Koj puas tu siab thiab kho siab tom qab muaj menyuam? Cia peb tham txog EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale)

Ib tug me nyuam mos yog ib qho kev zoo siab rau tsev neeg. Tab sis ua ib tug niam tshiab, koj yuav hnov ​​​​​​ntau yam kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab tej zaum txawm tias kev tu siab uas tsis muaj laj thawj nrog rau qhov kev xyiv fab no. Qee zaum koj yuav xav tias, "Vim li cas qhov no tshwm sim rau kuv? Vim li cas kuv thiaj li tu siab tib leeg xwb thaum txhua tus neeg zoo siab?" Koj tsis tas yuav xav tias koj nyob ib leeg. Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas tshwm sim rau koj ib leeg xwb. Hnub no peb yuav tham txog ib yam dab tsi tseem ceeb heev uas yuav pab peb nkag siab txog cov kev xav no.

Qhov Edinburgh Postpartum Depression Scale (EPDS) yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, daim ntawv ntsuam xyuas Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) yog ib daim ntawv nug yooj yim heev uas koj tuaj yeem sau koj tus kheej. Nws feem ntau saib seb koj puas muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thaum cev xeeb tub thiab hauv thawj xyoo tom qab muaj menyuam. Yog hais kom meej, nws yog ib txoj kev uas koj ua tau.

Daim ntawv nug lus no muaj 10 lo lus nug. Txhua lo lus nug nug koj li kev xav li cas hauv lub lim tiam dhau los. Cov lus nug no nug txog cov kev xav uas feem ntau tshwm sim thaum muaj kev nyuaj siab tom qab yug menyuam, xws li kev xav txhaum, kev ntxhov siab, thiab kev xav tias txhua yam nyuaj dhau los tswj tau.

Nws tau txais nws lub npe los ntawm lub nroog Edinburgh, Scotland, qhov chaw uas nws tau tsim thawj zaug. Niaj hnub no, EPDS yog txoj kev nrov tshaj plaws thiab raug tshaj plaws siv los kuaj mob kev nyuaj siab tom qab yug menyuam thoob ntiaj teb.

Qhov qhab nia no tuaj yeem pab koj nkag siab seb koj puas muaj feem yuav muaj kev nyuaj siab thaum cev xeeb tub thiab seb koj puas xav tau kev kho mob. Nws kuj yog ib qho cuab yeej zoo los xyuas koj tus khub txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.

Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam Yog Dab Tsi?

Qhov no yog ib qho mob hlwb uas tshwm sim tom qab muaj menyuam. Nws cuam tshuam txog li 13% ntawm cov niam tshiab. Nws yog tus cwj pwm los ntawm kev tu siab tsis tuaj yeem, ntxhov siab, thiab tsis muaj kev txaus siab rau tej yam uas yav dhau los lom zem. Nws feem ntau pib hauv peb lub lis piam thawj zaug ntawm kev muaj menyuam. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm thaum lub xyoo thawj zaug.

Muaj coob tus neeg tsis nrhiav kev kho mob rau qhov no. Qhov no yuav yog vim txaj muag lossis ntshai "lwm tus yuav xav li cas." Tab sis yog tias tsis kho, nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau koj saib xyuas koj tus kheej thiab koj tus menyuam. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus menyuam thiab txawm tias koj lub peev xwm pub niam mis. Yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog qhov no.

Koj puas muaj cov tsos mob no thiab? Yog li ntawd sim EPDS.

Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav muaj kev tu siab me ntsis, chim siab, thiab chim siab tom qab yug me nyuam. Peb kuj hu qhov no ua "baby blues." Tab sis yog tias cov kev xav no tseem muaj ntau tshaj ob lub lis piam , nws yuav yog kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam.

Saib lub rooj hauv qab no thiab xav txog seb koj puas muaj ib qho ntawm cov yam ntxwv no.

Yog koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, tshwj xeeb yog tias koj xav ua phem rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam, thov mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum zais. Koj xav tau kev pab.

Yuav xav li cas los ntawm kev xeem EPDS?

Qhov no yooj yim heev. Koj tuaj yeem nrhiav daim ntawv nug no hauv online, lossis koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob txog nws. Nws yuav siv sijhawm li 5 feeb los ua kom tiav.

Rau txhua lo lus nug 10 lo lus nug, koj yuav tsum xaiv cov lus teb uas piav qhia tau zoo tshaj plaws txog koj txoj kev xav hauv 7 hnub dhau los. Piv txwv li, tej zaum yuav muaj cov lus nug zoo li no:

• Lo lus nug: Kuv muaj peev xwm zoo siab thiab muaj kev cia siab txog tej yam.
• [+0] Kuv ua tau yuav luag txhua hnub.
• [+1] Tsawg dua li yav dhau los me ntsis
• [+2] Tsawg dua li yav dhau los
• [+3] Yeej ua tsis tau li.

• Lo lus nug: Kuv ntxhov siab lossis ntshai yam tsis muaj laj thawj.
• [+0] Tsis yog, tsis yog li.
• [+1] Tsis tshua muaj
• [+2] Yog, qee zaum.
• [+3] Yog lawm, feem ntau ntawm lub sijhawm.

• Lo lus nug: Kuv tau muaj kev xav ua phem rau kuv tus kheej.
• [+0] Yeej tsis muaj li.
• [+1] Tsis tshua muaj
• [+2] Qee zaum
• [+3] Yog lawm, feem ntau ntawm lub sijhawm.

EPDS qhab nia thiab nws lub ntsiab lus

Txhua lo lus teb tau muab qhab nia txij li 0 txog 3. Tus naj npawb siab tshaj plaws ntawm cov qhab nia koj tuaj yeem tau txais yog 30. Raws li cov qhab nia no, koj qhov xwm txheej tuaj yeem faib ua raws li hauv qab no.

Feem ntau cov kws kho mob xav tias qhov qhab nia ntawm 10 lossis 13 yog qhov txiav tawm. Qhov no txhais tau tias yog tias koj qhov qhab nia siab dua li ntawd, koj yuav xav tau kev kuaj mob ntxiv thiab kev pab.

Tiam sis nco ntsoov qhov no: EPDS tsis yog ib qho cuab yeej kuaj mob. Qhov ntawd yog, nws tsis tuaj yeem qhia koj 100% kom paub tseeb tias koj puas muaj Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam raws li koj cov qhab nia xwb. Nws tsuas yog txheeb xyuas cov neeg uas muaj kev pheej hmoo xwb. Yog xav tau kev kuaj mob tseeb, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog, xws li kws kho mob hlwb.

Yuav ua li cas thiaj tau kev pab?

Yog koj qhov qhab nia tshaj 10, lossis txawm tias koj qhov qhab nia qis los xij, koj tseem xav tias "kuv muaj qee yam tsis raug," thov tsis txhob tsis quav ntsej nws. Nws nyuaj heev rau kev daws qhov kev ntxhov siab no thaum saib xyuas tus menyuam mos tshiab.

Mus ntsib koj tus kws kho mob poj niam/kws kho mob poj niam (OB/GYN) lossis tus kws kho mob hlwb kom tau txais kev ntsuam xyuas tag nrho.

Koj tus kws kho mob yuav tham txog cov txiaj ntsig no nrog koj, nug koj ntxiv ob peb lo lus nug, thiab qhia koj tias yuav ua li cas tom ntej. Nws kuj tseem yuav hais kom koj ua qhov kev kuaj dua li ob lub lis piam tom ntej.

Cov kev xaiv kho mob suav nrog kev kho mob tham thiab tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Ib lub tshuaj hu ua Zuranolone (Zurzuvae) kuj tau pom zoo rau qhov mob no. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb puas muaj kev nyab xeeb rau kev pub niam mis thaum noj cov tshuaj no.

Nws tseem ceeb heev kom muaj kev txhawb nqa zoo. Nug koj tus kws kho mob txog cov pab pawg txhawb nqa uas koj tuaj yeem koom nrog.