Tej zaum koj twb tau hnov txog txoj kab tsaus uas khiav ntawm hauv qab ntawm koj lub plab mus rau sab saud thaum cev xeeb tub, thiab tej zaum koj kuj muaj nws thiab. Peb hu nws ua 'Linea Nigra'. Tab sis koj puas paub tias txawm tias ua ntej cev xeeb tub, peb txhua tus muaj ib txoj kab zoo li ntawd ntawm peb lub plab, tab sis nws dawb, yog li nws sib xyaw nrog peb cov xim tawv nqaij thiab tsis pom. Yog vim li cas peb thiaj hu nws ua 'Linea Alba'. Hnub no, peb yuav tham txog nws yog dab tsi, vim li cas nws thiaj tseem ceeb, thiab yuav ua li cas yog tias nws tsis muaj zog.
Hais yooj yim xwb, 'Linea Alba' no yog dab tsi?
Lub 'Lynia Alba' txhais tau tias "kab dawb" hauv lus Latin. Qhov no yog ib txoj hlab nyias nyias ntawm cov nqaij sib txuas uas khiav mus rau pem hauv ntej ntawm peb lub plab, txoj cai hauv nruab nrab, los ntawm lub hauv siab mus rau lub plab qis. Tej zaum koj tau pom qee tus neeg tawm dag zog kom tau txais 'rau-pack abs'. Cov leeg nqaij ntawd (uas peb hu ua 'Rectus Abdominis') cais sab laug thiab sab xis ntawm peb lub plab ntawm 'Lynia Alba' no.
Xav txog nws zoo li ib txoj hlua roj hmab uas muaj zog thiab ywj. Cov leeg nqaij hauv peb lub plab kuj txuas nrog nws. Yog li nws ua haujlwm zoo li lub pob zeb kom nruab nrab ntawm peb lub cev, lub cev lub cev, ruaj khov thiab muaj zog. Yog tias qhov 'linea alba' no qaug zog, qee tus neeg tuaj yeem mob nraub qaum thiab muaj teeb meem kev sawv.
Yog li ntawd, vim li cas nws thiaj tsaus dua thaum cev xeeb tub? (Linea Nigra)
Qhov no yog ib qho kev paub uas ntau tus niam muaj. Txoj kab dawb no, hu ua 'linea alba', hloov mus ua xim av tsaus lossis dub thaum cev xeeb tub. Tom qab ntawd peb hu nws ua 'linea nigra'.
Qhov no yog vim muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones uas tshwm sim hauv peb lub cev thaum cev xeeb tub. Hais yooj yim xwb, thaum cev xeeb tub, lub placenta hauv peb lub cev ua rau cov tshuaj hormones ntau ntxiv. Qhov no ua rau cov xim uas muab xim rau peb daim tawv nqaij, hu ua melanin, tsim ntau dhau. Vim yog cov melanin ntau dhau no ua rau cov kab dawb no tsaus dua thiab pom tseeb tias yog 'linea nigra'. Qhov no yog qhov ib txwm muaj, tsis muaj laj thawj yuav tsum txhawj. Cov kab no yuav maj mam ploj mus tom qab ob peb lub hlis tom qab tus menyuam yug los.
Yuav ua li cas yog tias 'Lyonia alba' tsis muaj zog?
Peb hais tias 'Lynia alba' yog elastic zoo li ib txoj hlua roj hmab. Thaum cev xeeb tub, thaum tus menyuam loj hlob, lub plab rub mus tom ntej. Tsis tas li ntawd, yog tias lub cev hnyav dhau (rog dhau), hom plab no tuaj yeem raug thawb mus tom ntej.
Lub sijhawm no, cov leeg nqaij sab laug thiab sab xis ntawm lub plab txav mus los sib nrug. Tom qab ntawd 'lionia alba' ntawm lawv kuj ncab. Qee zaum qhov kev ncab no hnyav heev uas nws tsis rov qab mus rau nws qhov chaw qub, thiab muaj qhov sib txawv ntawm ob lub leeg nqaij plab.
Qhov ntawd yog qhov peb hu ua 'Diastasis Recti'.Hais yooj yim xwb, qhov no yog qhov sib txawv ntawm ob daim nqaij hauv nruab nrab ntawm lub plab.
Ntau yam tsos mob tuaj yeem tshwm sim vim qhov tsis muaj zog ntawm qhov 'linea alba' lossis 'diastasis recti' no.
| Cov tsos mob | Qhov no txhais li cas? |
|---|---|
| Coning los yog Domination | Thaum cov leeg nqaij hauv plab raug mob, piv txwv li thaum sawv ntawm txaj lossis hnoos, yuav muaj ib lub pob zoo li lub khob hliav qab lossis lub pob zoo li lub dome tshwm sim hauv nruab nrab ntawm lub plab. |
| Mob nraub qaum thiab mob duav | Vim tias cov leeg nqaij hauv plab tsis muab kev txhawb nqa zoo, qhov hnyav pib hnov ntawm nraub qaum thiab lub duav. Qhov no tuaj yeem ua rau mob nraub qaum ntau zaus. |
| Kev coj tus cwj pwm tsis zoo | Lub plab tsis muaj zog ua rau nyuaj rau sawv lossis zaum ncaj. Tej zaum koj yuav xav tias koj lub cev txav mus tom ntej. |
| Cov zis xau | Muaj zis me ntsis tawm thaum hnoos, txham, luag, lossis tsa ib yam khoom hnyav yam tsis paub txog. Qhov no yog vim tias cov leeg nqaij hauv plab tsis muaj zog kuj cuam tshuam rau cov leeg ntawm lub plab mog. |
| Lub plab tawm los | Txawm tias tom qab ntau lub hlis, tej zaum ntau xyoo, ntawm kev muaj menyuam, lub plab zoo li tsis ntsws thiab zoo li tawm los rau pem hauv ntej. |
Qee zaum, mob hernia tuaj yeem tshwm sim qhov twg 'linea alba' tsis muaj zog. Qhov no tuaj yeem ua rau lub plab o raws txoj kab nruab nrab ntawm lub plab.
Tus mob no puas kho tau?
Yog, yeej muaj tseeb. Feem ntau, tus mob no kho tau.
1. Cia lub cev kho nws tus kheej
Yog tias nws yog qhov sib txawv los ntawm kev cev xeeb tub, tom qab tus menyuam yug los, thaum lub cev cov leeg nqaij rov muaj zog dua, tus 'Lyonia alba' no yuav maj mam pib rov qab mus rau qhov qub ntawm nws tus kheej .
2. Ua cov kev tawm dag zog kom raug
Muaj cov kev tawm dag zog tshwj xeeb uas tuaj yeem ua rau 'Lynia alba' muaj zog thiab txo qhov sib txawv ntawm cov leeg nqaij. Tab sis koj yuav tsum ceev faj heev ntawm no.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev tham kom paub meej tias cov kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj. Vim tias yog tias koj tawm dag zog tsis raug, piv txwv li, ua si zaum tas li, qhov sib txawv ntawm cov leeg no tuaj yeem dav dua.
Koj tuaj yeem sim ua cov no nrog kev qhia ntawm kws kho mob:
- Ceev faj thaum tsa cov hnyav: Thaum tsa cov hnyav, tsis txhob muab siab dhau rau koj cov leeg nqaij plab.
- Tswj koj lub cev kom zoo: Ua kom koj nraub qaum ncaj li sai tau thaum zaum thiab sawv ntsug.
- Ua pa tob tob: Thaum ua pa, ua pa tob tob, tsis yog tsuas yog ua rau koj lub hauv siab puv nkaus xwb, tab sis kuj ua rau koj lub ntsws puv nkaus, cia koj cov tav nthuav dav mus rau sab.
Feem ntau cov neeg tuaj yeem kho lawv cov diastasis recti kom zoo los ntawm kev tawm dag zog thiab kev kho lub cev kom zoo. Tsis tshua muaj, kev phais tsuas yog yuav tsum tau ua yog tias qhov mob hnyav heev.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tus kab 'Linea Alba' yog ib txoj kab dawb uas muaj nyob rau ntawm peb lub cev, txiv neej thiab poj niam. Nws pab kom peb lub plab nruab nrab ruaj khov.
- Thaum cev xeeb tub, vim muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, cov kab no yuav tsaus ntuj thiab pom tau tias yog 'Linea Nigra'. Qhov no yog ib txwm muaj thiab yuav maj mam ploj mus tom qab yug menyuam.
- Cev xeeb tub los yog rog dhau heev ua rau cov 'linea alba' ncab, ua rau muaj qhov sib txawv ntawm cov leeg nqaij plab (Diastasis Recti).
- Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li lub plab o hauv nruab nrab ntawm koj lub plab, mob nraub qaum, thiab tsis zoo sawv ntsug, nws yuav yog vim muaj tus mob no.
- Yog koj xav tias koj muaj teeb meem zoo li no, tsis txhob ntshai thiab mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau lus qhia.
- Feem ntau tus mob no kho tau zoo los ntawm kev tawm dag zog thiab kev kho lub cev kom zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus