Koj puas nco qab tus neeg hnub nyoog nruab nrab hauv cov yeeb yaj kiab thiab cov yeeb yam uas cia li tawm haujlwm, yuav lub tsheb kis las tshiab, pib muaj teeb meem nrog nws tsev neeg, thiab hloov nws lub neej mus rau sab nraud? Yog lawm, qhov ntawd yog qhov peb feem coob xav txog thaum peb hnov lo lus "midlife crisis." Tab sis qhov no puas yog qhov tso dag tiag? Qhov no yog qhov peb tab tom tham txog niaj hnub no. Qhov tseeb, ua cov kws kho mob, tam sim no peb nyiam hu nws ua "midlife transition" es tsis yog "crisis." Vim tias lub sijhawm no tsis cuam tshuam rau txhua tus neeg hauv txoj kev phem. Rau qee tus, qhov no tuaj yeem yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los txhim kho ntau yam hauv lub neej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tiv thaiv lub sijhawm hloov pauv no kom tsis txhob hloov mus ua kev nyuaj siab hnyav thiab nrhiav kev pab yog tias tsim nyog.
Qhov teeb meem nruab nrab ntawm lub neej no yog dab tsi?
Txawm hais tias lo lus "midlife crisis" tau muaj txij li xyoo 1980 los, nws yeej tsis tau lees paub tias yog kab mob hlwb . Hais yooj yim xwb, nws yog ib lo lus dav dav rau ntau yam kev hloov pauv ntawm lub hlwb thiab tus cwj pwm uas tshwm sim hauv midlife.
Yog li thaum twg yog "hnub nyoog nruab nrab" no? Nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Feem ntau nws tshwm sim ntawm hnub nyoog 37 thiab 50. Qhov mob no tsis tshwm sim sai sai. Nws feem ntau tshwm sim nrog cov xwm txheej tseem ceeb hauv lub neej. Xav txog tej yam zoo li no,
- Tus menyuam kawg hauv tsev yuav mus kawm ntawv qib siab lossis yuav txiv.
- Ua kev zoo siab rau hnub yug loj xws li 40th lossis 50th.
- Kev tuag ntawm lawv niam lawv txiv.
- Kev hloov pauv loj hauv txoj haujlwm lossis yuav luag so haujlwm.
Nrog rau tej yam zoo li no, tib neeg raug ntxias kom rov qab saib lawv lub neej thiab nug cov lus nug zoo li, "Kuv tau ua dab tsi txog tam sim no?" thiab "Kuv puas zoo siab nrog kuv lub neej?"
Qhov no puas zoo ib yam rau ob leeg txiv neej thiab poj niam?
Tsis yog. Txawm hais tias txiv neej thiab poj niam ob leeg tuaj yeem muaj kev hloov pauv no thaum lawv tseem muaj sia nyob, txoj kev uas nws tshwm sim txawv heev.
Hais txog cov txiv neej:
Zaj dab neeg "yuav lub tsheb kis las liab" uas peb tau hais ua ntej yog ib qho piv txwv ntawm kev xav txog cov txiv neej. Txawm hais tias tsis yog txhua tus neeg zoo li ntawd los xij, cov txiv neej niaj hnub no xav ntau txog lawv txoj kev vam meej, tshwj xeeb tshaj yog kev vam meej hauv kev ua haujlwm. Lawv yuav xav txog tej yam xws li, "Kuv puas tsis tau mus txog qhov chaw uas kuv xav mus?" lossis "Kuv sawv qhov twg piv rau lwm tus?" thiab lawv yuav sim ua kom pom tseeb lawv tus kheej thiab qhia rau lub ntiaj teb tias lawv ua tiav.
Hais txog cov poj niam:
Cov poj niam, txawm tias lawv ua haujlwm los xij, feem ntau ntsuas lawv tus nqi los ntawm kev sib raug zoo hauv tsev neeg. Ntawd yog, "Kuv puas yog ib tug poj niam zoo?", "Kuv puas yog ib tug niam zoo?" Thaum lawv cov menyuam loj hlob thiab tawm hauv tsev, lawv yuav xav tias lawv lub luag haujlwm tseem ceeb tau dhau lawm, thiab lawv yuav xav tias, "Kuv yog leej twg tam sim no?" "Kuv puas tau poob kuv tus kheej?"
Qhov no puas yog ib theem ib txwm muaj hauv lub neej tiag?
Yog lawm. Muaj ntau tus kws kho mob hlwb tam sim no pom qhov no ua ib theem kev loj hlob ib txwm muaj hauv lub neej. Ib yam li thaum yau thiab thaum hluas, hnub nyoog nruab nrab tsuas yog lwm theem uas peb txhua tus dhau los. Nws yog lub sijhawm uas peb pib xav txog peb qhov tseem ceeb thiab lub hom phiaj hauv lub neej.
Yog tias koj pom qhov no tsis yog qhov teeb meem, tab sis yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los pib qhov thib ob ntawm koj lub neej, qhov ntawd yog qhov yog ua.
Muaj ntau yam zoo tshwm sim thaum lub sijhawm no. Xav txog seb,
- Tom qab lub luag haujlwm ntawm kev tsa menyuam tas lawm, cov poj niam muaj lub siab xav kawm tiav qib siab lossis pib ua lag luam tshiab uas lawv tau npau suav txog txij li thaum yau tab sis tsis ua tau.
- Cov txiv neej, es tsis txhob raug kaw rau hauv kev ua haujlwm, tab sis lawv pib pab ua haujlwm hauv tsev, ua teb, mob siab rau kev kos duab, thiab siv sijhawm ntau dua nrog lawv cov menyuam.
- Cov poj niam pib ua tej yam rau lawv tus kheej txoj kev zoo siab, xav tias, "Kuv ib txwm ua kuv lub luag haujlwm rau txhua tus, tam sim no kuv yuav tsum xav txog kuv tus kheej thiab." Piv txwv li, lawv yuav tsis kam saib xyuas lawv cov xeeb ntxwv txhua lub sijhawm thiab hloov chaw mus ncig ua si nrog lawv cov phooj ywg.
Koj paub li cas yog tias qhov no tab tom tig mus ua kev nyuaj siab?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb txhua tus yuav tsum paub txog. Txawm hais tias lub sijhawm hloov pauv ntawm lub neej nruab nrab yog ib txwm muaj, qee zaum nws tuaj yeem hloov mus ua kev nyuaj siab loj heev (Kev Nyuaj Siab Loj) . Saib seb koj lossis ib tus neeg ze koj puas muaj cov tsos mob hauv qab no.
| Yam ntxwv | Kev piav qhia |
|---|---|
| Kev hloov pauv hauv kev noj haus | Tsis xav noj mov sai sai los yog noj ntau dhau. |
| Kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog | Tsis tsaug zog los yog pw tsaug zog ntau dhau, xav tias nkees txhua lub sijhawm. |
| Kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev tsis muaj kev cia siab | Xav tias tsis muaj kev cia siab txog lub neej, xav txog qhov phem. |
| Kev tsis so thiab kev npau taws | Kev ntxhov siab tsis muaj laj thawj, kev chim siab ntau zaus. |
| Kev xav tias tsis muaj txiaj ntsig thiab muaj kev txhaum | Xav tias ib tug neeg tsis muaj nqis thiab tsis muaj zog. |
| Tsis muaj kev txaus siab rau tej yam uas tau ua ntej lom zem | Tsis muaj kev txaus siab rau txhua yam, suav nrog kev nyiam ua si thiab kev sib deev uas tau ua dhau los. |
| mob lub cev | Cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob taub hau thiab mob plab uas tsis ploj mus txawm tias noj tshuaj los xij. |
| Xav txog kev xaus koj lub neej | Qhov no yog ib qho xwm txheej txaus ntshai thiab ceev heev. Xav txog lossis sim tua koj txoj sia. |
Yog koj lossis ib tug neeg koj paub muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no, thov tsis txhob tsis quav ntsej. Mus ntsib kws kho mob kom sai.
Yuav ua li cas yog tias koj poob rau hauv kev nyuaj siab?
Qhov xov xwm zoo yog tias kev nyuaj siab yog ib yam mob uas kho tau thiab kho tau tag nrho . Muaj ob txoj kev kho mob tseem ceeb rau nws.
1. Kev Kho Mob Nrog Kev Tham / Kev Kho Mob Hlwb: Kev kawm tswj koj txoj kev xav thiab kev xav los ntawm kev tham nrog tus kws pab tswv yim lossis tus kws kho mob hlwb uas tsim nyog yog ib txoj hauv kev zoo heev.
2. Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab: Cov tshuaj uas ua kom cov neurotransmitters hauv lub hlwb ua haujlwm sib npaug. Cov no tsuas yog yuav tsum tau noj raws li kev pom zoo ntawm tus kws kho mob .
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb pom tias ib tug neeg uas muaj kev nyuaj siab hnyav tuaj yeem ua tiav kev kho mob sai dua thiab zoo dua los ntawm kev siv ob qho kev kho mob no ua ke. Tab sis qhov ntawd yog nyob ntawm tus kws kho mob uas kuaj koj tus mob.
Yog li ntawd, yog tias koj muaj qhov tsis ntseeg me ntsis txog qhov no, tsis txhob txaj muag lossis ntshai.Nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg lossis tus kws kho mob hlwb tham. Qhov ntawd yog qhov kev pab loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau koj tus kheej.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev hloov pauv ntawm lub neej nruab nrab yog ib feem ntawm lub neej. Nws tsis tas yuav yog qhov teeb meem loj.
- Txoj kev uas lub sijhawm no cuam tshuam rau cov poj niam thiab cov txiv neej yuav txawv.
- Tsis txhob pom qhov no ua kev poob siab, tab sis ua lub sijhawm zoo los pib tshooj tshiab hauv koj lub neej thiab kawm tej yam tshiab.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog yuav tsum ceev faj yog tias qhov no hloov mus ua kev nyuaj siab.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, xws li kev chim siab heev, pw tsis tsaug zog, thiab dhuav lub neej, tsis txhob nkim sijhawm thiab nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus