Koj puas ntshai saib iav thiab? Cia peb kawm txog Eisoptrophobia!

Peb txhua tus mus rau pem hauv ntej ntawm daim iav ntau zaus hauv ib hnub, puas yog? Qee zaum kom peb zoo nkauj dua, lwm lub sijhawm kom saib tom qab peb thaum tsav tsheb. Tab sis koj puas paub tias rau qee tus neeg, daim iav yog qhov ua rau muaj kev ntshai thiab kev ntxhov siab loj heev? Tus mob no hu ua Eisoptrophobia , lossis kev ntshai daim iav heev. Cia peb tham txog qhov no kom ntxaws ntxiv.

Eisoptrophobia yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, yog tias koj ntshai heev thiab tswj tsis tau thaum koj saib daim iav lossis pom koj tus kheej xav hauv daim iav, tej zaum koj yuav muaj Eisoptrophobia. Qhov no kuj hu ua kev ntshai tshwj xeeb . Ntawd yog, nws yog kev ntshai heev, txawv txawv ntawm ib yam khoom tshwj xeeb, hauv qhov no yog daim iav. Qhov tseem ceeb yog tias qhov kev ntshai no yeej loj dua qhov kev puas tsuaj uas yam khoom ntawd yuav ua rau. Ib txhia neeg kuj hu nws ua Spectrophobia lossis Catoptrophobia. Txawm li cas los xij, lub npe feem ntau siv yog Eisoptrophobia.

Puas muaj lwm yam kev ntshai uas cuam tshuam nrog qhov kev ntshai no?

Feem ntau, ib tug neeg uas muaj ib qho kev ntshai tshwj xeeb kuj tseem yuav muaj ib lossis ntau lwm yam kev ntshai. Piv txwv li, ib tug neeg uas ntshai iav kuj tseem yuav muaj kev ntshai lwm yam tsis zoo li qub. Piv txwv li:

• Atelophobia: Ntshai dhau heev tias yuav ua tsis tau lossis ua tsis tau zoo tag nrho.
• Cacophobia: Ntshai qhov qias neeg thiab qhov tsis zoo.
• Chromophobia: Ntshai qee yam xim.
• Koinoniphobia: Ntshai chav, tshwj xeeb yog chav uas muaj neeg coob heev.
• Obesophobia: Kev ntshai heev ntawm kev nce phaus.
• Sanguivoriphobia: Ntshai cov vampires haus ntshav (raws li cov dab neeg qub, lawv tsis pom kev hauv daim iav, yog li ntawd tej zaum yuav muaj feem cuam tshuam).
• Thanatophobia: Kev ntshai tuag heev.

Ib lossis ntau dua ntawm cov no yuav muaj feem cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm daim iav.

Qhov kev ntshai yog dab tsi tiag?

Tam sim no tej zaum koj yuav xav tias, 'Auj, kuv kuj ntshai tej yam thiab, puas yog qhov ntawd yog kev ntshai?' Muaj tseeb tiag, nws yog ib qho ib txwm muaj uas peb ntshai tej yam uas peb pom tias tsis muaj kev nyab xeeb thiab tsis xis nyob. Xav txog nws, ntau tus ntawm peb ntshai koob, ya, nab, thiab lwm yam. Tej yam no tuaj yeem ua rau peb ntxhov siab me ntsis. Tab sis kev xav txog lawv tsis cuam tshuam peb lub neej txhua hnub.

Txawm li cas los xij, kev ntshai yog qhov kev ntshai uas muaj zog dua, tsis tuaj yeem tswj tau, thiab txawv txawv. Kev tshem tawm qhov kev ntshai ntawd tuaj yeem yog qhov nyuaj heev. Tej zaum koj yuav raug ntxias kom ua txhua yam kom tsis txhob muaj qhov xwm txheej uas ua rau nws tshwm sim. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau koj tsis muaj peev xwm xav tau meej thiab txiav txim siab, uas tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav dua zuj zus.

Kuv puas muaj tus kab mob Eisoptrophobia? Kuv yuav paub li cas?

