Niaj hnub no peb yuav tham txog ib qho ntawm cov khoom muaj nqis thiab zoo kawg nkaus hauv peb lub cev. Ntawd yog peb lub cev pob txha. Tej zaum koj yuav xav tias, "Auj, muaj dab tsi tshiab txog pob txha?" Tab sis, peb cov pob txha tsis yog tsuas yog cov pas ntoo xwb. Lawv muaj ib txoj haujlwm zoo heev ua.
Pob txha yog dab tsi? Lawv muaj txiaj ntsig dab tsi rau peb?
Hais yooj yim xwb, peb cov pob txha zoo li kev txhawb nqa peb lub cev.
Ib yam li lub thav duab siv los ua phab ntsa thiab ru tsev thaum ua tsev, qhov no kuj muaj tseeb. Cov pob txha no yog cov uas muab peb lub cev zoo thiab ua rau peb sawv ntsug. Xav txog seb, yog tsis muaj pob txha, peb yuav zoo li ib tug menyuam roj hmab, puas yog? Lub cev yuav tsis muaj zog lossis zoo li cas. Tsis tas li ntawd, txawm hais tias cov pob txha no yuav zoo li sib dua heev, lawv muaj zog heev. Cov pob txha no muaj zog los dais peb qhov hnyav tag nrho. Thaum koj khiav, dhia, lossis tsa ib yam khoom hnyav, koj cov pob txha dais tag nrho cov no.
Zoo li ib daim hlau uas tiv thaiv!
Lwm txoj haujlwm tseem ceeb ntawm cov pob txha yog
los tiv thaiv cov kab mob hauv peb lub cev.- Pob txha taub hau: Cov pob txha uas ua rau peb lub taub hau, pob txha taub hau , tiv thaiv peb lub hlwb . Zoo li lub kaus mom hlau . Tsis yog li ntawd xwb, tab sis cov pob txha ntawm pob txha taub hau kuj ua rau peb lub ntsej muag zoo li qub.
- Kab Mob Pob Txha : Koj muaj ib kab mob pob txha khiav mus rau hauv koj nraub qaum, thiab sab hauv nws khiav cov hlab ntsha pob txha . Cov hlab ntsha pob txha no zoo li txoj kev loj uas nqa cov lus los ntawm peb lub hlwb mus rau lwm qhov ntawm lub cev. Yog li peb tus txha caj qaum tiv thaiv txoj kev muaj nqis no. Nws ua kom nws tsis raug puas tsuaj los ntawm kev txav me me xwb.
- Nqaij tav: Cov nqaij tav hauv peb lub hauv siab tau teeb tsa ua ke los ua ib lub tawb. Peb lub siab thiab lub ntsws nyob hauv lub tawb nqaij tav no. Nws zoo li muab ib yam khoom muaj nqis tso rau hauv lub thawv thiab saib xyuas nws.
- Pelvis : Cov pob txha hauv peb lub duav tiv thaiv peb lub zais zis , ib feem ntawm peb txoj hnyuv, thiab rau cov poj niam, cov kabmob ntawm lub cev yug me nyuam.
Koj puas pom, pob txha tsis yog tsuas yog cov pas ntoo xwb. Lawv zoo li cov neeg tiv thaiv peb lub cev.
Cov pob txha ua los ntawm dab tsi? Cov no zoo kawg li cas?
Cov pob txha yog ib qho qauv nyuaj heev. Lub cev ntawm pob txha feem ntau yog ua
los ntawm cov protein hu ua collagen.Lub 'collagen' no tau muab lub zog thiab kev ruaj khov
los ntawm cov mineral hu ua 'calcium phosphate'. Nws zoo li cov hlau txhawb nqa cov pob zeb.
Koj puas paub? Peb cov pob txha khaws cov calcium . Thaum lwm qhov ntawm lub cev xav tau calcium, cov pob txha tso qee yam rau hauv cov ntshav. Nws zoo li tso nyiaj rau hauv lub tsev txhab nyiaj thiab coj nws tawm thaum koj xav tau.
Qhov ntau ntawm cov vitamins thiab minerals hauv cov khoom noj uas peb noj, tshwj xeeb tshaj yog vitamin D thiab calcium, cuam tshuam ncaj qha rau qhov ntau npaum li cas calcium uas khaws cia rau hauv peb cov pob txha. Yog vim li ntawd peb thiaj li raug qhia kom noj cov khoom noj uas muaj calcium ntau thiab tau txais vitamin D (txawm tias los ntawm tshav ntuj!) txij li thaum peb tseem hluas. Cov no tseem ceeb heev rau kev ua kom cov pob txha muaj zog.
Cov ntaub so ntswg sib txawv hauv cov pob txha
Yog koj saib ib pob txha, muaj ob hom nqaij tseem ceeb hauv nws. 1.
Pob Txha Me Me: Qhov no yog qhov tawv, muaj zog sab nraud ntawm pob txha. Nws zoo li kaus ntxhw. Nws
muaj zog heev. Cov qhov me me thiab cov kav dej khiav hla qhov no. Cov no yog qhov chaw uas cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha nkag mus rau hauv pob txha. 2. Pob Txha Cancellous: Qhov no yog ib hom pob txha uas zoo li lub daim txhuam cev. Qhov no nyob hauv sab nraud ntawm pob txha. Nws yog ua
los ntawm ib lub network zoo heev ntawm cov pob txha hu ua trabeculae. Nws zoo heev, zoo li lub vas sab kab laug sab. Sab hauv pob txha cancellous no yog
cov pob txha pob txha .
Lub Hoobkas me me hauv peb lub cev hu ua Pob Txha
Yog, koj hnov yog lawm. Sab hauv qhov pob txha uas mos mos ntawd yog ib yam khoom mos mos heev. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua
pob txha pob txha . Nws zoo li lub Hoobkas me me hauv peb lub cev. Koj puas paub dab tsi? Feem ntau ntawm cov qe ntshav hauv peb lub cev yog tsim los ntawm cov pob txha pob txha no. Cov pob txha pob txha muaj ib hom qe tshwj xeeb hu ua
cov qe ntshav qia . Cov qe ntshav qia no yog yam uas peb lub cev xav tau:
- Nws ua cov qe ntshav liab . Cov no yog cov uas nqa oxygen thoob plaws lub cev. Zoo li kev xa khoom.
- Cov ntshav platelets raug tsim. Cov ntshav platelets no pab tiv thaiv kom tsis txhob los ntshav thaum koj raug mob. Lawv tsim cov ntshav txhaws.
- Nws ua rau muaj qee hom qe ntshav dawb . Cov no zoo li cov tub rog uas pab peb lub cev tawm tsam kab mob.
Koj puas tau pom muaj pes tsawg yam zoo kawg nkaus tshwm sim hauv pob txha?
Cov pob txha sib txuas li cas?
Cov pob txha tsis yog muaj nyob ib leeg xwb. Lawv txuas nrog ib leeg los tsim peb lub cev pob txha. Cov pob txha txuas nrog ib leeg
los ntawm cov leeg.Cov no yog cov hlua ntev, ua los ntawm cov fiber hu ua ligaments. Cov no zoo li cov hlua khov kho uas tuav ob lub pob txha ua ke. Tsis tas li ntawd, hauv peb cov pob qij txha, qhov chaw uas ob lub pob txha sib ntsib, peb muaj ib yam dab tsi hu ua
cartilage . Nws yoog tau, zoo li roj hmab. Cov cartilage no tsis yog tsuas yog txhawb nqa cov pob txha xwb, tab sis nws kuj tiv thaiv lawv thaum lawv sib txhuam thiab txo qhov hnav. Ib yam li kev siv roj pleev rau lub qhov rooj, cov cartilage no pab cov pob qij txha ua haujlwm tau zoo.
Peb yuav ua li cas kom peb cov pob txha noj qab nyob zoo?
Yog peb lub luag haujlwm los saib xyuas cov pob txha muaj nqis no uas pab tau peb zoo heev, puas yog? Yeej tsis nyuaj ua luaj.
- Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo: Cov khoom noj uas muaj calcium ntau (mis nyuj, cheese, yogurt, ntses me me, zaub ntsuab) thiab vitamin D (roj ntses, qe qe, tshav ntuj) yog qhov tseem ceeb rau peb cov pob txha.
- Kev Ua Si: Kev ua si xws li kev taug kev, kev khiav, thiab kev dhia ua rau cov pob txha muaj zog. Ib yam li cov leeg nqaij muaj zog los ntawm kev ua si, cov pob txha kuj teb rau kev ua si.
- Nyob deb ntawm cov cwj pwm tsis zoo: Tej yam xws li kev haus luam yeeb thiab kev haus cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau cov pob txha tsis muaj zog.
- Kev Nyab Xeeb: Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ceev faj txog cov xwm txheej xws li kev poob. Qhov tshwj xeeb tshaj yog vim cov pob txha tuaj yeem qaug zog thaum peb laus zuj zus, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws kom ceev faj.
Xav txog nws, yog tias koj tus phooj ywg pab koj ntau heev, koj yuav saib xyuas tus phooj ywg ntawd, puas yog? Ib yam li ntawd, peb cov pob txha zoo li peb cov phooj ywg zoo tshaj plaws. Yog tias peb saib xyuas lawv zoo, lawv yuav saib xyuas peb zoo thoob plaws peb lub neej.
Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)
Zoo, yog li peb tau tham ntau txog pob txha hnub no, puas yog? Kuv vam tias koj tau kawm ib yam dab tsi tshiab.
Hauv ntej, peb cov pob txha yog:
* Ib lub thav duab ruaj khov uas muab cov duab thiab kev txhawb nqa rau peb lub cev thiab txhawb nqa peb qhov hnyav.
* Ib daim ntaub thaiv uas tiv thaiv cov kabmob mos mos xws li lub hlwb, lub plawv, thiab lub ntsws.
* Ib lub txhab nyiaj khaws cov calcium.
* Ib lub Hoobkas uas tsim cov ntshav uas peb lub cev xav tau los ntawm cov pob txha.
Yog li ntawd,
hlub koj cov pob txha. Noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab saib xyuas koj tus kheej. Ces koj thiaj li nyob tau kaj siab lug nrog lub cev pob txha noj qab nyob zoo thiab muaj zog.
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