Nws yog ib qho ib txwm rau peb txhua tus kom nkees thiab qaug zog qee zaum. Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav nkees thaum yav tsaus ntuj tom qab ua haujlwm lossis ua si hnyav tag nrho hnub. Tab sis qhov qaug zog heev uas peb tab tom tham txog hnub no, lossis lo lus kho mob 'Qaug zog', yog txawv kiag li. Qhov no yog hom qaug zog uas ua rau koj xav tias koj tsis tuaj yeem sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov, koj tsis xav mus ua haujlwm, thiab koj xav tias koj qaug zog tag nrho hnub.
Qaug zog yog dab tsi? Puas txawv ntawm qaug zog ib txwm?
Hais yooj yim xwb, qhov qaug zog ib txwm yog ib yam dab tsi uas yuav ploj mus yog tias koj pw tsaug zog zoo thiab so me ntsis. Tab sis nyob rau hauv lub xeev hu ua 'Qaug zog', koj yuav xav tias tsaug zog thiab tsis muaj sia nyob tas li. Tsis tas li ntawd, txawm tias koj tau pw tsaug zog lossis so ntau npaum li cas los xij, qhov qaug zog ntawd tsis ploj mus. Qhov ntawd yog qhov sib txawv tseem ceeb.
Qhov kev qaug zog heev no tuaj yeem nrog ntau yam tsos mob ntxiv. Xav txog seb cov no puas koj paub.
| Cov tsos mob | Kev piav qhia |
|---|---|
| Tej yam uas xav hauv siab | Tsis muaj lub siab xav ua dab tsi li, tsis txawm xav ua tej yam uas koj nyiam ua yav dhau los, tsis so, chim siab, thiab nyuaj rau tsom ntsoov. |
| Tej yam uas zoo li koj lub cev | Mob nqaij thiab qaug zog, qhov muag nkees, ceg nkees, xub pwg txhav, thiab xav tias tsis muaj sia nyob thoob plaws lub cev. |
| Lub zog thiab kev txhawb zog | Muaj lub zog thiab kev txhawb siab tsawg heev los ua ib yam dab tsi. |
Ua cas peb thiaj li xav tias nkees ua luaj?
Muaj ntau yam ua rau qhov no. Qee zaum nws tsuas yog ib ntus xwb. Yog li ntawd, nws tuaj yeem kho tau los ntawm kev hloov pauv me ntsis hauv peb txoj kev ua neej. Tab sis qee zaum, nws tuaj yeem yog ib qho mob ntev uas kav ntev tshaj 6 lub hlis. Yog li ntawd, peb yuav tsum nrhiav seb puas muaj mob dab tsi tshwm sim.
Cia peb saib ob peb pawg tseem ceeb ntawm cov laj thawj.
1. Peb txoj kev ua neej
Qee yam kev coj ua hauv peb lub neej txhua hnub tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau qhov kev qaug zog ntau dhau no.
- Kev noj zaub mov tsis zoo: Nws tsis yog qhov txawv txawv uas koj yuav xav tias nkees thaum koj lub cev tsis tau txais cov khoom noj khoom haus zoo uas nws xav tau.
- Kev haus dej cawv thiab siv yeeb tshuaj: Cov no cuam tshuam rau lub cev txoj kev ua haujlwm ib txwm thiab ua rau qaug zog.
- Kev Nyuaj Siab thiab Kev Hlawv: Thaum koj ua haujlwm nyob rau hauv kev nyuaj siab tas li, koj lub siab thiab lub cev yuav nkees.
- Tsis Muaj Kev Tawm Dag Zog: Thaum lub cev tsis ua haujlwm, lub zog txo qis thiab qaug zog ntxiv.
2. Kev pw tsaug zog tsis zoo
Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv. Yog tias muaj tej yam kab mob uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog, nws yog ib qho ua rau "Qaug zog" loj.
- Kev pw tsis tsaug zog: Yog tias koj tsis tsaug zog zoo thaum hmo ntuj, nws yog ib qho uas koj yuav xav tias nkees rau hnub tom qab.
- Mob Pw Tsaug Zog: Qhov mob no, uas ua pa tsis taus thaum pw tsaug zog, ua rau lub hlwb thiab lub cev tsis tau txais cov pa oxygen uas nws xav tau. Yog li ntawd, koj yuav xav tias nkees txawm tias koj pw tsaug zog npaum li cas los xij.