Cov iav yog ib feem tseem ceeb ntawm peb lub neej txhua hnub. Lawv pab peb saib xyuas peb tus kheej thiab qee zaum tiv thaiv peb ntawm kev sib tsoo (piv txwv li, cov iav hauv tsheb). Txawm li cas los xij, qee tus neeg ntshai cov duab uas lawv pom hauv daim iav vim muaj teeb meem kev xav txog tus kheej, uas yog, kev xav tsis zoo txog lawv qhov tsos. Lwm tus yuav zam lawv vim lawv pom qhov lawv pom hauv daim iav tsis zoo.

Yog tias koj muaj tus kab mob Eisoptrophobia, koj yuav ntxhov siab heev thaum xav txog daim iav lossis txawm tias pom ib daim. Qee zaum qhov no tuaj yeem ua rau koj ntshai heev . Qhov no txhais tau tias koj ua pa nyuaj tam sim ntawd, koj lub hauv siab pib dhia, koj hws, thiab koj xav tias koj yuav tuag.

Yog koj xav tias koj muaj cov tsos mob no, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no. Qhia rau lawv ncaj ncees txog qhov koj tab tom ntsib. Tom qab ntawd lawv tuaj yeem xa koj mus rau kev kho mob uas tuaj yeem ua rau koj so thiab ua rau koj lub neej yooj yim dua me ntsis. Tsis txhob txaj muag lossis ntshai tham txog qhov no.

Vim li cas ho ntshai daim iav?

Nws nyuaj rau nrhiav ib qho ua rau qhov no. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo tias nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ob qho tib si noob caj noob ces thiab ib puag ncig .

• Cov noob caj noob ces: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem kev xav lossis lwm yam kev phobias, koj kuj tseem yuav muaj cov noob caj noob ces uas ua rau muaj cov kev phobias no.
• Ib puag ncig: Yog tias koj tau ntsib kev raug mob siab ntsig txog daim iav, koj yuav muaj feem ntau dua los tsim qhov kev ntshai no. Qee tus neeg yuav muaj kev paub tsis zoo thaum saib cov yeeb yaj kiab txaus ntshai lossis ua cov haujlwm uas muaj daim iav ntawm cov kev ua koob tsheej (piv txwv li, lub maze iav). Piv txwv li, yog tias koj pom qee yam txaus ntshai tawm hauv daim iav hauv cov yeeb yaj kiab txaus ntshai uas koj tau saib thaum koj tseem yog menyuam yaus, nws tuaj yeem nkag mus rau hauv koj lub siab thiab loj hlob mus ua qhov kev ntshai uas tuaj yeem kav ntev mus ib txhis.

Kev ntseeg hauv kab lis kev cai kuj tuaj yeem ua rau muaj qhov mob no (Eisoptrophobia). Ntau haiv neeg ntseeg tias tus ntsuj plig ntawm tus neeg tuag tuaj yeem hla dhau daim iav lossis raug kaw hauv lawv. Tej zaum koj yuav tau pom tias qee lub tsev pam tuag muaj lawv daim iav npog thiab tig mus rau lwm qhov. Cov kev ntseeg zoo li no kuj tuaj yeem ua rau qee tus neeg ntshai daim iav.

Cov tsos mob ntawm Eisoptrophobia yog dab tsi?

Thaum koj pom daim iav lossis xav txog daim iav, koj tuaj yeem ntsib ob qho tib si tus cwj pwm tsis zoo thiab kev tawm tsam lub cev .

Cov cwj pwm tsis zoo:

Tej zaum koj yuav xav ua ntau yam kom tsis txhob saib daim iav. Qhov no yuav muaj feem cuam tshuam loj rau koj lub neej txhua hnub. Piv txwv li:

• Tshem tawm tag nrho cov iav hauv tsev.
• Tsis txhob yuav tej yam xws li cov khoom siv pleev kom zoo nkauj uas muaj daim iav.
• Tso tseg daim ntawv tso cai tsav tsheb lossis tsum tsis txhob tsav tsheb kiag li vim tias nws nyuaj rau saib los ntawm daim iav kev nyab xeeb hauv tsheb.
• Tsis txhob mus rau tej chaw pej xeem vim ntshai pom daim iav. Piv txwv li, qhov no yuav ua rau koj tsis xav mus rau lub khw, xav tias yuav muaj daim iav nyob ntawd. Tej zaum koj yuav tsis mus rau cov phooj ywg lub tsev lossis mus koom kev lom zem lawm.

