Koj puas muaj lub suab nias hauv koj lub puab tsaig thiab? Koj puas hnov ​​mob? Puas yog TMJ disorder? Cia peb tham txog qhov no!

Tej zaum koj yeej tsis tau xav txog koj lub puab tsaig ntau, puas yog? Tab sis lub puab tsaig pob qij txha, lossis lub puab tsaig temporomandibular, yog qhov tseem ceeb rau txhua yam los ntawm kev tham lus mus rau kev noj mov mus rau luag nyav. Qee zaum, teeb meem tuaj yeem tshwm sim nrog lub pob qij txha no. Hnub no, peb yuav tham txog ib qho mob zoo li no, hu ua TMJ disorders. Tsis txhob txhawj, qhov no yog ib yam dab tsi uas tshwm sim rau ntau tus neeg thiab tuaj yeem kho tau.

Cia peb xub saib seb TMJ yog dab tsi.

Hais yooj yim xwb, qhov sib koom ua ke uas koj lub puab tsaig qis txuas nrog koj lub pob txha taub hau hu ua TMJ (temporomandibular joint). Koj tuaj yeem txheeb xyuas ob lub pob qij txha no tau yooj yim. Muab koj cov ntiv tes tso rau ntawm koj lub pob ntseg thiab hnov ​​​​​​qhov txav ntawm ob lub pob qij txha no thaum koj qhib thiab kaw koj lub qhov ncauj. Koj yuav hnov ​​​​​​ob qhov kawg ntawm koj lub puab tsaig qis. Cov no txav mus zoo li lawv tab tom swb raws li lub qhov sib koom ua ke hauv koj lub pob txha taub hau. Lub qhov (socket) no yog ib feem ntawm pob txha temporal. Qhov hauv koj lub pob ntseg thiab thaj chaw nyob ib puag ncig koj lub hauv pliaj kuj nyob hauv pob txha no. Xav txog seb qhov sib koom ua ke me me no tseem ceeb npaum li cas! Nws zoo li lub pob qhov rooj.

Yog li, TMJ teeb meem (TMD) yog dab tsi?

Cov kab mob TMJ, qee zaum hu ua 'TMD' (Temporomandibular Disorders), tuaj yeem muaj ntau yam tsos mob. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• Tej zaum koj yuav mob hauv koj lub taub hau, caj dab, lub puab tsaig, lossis lub ntsej muag . Qee zaum qhov mob no tuaj yeem kis mus rau koj lub pob ntseg lossis mus rau hauv koj lub puab tsaig.
• Tej zaum koj yuav muaj teeb meem noj mov, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj zom zaub mov . Qhov mob yuav nce ntxiv thaum koj zom qee yam khoom noj.
• Thaum koj qhib lossis kaw koj lub qhov ncauj, koj yuav hnov ​​​​​​lub suab "clicking" lossis "popping" . Qee zaum lub suab no tuaj yeem nrog me ntsis mob.
• Qee zaum , lub puab tsaig yuav xauv . Qhov no txhais tau tias koj yuav tsis tuaj yeem qhib lossis kaw koj lub qhov ncauj. Qhov no tuaj yeem yog qhov kev paub txaus ntshai.

Txawm hais tias cov kab mob TMJ tuaj yeem cuam tshuam rau cov menyuam yaus txhua lub hnub nyoog, lawv feem ntau tshwm sim rau cov tub ntxhais hluas, tshwj xeeb tshaj yog cov ntxhais . Muaj ntau yam ua rau.

Vim li cas cov teeb meem TMJ no thiaj tshwm sim? Dab tsi yog cov ua rau muaj?

Feem ntau nws nyuaj rau nrhiav qhov ua rau muaj tus kab mob TMJ. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam uas tuaj yeem ua rau muaj tus kab mob no.

1. Kev sib tsoo hniav los yog kev zawm hniav (Bruxism): Qhov no yog ib qho ua rau ntau heev. Ib txhia neeg sib tsoo lawv cov hniav thaum nruab hnub thiab hmo ntuj, zawm lawv cov hniav ua ke. Qhov no ua rau TMJ pob qij txha ua haujlwm tsis tsim nyog. Qhov no tuaj yeem ua rau cov pob txha mos hauv pob qij txha puas tsuaj lossis xoob. Kev sib tsoo hniav thiab zawm hniav kuj tuaj yeem ua rau cov hniav sab saud thiab sab hauv qab sib haum ua ke (tom). Nws kuj tseem cuam tshuam rau cov leeg nqaij uas siv los zom zaub mov.Qhov tu siab yog, ntau tus neeg tsis paub tias lawv tab tom zom lawv cov hniav.

2. Kev Nyuaj Siab: Kev nyuaj siab yog ib qho tseem ceeb uas ua rau muaj ntau yam kab mob. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau cov kab mob TMJ. Thaum kev ntxhov siab nce ntxiv, cov menyuam yaus feem ntau zawm lawv cov hniav, zawm lawv lub puab tsaig, thiab zawm lawv cov leeg ntawm lub puab tsaig. Xav txog seb qee tus menyuam yaus ntxhov siab npaum li cas thaum kev xeem tab tom los txog lossis thaum lawv muaj teeb meem me me nrog ib tug phooj ywg.

3. Lwm yam teeb meem hniav: Yog tias muaj teeb meem nrog txoj kev uas cov hniav nyob hauv qhov chaw (tom tsis zoo), qhov ntawd kuj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem TMJ.

4. Teeb meem pob qij txha: Piv txwv li, cov neeg uas muaj mob pob qij txha xws li mob pob qij txha kuj muaj feem yuav mob TMJ ntau dua.

5. Teeb meem ntsig txog cov leeg nqaij: Yog tias muaj qhov tsis muaj zog lossis lwm yam teeb meem hauv cov leeg nqaij ntsig txog lub puab tsaig, qhov ntawd kuj tuaj yeem cuam tshuam tau.

6. Kev raug mob rau lub puab tsaig lossis lub ntsej muag: Yog tias koj tau muaj xwm txheej lossis raug mob hnyav rau lub puab tsaig lossis lub ntsej muag yav dhau los, qhov no kuj tuaj yeem tshwm sim ua tus kab mob TMJ dhau sijhawm.

Txawm hais tias qhov ua rau muaj qhov tseeb tsis paub meej, cov kab mob TMJ feem ntau yog tshwm sim los ntawm ib lossis ntau yam ntawm cov yam no.

Thaum twg peb yuav tsum mus ntsib kws kho hniav?

Yog koj xav tias koj tus menyuam muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob TMJ uas tau hais los saum toj no, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho hniav . Qhov sai dua qhov mob raug kuaj pom thiab kho, qhov sai dua nws tuaj yeem kho tau.

Tus kws kho hniav yuav nug koj thiab koj tus menyuam cov lus nug thiab kuaj koj tus menyuam. Qee zaum, kev kuaj duab tshwj xeeb yuav ua tau los xyuas kom meej tias muaj teeb meem TMJ. Piv txwv li:

• Kev kuaj mob X-ray
• 'CT scan'
• Kev kuaj MRI

Cov kev kuaj no tuaj yeem pom tseeb txog tej yam xws li qhov mob hauv pob qij txha, qhov xwm txheej ntawm cov pob txha, thiab qhov chaw ntawm cov pob txha mos.

Yog tias koj tus menyuam muaj lub puab tsaig xauv thiab tsis tuaj yeem qhib lossis kaw lawv lub qhov ncauj, tsis txhob ntshai, tab sis hu rau kws kho hniav tam sim ntawd thiab nug seb lawv puas xav tau mus ntsib kws phais qhov ncauj lossis mus rau chav kho mob ceev.

Cov kab mob TMJ no kho li cas?

Thaum qee tus menyuam yaus muaj teeb meem TMJ, kev kho mob tuaj yeem yooj yim heev. Nws tuaj yeem yooj yim li muab ob peb hnub rau lub puab tsaig so .

Tej yam koj ua tau hauv tsev:

• Muab cov khoom noj mos mos rau koj tus menyuam uas yooj yim zom, xws li porridge, kua zaub, mov, zaub mashed, thiab txiv hmab txiv ntoo.
• Pab koj tus menyuam zam kev coj cwj pwm uas ua rau mob TMJ pob qij txha thiab cov leeg ntawm lub ntsej muag. Piv txwv li:
• Cov khoom qab zib.
• Zaws los yog zawm koj cov hniav.
• Qhib koj lub qhov ncauj dav thaum koj qhib koj ob lub qhov muag (yawning).
• Yuav kom txo qhov mob thiab ua kom tus me nyuam xis nyob, muab cov dej khov rau ntawm ib sab ntawm lub ntsej muag, lossis muab cua sov rau .

Kev kho mob:

Muaj tej lub sij hawm, yuav xav tau kev kho mob ntxiv.

• Lub puab tsaig xauv: Yuav kho qhov no, tus kws kho mob yuav tsum tau kho lub puab tsaig kom nws qhib thiab kaw tau dua. Qee zaum, tus menyuam yuav raug tshuaj loog, uas txhais tau tias lawv nyob rau hauv lub xeev tsis nco qab, yog li ntawd lawv tsis hnov ​​​​​​mob.
• Kev Kho Mob Rau Kev Sib Tsoo Hniav Los Yog Kev Zaws Hniav: Yuav pab txo qhov mob los ntawm kev sib tsoo hniav, koj tus kws kho hniav yuav muab ib daim ntaub qhwv hniav los yog ib daim ntaub qhwv hniav rau koj tus menyuam hnav thaum hmo ntuj. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov kev sib tsoo hniav thiab kev zawm hniav. Lawv kuj tseem yuav sau tshuaj kom pab txo qhov mob thiab so cov leeg.
• Teeb meem sib dhos hniav: Yog tias koj tus menyuam muaj teeb meem nrog lawv qhov tom uas ua rau muaj teeb meem TMJ, tus kws kho hniav yuav pom zoo kom siv cov hlau txhuam hniav lossis lwm yam kev kho hniav kom kho qhov teeb meem ntawd.
• Kev Phais Mob: Kev phais mob tsis tshua muaj rau tus mob no. Yog tias lwm yam kev kho mob tsis pab txo cov tsos mob, koj tus menyuam yuav tsum tau phais mob los kho cov nqaij mos uas puas lawm hauv pob qij txha. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias feem ntau cov menyuam yuav tsis tas yuav phais mob.

Puas tiv thaiv tau cov kab mob TMJ?

Muaj ntau tus menyuam yaus muaj mob TMJ lossis mob pob qij txha los ntawm kev sib tsoo lawv cov hniav lossis zawm lawv lub puab tsaig. Qhov tu siab yog, lawv tsis paub tias lawv ua li ntawd. Yog li, cov menyuam yaus yuav tsum tau qhia kom paub thaum twg cov no tshwm sim. Piv txwv li, thaum lawv muaj kev xeem hauv tsev kawm ntawv, thaum lawv npau taws, thaum lawv tu siab, saib seb cov no puas tshwm sim. Tom qab ntawd lawv tuaj yeem kawm kom tso tseg tus cwj pwm no.

Kev ntxhov siab yog ib qho ua rau muaj cov cwj pwm no. Yog li ntawd,

• Xyuas kom koj tus menyuam tau txais kev tawm dag zog thiab pw tsaug zog txaus .
• Tsis txhob teem sijhawm ntau dhau rau koj tus menyuam. Muab sijhawm rau nws so thiab ua tej yam uas nws nyiam ua.
• Cia koj tus menyuam koom nrog ua tej yam uas so kom txaus , xws li nyeem ntawv, kos duab, lossis mloog nkauj.
• Kev cob qhia ua pa yog ib txoj hauv kev zoo los txo kev ntxhov siab. Qhia rau koj cov menyuam. Xav txog seb koj yuav zoo siab npaum li cas thaum koj ua pa tob tob thiab tso pa tawm.

Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho hniav kom tau cov lus qhia ntxiv txog kev tiv thaiv cov kab mob TMJ.

Tej yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Zoo, yog li ntawm no yog cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws uas peb tau tham txog kom yooj yim rau koj nco qab:

• `TMJ` yog hais txog koj lub pob qij txha ntawm lub puab tsaig. Thaum nws muaj teeb meem, nws tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob xws li mob, nyuaj noj mov, thiab muaj suab nyem hauv koj lub puab tsaig.
• Feem ntau, tej yam xws li kev sib tsoo hniav thiab kev ntxhov siab ua rau muaj teeb meem TMJ.
• Yog koj tus menyuam muaj cov tsos mob no, tsis txhob ntshai thiab mus ntsib kws kho hniav. Thaum kuaj pom sai npaum li cas, ces yuav kho tau yooj yim dua.
• Feem ntau, tus mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev kho mob yooj yim thiab tej yam koj ua tau hauv tsev.
• Kev tswj kev ntxhov siab thiab kev txheeb xyuas thiab tshem tawm cov cwj pwm tsis zoo (xws li kev sib tsoo hniav) tuaj yeem pab tau ntau yam hauv kev tiv thaiv cov kab mob TMJ.

Kev saib xyuas koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yog tias koj pom txawm tias qhov teeb meem me me li no los xij, nws yeej tsis lig dhau los nrhiav kev pab kho mob.

Vam tias koj tam sim no nkag siab zoo dua txog cov kab mob TMJ. Yog tias koj muaj lus nug ntxiv, thov nug kws kho mob.

TMJ, TMD, Temporomandibular Joint, Kev Sib Tsoo Hniav, Bruxism, Mob Puab Tsaig, Kev Nyuaj Siab, Kev Kho Mob Hniav