Thaum peb ua haujlwm, taug kev, lossis ua si kis las, peb cia li mob peb ceg lossis mob ib qho leeg, puas yog? Thaum qhov ntawd tshwm sim, peb hais tias, "Auj, tsis muaj dab tsi tshwm sim rau pob txha, nws tsuas yog raug mob leeg xwb." Cov leeg, daim tawv nqaij, rog, thiab cov hlab ntsha uas peb tab tom tham txog hu ua ' cov nqaij mos' hauv kev kho mob. Cov no tseem ceeb heev rau peb lub cev. Yog li, cia peb tham txog qhov no kom ntxaws me ntsis hnub no, zoo li peb tab tom tham nrog ib tug phooj ywg.
Hais yooj yim xwb, cov nqaij mos no yog dab tsi?
'Cov nqaij mos' yog ib lo lus yooj yim heev. Nws hais txog txhua qhov nqaij mos ntawm peb lub cev uas tsis tawv li peb cov pob txha. Cov kws kho mob siv lo lus no los qhia qhov txawv ntawm kev puas tsuaj rau cov pob txha thiab kev puas tsuaj rau cov nqaij mos nyob ib puag ncig lawv.
Xav txog nws, qhov no zoo li muaj ntau yam uas tuaj yeem npog hauv qab ib lub kaus. Txawm hais tias muaj plaub hom nqaij hauv kev kho mob (epithelial, connective, muscle, thiab nervous), lo lus 'soft tissue' nrov heev ntawm cov kws kho mob thiab cov pej xeem.
Cov nqaij mos no kis thoob plaws peb lub cev, cov pob txha ib puag ncig thiab cov kab mob sab hauv. Nws feem ntau muaj cov hauv qab no:
- Tawv Nqaij: Lub txheej tiv thaiv sab nraud ntawm peb lub cev.
- Cov rog hauv qab daim tawv nqaij: Cov txheej rog hauv qab daim tawv nqaij.
- Fascia: Ib daim nyias nyias uas cais cov nqaij, xws li cov leeg, ntawm ib leeg thiab pab tuav lawv ua ke.
- Cov leeg: Cov leeg uas pab txav peb lub cev.
- Lwm cov nqaij mos sib txuas: Tej yam zoo li cov leeg thiab cov leeg nyob ib puag ncig peb cov pob qij txha.
Qhov sib txawv ntawm Cov Nqaij Nyuaj thiab Cov Nqaij Mos
Txawm hais tias cov nqaij hauv peb lub cev mos, qee cov muaj zog heev, uas hu ua nqaij tawv. Cov nqaij tawv no, lossis 'Tissue Hard', yog tsim los ntawm ob txoj kev tseem ceeb.
1. Kev Ua Pob Txha: Qhov no yog tus txheej txheem uas cov pob txha tau tsim hauv peb lub cev. Qhov no tshwm sim thaum cov calcium thiab cov hlwb tshwj xeeb hu ua fibroblasts los ua ke. Qhov no feem ntau yog tus txheej txheem noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, vim muaj qee yam kab mob tsis tshua muaj, qhov kev tsim pob txha no tuaj yeem tshwm sim tsis zoo.
2. Calcification: Qhov no yog qhov sib sau ua ke ntawm calcium hauv cov nqaij uas feem ntau mos. Txawm hais tias qhov no qee zaum yog qhov ib txwm muaj, calcium deposits tuaj yeem tshwm sim nrog ntau yam mob.
Txhua hom nqaij mos no muab kev pabcuam dab tsi rau peb lub cev?
Txhua hom nqaij mos muaj nws txoj haujlwm tshwj xeeb. Cia peb saib seb cov haujlwm ntawd yog dab tsi.
| Hom nqaij mos | Nws yuav ua rau lub cev zoo. |
|---|---|
| Tawv nqaij | Daim tawv nqaij yog ib daim ntaub thaiv ntawm yam uas nyob hauv peb lub cev thiab lub ntiaj teb sab nraud. Nws kuj pab tswj peb lub cev qhov kub. Daim tawv nqaij muaj cov hlab ntsha uas cia peb hnov tej yam xws li txias, kub, thiab mob. |
| Cov rog hauv qab tawv nqaij | Qhov no muaj ob txoj haujlwm. Ib qho yog khaws lub zog. Lub cev khaws cov khoom noj khoom haus ntxiv uas peb noj ua rog. Qhov thib ob yog ua lub hauv ncoo tiv thaiv, lossis txaj pw, rau cov nqaij hauv lub cev. Cov txheej rog no txo qhov kev puas tsuaj rau sab hauv yog tias peb ntog lossis raug tsoo. |
| Fascia | Qhov no pab cais thiab teeb tsa ntau hom nqaij sib txawv, xws li cov leeg thiab cov rog. Qhov ciam teb no tseem ceeb heev rau cov qauv thiab kev ua haujlwm ntawm peb lub cev. |
| Cov leeg nqaij | Muaj ntau hom leeg nqaij. Ib txhia ntawm lawv txav tej yam hauv peb lub cev, piv txwv li, thawb cov ntshav mus rau hauv lub plawv. Lwm cov leeg nqaij pab txav cov kabmob xws li peb txhais tes thiab ob txhais ceg, thiab tag nrho lub cev. |
| Lwm cov nqaij mos sib txuas | Cov txheej no suav nrog cov leeg thiab cov leeg . Cov leeg txuas ib pob txha mus rau lwm pob txha. Cov leeg txuas cov leeg nqaij mus rau pob txha. Cov no yog cov uas ua rau peb cov pob qij txha muaj zog thiab ruaj khov. |
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov lus 'cov nqaij mos' thiab 'cov nqaij txuas' tsis yog tib yam. Cov leeg thiab cov leeg nqaij yog cov nqaij mos thiab cov nqaij txuas. Txawm li cas los xij, pob txha yog cov nqaij txuas, tab sis nws tsis yog cov nqaij mos. Yog li ntawd, yog tias koj tus kws kho mob zoo li tsis meej pem thaum nws siv cov lus no, tsis txhob txaj muag nug nws dua.
Cov Kev Raug Mob Ntawm Cov Nqaij Mos Yog Dab Tsi?
Cov kws kho mob hu cov kev raug mob no ua 'kev raug mob ntawm cov nqaij mos' kom paub qhov txawv ntawm cov pob txha tawg (fracture). Tej zaum koj yuav tau muaj ib qho ntawm cov kev raug mob no. Cia peb saib cov hom kev raug mob ntawm cov nqaij mos uas feem ntau tshwm sim.
| Hom kev raug mob | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Cov pob txha tawg | Thaum koj tawm ntawm lub tsheb npav, lossis koj txhais ceg poob rau hauv lub qhov, koj pob luj taws raug mob, puas yog? Qhov no yog thaum cov leeg ntawm pob qij txha raug rub. |
| Cov leeg nqaij ntshiv | Thaum koj tsa ib yam khoom hnyav lossis khiav thaum koj ua si kis las, koj cov leeg nqaij yuav mob. Qhov no tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij lossis cov leeg nqaij puas. |
| Cov qhov txhab/mob qhov txhab | Thaum koj raug ntaus los yog raug mob qhov twg, koj yuav xiav, puas yog? Qhov ntawd yog mob. Ntawm no, cov hlab ntsha me me hauv qab daim tawv nqaij tawg thiab me ntsis ntshav sib sau ua ke. |
| Cov qhov txhab thiab cov qhov txhab | Qhov txiav los ntawm ib yam khoom ntse hu ua laceration , thiab qhov khawb los ntawm kev poob rau hauv av hu ua abrasion . Ob qho tib si yog kev raug mob rau cov nqaij mos ntawm daim tawv nqaij. |
| Cov leeg nqaij lossis cov leeg nqaij raug rhuav tshem | Qhov no yog ib qho mob hnyav dua. Ib txoj leeg lossis cov leeg nqaij tuaj yeem raug dua tag nrho vim yog kev poob hnyav lossis kev sib tsoo. |
| Kev Raug Mob Los Ntawm Kev Nyuaj Siab / Mob Pw Tsaug Zog | Cov kev raug mob los ntawm kev nias rau ntawm daim tawv nqaij rau cov neeg mob uas nyob hauv tib qho chaw ntev. Qhov no kuj yog kev puas tsuaj rau cov nqaij mos. |
Lwm yam mob uas cuam tshuam rau cov nqaij mos mos yam tsis raug mob
Ntxiv rau kev raug mob, lwm yam kab mob kuj tuaj yeem cuam tshuam rau cov nqaij mos.
- Cov mob o ntev ntev: Cov mob xws li fibromyalgia thiab rheumatoid mob caj dab tuaj yeem ua rau mob thiab o ntawm cov nqaij mos.
- Kev kis kab mob: Cov kab mob bacterial lossis viral tuaj yeem cuam tshuam rau cov nqaij mos xws li daim tawv nqaij thiab cov leeg.
- Kev nias ntawm cov hlab ntsha: Hauv cov mob xws li carpal tunnel syndrome , o ntawm cov nqaij mos mos nias cov hlab ntsha, ua rau loog thiab mob hauv tes.
- Kev o ntawm cov pob qij txha: Cov mob xws li bursitis ua rau cov nqaij mos mos nyob ib puag ncig pob qij txha o thiab mob.
- Cov qog nqaij hlav: Qee zaum cov qog nqaij hlav benign lossis cancer tuaj yeem tsim nyob rau hauv cov nqaij mos.
Cov tsos mob ntawm cov nqaij mos mos uas tshwm sim ntau yog dab tsi?
Yog tias koj raug mob lossis muaj mob rau koj cov nqaij mos, koj yuav muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no:
- Kev raug mob los yog los ntshav: Xim xiav, ntshav hauv qab daim tawv nqaij.
- Kev o: Kev o ntawm qhov chaw raug mob.
- Mob los yog mob nqaij: Mob heev dhau tsis tuaj yeem kov.
- Kev tsis ruaj khov ntawm cov pob qij txha: Ib qho kev xav zoo li cov pob qij txha xoob thiab txav mus los tsis tuaj yeem tswj tau.
- Kev nruj lossis nruj: Nyuaj rau khoov lossis ncaj qhov chaw raug mob.
Koj paub qhov xwm txheej zoo li no li cas?
Feem ntau, tus kws kho mob kuaj mob los ntawm kev kuaj lub cev thiab, yog tias tsim nyog, thaij duab.
- Cov duab X-ray: Cov no qhia tau cov pob txha zoo. Yog li ntawd, yog tias cov duab X-ray tsis qhia txog qhov tawg, tus kws kho mob yuav xav tias qhov teeb meem yog nyob rau hauv cov nqaij mos nyob ib puag ncig.
- Kev Ntsuas CT (Kev Siv Computer Tomography):Qhov no kuj muab kev nkag siab zoo dua txog cov pob txha thiab qee cov nqaij mos.
- Kev Ntsuas MRI (Magnetic Resonance Imaging): Kev ntsuas MRI muaj txiaj ntsig zoo rau kev pom tseeb qhov kev puas tsuaj rau cov nqaij mos xws li cov leeg, cov leeg nqaij, thiab cov leeg.
Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb koj xav tau kev kuaj twg.
Koj kho qhov raug mob ntawm cov nqaij mos li cas?
Feem ntau muaj cov tshuaj kho mob hauv tsev rau cov kev raug mob me me ntawm cov nqaij mos. Peb hu qhov no ua txoj kev RICE . Nws yooj yim heev rau kev nco qab.
Kev kho mob RICE uas koj ua tau hauv tsev
- R - So: So qhov chaw raug mob. Piv txwv li, yog tias koj mob koj ceg, tsis txhob taug kev ntawm ceg ntawd.
- Kuv - Dej Khov: Muab dej khov rau ntawm qhov chaw raug mob li 15-20 feeb. Ua li no ob peb zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav txo qhov o thiab mob. Tsis txhob muab dej khov rau ntawm daim tawv nqaij ncaj qha. Qhwv nws rau hauv daim ntaub.
- C - Compression: Muab ib daim ntaub qhwv roj hmab lo rau ntawm qhov chaw raug mob kom nruj me ntsis, tab sis tsis txhob txwv cov ntshav ntws. Qhov no kuj pab tswj kev o.
- E - Siab: Khaws caj npab lossis ceg raug mob kom siab dua koj lub plawv. Koj tuaj yeem muab ib lub hauv ncoo tso rau saum. Qhov no yuav txo qhov o.
Lwm yam kev kho mob
Nyob ntawm seb qhov raug mob hnyav npaum li cas, tus kws kho mob yuav sau ntawv kom kho lwm yam mob.
- Cov Tshuaj: Cov tshuaj loog mob xws li NSAIDs (Cov Tshuaj Tsis Muaj Tshuaj Tiv Thaiv Kev Mob) tuaj yeem muab rau kom txo qhov mob thiab o. Txawm li cas los xij, tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
- Kev Phais Mob: Yog tias ib txoj leeg lossis cov leeg nqaij raug rhuav tag, tej zaum yuav tsum tau phais mob los kho nws.
- Kev Kho Mob Lub Cev: Tom qab qhov raug mob zoo lawm, tus kws kho mob lub cev yuav pab nrog kev tawm dag zog thiab kev kho mob kom rov qab muaj zog thiab yooj ywm hauv thaj chaw ntawd.
- Tshuaj Kho Mob Ntxiv: Cov kev kho mob xws li kev zaws kho mob qee zaum yuav pab tau kom txo qhov mob los ntawm cov mob xws li kev mob nqaij.
Peb yuav ua li cas kom peb cov nqaij mos noj qab nyob zoo?
Tib yam uas peb ua kom peb lub cev noj qab haus huv kuj zoo rau kev noj qab haus huv ntawm peb cov nqaij mos.
- Noj zaub mov kom zoo: Noj cov khoom noj uas muaj protein ntau, cov vitamins, thiab cov minerals.
- Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo: Kev rog dhau ua rau peb cov pob qij txha thiab cov nqaij mos muaj kev nyuaj siab tsis tsim nyog. Yog li ntawd, tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo thiab haum rau koj.
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua:Kev tawm dag zog ua rau cov leeg nqaij thiab lwm cov nqaij mos muaj zog thiab yoog tau.
- Tsis txhob ua haujlwm ntau dhau: Tsis txhob tsa cov hnyav uas koj tsis tuaj yeem ua lossis ua cov kev tawm dag zog uas koj tsis tau siv. Yog tias koj hnov mob, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau qhov raug mob hnyav dua.
- Tsis txhob ncua kev kho mob: Yog tias koj raug mob rau cov nqaij mos thiab qhov mob thiab o tsis ploj mus tom qab ob peb hnub ntawm kev kho mob hauv tsev, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob. Kev kho mob thaum ntxov tuaj yeem pab koj kho sai dua thiab tiv thaiv cov teeb meem.
Thaum koj hnov lo lus "cov nqaij mos mos," tej zaum koj yuav xav tsis thoob me ntsis. Tsis ua li cas. Nws yog ib lo lus dav dav uas hais txog ntau yam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nug koj tus kws kho mob seb nws yog dab tsi thiab yuav ua li cas txog nws thaum koj raug mob. Kev paub koj lub cev yog qhov tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- 'Cov nqaij mos' yog hais txog cov khoom mos ntawm peb lub cev uas tsis yog pob txha, xws li daim tawv nqaij, cov leeg, cov rog, cov leeg txuas, thiab cov leeg nqaij.
- Cov pob txha tawg, cov leeg nqaij ncab, thiab cov leeg nqaij doog yog cov kev raug mob ntawm cov nqaij mos uas tshwm sim ntau zaus.
- Rau cov raug mob me me, txoj kev RICE (so, ice, compression, elevation) zoo heev.
- Yog tias qhov mob hnyav heev lossis tsis ploj mus li ob peb hnub, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.
- Tsis txhob ntshai nug koj tus kws kho mob txog koj tus mob thiab kom nkag siab meej.
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