Cov lus teb ntawm lub cev:

Cov tsos mob ntawm lub cev uas yuav tshwm sim thaum koj pom lossis xav txog daim iav muaj xws li:

• Lub cev txias, zoo li noj daus (Chills) .
• Kiv taub hau thiab lightheadedness .
• Kev tawm hws ntau dhau (hyperhidrosis) .
• Lub plawv dhia ceev ceev, ib qho kev xav ntawm lub plawv dhia ceev .
• Xeev siab, zoo li ntuav .
• Ua pa nyuaj, zoo li koj tab tom ua tsis taus pa (dyspnea) .
• Kev tshee hnyo lossis tshee ntawm ob txhais ceg lossis tag nrho lub cev .
• Mob plab, xav tias puv plab, lossis zom zaub mov tsis zoo (dyspepsia) .

Yuav kuaj mob Eisoptrophobia li cas?

Cov kws kho mob siv kev ntsuam xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb los kuaj mob Eisoptrophobia. Qhov no suav nrog kev tham nrog koj thiab nug txog koj cov kev paub dhau los thiab cov tsos mob. Tsis muaj kev kuaj ntshav tshwj xeeb los kuaj mob. Koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob, koj keeb kwm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab seb koj puas muaj lwm yam kev ntshai. Tom qab ntawd lawv yuav xa koj mus rau tus kws kho mob hlwb lossis tus kws pab tswv yim uas tshwj xeeb hauv kev ntshai thiab kev ntxhov siab.

Cov kev kho mob rau Eisoptrophobia yog dab tsi?

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj kev kho rau qhov no. Ib qho ntawm cov kev kho mob tseem ceeb thiab zoo tshaj plaws rau Eisoptrophobia yog kev kho mob pom kev . Qhov no suav nrog maj mam ua rau koj tus kheej raug rau cov xwm txheej uas ua rau koj ntshai daim iav. Piv txwv li, ua ntej koj yuav pom cov duab ntawm daim iav. Tom qab ntawd, koj zaum nrog koj tus kws kho mob thiab xyaum saib rau hauv daim iav uas nyob deb. Maj mam, koj mus ze rau daim iav thiab xyaum saib koj tus kheej hauv daim iav. Thaum kev kho mob no ua tiav, kev saib daim iav yuav tsis yog qhov ua rau koj ntxhov siab lossis ntshai ntxiv lawm.

Lwm yam kev kho mob twg tuaj yeem pab tau?

Ntxiv rau kev kho mob raug mob, muaj ntau lwm yam kev kho mob uas tuaj yeem pab koj daws koj qhov kev ntshai ntawm daim iav:

• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT): Cov kws kho mob hlwb siv txoj kev no los pab koj nkag siab txog koj txoj kev xav thiab kev xav txog daim iav ("Kuv zoo li phem hauv daim iav," "Muaj tej yam phem yuav tshwm sim rau kuv hauv daim iav") thiab los pab koj tsim cov kev xaiv zoo dua, noj qab haus huv dua rau koj cov kev xav lossis tus cwj pwm tsis zoo.
• Cov Tshuaj: Cov tshuaj tsis kho tau tag nrho Eisoptrophobia. Txawm li cas los xij, cov tshuaj antidepressants thiab cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tuaj yeem pab koj dhau lub sijhawm nyuaj no thiab muab qee qhov kev nplij siab ntawm kev ntxhov siab. Piv txwv li, yog tias koj pib tsav tsheb dua thiab ntshai saib hauv daim iav saib tom qab, cov tshuaj no tuaj yeem pab txo nws. Txawm li cas los xij , cov tshuaj no tsuas yog yuav tsum tau siv nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob.
• Cov txheej txheem txo kev ntxhov siab: Cov txheej txheem no pab koj ua kom koj lub siab tus thiab so koj lub cev. Tej yam xws li yoga thiab kev xav , nrog rau kev ua pa, tuaj yeem pab koj txuas nrog koj cov kev xav thiab kev xav. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov kev ntshai uas tuaj yeem tshwm sim thaum koj saib hauv daim iav.

Puas muaj dab tsi uas kuv ua tau los tiv thaiv kuv txoj kev ntshai iav?

Txawm hais tias tsis muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab tag nrho los xij, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los tswj lawv yog tias koj muaj feem yuav muaj lawv. Ua li ntawd tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo uas kev ntshai feem ntau yuav hloov mus ua kev ntshai.

Cov no tuaj yeem pab koj tswj kev ntxhov siab:

• Txwv lossis tsum tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj yeeb yam lom zem kiag li.
• Txo kev ntxhov siab . Koj tuaj yeem nyeem ib phau ntawv, mloog ib zaj nkauj, tawm dag zog, lossis koom nrog ib yam dab tsi uas koj nyiam.
• Tso tseg kev haus luam yeeb thiab lwm yam kev haus luam yeeb .
• Siv sijhawm nrog cov neeg koj hlub uas txhawb nqa koj, nkag siab koj, thiab hlub koj .
• Ua ib yam dab tsi tshiab uas koj nyiam ua kom txo tau lub sijhawm uas koj siv los xav txog koj tej kev ntshai .

Cov neeg uas muaj Eisoptrophobia xav li cas txog qhov no?

Yog koj kho tau zoo, koj yuav kawm tau txoj kev los tswj koj qhov kev ntshai ntawm daim iav thiab cov duab uas koj pom hauv daim iav. Tej zaum koj tseem yuav ntxhov siab qee zaum. Txawm li cas los xij, kev paub yuav ua li cas kom cov kev xav tsis zoo nyob twj ywm tuaj yeem pab tiv thaiv lawv kom tsis txhob hnyav zuj zus. Yog tias koj xav tias koj cov tsos mob nyuaj rau tswj, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.Lawv tuaj yeem muab cov lus qhia ntxiv rau koj lossis pom zoo lwm yam kev kho mob.

Koj yuav tsum paub dab tsi ntxiv thaum koj nyob nrog Eisoptrophobia?

Koj tsis tas yuav ua neej nyob ntshai daim iav. Koj tuaj yeem tau kev pab. Nws yuav siv sijhawm me ntsis los kov yeej kev xav thiab kev xav tsis zoo, vim tias txoj kev mus rau kev kho mob tsis yog ib txoj kab ncaj nraim. Nws yog ib txwm muaj kev poob qis raws txoj kev. Tab sis tsis txhob cia lawv ua rau koj poob siab.

Eisoptrophobia yog ib qho kev ntshai tsis zoo rau daim iav lossis cov khoom ci ntsa iab. Kev hloov koj txoj kev ua neej kom tsis txhob muaj qhov kev ntshai no tuaj yeem ua rau nws cuam tshuam rau koj lub neej ntau dua.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob txaj muag uas muaj tus kab mob ntshai. Muaj coob tus neeg muaj cov mob no. Los ntawm kev kho mob, koj tuaj yeem nkag siab zoo txog qhov kev ntshai no thiab muaj peev xwm daws tau nws zoo dua.

Cov Lus Qhia Txog Kev Mus Tsev Los Ntawm Tsab Xov Xwm No

Qhov kev ntshai iav, tseem hu ua Eisoptrophobia, tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj lub neej. Tab sis nco ntsoov, koj tsis nyob ib leeg, thiab muaj kev pab.

• Yog tias koj ntshai heev, ntxhov siab, lossis tsis xis nyob thaum saib daim iav, tej zaum nws yog Eisoptrophobia.
• Qhov no tuaj yeem raug cuam tshuam los ntawm cov yam xws li cov yam ntxwv caj ces, kev paub dhau los ntawm ib puag ncig, thiab kev ntseeg kab lis kev cai.
• Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab tham txog qhov no. Tsis txhob txaj muag, tsis txhob ntshai.
• Tus mob no tuaj yeem kho tau zoo nrog kev kho mob xws li kev kho mob rau kev raug tshuaj lom, kev kho mob hlwb (CBT), tshuaj yog tias tsim nyog, thiab cov txheej txheem txo kev ntxhov siab.
• Qhov no yog ib yam uas kov yeej tau. Nws yuav siv sijhawm me ntsis, thiab tej zaum yuav muaj tej yam me me uas ua rau koj tsis ua tiav. Tiamsis tsis txhob tso tseg. Koj muaj cai ua neej nyob li qub, tsis ntshai. Saib xyuas koj lub hlwb kom zoo.

Ntshai daim iav, Eisoptrophobia, Kev ntshai, Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, Kev ntxhov siab, Kev kho mob, Eisoptrophobia, Kev ntshai, Kev ntshai daim iav