Niaj hnub no kub heev, puas yog? Txawm tias koj tawm mus sab nraud ib pliag thaum nruab hnub, koj tawm hws tag, qaug zog, thiab xav tias koj tsis nco qab dab tsi li, puas yog? Txawm hais tias ntau tus neeg xav tias qhov no yog qhov qaug zog ib txwm muaj, qee zaum nws tuaj yeem yog qhov xwm txheej uas xav tau kev saib xyuas ntxiv me ntsis. Niaj hnub no peb tab tom tham txog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm qhov kub heev no, uas hu ua 'Heat Exhaustion'.
Hauv lwm lo lus, kev ua kom sov sai yog dab tsi?
Xav txog peb lub cev zoo li lub cav tsheb. Ib yam li muaj lub tshuab cua txias kom lub cav txias thaum nws kub, peb lub cev muaj lawv txoj kev los txias nws thaum nws kub. Qhov ntawd yog tawm hws. Thaum cov hws qhuav, peb daim tawv nqaij txias.
Txawm li cas los xij, thaum peb ua si hauv qhov chaw kub, peb lub cev tsis tuaj yeem txias sai li sai tau thaum lawv kub. Peb poob dej thiab ntsev ntau (tshwj xeeb tshaj yog electrolyte sodium) los ntawm kev tawm hws. Qhov no yog thaum muaj mob hu ua heat exhaustion tshwm sim. Hauv qhov no, lub cev kub siab dua li qub, tab sis feem ntau tsis tshaj 40 degrees Celsius (104 Fahrenheit).
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, Kev qaug zog ntawm cua sov yog ib qho kev ceeb toom loj heev los ntawm peb lub cev. Yog tias tsis tswj hwm kom zoo, nws tuaj yeem hloov mus rau qhov mob txaus ntshai tshaj plaws, 'Heat Stroke'.
Cia peb paub qhov txawv ntawm Heat Exhaustion thiab Heat Stroke.
Nws yog ib qho txaus ntshai heev uas yuav tsum tsis txhob xav txog ob yam mob no, vim tias kev kho mob thiab kev kho mob sai sai no txawv kiag li. Mob Stroke Kub yog ib qho xwm txheej ceev uas tuaj yeem ua rau tuag taus.
Qhov txawv tseem ceeb yog tias thaum muaj mob Heat Stroke, lub hlwb raug cuam tshuam. Cov kws kho mob hu qhov no ua encephalopathy . Qhov no txhais tau tias tus neeg lub siab yuav tsis nco qab, lawv tus cwj pwm yuav hloov pauv (tej zaum yuav ua nruj ua tsiv), thiab lawv cov lus yuav tsis meej. Tab sis thaum muaj mob Heat Exhaustion, lub siab feem ntau tseem zoo li qub. Txawm hais tias koj yuav xav tias koj kiv taub hau me ntsis los xij, nws tsis kav ntev.
Koj tuaj yeem yooj yim nkag siab qhov txawv no los ntawm lub rooj no.
| Yam ntxwv | Kev Qaug Zog Thaum Tshav Kub | Mob Stroke Kub - Xwm Ceev! |
|---|---|---|
| Qhov kub ntawm lub cev | Nce siab, tab sis feem ntau qis dua 40°C (104°F). | Kub heev, feem ntau siab tshaj 40°C (104°F). |
| Tawm hws | Tawm hws ntau dhau. | Kev tawm hws yuav tsis ua haujlwm lawm, thiab daim tawv nqaij yuav qhuav thiab kub . |
| Hom tawv nqaij | Txias thiab ntub. | Kub, liab, thiab qhuav. |
| Lub siab lub ntsws | Kuv tseem muaj kev paub. Tej zaum kuv yuav kiv taub hau me ntsis. | Tsis paub tseeb, tsis meej pem, hais lus tsis meej, tsis nco qab. |
| Ntuav/xeev siab | Tej zaum yuav xeev siab thiab ntuav. | Nws feem ntau tshwm sim. |
| Mob taub hau | Nws tuaj yeem tshwm sim. | Yuav mob taub hau hnyav thiab mob heev. |
Cov tsos mob ntawm Kev Qaug Zog Thaum Tshav Kub yog dab tsi?
Cov tsos mob thawj zaug yuav yog mob nqaij. Zoo li mob nqaij hauv koj ceg. Qhov no kuj hu ua 'mob kub hnyiab' . Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim rau cov leeg uas koj siv ntau tshaj plaws, xws li koj ob txhais ceg, caj npab, lossis plab. Qhov no yog koj lub cev thawj zaug ceeb toom.
