob ntsig txog lub plawv yam tsis muaj laj thawj kho mob, nws yuav yog ib qho cim ntawm tus mob hu ua kev ntshai plawv. Koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb kom kuaj thiab sab laj ntxiv.

Tus kws kho mob hlwb lossis tus kws pab tswv yim yuav nug koj txog koj cov tsos mob. Lawv kuj tseem yuav kom koj sau daim ntawv nug kom nkag siab zoo dua txog yam koj tab tom ntsib. Raws li koj cov lus teb rau cov lus nug no, lawv tuaj yeem txiav txim siab seb koj puas muaj '(Cardiophobia)'. Raws li cov lus qhia '(DSM-5)', '(Cardiophobia)' muaj ntau yam qauv rau kev kuaj mob:

• Koj pheej ntshai lossis ntxhov siab heev tias koj yuav muaj "Plawv Nres".
• Qhov kev ntshai no ua rau koj zam qee qhov xwm txheej, kev ua ub no, lossis qhov chaw.
• Yog koj tsis zam tau tej yam zoo li no, kojKev ntshai heev lossis kev ntxhov siab tshwm sim.
• Qhov kev ntshai lossis kev ntxhov siab uas koj hnov ​​​​​​yog loj dua li qhov xwm txheej lossis qhov laj thawj.
• Qhov kev ntshai lossis kev ntxhov siab no tau muaj tsawg kawg yog rau lub hlis .
• Qhov kev ntshai lossis kev ntxhov siab no cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub (xws li kev ua haujlwm, kev kawm ntawv, lub neej tsev neeg) .
• Koj cov tsos mob tsis tuaj yeem piav qhia los ntawm lwm yam mob (xws li kab mob plawv tiag tiag).

Yuav ua li cas kom tshem tau '(Cardiophobia)'?

Qhov xov xwm zoo yog tias cardiophobia yog ib yam mob uas kho tau. Cardiophobia raug kho tib yam li lwm yam kev ntshai. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kho mob hlwb, noj tshuaj, lossis ua ke ntawm ob qho tib si. Kev kho mob uas koj tau txais yuav nyob ntawm qhov hnyav ntawm koj cov tsos mob, koj txoj kev ua neej, thiab koj nyiam.

Kev kho mob hlwb

Kev kho mob hlwb pab koj hloov koj txoj kev xav thiab tus cwj pwm uas tsim los ntawm koj qhov kev ntshai. Kev Kho Mob Cwj Pwm Paub (CBT) yog ib txoj kev kho mob zoo heev rau qhov no. Raws li lub sijhawm dhau mus, CBT (lossis lwm yam kev kho mob hlwb) tuaj yeem pab koj daws thiab tswj koj qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab.

Kev Kho Mob Thaum Muaj Kev Kub Ntxhov

Qhov no kuj yog ib hom kev kho mob hlwb tshwj xeeb. Muaj ob hom tseem ceeb:

• Kev Txo Qhov Kev Xav / Kev Raug Mob Qib: Hauv txoj kev no, koj maj mam raug rau tej yam uas koj ntshai (ua rau muaj kev ntshai). Koj tus kws kho mob yuav pab koj ntsib koj qhov kev ntshai raws li qhov txaus ntshai tshaj plaws mus rau qhov txaus ntshai tshaj plaws. Qhov no kuj pab koj hloov koj txoj kev xav thiab tus cwj pwm.
• Dej Nyab: Qhov no zoo ib yam li txoj kev saum toj no, tab sis hauv qhov no koj raug rau tej yam uas ua rau koj ntshai, tsis yog ib qho zuj zus. Qhov no tso cai rau koj hloov kho rau cov teeb meem ntawd thiab kawm tswj koj qhov kev ntxhov siab.

Tshuaj

Qee zaum, tshuaj yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj koj cov tsos mob phobia. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj antidepressants lossis cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Muaj ntau hom tshuaj sib txawv uas tuaj yeem pab nrog cov tsos mob phobia, thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem piav qhia koj cov kev xaiv. Lawv kuj tuaj yeem qhia koj txog cov kev mob tshwm sim thiab cov teeb meem uas yuav tshwm sim.

Yog koj muaj tus mob '(Cardiophobia)', koj yuav xav tau dab tsi?