- Lwm yam teeb meem pw tsaug zog: Cov mob zoo li 'Narcolepsy' (pw tsaug zog tam sim ntawd).
3. Qee cov tshuaj thiab kev kho mob
Qhov kev qaug zog no kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee cov tshuaj uas koj noj rau ib qho mob.
- Qee cov tshuaj uas muab rau cov kab mob hlwb: Benzodiazepines, Antipsychotics.
- Qee cov tshuaj kho mob ntshav siab muaj xws li: '(Beta-blockers)'.
- Cov tshuaj kho mob ua xua (Antihistamines)
- Kev kho mob qog noj ntshav: Koj yuav xav tias nkees heev tom qab kev kho mob xws li chemotherapy.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, txawm tias koj xav tias koj nkees vim yog cov tshuaj uas koj noj, tsis txhob tsum noj yam tsis tau nug koj tus kws kho mob.
4. Cov Mob Uas Tseem Ceeb
Feem ntau, qhov qaug zog tas li yog los ntawm qee yam mob uas twb muaj lawm. Qhov no yog qhov peb yuav tsum txhawj xeeb tshaj plaws.
| Pawg Mob | Piv txwv |
|---|---|
| Kev kis kab mob | Cov kab mob xws li mob khaub thuas, COVID-19, mob ntshav tawm ntshav, mob ntsws, thiab HIV. |
| Kab mob plawv thiab mob ntsws | Kab mob plawv, mob plawv tsis ua haujlwm, COPD. |
| Cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb | Kev Nyuaj Siab, Kev Ntxhov Siab, Kev Nyuaj Siab Tom Qab Muaj Kev Tshwm Sim (PTSD). |
| Cov kab mob tiv thaiv kab mob (Autoimmune) | Mob ntshav qab zib hom 1, mob lupus, mob rheumatoid arthritis. |
| Kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones | Hypothyroidism yog ib qho ua rau qaug zog heev. |
| Lwm yam kab mob ntev | Mob qog noj ntshav, Mob qaug zog ntev ntev, Mob fibromyalgia, Mob raum, Mob ntshav qab zib hom 2. |
| Kev tsis txaus noj haus | Kab mob ntshav tsis txaus vim tsis muaj hlau txaus, tsis muaj vitamin D lossis vitamin B12, thiab lub cev qhuav dej. |
Tus kws kho mob yuav pab tau koj li cas?
Yog koj tseem nkees li no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob. Tus kws kho mob yuav nug koj txog koj txoj kev ua neej, cov tshuaj uas koj noj, thiab koj xav li cas txij li thaum pib muaj cov tsos mob. Tom qab ntawd, lawv yuav kuaj koj lub cev.
Feem ntau, yuav tsum tau kuaj ntshav kom paub qhov ua rau muaj qhov teeb meem no.Lawv yuav hais kom koj ua tej yam xws li. Piv txwv li, suav cov ntshav tag nrho, cov tshuaj hormones hauv cov thyroid, cov vitamins, thiab kev kuaj mob kom paub seb puas muaj ntshav qab zib. Cov kev kuaj mob no tuaj yeem pab koj nrhiav tau qhov ua rau muaj qhov teeb meem no.
Thaum nrhiav tau qhov ua rau muaj qhov teeb meem no lawm, tus kws kho mob yuav pab koj kho.
Koj ua tau dab tsi hauv tsev kom txo qhov kev qaug zog no?
Tshwj tsis yog tias koj muaj mob hnyav, kev hloov me me rau koj txoj kev ua neej yuav pab txo qhov kev qaug zog no tau zoo heev.
- Pw tsaug zog zoo hmo ntuj: Sim pw tsaug zog tsawg kawg yog 7-9 teev txhua hnub . Tsis txhob haus kas fes, tshuaj yej, thiab siv koj lub xov tooj ua ntej yuav mus pw. Ua kom muaj tus cwj pwm mus pw thiab sawv tib lub sijhawm.
- Tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj yeeb: Cov no yuav ua rau koj lub zog qaug zog.
- Noj zaub mov kom sib npaug: Noj zaub mov zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov protein uas tsis muaj roj ntau. Haus dej ntau thoob plaws hnub.
- Tswj kev ntxhov siab: So koj lub siab kom txaus los ntawm kev ua yoga, kev xav, thiab kev ua pa.
- Ua si nawv tsis tu ncua: Tsis txhob zaum ib leeg vim koj nkees, pib ua ib yam dab tsi xws li taug kev lossis khiav. Thaum xub thawj tej zaum yuav nyuaj, tab sis tom qab ib pliag koj yuav hnov cov txiaj ntsig. Tab sis tsis txhob ua ntau dhau. Tham nrog koj tus kws kho mob txog hom kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj.
- Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo: Ob qho tib si qhov hnyav nce thiab qhov hnyav poob tuaj yeem ua rau koj qaug zog. Nug koj tus kws kho mob txog qhov hnyav noj qab nyob zoo rau koj qhov siab.
Thaum twg kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob txog qhov no?
Tsis muaj dab tsi yuav tsum ntshai thaum koj nkees qee zaum. Tab sis muaj qee qhov xwm txheej uas koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob.
| Thaum twg yuav tsum nrhiav kev pab kho mob | |
|---|---|
| Yog koj muaj cov tsos mob no, mus ntsib kws kho mob. | |
| |
| Yog koj nkees nkees nrog cov tsos mob no, mus rau tsev kho mob (ETU) tam sim ntawd. | |
|
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Qaug zog yog ib qho mob uas hnyav dua li qhov qaug zog ib txwm muaj, nws nyob ntev, thiab cuam tshuam rau koj lub neej.
- Cov laj thawj rau qhov no tuaj yeem yog los ntawm kev coj ua neej mus rau cov mob hnyav.
- Yog koj qaug zog tsis paub ua li cas thiab kav ntev tshaj ob peb hnub, tsis txhob tsis quav ntsej. Mus ntsib kws kho mob kom paub seb yog vim li cas.
- Kev hloov pauv txoj kev ua neej zoo tuaj yeem pab tau, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev kho mob yog tias tsim nyog.
- Nco ntsoov ceev faj txog cov cim ceeb toom xws li mob hauv siab thiab ua pa nyuaj. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov no, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
👩🏽⚕️ Cov Lus Nug Ntxiv (FAQs)
💬 Kev qaug zog thiab qaug zog tas li yog dab tsi?
Kev qaug zog yog ib qho kev xav ntawm kev qaug zog uas tshwm sim tom qab ua haujlwm / pw tsaug zog tag nrho hnub thiab ploj mus tom qab pw tsaug zog me ntsis. Tab sis qhov 'Kev qaug zog' no yog ib qho mob txaus ntshai uas tuaj yeem yog ib qho cim ceeb toom ntawm tus kab mob loj heev / ntev uas koj xav tias koj lub cev tag nrho raug zawm los ntawm qhov hnyav (Profound Exhaustion) txawm tias koj pw tsaug zog zoo rau 10 teev hauv ib hnub, tsis ua dab tsi, thiab xav tias nkees ntawm lub neej!
💬 Cov laj thawj tseem ceeb ua rau koj xav tias koj nkees thiab tsis muaj sia txawm tias koj pw tsaug zog zoo li no lawm los xij?
Muaj ntau yam ua rau qhov no: 1) 'Kab mob plawv thiab lub plawv tsis ua haujlwm' - thaum lub plawv tsis tuaj yeem nqus ntshav, lub cev poob nws lub zog. 2) 'Ntshav tsis txaus' - thaum lub cev tsis muaj hlau thiab cov qe ntshav liab los nqa oxygen, qaug zog tshwm sim. 3) Hypothyroidism. 4) Mob ntshav qab zib, thiab qhov txaus ntshai tshaj plaws yog tias yog muaj 'mob qog noj ntshav/leukemia' loj hlob hauv lub cev, hom kev qaug zog tsis tuaj yeem no tuaj yeem tshwm sim!
💬 Cov cim qhia tias koj qaug zog yog dab tsi? Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Txawm hais tias nws yuav ua rau koj chim siab los xij, yog tias 1) koj mob hauv siab lossis ua tsis taus pa thaum koj siv zog, 2) koj poob phaus sai sai yam tsis muaj laj thawj (poob phaus tsis paub meej - mob qog noj ntshav), 3) koj los ntshav/mob nqaij ntawm ntau qhov chaw nrog rau kub taub hau, 4) koj xav tua tus kheej (kev nyuaj siab heev), koj yuav tsum tsis txhob nyob hauv ib qho chaw thiab mus rau tsev kho mob tam sim ntawd (Kev Kuaj Ntshav/ECG)!
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus