Tej zaum koj twb tau hnov tias haus dej txiv pos nphuab zoo rau kev mob txeeb zis (UTI). Feem ntau, thaum ib tug neeg hauv tsev neeg, tshwj xeeb tshaj yog ib tug poj niam, tau txais kev kis kab mob zoo li no, ib tug neeg yuav hais tias, "Haus kua txiv pos nphuab." Yog li, cov kua txiv pos nphuab liab no puas zoo rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev tso zis? Nws puas tuaj yeem tiv thaiv kev kis kab mob tiag tiag? Hnub no, peb yuav tham txog qhov tseeb thiab qhov tsis yog.
Qhov tseeb, kev tshawb fawb tau qhia txog cov txiaj ntsig sib xyaw. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev noj kua txiv cranberry lossis tshuaj ntsiav tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis kab mob hauv txoj hlab zis. Lawv hais tias nws yuav pab tau tshwj xeeb rau cov poj niam uas feem ntau kis tau cov kab mob no . Ib qho kev tshawb fawb pom tias kev noj cranberries tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm UTIs li 30%.
Txawm li cas los xij, ntau lwm txoj kev tshawb fawb tsis tau pom muaj pov thawj tseeb thiab muaj zog rau qhov no. Yog li ntawd, ntau tus kws kho mob hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv txog qhov no. Tab sis feem ntau, qee tus kws kho mob hais tias tsis muaj dab tsi tsis zoo nrog kev siv cranberries los sim tiv thaiv UTIs, vim tias tsis muaj kev phiv loj.
Cov txiv pos nphuab pab tiv thaiv kab mob UTI li cas?
Cov kws tshawb fawb yav dhau los xav tias cov txiv pos nphuab ua rau peb cov zis muaj kua qaub ntau ntxiv, ua rau cov kab mob xws li *Escherichia coli* (E. coli), uas yog ib qho ua rau muaj kab mob hauv txoj hnyuv, nyuaj rau ciaj sia. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tom qab ntawd tsis pom muaj kev hloov pauv tseem ceeb, mus tas li ntawm cov kua qaub hauv cov zis.
Tam sim no, cov kws tshawb nrhiav tau tshawb pom ib yam tshiab. Qee cov tshuaj hauv cov txiv pos nphuab txo qhov muaj peev xwm ntawm cov kab mob uas ua rau muaj kab mob lo rau ntawm phab ntsa ntawm peb lub zais zis. Xav txog, yog tias cov kab mob E. coli tsis tuaj yeem lo rau ntawm phab ntsa ntawm peb lub zais zis, lawv yuav tsis tuaj yeem nyob ntawd thiab ua rau muaj kab mob. Tom qab ntawd, thaum peb tso zis, cov kab mob no yuav yooj yim ntxuav tawm.
Qhov no yog vim muaj ob lub tshuaj tshwj xeeb hauv cov txiv pos nphuab hu ua fructose thiab proanthocyanidins (PACs) . Txawm hais tias lwm cov txiv hmab txiv ntoo kuj muaj PACs, PACs hauv cov txiv pos nphuab muaj peev xwm tshwj xeeb los tiv thaiv cov kab mob kom tsis txhob lo rau hauv txoj kev no.
Cov kua txiv cranberry zoo tshaj plaws rau UTI yog dab tsi?
Nws nyuaj rau hais meej tias cov kua txiv cranberry zoo tshaj plaws yog dab tsi los tiv thaiv UTI, thiab haus ntau npaum li cas. Qee cov lus qhia hais tias kom haus li 300 ml (ntau dua li ib khob ib txwm me ntsis) ib hnub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm no yog qhov ntau ntawm PACs hauv cov kua txiv. Lawv hais tias nws yog qhov zoo kom tau txais tsawg kawg 36 milligrams ntawm PACs ib hnub.
Yog koj yuav kua txiv hmab txiv ntoo hauv lub khw, ceev faj txog cov no:
- Saib daim ntawv lo:Qee cov "cranberry cocktails" yuav muaj lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo, xws li kua txiv apple lossis kua txiv hmab, thiab ntau cov suab thaj. Cov no yuav tsis muab cov txiaj ntsig xav tau.
- Xaiv 100% kua txiv hmab txiv ntoo: Yog tias ua tau, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv ib qho uas hais tias "100% kua txiv hmab txiv ntoo" thiab tsuas muaj kua txiv cranberry ua ib qho khoom xyaw . Cov no feem ntau yog me ntsis qaub.
