Thaum koj ua si nawv, koj puas ua pa luv luv? Qhov no yuav yog mob hawb pob uas tshwm sim los ntawm kev ua si nawv!

Feem ntau, peb pom tias muaj ib txhia neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus, cia li ua pa nrov nrov thaum lawv khiav thiab ua si, hais tias, "Kuv ua tsis tau pa." Ib txhia niam txiv ntshai thiab txhawj me ntsis thaum lawv pom qhov no. Qhov tseeb, qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum ntshai, tab sis nws yog ib qho xwm txheej uas peb yuav tsum txhawj xeeb txog thiab nrhiav kev pab kho mob. Hnub no, cia peb tham txog dab tsi ua rau qhov no, yuav ua li cas txog nws, thiab qhov no (Asthma Ua Rau Mob Hlwb Ua Si) yog dab tsi.

Qhov no yog dab tsi (Asthma Ua Los Ntawm Kev Ua Si)?

Hais yooj yim xwb, Mob hawb pob uas tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog yog ib yam mob uas cov tsos mob zoo li mob hawb pob tsuas tshwm sim thaum koj tawm dag zog xwb, xws li thaum koj khiav, dhia, ua si, lossis koom nrog kev tawm dag zog. Piv txwv li, qee tus neeg tsis muaj kev ua pa nrov nrov lossis ua pa nyuaj hauv lawv lub neej txhua hnub, tab sis cov tsos mob no tsuas tshwm sim thaum lawv tawm dag zog xwb. Tom qab ntawd qee tus neeg muaj mob hawb pob , uas txhais tau tias lawv muaj mob hawb pob rau lwm lub sijhawm thiab. Rau cov neeg zoo li no, kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau lawv mob hawb pob hnyav dua. Hauv lwm lo lus, kev tawm dag zog tuaj yeem yog qhov ua rau mob hawb pob hnyav dua.

Tsis txhob ntshai tam sim ntawd thaum koj hnov ​​qhov no, puas yog? Vim tias qhov mob no (Kev Ua Si Asthma) yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem tswj tau zoo heev . Txhua yam koj yuav tsum ua yog noj cov lus qhia kho mob kom zoo thiab ua raws li qhov ntawd.

Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi? Peb yuav paub nws li cas?

Xav txog koj tus menyuam ua si hnyav thiab tom qab ntawd cia li nres, lossis pib hnoos. Los yog thaum ua pa, muaj lub suab hu nkauj me me los ntawm sab hauv lub hauv siab. Koj tuaj yeem hais tias lub hauv siab nruj. Cov no yog cov tsos mob tseem ceeb ntawm (Kev Ua Si Asthma). Cia peb saib lawv yog dab tsi:

• Hnoos: Hnoos qhuav uas tshwm sim tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm lossis tom qab ua si.
• Ua tsis taus pa: Xav tias ua tsis taus pa, xav tias ua tsis taus pa.
• Ua pa nrov nrov: Lub suab nrov hauv siab, zoo li lub raj me me, thaum ua pa.
• Lub hauv siab nruj: Ib qho kev xav tias muaj kev nyuaj siab lossis hnyav lossis kev nruj hauv lub hauv siab.
• Nkees sai thaum tawm dag zog: Piv rau lwm tus, txhais tau tias lawv nkees thiab qaug zog sai dua li lwm tus menyuam uas lawv ua si nrog.
• Tsis muaj peev xwm tawm dag zog txaus: Tsis muaj peev xwm khiav lossis dhia zoo li yav dhau los.
• Zoo li muaj ib yam dab tsi daig hauv koj lub caj pas.

Cov tsos mob no feem ntau pib li 5 txog 10 feeb tom qab pib ua si nawv. Qee zaum, cov tsos mob no tuaj yeem tshwm sim thaum ntxov li 10-15 feeb tom qab koj ua si nawv tas. Txawm li cas los xij, cov tsos mob no feem ntau tsis kav ntev tshaj ib lossis ob teev.

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Dab tsi yog cov laj thawj rau qhov no?

Tam sim no tej zaum koj yuav xav tias, "Vim li cas qhov no tsuas tshwm sim thaum peb ua si xwb?" Hais yooj yim xwb, thaum peb ua si, peb lub cev xav tau oxygen ntau dua. Thaum ntawd peb pib ua pa sai dua. Feem ntau, peb ua pa los ntawm peb lub qhov ncauj es tsis yog los ntawm peb lub qhov ntswg. Tam sim no, saib, thaum peb ua pa los ntawm peb lub qhov ntswg, huab cua uas nkag los yuav sov dua, noo dua, thiab lim hauv peb lub qhov ntswg. Tab sis qhov ntawd tsis tshwm sim thaum peb ua pa los ntawm peb lub qhov ncauj.

Yog li ntawd, thaum cov cua txias thiab qhuav no nkag mus rau hauv cov hlab cua me me (cov hlab cua lossis cov hlab ntsws) hauv peb lub ntsws, cov hlwb hauv phab ntsa ntawm cov hlab cua ntawd tso tawm qee yam tshuaj lom neeg (cov tshuaj lom neeg sib txuas). Cov tshuaj lom neeg no ua rau cov leeg nqaij nyob ib puag ncig cov hlab cua nruj, ua rau cov hlab cua nqaim lossis nqaim . Thaum ntawd cov hlab cua nqaim, ua rau nws nyuaj rau ua pa, thiab lwm yam tsos mob tshwm sim.

Qhov no yuav yog vim muaj lwm yam laj thawj:

• Huab cua txias thiab qhuav: Qhov mob no tuaj yeem ua rau hnyav dua thaum tawm dag zog sab nraum zoov rau hnub zoo li no.
• Paj ntoos lossis hmoov av hauv huab cua, pa luam yeeb: Cov no tuaj yeem ua teeb meem rau cov neeg uas muaj kev ua xua.
• Kev ua qias tuaj ntawm huab cua: Tej yam xws li cov pa tawm ntawm lub tsheb, cov pa luam yeeb los ntawm cov chaw tsim khoom.
• Muaj ib txhia neeg ntxub tsw ntawm chlorine hauv cov pas dej ua luam dej.
• Ua si nawv thaum koj muaj kab mob ua pa, xws li mob khaub thuas lossis mob ntsws.
• Kev raug rau qee yam tshuaj lom neeg: Piv txwv li, cov pa roj xws li nitrogen dioxide tawm los ntawm cov tshuab ntxuav dej khov ntawm cov chaw ua si hockey.

Tus kws kho mob yuav ua li cas thiaj paub tseeb qhov no?

Thaum koj qhia rau koj tus kws kho mob txog cov tsos mob no, nws yuav xub nug koj ntau lo lus nug. Koj cov tsos mob yog dab tsi, koj muaj lawv ntev npaum li cas lawm, lawv tshwm sim ntau zaus thaum twg, thiab puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj mob hawb pob lossis ua xua. Qhov no hu ua kev sau keeb kwm kho mob . Tom qab ntawd tus kws kho mob yuav kuaj koj, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm kev muab lub stethoscope tso rau ntawm koj lub hauv siab thiab mloog cov suab nrov thaum koj ua pa.

Ntxiv rau qhov ntawd, muaj ib qho kev kuaj tshwj xeeb los xyuas kom meej qhov mob (Kev Ua Si Asthma). Nws hu ua spirometry . Hauv qhov no, koj raug hais kom tshuab sai sai rau hauv ib lub cuab yeej me me. Nws tuaj yeem ntsuas tau tias koj tuaj yeem ua pa tawm ntawm koj lub ntsws tau ntau npaum li cas, thiab ceev npaum li cas.

Tom qab ntawd, koj tus kws kho mob yuav kom koj khiav ntawm lub treadmill lossis caij tsheb kauj vab uas nres li 6-8 feeb thiab tom qab ntawd hais kom koj ua pa rau hauv lub tshuab spirometry dua. Qhov no tuaj yeem ntsuas seb koj txoj hlab pa nqaim npaum li cas thiab koj tuaj yeem ua pa tawm ntau npaum li cas tom qab kev tawm dag zog. Qhov no tseem hu ua kev sim ua kom lub cev muaj zog .

Qee zaum, es tsis txhob ua kev tawm dag zog, qhov kev kuaj no tuaj yeem ua tau los ntawm kev nqus pa tshuaj xws li methacholine. Qhov no kuj ntsuas qhov rhiab ntawm cov hlab pa.

Puas muaj kev kho rau qhov no? Yuav ua li cas thiaj tswj tau qhov no?

Kev kho mob feem ntau yog siv tshuaj thiab kev hloov me me ntawm lub neej.

1. Cov tshuaj pab kom sai

Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom siv lub tshuaj nqus pa . Qhov no muaj cov tshuaj uas ua rau koj txoj hlab pa loj dua me ntsis, lossis ua kom lawv dav. Cov no hu ua cov tshuaj beta-agonists luv luv (SABA) , piv txwv li, lub tshuaj nqus pa Salbutamol. Hais yooj yim xwb, cov tshuaj no ua rau koj txoj hlab pa dav dua thiab ua rau nws yooj yim dua rau kev ua pa.

Feem ntau yuav tsum siv cov tshuaj no ua ntej 10-15 feeb ua ntej kev tawm dag zog. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv lossis txo qhov nqaim ntawm txoj hlab pa thaum lub sijhawm tawm dag zog. Qhov txiaj ntsig yuav kav ntev li 4-6 teev.

2. Cov tshuaj tswj kev mob mus sij hawm ntev

Rau qee tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas muaj mob hawb pob ntau zaus lossis cov neeg uas muaj mob hawb pob vim kev tawm dag zog, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom siv lwm hom tshuaj nqus pa kom siv txhua hnub. Cov no hu ua cov tshuaj nqus pa tswj . Lawv muaj cov tshuaj xws li cov tshuaj corticosteroids uas nqus tau. Qhov no ua haujlwm los ntawm kev txo qhov mob o ntawm txoj hlab pa. Qhov no ua rau txoj hlab pa tsis tshua muaj kev cuam tshuam rau cov tshuaj xws li kev tawm dag zog.

Muaj lwm yam tshuaj, xws li cov tshuaj hloov pauv leukotriene, uas noj tau ua cov tshuaj ntsiav. Cov no kuj tseem yuav pab tau rau qee tus neeg.

3. Kev hloov pauv txoj kev ua neej thiab lwm yam tswv yim

Ntxiv nrog rau kev siv tshuaj, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas cov no:

• Kev Ua Kom Sov So: Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom sov so li 10 txog 15 feeb ua ntej pib koj qhov kev tawm dag zog. Ua tej yam xws li taug kev qeeb qeeb thiab ua cov kev tawm dag zog me me uas txav koj cov pob qij txha. Qhov no yuav pab koj lub cev ua pa maj mam siv rau qhov kev tawm dag zog.
• Kev Txias-Down: Tsis tas li ntawd, tom qab ua tiav koj qhov kev tawm dag zog, koj yuav tsum tsis txhob nres tam sim ntawd, tab sis txias rau li 5-10 feeb.
• Sim ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg: Thaum ua si nawv, sim ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg ntau li ntau tau. Ua li no, cov huab cua uas nkag mus rau hauv koj lub ntsws yuav sov thiab ntub.
• Tiv thaiv koj tus kheej thaum hnub txias: Yog tias koj ua si sab nraum zoov thaum hnub txias thiab qhuav, hnav ib daim phuam qhwv caj dab lossis ib daim npog ntsej muag tshwj xeeb (daim npog ntsej muag cua txias) uas npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg. Qhov no yuav txo qhov cua txias uas nkag los ncaj qha.
• Tsis txhob ua tej yam uas ua rau muaj pa phem: Nyob rau hnub uas muaj cov paj ntoos ntau, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom txwv koj txoj kev tawm dag zog sab nraum zoov. Los yog, sim tawm dag zog thaum sawv ntxov lossis thaum yav tsaus ntuj thaum muaj pa phem tsawg dua.
• Haus dej ntau: Haus dej ntau ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab ua si nawv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj tau qib dej kom zoo.

Cov neeg uas muaj mob hawb pob vim kev tawm dag zog puas tuaj yeem tsis txhob ua si kis las?

Nov yog lo lus nug tseem ceeb uas ntau tus niam txiv, nrog rau cov neeg uas muaj tus mob no, nug. "Yog tias kuv lossis kuv tus menyuam muaj (Kev Ua Si Asthma), lawv puas tuaj yeem ua si thiab tawm dag zog?" Cov lus teb yog, "Kiag li! Tsis muaj teeb meem!"

Qhov tseeb, nws tsis yog lub tswv yim zoo kom tsis txhob tawm dag zog lossis ua si tsuas yog vim koj muaj tus mob no. Vim tias kev tawm dag zog tseem ceeb heev rau peb lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv. Xav txog seb, muaj txawm tias cov neeg tau txais txiaj ntsig kub hauv Olympic uas tau tswj tau tus mob (Kev Tawm Dag Zog Ua Rau Mob Hlwb) thiab yeej lub ntiaj teb!

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tham nrog kws kho mob thiab kawm paub tswj tus mob no kom zoo. Yog tias koj ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia, siv koj cov tshuaj (tshwj xeeb tshaj yog koj lub tshuaj nqus pa) kom zoo, thiab ua raws li cov kev ceev faj uas tau hais los saum toj no (ua kom sov so, ua kom txias, thiab tiv thaiv tus mob khaub thuas), feem ntau cov neeg tuaj yeem ua si txhua yam kev ua si uas lawv xav tau yam tsis muaj teeb meem.

Qee yam kev ua si nawv tau hais tias zoo dua rau qhov mob no. Piv txwv li, ua luam dej . Vim tias huab cua nyob ib puag ncig pas dej ua luam dej feem ntau sov thiab noo. Tsis tas li ntawd, kev ua si nawv uas siv zog ntau hauv lub sijhawm luv luv, nrog rau lub sijhawm so ntau zaus (piv txwv li volleyball, baseball, sprints) yuav haum rau qee tus neeg dua li kev ua si nawv uas xav tau lub sijhawm ntev ntawm kev khiav tas mus li (piv txwv li khiav marathon, football, basketball). Txawm li cas los xij, qhov no tsis tau txhais hais tias lwm yam kev ua si nawv tsis tuaj yeem ua si. Nrog kev tswj hwm zoo, txhua yam ua tau.

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

• Yog koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob saum toj no (hnoos, ua tsis taus pa, hauv siab nruj, ua pa nrov nrov) thaum lub sijhawm ua si lossis tom qab ua si, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob ze tshaj plaws. Tsis txhob tsis quav ntsej.
• Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj mob hawb pob uas ua rau koj tawm dag zog (Exercise-Induced Asthma - EIA) thiab tab tom noj tshuaj, tab sis koj cov tsos mob tsis tau tswj hwm zoo los ntawm cov tshuaj, xws li yog tias koj tseem muaj teeb meem tawm dag zog, mus ntsib koj tus kws kho mob dua. Tej zaum yuav tsum tau hloov koj cov tshuaj noj lossis tej zaum yuav pom zoo kom siv lwm txoj kev kho mob.
• Yog tias koj xav tau siv koj lub tshuaj ua pa ntau tshaj ob hnub hauv ib lub lim tiam, nws txhais tau tias koj tus mob hawb pob tsis tau tswj tau zoo. Yog li ntawd, mus ntsib kws kho mob.

Qhov no tseem ceeb heev:Yog tias koj ua pa nyuaj tam sim ntawd, kiv taub hau heev uas koj hais tsis tau lus, koj daim di ncauj thiab koj cov rau tes zoo li tig xiav, thiab koj lub tshuaj nqus pa tsis pab dab tsi li, nws yog xwm txheej ceev hauv kev kho mob . Yog li ntawd, koj yuav tsum mus rau tsev kho mob ze tshaj plaws tam sim ntawd.

Tej yam yuav tsum nco ntsoov ua ntej

Zoo, yog li cia peb rov qhia koj txog qee yam uas peb xav tias yuav tseem ceeb txog Kev Mob Asthma Uas Ua Rau Muaj Kev Tawm Dag Zog:

• Kev ua pa nrov nrov, hnoos, thiab ua pa nyuaj uas tsuas yog tshwm sim thaum lub sijhawm ua si nawv xwb yuav hu ua Kev Ua Pa Hnyav Ua Rau Mob Hlwb Hlav .
• Qhov no tsis muaj dab tsi yuav ntshai , nws yog ib qho xwm txheej uas tswj tau zoo heev.
• Tsis tas yuav tsum tso tseg kev tawm dag zog, kev ua si, lossis kev ua kis las tsuas yog vim koj muaj qhov no xwb. Qhov tseeb, kev tawm dag zog tuaj yeem pab tswj tau qhov mob no.
• Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob no, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob kom paub tseeb tias muaj mob thiab tau txais cov lus qhia thiab kev kho mob tsim nyog.
• Siv cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg (tshwj xeeb yog cov tshuaj nqus pa) kom raug, raws sijhawm, thiab raws li txoj kev. Tsis txhob hnov ​​qab ua kom sov ua ntej ua si thiab ua kom txias tom qab ua si.
• Yog tias kuaj mob tau zoo, kho tau zoo, thiab tswj tau zoo, txhua tus neeg uas muaj mob hawb pob vim kev tawm dag zog tuaj yeem ua neej nquag, noj qab nyob zoo, thiab zoo siab.

Yog li ntawd, yog tias koj muaj teeb meem zoo li no, tsis txhob ncua sijhawm thiab mus ntsib kws kho mob. Ces koj kuj tuaj yeem ua si koj qhov kev ua si nyiam yam tsis muaj kev cuam tshuam thiab noj qab nyob zoo!

` Kev tawm dag zog ua rau mob hawb pob, kev tawm dag zog, mob hawb pob, ua pa nyuaj, tshuaj nqus pa, kev ua si, kev noj qab haus huv, tsab xov xwm kho mob Sinhala