Tsis tas li ntawd xwb, cov tsos mob no kuj tseem yuav tshwm sim:
- Hws ntau dhau: Hws ntau dhau ua rau koj cov khaub ncaws ntub.
- Tawv nqaij txias thiab ntub dej: Lub cev tsis kub npaum li kub taub hau, tab sis tawv nqaij txias thiab ntub dej thaum kov.
- Mob taub hau hnyav thiab kiv taub hau: Hnov mob taub hau thiab sawv tsis taus.
- Xav tias nkees thiab qaug zog: Xav tias nkees dhau ua tsis tau dab tsi.
- Xeev siab thiab ntuav: Xav tias koj lub plab tab tom tig, thiab koj kuj tseem yuav ntuav.
- Lub plawv dhia ceev: Cov kws kho mob hu qhov no ua tachycardia . Yog tias koj kov koj lub plawv dhia, nws yuav zoo li nws dhia ceev, tab sis lub plawv dhia tsis muaj zog.
- Ua pa sai: Ua pa tob thiab sai, zoo li ua pa tsis taus (hyperventilation) .
- Kev nqhis dej ntau dhau: Txawm koj haus dej ntau npaum li cas los xij, nws tseem zoo li nws tsis txaus.
Leej twg muaj feem yuav mob no tshaj?
Txawm hais tias leej twg los xij tuaj yeem mob qaug zog los ntawm cua sov, qee tus neeg muaj kev pheej hmoo siab dua.
- Cov neeg ua haujlwm hauv lub hnub: Qhov kev pheej hmoo no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ua liaj ua teb ua haujlwm hauv cov teb, cov neeg ua haujlwm hauv kev tsim kho xws li kev tsim txoj kev thiab nchuav cov pob zeb, cov neeg tsav tsheb peb lub log, thiab cov neeg ua lag luam ntawm txoj kev.
- Cov Neeg Ua Si Ncaws Pob: Rau cov neeg uas ua si lossis cob qhia sab nraum zoov thaum kub heev (piv txwv li, ntawm cov kev ua si hauv tsev kawm ntawv).
- Cov neeg hnub nyoog tshaj 65 xyoo: Thaum peb laus zuj zus, peb lub cev lub peev xwm los tswj qhov kub thiab txias yuav txo qis.
- Cov menyuam yaus: Lawv lub cev tswj qhov kub tseem tsis tau loj hlob zoo.
- Cov neeg uas muaj tej yam mob: Cov neeg uas muaj kab mob xws li kab mob plawv, ntshav siab, thiab ntshav qab zib muaj feem yuav mob ntau dua.
- Cov Neeg Noj Qee Yam Tshuaj: Qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau lub cev poob dej ntau ntxiv. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas koj noj.
- Cov neeg rog dhau heev: Lawv muaj teeb meem tso cua sov tawm vim muaj rog ntau dhau.
Peb yuav ua li cas yog tias peb xav tias ib tug neeg qaug zog thaum tshav kub? (Kev pab thawj zaug)
Qhov no tseem ceeb heev. Koj txoj kev ua sai sai no yuav tiv thaiv tau ib tug neeg kom tsis txhob raug mob hnyav xws li mob stroke.
Ua ntej tshaj plaws, nco ntsoov tias yog tias ib tug neeg tsis meej pem, hais lus tsis meej, lossis tsis nco qab, nws yuav yog Heat Stroke. Nws yog ib qho xwm txheej ceev! Hu rau 1990 tam sim ntawd thiab hu rau lub tsheb thauj neeg mob lossis coj lawv mus rau chav kho mob ceev (ETU) sai li sai tau.
