Koj puas kuj xav tias nkees thiab qaug zog tom qab koj zoo los ntawm COVID? Koj puas xav tias koj poob tag nrho koj lub zog thiab ua tsis tau koj txoj haujlwm kom zoo? Yog li ntawd, tsis txhob txhawj, koj tsis yog tib leeg xwb. Qhov no yog ib qho tsos mob uas ntau tus neeg uas muaj COVID tau ntsib. Hnub no, peb yuav tham txog qhov no kom ntxaws ntxiv.
COVID Qaug zog yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, thaum koj lub cev tab tom sib ntaus sib tua loj nrog tus kab mob COVID, nws siv zog ntau heev. Txawm tias tom qab qhov kev sib ntaus sib tua ntawd tas lawm, nws yuav siv sijhawm me ntsis rau lub cev kom rov zoo. Qhov kev xav ntawm kev qaug zog heev, qaug zog, thiab tsis muaj zog yog qhov peb hu ua COVID Qaug zog .
Feem ntau, qhov kev qaug zog no tuaj yeem kav ntev li ob mus rau peb lub lis piam, nyob ntawm seb tus kab mob COVID hnyav npaum li cas. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas muaj mob hnyav dua, qhov kev qaug zog no, lub hlwb tsis meej , thiab mob lub cev tuaj yeem kav ntev li ntau lub lis piam, txawm tias ntau lub hlis. Tus mob no tuaj yeem kav ntev txawm tias tom qab tus kab mob COVID tau zoo tag nrho lawm.
| Cov tsos mob feem ntau pom hauv COVID qaug zog | |
|---|---|
| Cov yam ntxwv ntawm lub cev |
|
| Cov yam ntxwv ntawm lub hlwb thiab tus cwj pwm | |
COVID ntev thiab qaug zog
Tej zaum koj yuav tau hnov txog "Long COVID".Qhov uas tshwm sim hauv qhov xwm txheej no yog tias txawm tias tom qab tus kab mob Covid tau ploj mus tag ntawm lub cev lawm, cov tsos mob cuam tshuam nrog nws tseem txuas ntxiv mus rau ntau lub lis piam lossis ntau lub hlis. Qhov teeb meem tseem ceeb uas ntau tus neeg muaj hauv qhov xwm txheej no yog qaug zog tom qab kis kab mob . Nrog rau qhov no, raws li tau hais ua ntej , lub hlwb tsis meej thiab mob lub cev kuj yog qhov tshwm sim ntau.
Txawm hais tias cov kws kho mob tseem tsis tau paub meej tias yog vim li cas qhov no ua rau muaj qhov no, qee cov kws tshawb fawb hais tias tej zaum yuav muaj qee yam tsis raug hauv peb lub cev txoj kev teb rau kev tawm tsam tus kab mob. Lawv ntseeg tias qhov kev qaug zog no zoo ib yam li cov tsos mob ntawm tus mob nyuaj hu ua Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) .
Kuv ua tau dab tsi los tswj qhov kev qaug zog no?
Nws yuav nyuaj heev rau kev ua koj tej haujlwm txhua hnub thaum muaj COVID-19 lossis kev qaug zog ntev uas los nrog nws. Tab sis ua raws li ob peb lub tswv yim no yuav pab tau koj rov qab muaj zog.
- Txais yuav qhov xwm txheej: Ua ntej, koj yuav tsum nkag siab tias qhov kev qaug zog no yog ib qho kev phiv tiag tiag ntawm COVID-19. Nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj muaj hauv koj lub siab.
- Pw tsaug zog zoo hmo ntuj: Pw tsaug zog zoo hmo ntuj pab koj lub cev txuag hluav taws xob. Sim pw tsaug zog tsawg kawg yog 7-8 teev hauv ib hnub.
- Sim cov txheej txheem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Cov txheej txheem kev xav, xws li kev xav thiab kev yoga, tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab qaug zog.
- Npaj koj txoj haujlwm: Npaj ua ntej seb koj ua tau dab tsi nrog koj lub zog tsawg. Tso cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ua ntej. Ces koj yuav tsis nkim zog rau tej yam tsis tsim nyog.
- Nrhiav kev pab los ntawm lwm tus: Thov kom ib tug neeg hauv tsev neeg ua tej yam uas nyuaj rau koj, xws li mus yuav khoom lossis ua noj ua haus. Tsis txhob yig thov kev pab.
- Ua kom koj lub cev nquag li sai tau: Muaj tseeb tiag, thaum koj kis tau tus kab mob viral, koj lub cev yuav tsis muaj zog. Tiam sis es tsis txhob zaum xwb, ua tej yam xws li taug kev lossis ua kom lub cev muaj zog me ntsis yeej pab tau koj rov qab muaj zog.
- Sau ib phau ntawv sau txhua hnub: Sau tej yam ua rau koj nkees thiab tej yam ua rau koj nkees. Qhov no yuav pab koj tsis txhob ua tej yam uas ua rau koj qaug zog.
- Noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo: Noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Tshwj xeeb tshaj yog suav nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab zaub ntsuab rau hauv koj cov zaub mov noj. Tsis txhob haus cov dej qab zib thiab cov khoom noj ua tiav ntau li ntau tau.
- Haus dej ntau: Thaum lub cev qhuav dej, qaug zog ntxiv. Yog li ntawd, nco ntsoov haus dej ntau thoob plaws hnub.
Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Koj muaj COVID-19,Yog tias qhov kev qaug zog no tseem muaj ntau tshaj ob lossis peb lub lis piam, nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov ntawd.
Nco ntsoov, tsis txhob ntshai lossis ncua sijhawm tham nrog kws kho mob txog qhov mob zoo li no. Nws tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- Yog tias koj qhov kev qaug zog zuj zus es tsis zoo zuj zus.
- Yog tias tsis muaj kev hloov pauv ntawm cov tsos mob tom qab plaub lub lis piam .
- Yog tias koj txhawj xeeb heev txog qhov no lossis yog tias muaj lwm cov tsos mob tshiab tshwm sim.
Cov kws kho mob thiab cov kws tshaj lij tseem tab tom kawm txog tej yam tshiab txog tus kab mob coronavirus uas ua rau muaj tus kab mob COVID-19 sib kis thoob plaws ntiaj teb. Kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tam sim no yog kom tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob uas tsoomfwv pom zoo kom tiv thaiv kev kis tus kab mob COVID thiab nws cov tsos mob. Yog tias koj twb tau kis tus kab mob COVID lawm, ces mus txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tom qab koj tus kab mob tau zoo lawm. Yog tias koj muaj lus nug txog qhov no, nug koj tus kws kho mob kom tau lus qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- COVID Qaug zog yog ib qho mob tiag tiag thiab ib txwm muaj. Nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj xav txog.
- Muab sijhawm rau koj lub cev kom kho. So kom txaus thiab pw tsaug zog.
- Tswj koj lub zog. Tso cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ua ntej thiab tsis txhob nkim zog rau tej yam tsis tsim nyog.
- Pab koj lub cev rov qab muaj zog los ntawm kev noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab haus dej ntau.
- Yog tias koj qhov kev qaug zog tsis zoo dua hauv ob peb lub lis piam lossis yog tias nws hnyav zuj zus, mus ntsib koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus