Koj puas feem ntau muaj kev hloov pauv ntawm lub siab? (Kev Mob Siab) Cia peb tham txog qhov no!

Nws yog ib qho ib txwm rau peb txhua tus kom muaj kev xav zoo li kev zoo siab, kev tu siab, thiab kev npau taws. Muaj tej hnub peb zoo siab heev, thiab muaj tej hnub peb tu siab txawm tias yog tej yam me me xwb los xij. Tiam sis, koj puas tsis xav tias tej zaum cov kev xav no yuav ua rau peb ntxhov siab heev uas kav ntev li ntau hnub, ntau lub lim tiam, lossis ntau lub hlis? Los yog koj puas cia li zoo siab heev yam tsis muaj laj thawj, thiab tom qab ntawd koj poob siab heev uas koj tsis xav ua dab tsi ntxiv lawm? Thaum qhov ntawd tshwm sim, nws yuav yog ntau tshaj li kev hloov pauv yooj yim hauv lub siab. Peb hu cov kev mob siab no ua "(Mood Disorders)" .

Kev puas siab puas ntsws yog dab tsi? Hais yooj yim xwb...

Hais yooj yim xwb, kev mob hlwb yog ib qho mob hlwb uas feem ntau cuam tshuam rau peb lub siab, uas yog, peb lub siab. Hauv qhov no, koj xav tias zoo siab dhau lossis tu siab heev ntev heev. Hauv qee qhov kev mob hlwb, ob qho kev xav no, uas yog, zoo siab dhau thiab tu siab dhau, tuaj yeem hloov pauv. Qee zaum, kev xav zoo li npau taws thiab chim siab kuj tuaj yeem muaj.

Tam sim no tej zaum koj yuav xav tias, "Peb lub siab hloov pauv ib ntus dhau ib ntus, qhov ntawd yog qhov ib txwm muaj." Yog lawm, qhov ntawd yog qhov tseeb. Nws yog ib txwm muaj rau peb lub siab hloov pauv nyob ntawm qhov chaw ib puag ncig thiab lwm yam xwm txheej nyob ib puag ncig peb. Txawm li cas los xij, kom raug kuaj pom tias muaj kev puas siab puas ntsws, cov tsos mob no yuav tsum kav ntev li ob peb lub lis piam lossis ntev dua . Cov mob no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau koj ua koj cov dej num txhua hnub, ua haujlwm, lossis ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv kom raug.

Ob hom kev puas siab puas ntsws uas feem ntau pom yog kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws bipolar.

Cov kev mob hlwb no yog dab tsi?

Muaj ntau hom kev mob hlwb loj. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• Kev nyuaj siab thiab nws cov subtypes.
• Kev puas siab puas ntsws bipolar thiab nws cov subtypes.
• Kev Mob Hlwb Ua Ntej Muaj Hli (PMDD).
• Kev puas siab puas ntsws tsis zoo (DMDD).

Tam sim no cia peb tham txog txhua hom no kom meej me ntsis.

Kev Nyuaj Siab Yog Dab Tsi?

Kev Nyuaj Siab, tseem hu ua "Kev Nyuaj Siab Loj" lossis "Kev Nyuaj Siab Mob Hlwb", yog ib qho mob hlwb uas cuam tshuam rau ntau tus neeg. Nws yog tus cwj pwm los ntawm kev tu siab thiab kev poob siab . Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xav, tsis nco qab, hloov pauv kev noj mov, thiab teeb meem pw tsaug zog. Yuav kom kuaj tau tias yog "Kev Nyuaj Siab Mob Hlwb", cov tsos mob no yuav tsum muaj tsawg kawg yog ob lub lis piam .

Kuj tseem muaj ntau hom kev nyuaj siab sib txawv:

• Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam / Kev Nyuaj Siab Thaum Pib Yug Me Nyuam:Qhov no yog ib qho mob uas cov niam tshiab feem ntau ntsib. Nws tuaj yeem tshwm sim thaum cev xeeb tub lossis tom qab yug tus menyuam. Xav txog, ib tug niam tshiab muaj lub luag haujlwm loj heev. Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev, kev tawm dag zog lub cev, kev ntxhov siab ntawm lub siab, teeb meem kev lag luam, thiab kev hloov pauv hauv zej zog tuaj yeem ua rau muaj qhov mob no. Tsis yog nws tsuas yog tu siab xwb, tab sis qee tus niam yuav tsis xav txog lawv tus menyuam thiab tej zaum yuav ntshai ua rau tus menyuam raug mob.
• Kev Nyuaj Siab Uas Tsis Tu Ncua: Qhov no yog kev nyuaj siab uas kav ntev li ob xyoos . Qee zaum cov tsos mob yuav loj zuj zus thiab ploj mus. Txawm hais tias nws tsis hnyav npaum li Kev Nyuaj Siab Loj, nws tseem nyob ntev thiab muaj feem cuam tshuam loj rau koj lub neej.
• Kev Mob Siab Rau Lub Caij Nyoog (SAD): Qhov no yog ib qho mob txawv txawv heev. Kev nyuaj siab no tsuas tshwm sim rau qee lub sijhawm ntawm lub xyoo xwb. Piv txwv li, qee tus neeg xav tu siab, nyuaj siab, thiab dhuav thaum lub caij los nag thiab txias. Tab sis thaum lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj ntoo hlav tuaj txog, qhov mob no zoo dua. Feem ntau, nws pib thaum kawg ntawm lub caij nplooj zeeg lossis thaum ntxov lub caij ntuj no. Txawm li cas los xij, nws kuj tuaj yeem tshwm sim thaum lub caij ntuj sov.
• Kev Nyuaj Siab nrog Kev Mob Hlwb: Qhov no yog ib qho mob hnyav heev. Nrog rau kev nyuaj siab, kuj tseem muaj kev pom tsis tseeb - pom lossis hnov ​​​​​​tej yam uas tsis muaj - lossis kev dag ntxias - ntseeg tej yam uas tsis muaj tseeb thiab tsis muaj tseeb. Cov neeg uas muaj tus mob no feem ntau yuav muaj kev xav tua tus kheej .

Kev Mob Bipolar yog dab tsi?

Kev puas siab puas ntsws bipolar yog ib qho mob hlwb uas ua rau muaj kev hloov pauv loj heev hauv tus cwj pwm, lub zog, kev xav, thiab tus cwj pwm. Nws muaj xws li lub sijhawm hloov pauv ntawm kev ntxhov siab heev (hu ua manic lossis hypomanic episodes) thiab lub sijhawm nyuaj siab heev (hu ua depressive episodes).

Muaj plaub hom kab mob bipolar yooj yim:

• Kev Mob Bipolar I: Cov neeg no tau muaj tsawg kawg ib zaug uas muaj tus mob "Manic". Muaj coob tus neeg muaj ob qho tib si "Manic" thiab "Depressive". Txawm li cas los xij, tsis tas yuav muaj tus mob "Depressive" rau kev kuaj mob. Thaum muaj tus mob "Manic", ib tus neeg yuav muaj kev ua ub ua no ntau dhau, pw tsaug zog tsawg dua, tswj tsis tau lawv cov nyiaj siv, muaj lub tswv yim zoo, thiab hais lus sai.
• Kev puas siab puas ntsws Bipolar II:Qhov no kuj yog qhov teeb meem nrog cov kev nyuaj siab, ib yam li hauv Bipolar I. Txawm li cas los xij, es tsis txhob muaj qhov mob manic, qhov mob hypomanic tshwm sim tsawg dua. Cov mob Hypomanic tsis hnyav lossis cuam tshuam rau lub neej txhua hnub zoo li cov mob manic. Ib tus neeg uas muaj tus mob no feem ntau tuaj yeem ua lawv cov dej num txhua hnub.
• Kev Mob Cyclothymic / Cyclothymia: Cov neeg no muaj kev xav tsis ruaj khov rau lub sijhawm ntev, tsawg kawg yog ob xyoos. Lawv hloov pauv ntawm cov tsos mob hypomanic thiab cov tsos mob nyuaj siab me me.
• Lwm yam kev mob bipolar uas tau teev tseg thiab tsis tau teev tseg thiab lwm yam kev mob nkeeg: Hauv hom no, cov tsos mob tsis haum rau lwm hom, tab sis muaj kev hloov pauv loj heev, tsis tshua muaj.

Lwm hom kev mob hlwb

Muaj ntau lwm hom kev puas siab puas ntsws:

• Kev Mob Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD): Qhov no yog ib qho mob uas tshwm sim 7 txog 10 hnub ua ntej tus poj niam lub sijhawm thiab ploj mus ob peb hnub tom qab nws lub sijhawm pib. Nws hnyav dua li cov tsos mob premenstrual syndrome (PMS). Cov kws tshawb fawb ntseeg tias nws yog los ntawm kev hloov pauv hormonal cuam tshuam nrog lub voj voog ntawm lub sijhawm. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog kev npau taws, kev chim siab, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev pw tsis tsaug zog.
• Kev Mob Hlwb Tsis Zoo (DMDD): Tus mob no cuam tshuam rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. Nws yog tus cwj pwm los ntawm kev npau taws thiab kev chim siab ntau zaus, tsis tsim nyog. Kev npau taws thiab kev chim siab no kav ntev li ib hnub. Cov tsos mob feem ntau pib ua ntej hnub nyoog 10 xyoo. Nws hnyav dua li Kev Mob Hlwb Tsis Tu Ncua (IED).

Kev ntxhov siab puas yog ib qho kev puas siab puas ntsws?

Ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug yog seb Kev Ntxhov Siab Dav Dav puas yog kev puas siab puas ntsws. Tsis yog. Kev ntxhov siab yog ib pawg sib cais ntawm kev ntxhov siab. Cov mob xws li Kev Nyuaj Siab Ntshai thiab Kev Phobias kuj poob rau hauv pawg no. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb yog tias kev ntxhov siab feem ntau ua ntej lossis nyob ua ke nrog kev puas siab puas ntsws.

Leej twg thiaj muaj tau tus mob puas siab puas ntsws?

Cov kev mob siab no tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg . Lawv tuaj yeem cuam tshuam rau cov menyuam yaus, cov tub ntxhais hluas, cov neeg laus, txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, tus mob hu ua "Kev Nyuaj Siab Loj" yog ob npaug ntawm cov poj niam.

Cov no feem ntau tshwm sim li cas?

Kev mob hlwb feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus. Kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws bipolar yog qhov tshwm sim ntau tshaj plaws. Cov mob no kuj tshwm sim rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. Txawm hais tias cov ntaub ntawv tseeb hauv Sri Lanka nyuaj rau nrhiav tau, tab sis muaj coob tus neeg thoob ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm cov mob no.

Cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws yog dab tsi?

Txhua yam kev puas siab puas ntsws muaj nws cov tsos mob, thiab tus qauv ntawm cov tsos mob tuaj yeem sib txawv.

Feem ntau, kev mob siab rau lub siab yuav cuam tshuam rau koj txoj kev xav, kev pw tsaug zog, kev noj zaub mov, lub zog, thiab kev xav (piv txwv li, xav tias koj xav ceev ceev, muaj teeb meem tsom ntsoov).

Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab feem ntau zoo li no:

• Tu siab yuav luag txhua hnub, lossis yuav luag txhua lub sijhawm.
• Kev xav tsis muaj sia nyob thiab dhuav hauv lub cev.
• Xav tias tsis muaj nqis thiab tsis muaj kev cia siab .
• Tsis muaj kev txaus siab rau tej yam uas yav tas los nyiam ua.
• Muaj kev xav txog kev tuag lossis kev tua tus kheej .
• Nyuaj siab rau kev tsom ntsoov thiab kev xav .
• Pw tsaug zog ntau dhau los yog tsis tsaug zog zoo .
• Tsis qab los noj mov los yog noj ntau dhau .

Cov tsos mob ntawm hypomanic lossis manic episodes feem ntau yog:

• Xav tias muaj zog thiab zoo siab heev .
• Tham lus sai heev, txav mus los sai heev .
• Kev tsis tswm, kev txhawj xeeb tas li, kev chim siab .
• Ua tej yam txaus ntshai (piv txwv li, siv nyiaj ntau dua li niaj zaus, tsav tsheb tsis saib xyuas ).
• Kev xav sib tw khiav yog kev xav uas khiav ceev ceev hauv koj lub siab .
• Tsis tsaug zog los yog nyuaj pw tsaug zog .

Dab tsi yog cov ua rau muaj kev puas siab puas ntsws?

Cov kws tshawb fawb ntseeg tias kev mob siab yog los ntawm ntau yam. Cov no suav nrog:

• Tej yam tseem ceeb ntawm lub cev: Lub hauv paus tseem ceeb ntawm peb lub hlwb uas tswj kev xav yog amygdala thiab orbitofrontal cortex. Thaum kuaj xyuas lub hlwb ntawm cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws, pom tau tias qhov no ntawm amygdala loj zuj zus. Tsis tas li ntawd, qhov tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hu ua neurotransmitters hauv lub hlwb yuav yog ib qho laj thawj rau qhov no.
• Cov yam ntxwv ntawm caj ces: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem kev xav, koj yuav muaj feem ntau dua los muaj teeb meem no thiab. Qhov no txhais tau tias cov mob no tuaj yeem tau txais los ntawm cov noob caj ces.
• Tej yam ib puag ncig: Tej yam uas ua rau koj ntxhov siab heev (piv txwv li, kev tuag ntawm ib tus neeg koj hlub), kev ntxhov siab ntev, tej yam uas ua rau koj raug mob, thiab kev tsim txom thaum yau yog tej yam uas ua rau koj muaj kev nyuaj siab tom qab, tshwj xeeb yog kev nyuaj siab. Kev nyuaj siab kuj tau txuas nrog cov mob ntev xws li ntshav qab zib, kab mob Parkinson, thiab kab mob plawv.

Yuav ua li cas thiaj paub txog kev mob siab?

Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws, tus kws kho mob yuav kuaj lub cev ua ntej kom paub tseeb tias muaj lwm yam ua rau muaj cov tsos mob. Piv txwv li, kab mob thyroid, lwm yam mob, lossis kev tsis txaus cov vitamins kuj tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob no.

Tus kws kho mob mam li nug koj txog koj keeb kwm mob nkeeg, cov tshuaj uas koj noj, thiab seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem kev xav. Tom qab ntawd lawv yuav xa koj mus rau tus kws kho mob hlwb, xws li kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb.

Ib tug kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yuav nrog koj tham, tej zaum yuav kom koj sau ib daim ntawv nug lus, thiab sau cov ntaub ntawv txog koj cov tsos mob, kev pw tsaug zog thiab kev noj mov, thiab lwm yam kev coj cwj pwm. Lawv kuaj mob kev xav los ntawm kev siv phau ntawv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ntawm American Psychiatric Association.

Feem ntau, ib tug neeg txoj kev tu siab, kev zoo siab heev, kev npau taws, lossis lwm yam kev xav:

• Yog tias nws hnyav heev thiab txuas ntxiv mus ,
• Yog tias muaj lwm yam tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws, xws li kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab kev hloov pauv ntawm qib kev ua ub ua no,
• Thiab, yog tias qhov mob cuam tshuam rau cov dej num niaj hnub ,

Thaum ntawd thiaj li kuaj pom tias nws yog kev puas siab puas ntsws.