Yog tias koj tsuas muaj cov tsos mob ntawm Kev Qaug Zog Kub, ua raws li cov kauj ruam no:
| Yuav ua li cas | Kev piav qhia |
|---|---|
| 1. Mus rau qhov chaw txias. | Tam sim ntawd tawm ntawm lub hnub thiab mus rau qhov chaw ntxoov ntxoo thiab muaj cua nkag zoo. Yog tias ua tau, mus rau chav tsev uas muaj cua txias lossis hauv qab lub kiv cua. |
| 2. Tshem koj cov khaub ncaws. | Tshem tawm cov khaub ncaws, khau, thiab thom khwm uas nruj thiab tsis tsim nyog. Cia cua nkag mus rau koj daim tawv nqaij. |
| 3. Txias lub cev | Ua kom koj lub cev ntub dej. Muab daim ntaub ntub dej txias tso rau ntawm koj lub hauv pliaj, caj dab, qhov tso, thiab qhov chaw mos. Cov chaw no muaj cov hlab ntsha loj, yog li lub cev txias sai. Siv lub kiv cua tshuab cua. |
| 4. Muab kua dej me ntsis. | Yog tias tus neeg ntawd tseem nco qab, muab me ntsis dej rau lawv haus. Qhov zoo dua, muab ib yam dab tsi zoo li Jeevani, dej txiv kab ntxwv, lossis kua txiv kab ntxwv nrog me ntsis ntsev thiab qab zib rau lawv. Cov no yuav pab rov qab tau cov electrolytes uas ploj lawm. Tsis txhob yuam ua dab tsi yog tias tus neeg ntawd ntuav lossis tsis nco qab. |
| 5. Tsa koj ob txhais ceg kom siab. | Cia tus neeg pw thiab tsa nws ob txhais ceg li 12 ntiv tes rau ntawm ib yam dab tsi zoo li lub hauv ncoo. Qhov no yuav pab kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb. |
Feem ntau, qhov kev pab thawj zaug no yuav tsum zoo dua hauv 30 feeb. Yog tias tsis muaj kev zoo dua, lossis qhov mob hnyav zuj zus, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cua sov dhau?
Kev tiv thaiv yeej zoo dua li kev kho. Yog li, muaj qee yam yooj yim uas peb ua tau los tiv thaiv peb tus kheej thaum huab cua kub no.
- Haus dej ntau: Tsis txhob tos kom txog thaum koj nqhis dej, haus dej thoob plaws hnub. Yog tias koj tawm mus sab nraud, nqa ib lub raj mis dej nrog koj. Yog tias koj ua haujlwm hnyav uas yuav tsum tau koj tawm hws, koj yuav tsum haus tsawg kawg 2-4 khob dej ib teev.
- Cov hom kev daws teeb meem saline:Yog koj tawm hws ntau, dej xwb yuav tsis txaus. Haus tej yam xws li Jeevani, kua txiv kab ntxwv, thiab porridge ntsev yuav muab cov ntsev uas lub cev xav tau.
- Tsis txhob mus rau lub sijhawm kub tshaj plaws ntawm ib hnub: Thaum twg ua tau, txo qhov kev raug tshav ntuj kub ntawm 11 teev sawv ntxov thiab 3 teev tsaus ntuj. Npaj ua koj txoj haujlwm thaum sawv ntxov lossis lig thaum yav tsaus ntuj.
- Hnav khaub ncaws sib dua: Hnav cov khaub ncaws xim sib dua, xoob uas nqus tau cov hws, xws li paj rwb. Qhov no ua rau huab cua hla koj lub cev thiab ua rau cov hws yooj yim dua kom ua pa.
- Kev Hloov Kho Kom Haum Rau Qhov Kub: Yog tias koj tab tom pib ua haujlwm hauv qhov chaw kub, tsis txhob ua haujlwm hnyav dhau ib zaug. Maj mam nce koj lub sijhawm ua haujlwm rau ob peb hnub. Qhov no yuav cia koj lub cev hloov kho rau qhov chaw ib puag ncig.
- So kom txaus: Yog tias koj ua haujlwm thaum kub, so tsawg kawg ib teev ib zaug thiab so kom txias hauv qhov ntxoov ntxoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev qaug zog ntawm huab cua sov yog lub cim qhia tias peb lub cev kub heev. Tsis txhob tsis quav ntsej nws.
- Cov tsos mob tseem ceeb yog tawm hws ntau dhau, kiv taub hau, xeev siab, thiab qaug zog.
- Kev paub qhov txawv ntawm kev qaug zog thaum tshav kub thiab kev mob stroke thaum tshav kub tuaj yeem cawm tau txoj sia. Kev tsis nco qab yog ib qho tsos mob tseem ceeb ntawm kev mob stroke thaum tshav kub thiab yog xwm txheej ceev hauv kev kho mob.
- Yog tias ib tug neeg qaug zog thaum tshav kub, tam sim ntawd tsiv lawv mus rau qhov chaw txias, ua kom lawv txias, thiab muab dej rau lawv haus.
- Qhov mob no feem ntau yuav tiv thaiv tau los ntawm kev haus dej ntau, zam lub sijhawm kub tshaj plaws ntawm ib hnub, thiab hnav khaub ncaws sib dua.
- Yog tias koj tsis paub meej txog cov tsos mob uas koj lossis lwm tus neeg tab tom ntsib, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau tsev kho mob ze tshaj plaws.
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