- Haus dej ntau: Txawm koj haus kua txiv dab tsi los xij, nws yog ib qho yuav tsum haus dej ntau thoob plaws hnub.
Cia peb kawm txog cov tshuaj ntxiv cranberry.
Cov tshuaj ntsiav thiab tshuaj ntsiav cranberry kuj muaj nyob rau ntawm cov khw muag tshuaj. Qhov zoo ntawm cov no yog tias lawv tsis muaj qab zib thiab calories zoo li cov kua txiv. Tab sis nco ntsoov, cov tshuaj ntxiv zoo li no tsis raug tswj hwm nruj npaum li cov tshuaj hauv peb lub tebchaws. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj lom neeg ntawm cov cranberries yuav txawv nyob ntawm seb lawv tau ua li cas.
Qee zaum, qee cov tshuaj ntsiav yog ua los ntawm kev sib tsoo cov khoom seem los ntawm kev tsim kua txiv (xws li tev tawv thiab noob). Qhov ntawd tsis muab PACs uas peb xav tau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov khoom uas muaj PACs rho tawm los ntawm kua txiv cranberry. Yog tias koj noj tshuaj ntsiav, xyuas kom tseeb tias nws muaj tsawg kawg yog 36 milligrams ntawm PACs. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab haus dej ntau thaum noj cov tshuaj ntsiav. Vim tias thaum koj haus kua txiv, peb lub cev kuj tau txais cov kua dej, thiab kom tau txais txiaj ntsig los ntawm cov tshuaj ntsiav, koj yuav tsum haus dej ntxiv.
Tseem ceeb heev: Cranberry tsis yog tshuaj kho rau kev kis kab mob ntawm txoj hlab zis (UTI). Nws tsuas yog pab txo qhov muaj feem yuav kis kab mob xwb. Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm UTI (kab mob ntawm txoj hlab zis, tso zis ntau zaus, mob plab qis), mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
Ceev faj txog cov no thaum siv cov txiv pos nphuab
Txawm hais tias cranberry feem ntau muaj kev nyab xeeb, muaj qee yam uas yuav tsum tau ceev faj rau qee kis.
| Kev Pheej Hmoo / Teeb Meem | Yuav tsum paub dab tsi |
|---|---|
| Mob plab tsis xis nyob | Vim yog qhov acidity ntuj ntawm cranberries, qee tus neeg yuav mob plab, mob plab, lossis raws plab. |
| Qab zib thiab calories | Yog koj haus kua txiv cranberry uas ua los ntawm qab zib tas li, cov suab thaj thiab cov calories ntxiv yuav ua teeb meem. Qhov no tseem ceeb heev rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib lossis cov neeg uas tab tom sim tswj lawv qhov hnyav. |
| Pob zeb hauv lub raum | Txiv pos nphuab muaj cov oxalates ntau, uas yog ib hom ntsev. Yog tias koj yooj yim muaj pob zeb hauv lub raum, kev noj txiv pos nphuab ntau dhau yuav ua rau koj muaj feem yuav mob pob zeb ntxiv. |
| Kev Sib Cuam Tshuam Tshuaj | Yog tias koj noj tshuaj uas ua rau cov ntshav nyias xws li Warfarin , koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cranberry, vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev los ntshav yog tias ob qho tshuaj no sib cuam tshuam. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev noj kua txiv cranberry lossis tshuaj ntsiav yuav pab tiv thaiv kev kis kab mob rau cov neeg uas tau mob UTI ntau zaus, tab sis nws tsis yog txoj kev lav 100%.
- Cranberry tsis yog kev kho mob rau tus kab mob UTI uas twb muaj lawm. Nws tsuas yog siv rau kev tiv thaiv xwb.
- Yog koj muaj cov tsos mob ntawm UTI, xws li kub hnyiab lossis tso zis ntau zaus, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd es tsis txhob sim kho nws hauv tsev. Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj tua kab mob.
- Yog koj xaiv kua txiv cranberry, xaiv ib qho uas muaj 100% kua txiv cranberry thiab tsis ntxiv qab zib.
- Ua ntej siv cranberry, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham yog tias koj muaj pob zeb hauv lub raum lossis noj tshuaj xws li Warfarin.
- Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws los tiv thaiv UTIs yog haus dej ntau ntau thoob plaws hnub.
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