Yuav kho cov teeb meem kev xav li cas?

Kev kho mob rau cov teeb meem kev xav nyob ntawm seb tus mob thiab cov tsos mob tseem ceeb yog dab tsi. Feem ntau, kev kho mob yuav siv tshuaj thiab kev kho mob hlwb (kev kho kev sib tham). Qee zaum, lwm yam kev kho mob, xws li kev kho mob kom lub hlwb ua haujlwm, kuj siv tau.

Cov Tshuaj Kho Mob Rau Kev Mob Siab

Muaj ntau hom tshuaj uas cov kws kho mob sau ntawv kom kho cov teeb meem kev xav:

• Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab: Cov tshuaj uas feem ntau siv rau kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws bipolar yog cov Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Cov tshuaj Serotonin thiab Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs) kuj feem ntau siv thiab ua haujlwm zoo ib yam li cov SSRIs. Txawm hais tias kev tshawb fawb tau qhia tias ntau hom tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ua haujlwm zoo ib yam, qee cov tshuaj yuav ua haujlwm zoo dua rau qee tus neeg. Feem ntau nws yuav siv sijhawm plaub txog rau lub lis piam rau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ua haujlwm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog noj cov tshuaj raws nraim li koj tus kws kho mob tau sau tseg thiab noj nws txawm tias koj xav tias zoo dua.
• Cov tshuaj tswj kev xav:Cov tshuaj no pab tswj kev hloov pauv ntawm lub siab uas tshwm sim hauv kev puas siab puas ntsws bipolar lossis lwm yam kev mob. Lawv txo cov kev ua haujlwm ntawm lub hlwb tsis zoo. Qee zaum, cov kws kho mob yuav sau cov tshuaj no nrog rau cov tshuaj antidepressants. Cov tshuaj tswj kev xav uas siv ntau tshaj plaws yog cov tshuaj lithium thiab cov tshuaj anticonvulsant.
• Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Mob Hlwb / Cov Tshuaj Kho Mob Hlwb: Cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar uas muaj kev ntxhov siab lossis muaj ntau zaus sib xyaw ua ke yuav raug kho nrog cov tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws uas tsis zoo li qub, xws li Aripiprazole (Abilify®). Cov kws kho mob qee zaum yuav sau cov tshuaj no rau kev nyuaj siab yog tias cov tshuaj tiv thaiv kev mob hlwb ib leeg tsis tswj tau cov tsos mob.

Kev kho mob hlwb rau cov teeb meem kev xav

Kev kho mob hlwb, lossis kev kho mob tham, yog kev sib sau ua ke ntawm ntau txoj kev kho mob sib txawv uas pab ib tus neeg txheeb xyuas thiab hloov lawv txoj kev xav tsis zoo, kev xav, thiab tus cwj pwm.

Kev kho mob no yog muab los ntawm tus kws kho mob hlwb, kws kho mob puas siab puas ntsws, lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas tau kawm tiav thiab tau txais daim ntawv tso cai. Nws muab kev txhawb nqa, kev kawm, thiab kev taw qhia rau koj thiab koj tsev neeg, pab koj ua haujlwm tau zoo dua hauv koj lub neej txhua hnub thiab ua rau koj lub neej zoo dua.

Qee hom kev kho mob hlwb uas siv ntau tshaj plaws yog:

• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): Qhov no yog ib txoj kev kho mob hlwb uas muaj ntau yam kev kho mob thiab tsom mus rau ib qho kev kho mob. Nws yog siv los kho thiab tswj cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab cov teeb meem kev xav. Hais yooj yim xwb, nws pab peb txheeb xyuas thiab hloov peb txoj kev xav thiab tus cwj pwm tsis zoo.
• Kev Kho Mob Dialectical Behavior Therapy (DBT): Qhov no kuj yog kev kho mob tham raws li CBT, tab sis nws yog tsim tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj kev xav ntau heev.
• Kev Kho Mob Psychodynamic: Hom kev kho mob no yog raws li lub tswv yim tias peb tus cwj pwm thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb raug cuam tshuam los ntawm cov kev paub thaum yau thiab cov kev xav lossis kev xav uas rov tshwm sim uas peb tsis paub txog (uas yog, tsis nco qab).

Lwm yam kev kho mob rau kev puas siab puas ntsws

Lwm yam kev kho mob muaj xws li:

• Kev Kho Mob Hluav Taws Xob (ECT): Qhov no yog ib txoj kev kho mob. Nws yog siv hluav taws xob me me los tsoo koj lub hlwb, ua rau koj qaug dab peg ib ntus. Txoj kev no tau pom tias zoo heev rau cov mob hlwb hnyav, uas tsis kho tau, tshwj xeeb tshaj yog kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws bipolar. Cov kev kho mob no (ECT) tuaj yeem ua tau rau ntawm tus neeg mob sab nraud. Feem ntau lawv ua ob lossis peb zaug hauv ib lub lim tiam, dhau ob lub lim tiam lossis ntau dua. Feem ntau yuav tsum tau ua tag nrho 6 txog 12 zaug.
• Kev Siv Hluav Taws Xob Los Ntawm Lub Plawv (Transcranial Magnetic Stimulation - TMS): Qhov no yog kev kho mob rau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab hnyav uas tsis tau teb rau tsawg kawg ib yam tshuaj antidepressants. Qhov no yog lwm hom kev siv hluav taws xob los ntawm lub hlwb. Kev Siv Hluav Taws Xob Los Ntawm Lub Plawv (Transcranial Magnetic Stimulation - TMS) xa lub zog hluav taws xob los ntawm koj lub taub hau, hloov nws mus ua hluav taws xob, pab koj tswj koj txoj kev xav.
• Kev Kho Mob Los Ntawm Lub Teeb: Txoj kev no tau siv ntev los kho tus mob uas cuam tshuam rau lub caij nyoog (SAD). Nws yog raws li lub tswv yim tias lub teeb ci ntsa iab tuaj yeem them rau qhov tsis muaj lub hnub ci ntuj thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no.

Puas tiv thaiv tau cov teeb meem kev xav?

Tam sim no tseem tsis tau muaj ib txoj kev los tiv thaiv kev mob hlwb. Txawm li cas los xij, kev kho mob tuaj yeem pab txo ntau yam teeb meem uas cuam tshuam nrog lawv. Nrhiav kev pab sai li sai tau thaum cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem pab txo qhov kev cuam tshuam rau koj lub neej.

Yuav ua li cas thiaj paub tias muaj kev puas siab puas ntsws?

Qhov kev xav txog kev puas siab puas ntsws, uas yog, qhov xwm txheej ntawm kev rov zoo, nyob ntawm ntau yam:

• Hom mob thiab nws qhov hnyav.
• Tau kuaj pom tus kab mob sai npaum li cas.
• Txawm lawv tau txais kev kho mob zoo los tsis zoo.

Kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws bipolar qee zaum tuaj yeem rov tshwm sim tom qab kev kho mob thawj zaug, lossis lawv tuaj yeem yog cov mob uas kav ntev. Yog li ntawd, yuav tsum tau kho mob mus ntev lossis kho mus tas li.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nco ntsoov tias kev mob siab yog cov mob uas kho tau . Txawm tias nws yuav siv sijhawm me ntsis los nrhiav txoj kev kho mob uas ua haujlwm rau koj los xij, ua siab ntev kom zoo dua.

Kwv yees li ib feem peb ntawm cov neeg uas muaj teeb meem kev xav yuav muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws, thiab lwm tus neeg uas muaj teeb meem kev ntxhov siab mus tas li.

Cov menyuam yaus thiab cov neeg laus uas muaj teeb meem kev xav muaj feem ntau dua ntawm kev xav tua tus kheej . Yog tias koj muaj kev xav ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus, thov nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd lossis tham nrog ib tus neeg koj ntseeg siab. Hauv Sri Lanka, koj tuaj yeem tau txais kev pab dawb los ntawm cov koom haum xws li Sumithrayo (0112692909).

Cov neeg uas muaj teeb meem kev xav kuj muaj feem yuav muaj teeb meem ntau dua rau cov hauv qab no:

• Muaj ntau theem ntawm kev tsis taus, txij li kev tsis taus me me mus txog rau qhov tsis muaj peev xwm saib xyuas tus kheej thiab tswj kev sib raug zoo hauv zej zog.
• Tsis muaj peev xwm mus ua haujlwm lossis kawm ntawv.
• Kev ntxhov siab hnyav heev.
• Kev Siv Cawv Tsis Zoo.
• Kev Siv Tshuaj Yeeb Tshuaj.

Thaum twg kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob txog kev puas siab puas ntsws?

Yog koj xav tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws, nco ntsoov nrog kws kho mob tham.

Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj kev puas siab puas ntsws, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob thiab/lossis tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tsis tu ncua kom paub tseeb tias koj txoj kev npaj kho mob ua haujlwm tau zoo.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog tej lus nug uas koj muaj txog kev hloov lossis tsum tsis txhob noj koj cov tshuaj. Yog tias cov tshuaj uas koj tab tom noj tsis ua haujlwm lossis ua rau muaj kev phiv, nug lawv seb koj puas yuav tsum sim lwm yam tshuaj lossis hloov qhov ntau npaum li cas.

Nco ntsoov tias, kev mob hlwb yog cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Ib yam li txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev nrhiav kev pab sai li sai tau thaum cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem pab txo qhov kev cuam tshuam rau koj lub neej. Cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tuaj yeem muab cov phiaj xwm kho mob los pab koj tswj koj cov tsos mob.

Yog li, peb tau kawm dab tsi los ntawm qhov no? (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Zoo, tom qab qhov kev tham ntev no, ntawm no yog qee yam tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum nco ntsoov:

• Kev mob hlwb tsis yog tsuas yog kev tu siab lossis kev zoo siab xwb. Lawv yog cov mob hlwb uas cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub thiab xav tau kev kho mob.
• Tej no yeej tshwm sim tau rau txhua tus neeg. Koj tsis yog tib leeg xwb.
• Kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws bipolar yog ob hom uas pom ntau tshaj plaws, tab sis kuj muaj lwm hom.
• Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov tsos mob. Yuav tsum paub txog tej yam xws li kev tu siab tas li, kev zoo siab ntau dhau, kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog, kev hloov pauv ntawm kev noj mov, thiab kev hloov pauv ntawm lub zog.
• Muaj ntau yam ua rau muaj qhov teeb meem no. Cov no suav nrog cov noob caj noob ces (genes), kev hloov pauv tshuaj hauv lub hlwb, thiab tej yam uas tshwm sim hauv lub neej.
• Muaj cov kev kho mob zoo! Cov mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm ntau yam kev kho mob, xws li tshuaj thiab kev kho mob hlwb.
• Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev pab thaum ntxov. Yog tias koj muaj cov tsos mob, tsis txhob ncua sijhawm mus ntsib kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb .
• Koj xav tau kev txhawb nqa. Kev txhawb nqa ntawm tsev neeg, cov phooj ywg, thiab cov kws kho mob yuav yog lub zog loj rau koj hauv txoj kev no.

Nco ntsoov tias, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tseem ceeb ib yam li kev noj qab haus huv ntawm lub cev, yog li ntawd, saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab.

kev mob hlwb , kev nyuaj siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev nyuaj siab, kev kho mob, cov tsos mob