Kab mob Cardiophobia muaj peev xwm cuam tshuam loj heev rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab kev noj qab nyob zoo. Yog tias tsis kho, qhov mob no tuaj yeem ua rau koj zam dhau tej yam uas ua rau koj ntshai thiab txwv koj lub neej. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau ntau yam ntawm koj txoj kev noj qab haus huv.

Yuav ua li cas thiaj nrhiav tau tus mob '(Cardiophobia)'?

Thaum koj kho tus mob '(Cardiophobia)' sai npaum li cas, koj yuav muaj feem tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Yog tias tsis kho, tus mob no yuav muaj feem cuam tshuam loj rau koj lub cev thiab lub hlwb. '(Cardiophobia)' cuam tshuam rau txoj kev koj nyob. Yog li ntawd, kev kho tus mob no tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv koj lub neej.

Puas tiv thaiv tau tus kab mob Cardiophobia?

Tu siab kawg li, tsis muaj ib txoj kev twg los tiv thaiv kom tsis txhob muaj tus kab mob "(Cardiophobia)" no tau tag nrho. Vim tias peb txhua tus ntshai txawv. Tej yam uas cuam tshuam rau ib tus neeg tej zaum yuav tsis cuam tshuam rau lwm tus. Tsis muaj ib txoj kev twg los txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob "(Cardiophobia)".

Kuv yuav saib xyuas kuv tus kheej li cas yog tias kuv muaj '(Cardiophobia)'?

Yog koj xav tias koj muaj '(Cardiophobia)', muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej:

• Nrhiav kev pab: Thaum koj paub tias koj cov tsos mob ntawm '(Cardiophobia)' cuam tshuam rau koj lub neej, nrog koj tus kws kho mob tham. Thaum koj nrhiav kev pab sai npaum li cas, koj yuav rov zoo sai npaum li ntawd.
• Mloog koj tus kws kho mob: Ua raws li kev kho mob uas koj tus kws kho mob pom zoo (uas tej zaum yuav yog kev kho mob hlwb, tshuaj, lossis ob qho tib si).
• Kev hloov pauv hauv lub neej: Muaj ntau yam uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Kev tawm dag zog txhua hnub, noj zaub mov zoo, pw tsaug zog txaus, thiab tsis txhob haus cawv thiab tshuaj yeeb yuav pab tau koj.

Thaum twg koj yuav tsum mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ?

Kab mob Cardiophobia tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob hlwb xws li kev nyuaj siab. Yog tias koj muaj kev xav ua phem rau koj tus kheej lossis tua koj lub neej, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob ze tshaj plaws tam sim ntawd, lossis tham nrog ib tus neeg koj ntseeg siab thiab tau txais kev qhia kho mob sai. Kuj tseem muaj cov kev pabcuam xov tooj hauv Sri Lanka uas tuaj yeem pab koj thaum lub sijhawm zoo li no (piv txwv li, Sumithrayo - 0112696666 lossis 1333 National Mental Health Helpline). Tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg, thov kev pab.

Hauv kev xaus lus, tej yam uas peb yuav tsum nco ntsoov

Txawm hais tias kev ntshai thiab kev ntxhov siab yog ib qho ib txwm muaj los xij, cov mob xws li "Cardiophobia" ua rau qhov kev ntshai no mus txog qhov kawg. Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub neej txhua hnub nyuaj heev. Tsis tas li ntawd, qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv.

Yog koj xav tias koj muaj cov tsos mob ntawm '(Plawv Nres),' nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem ntshai tsam muaj mob plawv nres txawm tias cov kws kho mob hais tias koj tsis muaj teeb meem plawv, tej zaum koj muaj '(Cardiophobia)'. Tsis txhob txhawj, muaj kev kho rau qhov no. Koj tuaj yeem kov yeej qhov mob no los ntawm kev tham nrog koj tus kws kho mob txog nws thiab, yog tias tsim nyog, ntsib nrog tus kws kho mob hlwb lossis tus kws pab tswv yim. Koj tsis nyob ib leeg, nrhiav kev pab.

`Cardiophobia, cardiophobia, ntshai lub plawv, mob hauv siab, ntxhov siab vim, phobia, mob hlwb