Txawm koj yuav siv zog npaum li cas los tswj koj tus kab mob ntshav qab zib, qee zaum koj cov ntshav qab zib nce thiab nqis sai sai, puas yog? Tej zaum koj yuav xav tias, 'Kuv ua txhua yam kom raug, vim li cas qhov no thiaj tshwm sim?' Qhov tseeb, muaj ntau yam uas peb pom niaj hnub no hauv peb lub neej uas peb tsis xav txog. Kev paub txog lawv yog dab tsi tuaj yeem ua rau koj txoj kev tswj tus kab mob ntshav qab zib yooj yim dua.
Puas yuav muaj zaub mov ntau ntxiv?
Kev tswj hwm qhov noj kom txaus yog ib qho tseem ceeb thaum tswj tus kab mob ntshav qab zib kom tiv thaiv kom cov ntshav qab zib nce siab sai tom qab noj mov. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tso tseg koj cov zaub mov nyiam. Txawm li cas los xij, nws tsis yog lub tswv yim zoo kom noj ntau npaum li koj tau ua dhau los.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los faib koj lub phaj raws li koj tus kws kho mob lossis tus kws noj haus pom zoo, lossis xam cov carbohydrates hauv koj cov pluas noj thiab noj raws li qhov ntawd.
Txhawj xeeb txog kev haus dej cawv?
Koj tsis tas yuav tsum tsis txhob haus cawv kiag li. Tiam sis koj yuav tsum ceev faj heev txog qhov koj haus ntau npaum li cas. Vim tias thaum koj haus cawv ntau dhau, koj lub siab tsis tso cov piam thaj (glucose) tawm. Qhov uas tshwm sim yog koj cov piam thaj hauv cov ntshav poob qis heev. Cov kws kho mob hu qhov mob no ua hypoglycemia .
Yuav kom tswj tau qhov kev pheej hmoo no, ua raws li cov lus qhia no.
| Cov lus qhia | Kev piav qhia |
|---|---|
| Loj | Yog koj yog ib tug txiv neej, tsis txhob haus tshaj ob khob ib hnub. Yog koj yog ib tug poj niam, tsuas haus ib khob xwb. |
| Noj nrog zaub mov | Tsis txhob haus cawv thaum koj lub plab khoob. Haus nrog zaub mov tas li. |
| Kev Ruaj Ntseg | Tsis txhob tsav tsheb tom qab haus cawv. Cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib qis (hypoglycemia) (xws li kiv taub hau thiab tsaus muag) thiab cov tsos mob ntawm kev qaug cawv zoo sib xws heev. |
Yog tias kuv tsis tau noj mov li cas?
Yog tias koj noj tshuaj insulin lossis lwm yam tshuaj kho mob ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum noj cov carbohydrates tib lub sijhawm txhua hnub . Yog tias koj tsis noj cov tshuaj no, koj txoj kev npaj noj mov yuav yooj ywm dua me ntsis. Txawm li cas los xij, kev tsis noj tshais tsis yog lub tswv yim zoo.
Tsis txhob noj tshais ua rau cov ntshav qab zib tseem siab thoob plaws hnub. Tsis tas li ntawd, noj lig hmo ua rau cov ntshav qab zib nce siab thaum koj sawv thaum sawv ntxov.
Yog koj tsis tau dej txaus...
Thaum koj muaj ntshav qab zib, koj lub cev poob dej ntau dua li qub. Yog tias koj tsis haus dej txaus los hloov qhov poob, koj cov ntshav qab zib yuav nce siab. Nws zoo li lub voj voog. Thaum koj cov ntshav qab zib nce siab, koj tso zis ntau zaus, uas ua rau koj qhuav dej ntau dua.
Txoj kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv qhov no yog haus dej me ntsis thoob plaws hnub, tsis txhob tos kom txog thaum koj nqhis dej.
- Haus ib khob dej sai li sai tau thaum koj sawv ntxov.
- Teem ib qho kev ceeb toom rau ntawm koj lub xov tooj kom ceeb toom koj tus kheej thoob plaws hnub.
- Yog tias koj dhuav haus dej xwb, ntxiv ib daim txiv qaub ntsuab, nplooj mint, lossis txiv pos nphuab uas raug tsoo kom qab dua.
Puas yog huab cua kuj cuam tshuam rau nws thiab?
Yog, qhov ntawd muaj tseeb. Thaum huab cua kub heev los yog txias heev, koj lub cev siv insulin nyuaj dua. Yog li ntawd, thaum huab cua zoo li no, xyuas koj cov ntshav qab zib ntau dua li niaj zaus. Tsis tas li ntawd, ceev faj txog cov khoom noj thiab dej haus uas koj noj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog khaws koj cov insulin, lub ntsuas ntshav qab zib, thiab cov ntawv kuaj kom zoo. Tsis txhob tso rau qhov chaw kub, xws li hauv lub tsheb. Khaws cia rau qhov chaw txias thiab muaj kev nyab xeeb hauv tsev.
Tsis tsaug zog kuj yog ib qho teeb meem loj!
Xav txog seb, yog tias koj tsis tau pw tsaug zog txaus ib hmos, uas txhais tau tias tsawg dua 6 teev ntawm kev pw tsaug zog, koj cov ntshav qab zib yuav nce ntxiv rau hnub tom qab. Thaum koj tsis tau pw tsaug zog txaus, koj lub cev tsim cov insulin tsawg dua, thiab nws yuav nyuaj rau cov piam thaj nkag mus rau hauv koj cov hlwb.
Yog li ntawd, 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog zoo tsis tu ncua hauv ib hnubSim ua kom tau li ntawd. Mus pw tib lub sijhawm txhua hnub tuaj yeem pab tiv thaiv kom koj lub cev lub moos sab hauv tsis txhob raug cuam tshuam. Qhov ntawd kuj yog ib qho kev pab loj hauv kev tswj cov piam thaj hauv cov ntshav.
Tsis txhob tawm dag zog - qhov yuam kev loj tshaj plaws!
Tsis yog hais ua kom dhau los hais tias kev tawm dag zog yog "tshuaj zoo tshaj plaws" rau tus kab mob ntshav qab zib. Ntxiv rau kev tswj cov ntshav qab zib, kev tawm dag zog muaj ntau yam txiaj ntsig.
- Tswj qhov hnyav nce
- Kev tswj ntshav siab
- Txo kev nyuaj siab
- Txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv
Tej yam yuav tsum nco ntsoov thaum ua si nawv
Txawm li cas los xij, yog tias koj noj tshuaj insulin lossis sulfonylurea, koj cov ntshav qab zib yuav poob qis sai sai thaum lub sijhawm ua si, uas tuaj yeem ua rau hypoglycemia . Qhov no yog vim tias koj cov leeg siv glucose zoo dua thaum lub sijhawm ua si.
Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog txoj kev npaj los tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim. Nws yuav qhia koj kom txo koj cov tshuaj insulin lossis noj me me khoom noj txom ncauj uas muaj cov carbohydrates ua ntej kev tawm dag zog. Nws kuj tseem yuav qhia koj kom kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib ua ntej thiab tom qab kev tawm dag zog.
Tsis txhob cia tej kev hloov me me no txwv koj txoj kev tawm dag zog. Ua tsawg kawg yog 30 feeb ntawm kev tawm dag zog cardio txhua hnub. Yog tias koj xav kom poob phaus, nce nws mus rau ib teev. Tsis tas li ntawd, kev cob qhia hnyav ob lossis peb zaug hauv ib lub lim tiam yuav pab txhawb koj cov leeg.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nco ntsoov xav txog qhov loj ntawm cov khoom noj uas koj noj.
- Tsis txhob haus cawv thaum koj lub plab khoob.
- Sim noj mov tib lub sijhawm txhua hnub kom ntau li ntau tau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv tshuaj insulin.
- Haus dej txaus thoob plaws hnub kom tiv thaiv kev qhuav dej.
- Tau txais 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog tsis tu ncua, so kom txaus txhua hnub.
- Kev tawm dag zog yog ib qho tshuaj zoo tshaj plaws rau tus kab mob ntshav qab zib. Kev tawm dag zog tsawg kawg yog 30 feeb txhua hnub.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej hloov pauv koj txoj kev npaj kho mob lossis yog tias koj muaj kev txhawj xeeb dab tsi.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus